Utukufu wako wa taji unaweza kuwa shida wakati mwingine, haswa inapoanza kukonda. Kugundua mikunjo ya nywele na kuona nywele zilizochanganyika kwenye brashi kunaweza kutufanya tukose usingizi usiku. Wataalamu wanasema kuanguka kwa nywele bila kuchoka kunaweza kutufadhaisha sana na kunaweza kuwa na athari kubwa ya kisaikolojia kwa ustawi wetu kwa ujumla. Kunyoa nywele kunaweza kuwa moja ya sababu kuu za kupungua kwa kujiamini. Mtindo wetu wa sasa wa maisha yenye shughuli nyingi, uchafuzi wa mazingira, na bidhaa mbovu za utunzaji wa nywele ndizo za kulaumiwa kimsingi, anasema mtaalamu wa ngozi na nywele Amit Sarda, mkurugenzi mkuu, Soulflower, mtaalamu wa ngozi na nywele. Huduma ya ngozi ya Ayurvedic na nywele chapa.
Ingawa soko limejaa bidhaa za kudhibiti kukatika kwa nywele, sio zote zinaweza kuhakikisha ulinzi dhidi ya upotezaji wa nywele. Mbali na hilo, wataalam wanasema, mtu anapaswa kujihadhari na kemikali hatari katika bidhaa hizo ambazo zinaweza kuharibu zaidi nywele zetu. Ni muhimu kuondokana na bidhaa hizo za nywele zenye kemikali, anasema Sarda.
Kwa hivyo ni nini kinachoweza kuwa mbadala salama kwa bidhaa za kuzuia nywele zilizojaa kemikali? Kweli, mtu anaweza kutegemea Ayurveda mapambano dhidi ya kupoteza nywele . Mfumo wa zamani zaidi wa matibabu ulimwenguni hutoa tiba nyingi za uponyaji na pia unaagiza mtindo wa maisha na utaratibu wa afya ili kudhibiti kuanguka kwa nywele. Kimsingi, lengo la Ayurveda sio tu kuponya magonjwa lakini pia kuzuia magonjwa.
Dawa za Ayurvedic kwa upotezaji wa nywele na ukuaji upya;
moja. Yote kuhusu doshas
mbili. Taratibu za maisha zilizoagizwa na Ayurveda
3. Dawa za Ayurvedic kwa kupoteza nywele
Nne. Mafuta ya asili kwa kuanguka kwa nywele
Yote kuhusu doshas
Lakini kabla ya kuzungumza juu ya tiba, tunahitaji kuelewa mfumo wa msingi wa Ayurvedic. Kulingana na Ayurveda, kila kitu katika ulimwengu kinaundwa na vipengele vitano - hewa, moto, maji, dunia na etha - na doshas tatu, yaani vata, pitta, na kapha. Wataalamu wa Ayurvedic wanasema kwamba tunaweza kufikia afya inayong'aa kwa kusawazisha haya ndani ya miili yetu. Doshas inaonekana inatawala kila kitu kuhusu sisi, kutoka rangi ya nywele kwa aina ya mwili kwa aina ya magonjwa ambayo tunaweza kupata. Kwa ujumla, tuna doshas moja au mbili kuu.
Ili kuiweka kwa urahisi, vata inahusiana na hewa, pitta kwa moto na kapha kwa maji. Jukumu la Vata linaaminika kuwa tu kwenye mfumo wetu wa neva, pitta inawajibika usagaji chakula na kimetaboliki wakati kapha lubrication ya viungo, kuimarisha kinga na ulinzi wa tishu za mwili. Kuongezeka kwa yoyote ya dosha hizi, kwa sababu yoyote, kunaweza kusababisha aina mbalimbali za magonjwa. Kuanguka kwa nywele, wataalam wanasema, kunahusishwa na kuzidisha kwa pitta dosha.
Kuchukua mapigo yetu ndio ufunguo wa kujua kuhusu dosha yetu. Kwa watu wenye pitta dosha , mapigo yanaweza kuwa yasiyokuwa na uhakika kabisa.
