moja/kumi na moja
Nywele ndefu, zinazong'aa na zenye afya ni lengo linaloweza kufikiwa kwa urahisi, mradi utenge muda fulani kwa utunzaji wa nywele na kufuata vidokezo hivi muhimu vya asili vyote vya afya.
Kuwa na nywele ndefu, afya na nzuri ni nini wanawake wengi wanataka, isipokuwa wewe ni aina ya kukata pixie. Kudumisha nywele zako na kuhakikisha kuwa zinaonekana vizuri kunaweza kuwa gumu, haswa ukizingatia mtindo wetu wa maisha usio na mpangilio, uchafuzi wa mazingira na tabia mbaya za chakula. Lakini ndoto ya kuwa na nywele za kushangaza haziwezekani kufikia, unahitaji tu kujua mambo sahihi ya kufanya na kufanya mazoezi kwa kujitolea. Fuata tu vidokezo hivi rahisi vya urembo wa ukuaji wa nywele kwa nywele zenye afya, na utaweza kucheza kufuli ambazo hata Rapunzel angezionea wivu.
Punguza Nywele Kila Wiki 6-8
Punguza nywele zako mara kwa mara. Ncha zilizoharibiwa ni adui mbaya zaidi wa nywele zako. Kupunguza nywele kila mwezi husaidia kuondokana na mgawanyiko na kukusaidia kuepuka kuanguka kwa nywele . Kumbuka kwamba sehemu zilizogawanyika huharibu sio tu urefu wa nywele zako, lakini pia huathiri mng'ao, kiasi na ulaini wa nywele zako. Kumbuka kila wakati, kukata kidogo mara kwa mara, ni kidokezo kizuri ambacho kitasaidia ukuaji wa nywele.
Tibu kwa Mask ya Nywele
Nywele ambazo ni zaidi ya urefu wa bega zinaweza kuwa na umri wa miaka kadhaa (ndiyo, tunazungumzia sehemu ya chini ya urefu wa nywele zako). Kwa hivyo, kumbuka kuwa inahitaji TLC zaidi kuliko kile kiyoyozi cha kawaida kinaweza kutoa. Badala yake, nzuri mask ya nywele inaweza kutoa aina sahihi ya pampering kwa nywele yako.
Omba mask ya nywele kila baada ya wiki mbili kwa hali na kulisha nywele sana. Frisk wazungu wa yai mbili na kidogo ya maji ya limao na kuomba juu ya nywele yako. Vinginevyo, mchanganyiko wa mafuta ya joto, mdalasini na asali inaweza kufanya kazi vizuri kama mask ya nywele. Omba kwa nywele zenye unyevu, acha kwa dakika 10, kisha shampoo na hali kama kawaida.
Tiba ya Kichwa cha Nywele
Usipuuze ngozi ya kichwa kwani inahitaji utunzaji sawa na nywele zako. Ni muhimu kutunza mizizi ya nywele yenye afya , kwani uchafu, mafuta, na chembe za ngozi zilizokufa zinaweza kujilimbikiza kwenye kichwa na kuathiri ukuaji wa nywele. Punguza ngozi ya kichwa kwa upole na vidole vyako huku ukisafisha shampoo ili uchafu utoke. Ili kuongeza unyevu, jaribu kupaka jeli mpya ya Aloe Vera kichwani angalau mara moja kwa wiki ukiiacha kwa dakika 30 kabla ya kuiosha.
Epuka kemikali kali
Hatuwezi kusisitiza vya kutosha--sema HAPANA kwa matibabu na bidhaa kali za kemikali ambazo zinaweza kuharibu nywele zako. Nenda asili mbali na iwezekanavyo. Linapokuja suala la kemikali, kidogo ni zaidi-hivyo, epuka kutumia shampoos zenye harufu nzuri na hata viyoyozi kadri uwezavyo. Kiasi cha chini cha bidhaa unayotumia, nywele zako zitabaki kwa muda mrefu na bora zaidi.
