moja. Nini Husababisha Chunusi au Chunusi?
mbili. Vidokezo vya Kuondoa Chunusi
3. Njia za Asili za Kuzuia Chunusi au Chunusi
Nne. Jinsi ya Kuzuia Chunusi au Chunusi Unaposafiri
5. Jinsi ya Kukabiliana na Chunusi au Chunusi Nyumbani
6. Maswali Yanayoulizwa Mara kwa Mara Juu ya Chunusi
Chunusi ni hali ya ngozi inayoweza kuwapata wanaume na wanawake. Wakati chunusi, pia inajulikana kama blemishes, blackheads, whiteheads, pimples au cysts , hutokea sana wakati wa kubalehe na ujana ikiwa unafikiri kwamba umepita ujana wako na sasa unaweza kutazamia a maisha yasiyo na chunusi , fikiria tena. Acne inaweza, kwa kweli, kuathiri watu wa makundi yote ya umri. Lawama juu ya mabadiliko ya homoni, haswa wakati wa kubalehe na ujauzito, dawa zilizo na corticosteroids au vidonge vya uzazi wa mpango, au lishe iliyo na sukari iliyosafishwa au wanga, au mafadhaiko.
Ngozi yako ina matundu madogo (pores) ambayo yanaunganishwa na tezi za mafuta zilizo chini ya ngozi kupitia follicles. Tezi hizi ni wajibu wa kuzalisha sebum, dutu ya mafuta. Wakati follicles hizi kupata clogged, inaongoza kwa kuzuka kwa chunusi . Sababu ya chunusi hutokea zaidi wakati wa kubalehe au wakati wa mabadiliko ya homoni ni kwa sababu kuna usiri mkubwa wa mafuta.
Nini Husababisha Chunusi au Chunusi?
Wakati fulani, chunusi au chunusi ni matokeo tu ya mmenyuko wa bidhaa ya vipodozi. Na ndio unachokula kinaweza kuwa mhalifu pia. Zaidi ya hayo, pia kuna dhana ya kawaida kwamba kutokunywa maji ya kutosha inaweza kusababisha chunusi. Ingawa haya yote yanaweza kuzidisha shida ya chunusi, kuna sababu zingine kadhaa pia.
1. Kinasaba
Ikiwa mmoja wa wazazi wako alikuwa na chunusi, kuna uwezekano zaidi kwamba wewe pia utapatwa nayo mapema au baadaye maishani.
2. Homoni
Homoni za ngono zinazoitwa androjeni huongezeka kwa wavulana na wasichana wakati wa kubalehe na kusababisha tezi za follicular kukua na kufanya sebum zaidi kwa hivyo. kupelekea chunusi . Hali nyingi za matibabu zinaweza pia kusababisha hali ya juu ya androjeni. Mabadiliko ya homoni wakati wa ujauzito na matumizi ya uzazi wa mpango mdomo pia inaweza kuathiri uzalishaji wa sebum.
3. Madawa ya kulevya
Dawa fulani zinajulikana kuwa na chunusi mbaya zaidi. Hizi ni pamoja na steroids na dawa za anticonvulsant.
4. Kuvuta sigara
Unajua kwamba kuvuta sigara kunadhuru afya, lakini je, unajua kwamba pia ni mbaya kwa ngozi? Kwa kila sigara unayovuta, kuna upungufu wa usambazaji wa oksijeni kwa uso. Moshi huo pia huchubua ngozi na kusababisha kutoa mafuta zaidi na pengine kusababisha miripuko. Mbali na kusababisha milipuko kwenye uso, na kuvunjika kwa collagen na elastini inaweza kufungua pores.
Vidokezo vya Kuondoa Chunusi
Wakati unajaribu yako bora kukwepa chunusi kwa kufuata nzuri utawala wa huduma ya ngozi , kwa kutumia jeli za dukani na mafuta ya acne , na bado ziti hizo zinaweza kuruka kisiri kwa njia fulani, unaweza kutaka kuangalia mtindo wako wa maisha na tabia za kila siku. Hapa kuna mazoea ya kila siku ambayo yanaweza kusababisha chunusi zako.
