Desserts 17 Zenye Protini Ya Juu Ambazo Zitatosheleza Jino Lako Tamu

Majina Bora Kwa Watoto

Sakafu:

Tarehe Ya Kuzaliwa:

Tuma

Nitumie Kwa Barua Pepe Onyesha Kwenye Wavuti

Tutakuwa tunasema uwongo ikiwa tutakuambia mapishi yafuatayo ni afya per se-bado ni desserts, baada ya yote. Lakini sisi sote ni juu ya usawa, na mara kwa mara kutibu tamu ina nafasi yake. Badala ya kukata kategoria kutoka kwa lishe yako kabisa, tafuta nyongeza ya lishe protini idara. Ni kirutubisho muhimu kwa ajili ya kujenga na kurekebisha misuli na husaidia mwili wako kuzalisha homoni muhimu, pamoja na kukuwezesha kuridhika na inaweza kukusaidia. kuzuia ajali ya sukari . Hapa, 17 za desserts high-protini kumaliza mlo wako kwa dokezo tamu.

INAYOHUSIANA: Vitafunio 25 vya Protini vyenye Afya Ambavyo Vinavyoonja Nzuri

1. Kombe Kubwa Zaidi la Siagi ya Karanga Duniani (11g protini)

Linapokuja siagi ya karanga na chokoleti, zaidi ni zaidi. Weka dessert hii kwenye meza na usubiri shabiki unaokuja.

Pata mapishi

2. Pie ya Kufungia Siagi ya Karanga (13g protini)

Jambo zima huja pamoja bila kuwasha oveni. Hii ni mguu bora kutumiwa na glasi ndefu, baridi ya maziwa. (Unajua, kwa protini zaidi- kukonyeza macho .)

Pata mapishi

3. Bila Kuoka Chokoleti Siagi ya Karanga Pretzel mraba (12g protini)

Tiba nyingine isiyopikwa, baa hizi zinazobebeka huchanganya vitafunio vyetu vyote tuvipendavyo katika kimoja. Wao ni chumvi, tamu, crunchy na laini katika kila bite.

Pata mapishi

4. Pai ya Siagi ya Karanga na Meringue ya Raspberry (11g protini)

Pai hii iliyoharibika inaonekana kama hadithi ya hadithi na ladha kama nostalgia. Tulieni mioyo yetu ya darasa la tano.

Pata mapishi

5. Keki ya Almond ya Caramel (12g protini)

Mchanganyiko wa mlozi uliokolea, wenye sukari hubadilika kichawi na kuwa ukoko tamu, ulio na karameli wakati wa dakika 15 za mwisho za kuoka. Frosting si lazima kuomba.

Pata mapishi

6. Keki ya Kiamsha kinywa cha Blueberry iliyotiwa Vegan (10g protini)

Unaweza kushukuru unga wa nafaka nzima kwa kila gramu kumi za protini katika kila huduma ya keki hii. Ni tamu lakini sio pia tamu, na kitamu sawa kwa kifungua kinywa au dessert.

Pata mapishi

7. Keki ya Jibini ya Espresso Iliyoangaziwa ya Chokoleti (gramu 15 za protini)

Ikiwa wazo lako la kunichukua ni chokoleti au kahawa, huu ni uthibitisho kwamba huhitaji kuchagua kamwe.

Pata mapishi

8. Keki ya Jibini ya Ufunguo Usiooka (10g protini)

Kwaheri, bafu ya maji yenye fussy. Hello, cheesecake creamy na ndoto. Kichocheo hiki huja pamoja na dakika 30 za maandalizi na safari fupi kwenye friji, lakini juhudi zaidi kuliko hiyo.

Pata mapishi

9. Mpikaji wa polepole Oreo Cheesecake (13g protini)

Shukrani kwa Crock-Pot yako ya kuaminika, cheesecake ya kiwango cha mgahawa ni rahisi kuigiza nyumbani. Njia ya chini na ya polepole inahakikisha matokeo ya silky.

Pata mapishi

10. Vidakuzi vya Siagi ya Karanga na Sandwichi ya Jelly (7g protini)

Sandwichi za kuki hupiga sandwichi za kawaida kila wakati.

Pata mapishi

11. Chai ya Limao yenye Cream (8g protein)

Kitindamcho hiki cha aina nyingi na cha kifahari kinaweza kuliwa chenyewe, pamoja na kipande kidogo cha cream iliyochapwa au kama kujaza kwa pai au tart. (Unaweza hata kuigandisha kwa baadaye.)

Pata mapishi

12. Vyungu vya Viazi vitamu vya Creme na Fluff Iliyokaanga ya Marshmallow (9g protini)

Tazama, njia yetu tunayopenda ya kula mboga . Cute hizi zina ladha yote ya pai ya malenge bila shida ya ukoko. Zaidi ya hayo, unaweza kutoa tochi yako ya pigo.

Pata mapishi

13. Muffin-Tin Lemon Meringue Tarts (15g protini)

Na hapa tulifikiria yetu bati la muffin ilikuwa nzuri tu kwa kutengeneza, vizuri, muffins. Trifecta ya ukoko wa kuki crisp, kujaza glossy na meringue fluffy ni * busu la mpishi *

Pata mapishi

14. Keki ya Chakula ya Malaika ya Maboga yenye Glaze ya Jibini ya Cream (7g protini)

Ikiwa sisi ni waaminifu, karibu hatutaacha jambo ambalo linahusisha cream jibini glaze, lakini keki iliyotiwa manukato kidogo, iliyoyeyuka kwenye kinywa chako ni ya kupendeza vile vile.

Pata mapishi

15. Pudding ya Mchele wa Nazi na Rhubarb Compote (8g protini)

Pudi ya wali ya kifahari ina aina tatu za maziwa (zima, nazi na kufupishwa iliyotiwa utamu) kwa utamu wa ziada, wakati tart. rhubarb compote husawazisha utamu.

Pata mapishi

16. Pudding Nyeusi na Nyeupe (gramu 10 za protini)

Hatimaye, dessert kwa watu ambao kwa urahisi haiwezi chagua kati ya vanilla na chokoleti. (TBH, sio lazima.)

Pata mapishi

17. Chai ya Thai Iced Panna Cotta (9g protini)

Custard tamu na krimu ladha yake kama chai ya barafu ya Thai, lakini utataka kijiko badala ya majani ya toleo hili.

Pata mapishi

INAYOHUSIANA: Milo 30 Yenye Protini Ambayo Haichoshi Nyama na Viazi

Nyota Yako Ya Kesho

Kujua

Nitumie Kwa Barua Pepe Onyesha Kwenye Wavuti