Nani alisema unahitaji kwenda chini ya kisu kwa matiti yale ya kuvutia? Tiba hizi tano za asili za nyumbani zitawainua juu!
Mchanganyiko wa uchawi
Omba mchanganyiko wa kiini cha yai na juisi ya tango juu na karibu na matiti yako kwa dakika 30 kabla ya kuiosha. Fanya mara moja kwa siku kwa wiki ili kuhisi tofauti.
Kula hii
Ni muhimu kuwa na protini kwa kiasi cha kutosha kwa kuimarisha misuli. Hakikisha kujumuisha dengu, maziwa na mayai katika lishe yako ya kila siku. Unapaswa pia kula vyakula kama kabichi, nyanya, cauliflower, brokoli, na karoti ili kupata mgawo wako wa virutubisho muhimu kama madini, vitamini na kalsiamu.
Barafu, mtoto wa barafu!
Huenda hali hii ikakusumbua kidogo na inaweza kukupa hali ya baridi, lakini inafaa sana. Chukua cubes kadhaa za barafu na uzikanda kwenye titi lako kwa mwendo wa mviringo kwa takriban dakika 1-2. Hii itasaidia kuimarisha misuli huko na pia kupambana na cellulite karibu na eneo hilo.
Vipindi vya kuogelea
Dakika 10-15 tu kwenye bwawa kila siku zinaweza kukupa matiti kamili ambayo ulitaka kila wakati. Zoezi hilo litainua matiti kwa kawaida na kusaidia kuimarisha misuli yako.
Uzuri wa massage
Massage itasaidia kupumzika, kuimarisha na kuimarisha misuli ya matiti yako na pia kukuwezesha kuangalia uvimbe. Tumia mafuta ya almond au gel ya aloe vera kwa massage .. Hii pia itasaidia kuongeza mzunguko wa damu, ambayo kwa upande itapunguza sagginess.