Taratibu za maisha zilizoagizwa na Ayurveda
Kunaweza kuwa na anuwai sababu za kuanguka kwa nywele . Hizi ni pamoja na kupoteza uzito, viwango vya madini ya abysmal, lishe isiyo ya kawaida, mkazo na usawa wa tezi na homoni, kulingana na wataalam. Mfumo wa mwili unaofanya kazi vizuri unahitajika ili kudhibiti kuanguka kwa nywele. Kwa maneno mengine, sababu kuu ya kupoteza nywele inahitaji kushughulikiwa kwanza - tunahitaji kusafisha mfumo wetu kutoka ndani ili kusawazisha doshas. Na hapa ndipo mila ya Ayurvedic inaweza kusaidia sana.
Ayurveda sio tu kuhusu kuchukua dawa za mitishamba; pia ni juu ya kufuata kanuni kali ya maisha. Wataalamu wanasema kwamba kufuata dhana za Ayurvedic kama vile Dinacharya na Ritucharya kunaweza kusaidia sana katika kuhakikisha faida nyingi za kiafya. Wazo la msingi nyuma ya kanuni hizi katika dawa ya Ayurveda ni kuzuia magonjwa kwa kufanya mabadiliko ya mtindo wa maisha kulingana na mizunguko ya Asili. Dinacharya inahusisha kuandaa shughuli za kila siku karibu na mizunguko miwili ya mabadiliko ambayo hutokea kila siku. Utaratibu wa Dinacharya unajumuisha kuamka mapema , usafi, mazoezi, milo, kustarehesha, kulala na kadhalika. Ritucharya inajumuisha mtindo wa maisha kufuatwa kila msimu.
Ayurvedacharya Dk. CM Pradyumna, ambaye anahusishwa na kituo cha ustawi wa anasa huko Kolkata, anasema, 'Ayurveda ni njia ya maisha. Mbinu za kinga za afya za Dinacharya na Ritucharya (ratiba za kila siku za Vedic na za msimu), ikiwa zimeingizwa katika maisha ya mtu, zinaweza kuhakikisha afya na maisha marefu. Na wanaweza pia kuhakikisha nywele na ngozi ya ajabu . Vipengele hivi vya Dinacharya na Ritucharya ni vya kutosha sana mwanzoni, lakini vikifuatwa, vinakuwa sehemu isiyo na nguvu ya maisha yako ya kila siku. Maisha yenye nguvu na a akili isiyo na msongo wa mawazo inaweza kuwa matokeo ya kutumia taratibu hizi.'
Anapendekeza kuamka mapema sana (karibu na mawio ya jua), kuhakikisha usafi wa mwili ikifuatiwa na kunywa maji yaliyohifadhiwa kwenye chombo cha shaba. Yoga na pranayama au aina zingine za mazoezi ni lazima. Ongeza kwa hiyo milo ambayo ni pamoja na mboga nyingi za msimu na matunda.
Dawa za Ayurvedic kwa kupoteza nywele
1. Amla
Kulingana na Sarda, amla ni nyongeza ya kinga ya asili na pia kiungo kinachopendekezwa zaidi kwa kudumisha afya ya nywele . 'Ina matone ya asidi muhimu ya mafuta, ambayo huimarisha vinyweleo, kuzipa nywele zako nguvu na kung'aa,' anasema. 'Ziada ya Vitamini C husaidia kusitisha mvi kabla ya wakati. Iron yake ya juu, antioxidants kali, asidi ya gallic na carotene huboresha mzunguko wa damu kwenye ngozi ya kichwa ambayo huchochea. ukuaji wa nywele na pia hutoa ahueni ya kukauka ngozi ya kichwa kuwasha kwa kupunguza mba.'
Kuna dawa rahisi ya nyumbani ya kuanguka kwa nywele kwa kutumia amla:
1. Changanya maji ya chokaa na poda ya amla kufanya kuweka.
2. Panda kwenye ngozi ya kichwa na nywele.
3. Tumia kofia ya kuoga ili kufunika kichwa chako ili kuweka sio kavu.
4. Weka kwa muda wa saa moja na kisha suuza na maji ya kawaida.
2. Bhringraj
Bhringraj ni kiungo cha asili kilichojaribiwa kwa muda ambacho kimekuwa muhimu katika taratibu za utunzaji wa nywele kuagizwa siku hizi. Mara nyingi utapata wataalam wa urembo wakikushauri massage kichwa chako na mafuta ya bhringaraj mara kwa mara kwani inaweza kuhimiza ukuaji wa nywele haraka . Kimsingi, bhringraj ni mimea ambayo hukua vyema katika maeneo yenye unyevunyevu.
