Mehndi inaonekana nzuri, mpaka inaanza kufifia. Hapa ndivyo unapaswa kufanya ikiwa unataka kuondokana na miundo ya mehendi inayofifia kwenye mikono yako kwa kasi zaidi
Huhitaji kazi ya matiti kwa yale matiti ya kuvutia kabisa. Tazama femina.in kwa njia tano za asili za kuziinua.
Kiungo hiki cha jikoni ambacho kinaongeza zing ya ziada kwenye chakula chako pia kimejaa faida za kiafya. Soma ili kujua
Kuhangaika juu ya mafuta mengi kuzunguka eneo la kidevu? Tumekushughulikia. Jaribu mazoezi haya rahisi ili kuondoa kidevu mara mbili.
Kocha wa Yoga na afya njema, na mtaalamu wa picha za shirika Garima Bhandari anapendekeza asanas hizi kujaribu wakati wa hedhi
Kutembea kama aina ya mazoezi kuna faida nyingi. Walakini, matembezi ya asubuhi yanaweza kukupa faida nyingi za kiafya.
Kuanza siku yako na kifungua kinywa sio wazo nzuri. Kula vyakula hivi kwenye tumbo tupu ili kuanza siku yako na kuzuia matamanio.
Tunaorodhesha faida za kiafya za kunywa chai ya limao na kwa nini unapaswa kuijumuisha katika lishe yako ya kila siku.
Soma chapisho hili ili kujua chai ya kijani ni nini, jinsi inaweza kusaidia kupunguza uzito, jinsi ya kuitayarisha, na jinsi ya kuitumia kwa faida nyingi za kiafya.
Kuelewa vipengele vya utimamu wa mwili na jinsi ya kuongeza ufanisi kunaweza kukusaidia kufikia malengo yako ya siha.
Unatafuta kupoteza mafuta ya tumbo haraka? Fuata vidokezo hivi vya mazoezi na vyakula, ambavyo vinaweza kukusaidia kuchoma mafuta ya tumbo mara moja.
Shina la ndizi lina nyuzinyuzi nyingi na linaweza kusaidia mwili kujisikia kujaa haraka na kwa muda mrefu zaidi .Kila sehemu ya ndizi imejaa lishe na faida za kiafya .
Kunywa maji ya joto na asali kwenye tumbo tupu kila asubuhi ili kuzuia magonjwa na ni afya
Kunywa maji ya jeera ili kupunguza uzito na manufaa mengine kama vile kuboresha usagaji chakula, kupunguza viwango vya sukari kwenye damu, kuondoa sumu mwilini, kuongeza kimetaboliki.
Unahitaji kuangalia dalili hizi za shinikizo la damu na kupata uchunguzi wa mara kwa mara ili kuhakikisha kuwa uko sawa.
Unaweza kupenda kahawa yako nyeusi asubuhi ili kukusaidia ujisikie umetiwa nguvu na kuwa tayari kwa siku, lakini unajua kiasi gani kuihusu?
Glasi ya juisi ya miwa imepakiwa na faida. Hebu tuwaangalie. Glasi ya juisi ya miwa imepakiwa na faida. Hebu tuwaangalie.
Je, wewe ni mmoja wa wanywaji wa kidini wa chai ya kijani kwa faida zake za kiafya? Jihadharini na madhara ya chai ya kijani unayohitaji kujua kuhusu.
Je! unajua kwamba zabibu kavu zinaweza kusaidia kuzuia mashimo na kuboresha maono yako? Soma ili kujua kuhusu faida zilizofichwa za zabibu kavu.
Tamarind sio tu juu ya ladha tamu, tunda hili linalopendwa lina faida nyingi za kiafya pia. Pata maelezo zaidi kuihusu