Kila sehemu ya ndizi imejaa lishe na faida za kiafya. Kula kutoka kwa jani la ndizi kuna mali kubwa ya utumbo (bila kutaja, ni nzuri kwa mazingira!), Matunda ni chanzo cha potasiamu na vitamini, na ua ni mzuri kwa ugonjwa wa kisukari na kupambana na kuzeeka. Je, ni ajabu basi, kwamba shina la ndizi pia limejaa faida za ajabu? Hapa kuna baadhi yao.
Detoxification na digestion
Juisi ya shina la ndizi husaidia kuondoa sumu kutoka kwa mwili. Ni diuretic, na mojawapo ya njia bora zaidi za kusafisha mfumo wako kutokana na magonjwa. Juisi ya shina la ndizi pia ni mmeng'enyo mzuri wa chakula, ambao husaidia kusukuma haja kubwa na ina nyuzinyuzi nzuri kwa utumbo wako.
Kutibu mawe kwenye figo na UTI
Kuchanganya iliki na juisi ya shina la ndizi hupunguza kibofu cha mkojo na husaidia kuzuia dhidi ya mawe maumivu kwenye figo. Kunywa glasi ya juisi ya shina la ndizi iliyochanganywa na matone machache ya maji ya chokaa kila siku huzuia kutokea kwa mawe kwenye figo. Pia husaidia katika kupunguza maumivu na usumbufu unaosababishwa na Urinary Tract Infection (UTI) kwa ufanisi.
Kupungua uzito
Inapotumiwa na nyuzinyuzi, shina la ndizi hupunguza kasi ya kutolewa kwa sukari na mafuta yaliyohifadhiwa kwenye seli za mwili. Pia inaboresha kimetaboliki, na ina kalori chache sana - ikimaanisha kuwa inaweza kuliwa bila uchungu wa hatia!
Kudhibiti cholesterol na shinikizo la damu
Tajiri katika Vitamini B6, ina chuma nyingi na huongeza hesabu ya hemoglobin. Imerutubishwa na potasiamu pia, na inafaa kutibu cholesterol na shinikizo la damu.
Kuponya asidi na matatizo ya tumbo
Ikiwa una matatizo ya mara kwa mara na asidi, juisi ya shina ya ndizi husaidia kudhibiti viwango vya asidi katika mwili wako, na kurejesha usawa. Hutoa ahueni kutokana na kiungulia na usumbufu na kuungua kwenye tumbo.