Ingawa chapa anuwai za vipodozi vya asili zinakuja na matoleo yao ya mafuta ya Bhringraj, unaweza kuifanya peke yako nyumbani:
1. Pata majani machache ya bhringraj, kausha kwenye jua kwa siku kadhaa.
2. Weka majani kwenye jar ya mafuta ya nazi .
3. Acha chombo kwenye jua kwa siku nyingine mbili.
4. Subiri rangi ya mafuta ibadilike kuwa kijani kibichi.
5. Panda ngozi ya kichwa na uihifadhi kwa usiku mmoja.
3. Shikakai
Unakumbuka enzi zile bibi zetu walikuwa wakiagiza shikakai kwa utunzaji wa nywele? Shukrani kwa mali yake ya ajabu ya kusafisha nywele, mara nyingi huchukuliwa kuwa mbadala ya asili ya shampoo. Wataalamu wanasema shikakai ina wingi wa antioxidants na vitamini A, C, K, na D, ambazo zinaweza kuhifadhi nywele kulishwa .
Hapa kuna njia rahisi ya kutumia shikakai kwa ukuaji wa nywele:
1. Tengeneza unga wa shikakai nyumbani kwa kuanika maganda kwenye jua kwa siku chache kisha saga kwenye mchanganyiko.
2. Chukua vijiko 2 vya unga huu na uongeze kwenye chupa ya mafuta ya nazi.
3. Hifadhi chombo mahali penye baridi na giza kwa muda wa siku 15 hivi.
4. Tikisa kabla ya matumizi. Panda kichwa chako na hii angalau mara mbili kwa wiki
4. Reetha
Reetha au sabuni ni kiungo kingine ambacho kimetumika huduma ya nywele kwa karne. Reetha ni saponin ambayo ina jukumu la kuweka nywele zako na afya.
Unaweza kuandaa shampoo yako mwenyewe ya reetha nyumbani:
1. Chukua vipande kadhaa vya sabuni na pointi za shikakai.
2. Chemsha katika lita 500 za maji.
3. Acha mchanganyiko usiku kucha kwa ajili ya baridi.
4. Chuja mchanganyiko na utumie kama shampoo.
5. Nazi
Kulingana na Sarda, asidi ya mafuta ya mnyororo wa wastani kama vile asidi ya lauri na capric katika nazi hutoa mali nyingi za antimicrobial na antifungal ambazo zinahitajika kuzuia viini vya bure ambavyo hufanya kama kizuizi dhidi ya ukuaji wa nywele. Mbali na nazi, Maziwa ya nazi ni pia nzuri kwa ukuaji wa nywele .
Tengeneza maziwa nyumbani:
1. Panda nazi na chemsha vipande vilivyokunwa kwenye sufuria kwa takriban dakika tano.
2. Chuja na baridi.
3. Ongeza kijiko kimoja cha kila pilipili nyeusi iliyokatwa na methi kwake.
4. Omba kwa ngozi ya kichwa na nywele.
5. Baada ya dakika 30, suuza na shampoo.
6. Aloe Vera
Aloe Vera pia ni zana yenye nguvu ya kuzuia upotezaji wa nywele. Amini usiamini, Aloe Vera pia inaweza kutibu matatizo mengi ya ngozi ya kichwa. Hii ni kwa sababu aloe vera inasemekana kuwa na vimeng'enya vya proteolytic ambavyo vinaweza ukarabati umeharibika seli na kuboresha afya ya follicle. Aidha, Mshubiri ina mali ya kuzuia uchochezi ambayo inaweza kuondoa muwasho wa ngozi ya kichwa. Kwa kuongeza, ina mali ya antifungal ambayo inaweza kufanya kazi dhidi ya dandruff.
1. Chukua bua ya Aloe Vera na utoe massa.
2. Paka majimaji kwenye nywele na ngozi ya kichwa na uiache kwa muda wa saa moja.
3. Suuza na maji ya kawaida.
4. Fanya hivi mara tatu hadi nne kwa wiki kwa ukuaji bora wa nywele.
7. Methi
Mbegu za fenugreek au methi ni chaguo maarufu pia. Kukuza ukuaji wa nywele ni hakika kati ya maelfu ya faida za methi. Miongoni mwa mambo mengine, methi hutengeneza follicles ya nywele na husaidia katika ukuaji wa nywele .