Kausha nywele zako hewani
Tumezoea sana kufunga nywele zetu kwa vilemba baada ya kuosha. Hii inaweza kusababisha kukatika kwa nywele nyingi na nywele kuanguka. Ni bora kuacha nywele zikauke kawaida baada ya kuifuta kwa upole na kupiga kwa taulo laini.
Kula haki na afya
Mlo una jukumu muhimu katika ukuaji wa nywele. Protini ni muhimu kwa nywele ndefu kwa hivyo hakikisha unapata protini ya kutosha kwenye lishe yako. Hii inaweza kufanywa kwa kuongeza ulaji wako wa vyakula vyenye protini nyingi kama vile maziwa, samaki, kunde, karanga, mayai, nyama konda na soya. Kula vyakula hivyo kukuza ukuaji wa nywele .Virutubisho vya nywele
Ikiwa hakuna kitu kinachofanya kazi, jaribu kuchukua virutubisho. Omega 3 fatty acids, biotini (vitamini B1) na zinki ni baadhi ya virutubisho muhimu vya kuzingatia. Uchunguzi umeonyesha kuwa virutubisho hivi huongeza follicle ya nywele, ambayo hufanya nywele kukua kwa kasi , na pia kuchochea seli zinazosababisha nywele zako kukua. Ikiwa unafikiri hupati virutubisho vya kutosha vya kujenga nywele basi nenda kwa virutubisho baada ya kushauriana na daktari wako.
Kaa na maji
Maji sio tu nzuri kwa mwili wako, ni nzuri kwa nywele na ngozi yako pia. Kukaa na maji ni muhimu sana, ikiwa unataka nywele zenye afya. Kuna uhusiano gani kati ya hizo mbili? Kweli, upungufu wa maji mwilini husababisha kupoteza maji, nywele zinazoweza kukatika, kwa hivyo hakikisha unakunywa maji ya kutosha kila siku.
Epuka maji ya moto sana
Wakati wa kuosha nywele zako ni vizuri kuruka maji ya moto sana kwani hudhoofisha nywele, na kuifanya kuwa kavu na kukauka. Jaribu maji ya uvuguvugu badala yake na kumbuka, suuza ya mwisho inapaswa kuwa na maji baridi, ili kufunga follicles ya nywele na kuwaweka afya.
Epuka mitindo ya joto
Mtindo wa joto unaweza kaanga nywele zako, na kuifanya kuwa brittle na dhaifu, ambayo, kwa upande wake, itawazuia kukua kwa muda mrefu na kwa nguvu. Nenda kwa urahisi kwenye moto zana za kutengeneza nywele , isipokuwa kama unataka kuvunjika na kusababisha uharibifu wa kudumu kufuli zako.
Jihadharini wakati wa kupiga mswaki
Jinsi unavyopiga mswaki nywele zako pia ni muhimu sana kwani kupiga mswaki mara kwa mara kunaweza kusababisha madhara ya kimwili kwa nywele zako. Kuwa mwangalifu haswa wakati unapunguza nywele mvua, kwani uharibifu mkubwa na upotezaji wa nywele unaweza kutokea wakati huo.Kwa mafuta ya mara kwa mara ya nywele zako na vidokezo hivi vya asili vinaweza kukusaidia kufikia nywele ndefu tu ikiwa wewe ni thabiti na mvumilivu. Tumia mafuta ya asili ya nazi kurutubisha ngozi ya kichwa. Kwa wastani, nywele hukua karibu nusu inchi kwa mwezi kwa hivyo usitarajia muujiza. Utawala sahihi wa utunzaji wa nywele na lishe pamoja na mabadiliko madogo katika jinsi ya kusimamia nywele zako inaweza kukusaidia kuhakikisha kuwa nywele zako ni ndefu na nzuri. Maandishi ya Kavita Devgan
Unaweza pia kusoma Dawa 8 zilizothibitishwa za ukuaji wa nywele nyumbani .