1. Kugusa uso wako mara kwa mara
Unafanya nini vibaya
Wakati kugusa uso wako kunaweza kusababisha chunusi au kusisababishe, kwa hakika huifanya kuwa mbaya zaidi. Katika utaratibu wetu wa kila siku, mikono yetu hugusana na vijidudu, bakteria na uchafu, ambayo yote huhamishwa kwa urahisi kwenye uso kwa sababu ya kugusa mara kwa mara. Tabia hii inaweza kusababisha milipuko na kufanya chunusi kuwa mbaya zaidi .
Jinsi ya kurekebisha
Weka mikono yako mbali na uso wako. Ingawa unaweza kujaribiwa kuwasha au kuingiliana na eneo lililoathiriwa, jizuie kufanya hivyo. Mbali na hilo, daima ni vizuri kunawa mikono yako mara kwa mara au kuweka sanitizer karibu.
2. Kufuata lishe isiyofaa
Unafanya nini vibaya
KWA chakula bora , yenye madini na virutubisho muhimu, sio tu nzuri kwa afya yako bali pia ngozi yako. Kula chakula cha junk, carbs na kutokula kwa wakati kunaweza kuwa na athari mbaya kwenye ngozi kwa namna ya pimples na kuzuka.
Jinsi ya kurekebisha
Ingawa ni sawa mara kwa mara kujiingiza katika chakula kisicho na chakula, jaribu kujumuisha matunda na mboga mboga ili kusaidia kurekebisha mlo wako. Usisahau kunywa angalau glasi nane hadi kumi za maji kila siku.
3. Kuchukua mkazo
Unafanya nini vibaya
Mkuu sababu ya chunusi ni dhiki . Wakati chini ya shinikizo, ngozi nyeti huzalisha homoni za mafadhaiko ambazo huchochea tezi za mafuta kutoa testosterone zaidi na hivyo kusababisha kuongezeka kwa uzalishaji wa mafuta na vinyweleo vilivyoziba.
Jinsi ya kurekebisha
Hakikisha unatumia angalau dakika 15 hadi 20 kila siku kufanya yoga au upatanishi. Hii itasaidia fanya upya mwili wako na akili ambayo kwa upande husaidia kupunguza viwango vyako vya mafadhaiko.
4. Kutotumia bidhaa sahihi za nywele
Unafanya nini vibaya
Bidhaa za nywele unazotumia kila siku, kuanzia shampoo yako, kiyoyozi hadi dawa, jeli, n.k. zina bidhaa kama vile salfati, silikoni na kemikali zingine ambazo zinaweza kudhuru ngozi na kusababisha chunusi.
Jinsi ya kurekebisha
Jaribu kutoruhusu haya bidhaa za nywele wasiliana na ngozi yako. Baada ya kutumia bidhaa hizi, safi uso wako, shingo na eneo la kifua na uhakikishe kuwa hakuna mabaki yaliyobaki nyuma. Dandruff pia inaweza kuwa mhalifu mwingine mkuu. Kwa hiyo, hakikisha kwamba unaosha nywele zako mara kwa mara na kuchana nywele zako nyuma. Pia inasaidia kuwa nywele zako zimefungwa nyuma ili bidhaa yoyote unayotumia kwenye nywele yako isichubue ngozi yako ya uso sana.
5. Kutokuosha uso wako vizuri
Unafanya nini vibaya
Ni muhimu kutumia watakaso wenye dawa mara mbili kwa siku, lakini wasafishaji ngumu na kuosha mara kwa mara kunaweza kufanya chunusi kuwa mbaya zaidi na kukauka kwa uso. Kulala na kujipodoa au kutonawa uso wako baada ya siku ya jasho, pia husababisha kuzuka kwa chunusi .
Jinsi ya kurekebisha
Weka uso wako katika hali ya usafi na uoshe mara moja au mbili kwa siku kwa sabuni au unawa uso. Hakikisha unaosha uso wako na kisafishaji kila usiku kabla ya kwenda kulala. Ikiwa umekuwa walioathirika na chunusi , kisha ruka kusugua usoni . Futa ngozi yako na dawa ya kutuliza nafsi au toner ili kuondoa mafuta kwenye ngozi yako mara kwa mara. Hakikisha kuwa kitu chochote kinachogusana moja kwa moja na uso wako iwe taulo, au brashi ya mapambo , huoshwa mara kwa mara. Hii inahakikisha kwamba mkusanyiko wote wa vijidudu kwenye vitu kama hivyo husafishwa, na hauhamishiwi kwenye uso wako. Tumia taulo tofauti kwa nywele na uso wako.