Hivi ndivyo unavyoweza kutengeneza a dawa ya asili nyumbani :
1. Loweka mbegu za methi usiku kucha kwenye maji.
2. Kusaga kwa kuweka nzuri na kuomba kwa nywele na kichwa.
3. Acha kuweka juu ya kichwa chako kwa muda wa nusu saa.
4. Suuza kwa maji ya kawaida.
5. Fanya mara tatu kwa wiki ili kudhibiti kuanguka kwa nywele.
8. Jojoba
Kiungo kingine cha ajabu ambacho kinaweza kuangalia kuanguka kwa nywele ikiwa kinatumiwa kwa utaratibu. Ni matajiri katika mali ya antifungal. 'Jojoba ina vitamini E nyingi, Omega 6 na 9 asidi ya mafuta, na asidi iliyojaa ya mafuta ambayo hupambana na itikadi kali ambazo zina athari mbaya kwa nywele zetu,' anasema Sarda. 'Ufanisi wake unathibitishwa na matumizi yake katika dawa mbalimbali za kale duniani kote. Unclogging nywele follicle pia ni moja ya Jojoba mafuta ya nywele mali.'
Hivi ndivyo unavyoweza kuongeza jojoba kwa yako utaratibu wa utunzaji wa nywele :
1. Pata mafuta ya jojoba kutoka kwa chapa yoyote maarufu ya utunzaji wa nywele asilia.
2. Pasha moto kwenye sufuria safi.
3. Omba kwa nywele, fanya kazi kwa vidokezo.
4. Ondoka kwa takriban dakika 30.
5. Shampoo.
9. Mtindi
Hakuna mwisho wa maajabu mgando unaweza kufanya. Imesheheni Vitamin B5 na Vitamin D ambazo zinajulikana kukuza afya ya vinyweleo.
Hapa kuna anti- dawa ya mtindi kuanguka kwa nywele :
1. Changanya vijiko 2 vya mtindi na kijiko 1 cha asali na limao.
2. Kwa brashi, tumia hii kwenye mizizi ya kichwa na nywele.
3. Iache kwa dakika 30.
4. Suuza kwa maji ya kawaida
5. Omba mara moja kwa wiki
10. Chukua
Hatimaye, unaweza kutegemea mwarobaini wa tiba-yote. Kijadi, mmea huo pia umepongezwa kwa jukumu lake la kuwa na upotezaji wa nywele, shukrani kwa sifa zake za kuzuia vijidudu. Majani ya mwarobaini yanaweza kuchochea ukuaji wa nywele.
Jinsi ya kutengeneza kinyago cha kuzuia nywele kuanguka mwarobaini nyumbani:
1. Saga majani ya mwarobaini kwenye unga.
2. Ongeza maji kidogo ya joto.
3. Omba kwenye nywele.
4. Punga nywele zako kwa kitambaa na kusubiri kwa saa moja au zaidi
5. Shampoo.
Mafuta ya asili kwa kuanguka kwa nywele
Unaweza kununua hizi nywele kuanguka kudhibiti mafuta ya asili kutoka kwa chapa yoyote nzuri. Hizi zinaweza kuwa suluhisho nzuri kwa kuanguka kwa nywele:1. Rosemary
Inaweza kuonekana kuwa mpya kwako, lakini ukweli ni kwamba mafuta ya rosemary ni ya manufaa kwa nywele na inaweza kuangalia kumwaga. 'Uwezo wa Carnosol (wakala wa kuzuia-uchochezi) husaidia katika kusawazisha homoni, kuinua ukuaji wa follicle na hivyo kukuza ukuaji wa nywele,' anasema Sarda.
2. Lavender
Linalool na Linalyl Acetate zilizopo katika Lavender zinapaswa kuhusishwa na sifa zake za kukuza follicle. 'Kisha kuna safu ya joto inayoongezeka ndani ya mizizi ya nywele ambayo husaidia katika kuimarisha mizizi na kuchochea follicles,' anasema Sarda. Hivyo kwenda kwa mafuta ya lavender vilevile.
