Kiungo hiki cha jikoni ambacho kinaongeza zing ya ziada kwenye chakula chako pia kimejaa faida za kiafya. Huchota ladha yake bainifu kutoka kwa kijenzi kinachotumika kinachoitwa piperine ambacho kinafaa dhidi ya saratani. Mbali na kuonja sahani zako, inaweza kusaidia kushinda magonjwa na kuzuia chache pia. Tajiri katika chuma, potasiamu, kalsiamu, magnesiamu, manganese, zinki, chromium, vitamini A na C, na virutubisho vingine, pilipili ni lazima katika rafu yako ya jikoni.
Huzuia saratani
Watafiti katika Kituo cha Saratani cha Chuo Kikuu cha Michigan waligundua kuwa piperine inayopatikana kwenye pilipili nyeusi inaweza kuzuia saratani ya matiti. Zaidi ya hayo, Vitamini A na C, flavonoids, carotenes na vizuia vioksidishaji vingine vinavyopatikana kwenye pilipili vinaweza kulinda seli zako dhidi ya itikadi kali za bure zinazopatikana katika mwili wako. Nyunyiza pilipili nyeusi kwenye vyombo vyako na uepuke saratani.
Huongeza kasi ya kupoteza uzito
Ina phytonutrients ambayo husababisha seli za mafuta kuvunjika na kukufanya upunguze uzito. Zaidi ya hayo, pilipili nyeusi husaidia mwili kunyonya virutubisho kutoka kwa chakula ili kuhakikisha kwamba unapata bora zaidi ya kile unachokula.
Huondoa gesi tumboni
Protini na virutubishi vingine vingi vinapoachwa bila kumezwa, inaweza kusababisha gesi tumboni, kuvimbiwa na asidi. Pilipili nyeusi huchochea utolewaji wa asidi hidrokloriki ambayo sio tu inasaidia kusaga chakula lakini pia husaidia kuvunja na kutoa gesi iliyonaswa kwenye utumbo. Kunywa nusu kijiko cha chai kilichochanganywa na maji ya uvuguvugu ili kupata nafuu kutokana na gesi na maumivu ya kifaduro.
Inasaidia kupata ngozi nyororo
Pilipili ya mali ya antibacterial na ya kuzuia uchochezi husaidia kuponya maambukizo ya ngozi na chunusi. Kando na kuiongeza kwenye lishe yako, jaribu kuijumuisha kwenye visusuko vyako vya uso. Inachubua ngozi iliyokufa na kuchochea mzunguko wa damu na kusababisha oksijeni zaidi kutiririka kwenye uso wako. Hii inasababisha ngozi yenye afya na yenye kung'aa.
Hukufanya uwe na furaha zaidi
Je! unajua kuwa pilipili nyeusi ina uwezo wa kukufanya uwe na furaha zaidi? Kulingana na utafiti uliochapishwa katika Jarida la Chakula na Kemikali Toxicology, viungo huboresha kazi ya ubongo na kushinda unyogovu. Kula kila siku kunaweza kukufanya uwe mkali na mwenye furaha.