6. Kutobadilisha foronya
Unafanya nini vibaya
Foronya chafu na shuka zinaweza kuwa sababu ya kuzuka kwa chunusi . Matandiko machafu yanaweza kusababisha uchafu kutulia kwenye uso na ngozi na kuishia ndani kuziba pores . Kadiri matandiko yako yanavyosafisha, ndivyo ngozi yako itakuwa na furaha.
Jinsi ya kurekebisha
Jaribu kubadilisha kifuniko chako cha mto mara moja kwa siku nne. Kwa kuongeza, ni bora kuchagua kifuniko cha mto ambacho kimetengenezwa kwa kitambaa cha asili.
7. Kutumia sabuni isiyo sahihi
Unafanya nini vibaya
Ingawa huwezi kuchukua hii kuwa sababu kabisa, lakini baadhi ya kemikali katika sabuni yako ya kufulia inaweza kweli kuwa kali sana kwa ngozi. Ngozi yako inaweza kisha kuguswa na mabaki yaliyoachwa kwenye kitambaa, hivyo kusababisha milipuko kwenye uso wako na sehemu nyingine za mwili.
Jinsi ya kurekebisha
Ikiwa umechanganyikiwa kuhusu sababu ya chunusi yako , unaweza kutaka kufikiria kubadilisha sabuni yako.
8. Kutosafisha baada ya mazoezi
Unafanya nini vibaya
Kutokwa na jasho hupunguza madoa na vipodozi (ikiwekwa) usoni na kama halijaondolewa vizuri, kunaweza kuziba ngozi. vinyweleo vinavyosababisha chunusi kuzuka .
Jinsi ya kurekebisha
Usiwahi kuruka kuosha na kusafisha uso na mwili wako baada ya kipindi cha mazoezi makali au ya kutoa jasho. Maji ya haraka tu hayatafanya hila, badala yake, tumia mpole kuosha uso .
9. Kutumia bidhaa zisizo sahihi za utunzaji wa ngozi
Unafanya nini vibaya
Kutumia bidhaa za usafi ambazo hazifai kwa aina ya ngozi yako zinaweza kuharibu ngozi yako. Mbali na hilo, ikiwa wewe ni mtu ambaye hubadilisha bidhaa mara kwa mara, kumbuka kuwa tabia hii inaweza kusababisha madhara mengi kwa ngozi yako. Viungo katika kila bidhaa mpya vinaweza kuwasha ngozi yako na kusababisha chunusi na milipuko. Kwa kuongezea, vipodozi vyenye mafuta, vyenye mafuta vinaweza kusababisha chunusi.
Jinsi ya kurekebisha
Weka chapa fulani mara tu unapopata kitu kinachofaa ngozi yako. Hakikisha ngozi yako inapata kupumua. Epuka kutumia kila wakati babies ili kuficha chunusi . Ikiwa huwezi kufanya bila babies, tumia vipodozi vya maji badala yake. Daima tafuta bidhaa za asili kwani kemikali zinaweza kusababisha kuzuka kwa chunusi.
10. Kutoa chunusi zako
Unafanya nini vibaya
Kutembea na chunusi husababisha kuwasha, maumivu na usumbufu. Katika hatua ya amilifu, chunusi inaweza kuwasha, na usaha nk. Kuigusa au kuichoma husababisha tu kuvimba na itaacha alama au makovu, inayojulikana kama hyperpigmentation baada ya uchochezi.
Jinsi ya kurekebisha
Ikiwa utapata mlipuko wa chunusi mara kwa mara, tumia cream ya retinoid au cream ya antibiotiki ambayo itafanya kusaidia kukausha chunusi . Baadhi ya programu za mada zinazopatikana kwenye kaunta zinaweza kufanya ngozi yako ipendeze. Kwa hiyo hakikisha unatumia jua wakati unatumia cream ya retinoid.
11. Kupaka mwili cream juu ya uso wako
Unafanya nini vibaya
Bidhaa nyingi za utunzaji wa mwili zinaweza kukupa chunusi kwenye uso wako . Hii inaweza kuwa kesi hasa ikiwa ngozi yako ni nyeti na lotion ya uso kwa ujumla unatumia mafuta na haina harufu, na unapofikia losheni ya mwili yenye harufu nzuri na nene kwa matumaini ya kupata matokeo sawa ya uwekaji maji.