3. Mreteni
Mafuta ya juniper inaweza kutoa tiba asilia ya upotezaji wa nywele kwani ina sifa za kutuliza nafsi. 'Mafuta haya yataimarisha mizizi huku yakiongeza ukuaji wa nywele. Kutumia mafuta ya juniper kwenye ngozi ya kichwa hufanya kazi vizuri kwa kuzuia kutokea kwa chunusi ndani ya ngozi ya kichwa,' anasema Sarda. 'Sifa ya antiseptic ya mafuta muhimu huzuia ukuaji wa bakteria wanaosababisha chunusi kwenye ngozi ya kichwa. Kwa kusafisha ngozi ya kichwa, inasaidia kuzuia uchafu usirundikane ndani ya vinyweleo.'
4. Beaver
Mafuta ya Castor ni shujaa asiyejulikana katika huduma ya nywele. Kijadi, mafuta ya castor yamekuwa yakitumika kwa upotezaji wa nywele kwa miaka, lakini uangalizi hauonekani sana Faida za utunzaji wa nywele za mafuta ya castor . 'Kwa kuwa ni tajiri katika protini, madini na vitamini E, castor hufanya kazi kama dawa ya kichawi kwa nywele zako. Castor ina asidi ya ricinoleic na asidi muhimu ya mafuta ya Omega 6, ambayo huharakisha mzunguko wa damu kwenye kichwa, na hivyo kuongeza ukuaji wa nywele,' anasema Sarda. 'Mafuta ya castor pia yanakabiliana na ncha zilizogawanyika kwa njia ambayo mafuta hupenya ndani kabisa ya ngozi ya kichwa na kusaidia kulainisha visu vya nywele.'
Lakini ikiwa hata baada ya kwenda kwa tiba hizo, kuanguka kwa nywele kunaendelea, wasiliana na daktari au trichologist.
Maswali Yanayoulizwa Mara kwa Mara
Swali. Je, tunaweza kutumia bidhaa za kemikali na Ayurvedic pamoja?
KWA. Kutumia bidhaa zote mbili za allopathic na Ayurvedic pamoja itategemea mahitaji yako ya matibabu ni nini. Muhimu zaidi, unahitaji kushauriana na daktari na daktari wa Ayurvedic kwanza. Wanahitaji kuagiza na kukataa dawa kulingana na hali ya afya yako. Pia wanahitaji kukuchunguza na kuona ikiwa una mzio wa viungo vyovyote. Kwa maneno mengine, usijiandikishe mwenyewe. Kwa ujumla, dawa za Ayurvedic zinajulikana kwa faida za muda mrefu. Kwa hiyo ikiwa unahitaji uingiliaji wa haraka wa matibabu, unahitaji kushauriana na daktari na uangalie ikiwa unahitaji bidhaa za kemikali tu kwa ugonjwa wako. Kwa kuwa bidhaa za Ayurvedic ni za asili, hazipaswi kuwa zikigongana na dawa nyingine yoyote unayotumia. Kwa hali yoyote, wasiliana na mtaalamu wa afya kwanza. Kipindi.Swali. Je, unahifadhije mafuta ya Ayurvedic?
KWA. Mafuta ya Ayurvedic au muhimu yanaweza yasiwe na viungo vya kemikali, lakini unahitaji kuwa mwangalifu juu ya jinsi ya kuhifadhi mafuta kama hayo ili kupata faida kubwa kutoka kwao. Lazima uhifadhi mafuta muhimu kwenye mitungi ya glasi au chupa ambazo zina rangi ya bluu au kaharabu au katika rangi nyingine yoyote nyeusi. Chombo cha kioo cha rangi nyeusi kinapendekezwa ili kulinda mafuta muhimu kutoka kwa mionzi ya UV yenye hatari. Mwisho unaweza kuharibu mali ya matibabu ya mafuta. Usitumie chupa za plastiki kwani baadhi ya mafuta muhimu yaliyokolea sana yanaweza kusababisha ulikaji yanapogusana na vyombo vya plastiki.Joto na unyevu pia vinaweza kuwa na athari mbaya juu ya mali yenye manufaa ya mafuta muhimu. Kwa hivyo weka vyombo mbali na jua - viweke mahali pa baridi na giza.
Njia bora ya kuhifadhi mafuta muhimu ni kuiweka kwenye sanduku la mbao. Kwa hivyo wekeza kwenye moja na uhifadhi mafuta yako muhimu kutokana na kupoteza nguvu zao za matibabu.