Jinsi ya kurekebisha
Acha kutumia bidhaa za mwili juu ya uso wako. Jisikie huru kutumia cream ya uso kwenye sehemu kavu ya mwili, lakini kutumia mafuta ya mwili kwenye uso wako ni hakuna-hapana kubwa.
12. Kutumia smartphone yako mara nyingi sana
Unafanya nini vibaya
Simu mahiri ni mojawapo ya sababu za kawaida za kuzuka. Hii ni kwa sababu simu yako inapowekwa kwenye ngozi wakati unazungumza na mtu, unabonyeza bakteria, vumbi, uchafu na chembechembe zingine zisizohitajika kwenye vinyweleo vyako, ambavyo vinaweza. hatimaye kusababisha chunusi .
Jinsi ya kurekebisha
Unaweza kufikiria kutumia vipokea sauti vyako vya masikioni ili kuangalia vifupisho.
13. Kutumia bidhaa za maziwa kila siku
Unafanya nini vibaya
Bidhaa za maziwa, haswa maziwa, ni vyanzo vya juu vya homoni ya IGF ambayo kwa upande husababisha kuongezeka kwa insulini katika kufanya ini kutoa IGF 1. Hii, kwa upande wake, inaweza kusababisha uzalishaji wa sebum kupita kiasi na kusababisha kuziba kwa pores na kwa hivyo, chunusi.
Jinsi ya kurekebisha
Jaribu kupunguza yako bidhaa ya maziwa matumizi kwa matokeo bora.
Njia za Asili za Kuzuia Chunusi au Chunusi
- Punguza matumizi ya kafeini, sukari na kabohaidreti iliyosafishwa, yote haya yanaweza kuamsha homoni zinazohimiza tezi zako za mafuta kutoa mafuta mengi, ambayo huchangia chunusi.
- Weka matunda mapya na mboga za majani. Wapiganaji wakuu wa zit ni pamoja na karoti, celery, tufaha na tangawizi. Kuwatupa kwenye saladi au kuchanganya kwenye laini!
Komamanga:
Imejaa antioxidants ambayo huzuia kuzuia pores , matunda haya yanaweza kukupa ngozi safi na safi. Kula bakuli iliyojaa mbegu za komamanga au zikandamize kwenye juisi inayoburudisha ambayo inaweza kufungua vinyweleo hivyo na kuruhusu ngozi yako kupumua.
Papai:
Tunda hili lina vimeng'enya ambavyo vinaweza kusaidia kurejesha ngozi yako. Kula vipande vichache vya papai mbichi kwa kiamsha kinywa au kama vitafunio vya haraka ili kusaidia kurekebisha uharibifu uliofanywa kwenye ngozi yako na vumbi na uchafuzi wa mazingira.
Jordgubbar:
Hizi ni salicylic acid nyingi ambazo husaidia kuweka ngozi safi na safi. Sio bure kwamba sehemu nyingi za kuosha uso zina strawberry kama kiungo chao kikuu. Wao chunusi chunusi kwenye chipukizi na uzuie matuta hayo mabaya kuingia kwenye uso wako wote.
Machungwa:
Matunda haya na mengine ya machungwa ni vyanzo vingi vya antioxidants ambavyo husaidia kuondoa sumu kwenye ngozi kutoka ndani kwa kupunguza estrojeni nyingi. Aidha, vitamini C maudhui katika matunda haya pia ni ya juu na husaidia kuweka mafuta na grime pembeni, hivyo kuzuia chunusi mwanzoni.
- Ongeza ulaji wa vyakula vyenye antioxidant kama vile chai ya kijani, juisi ya aloe vera, n.k. Jaribu kujumuisha angalau sehemu tatu kila moja ya zifuatazo katika mlo wako wa kila wiki: karoti (kwa beta carotene), samaki (kwa asidi muhimu ya mafuta), parachichi (kwa vitamini E), na makomamanga (kuimarisha damu).
- Punguza vipengele vinavyoharibu kimetaboliki kama vile vyakula vya kukaanga au wanga, bidhaa za chachu, peremende, pombe na kafeini. Unaweza kubadilisha mkate mweupe kwa ngano nzima inapowezekana.
- Epuka vyakula vikali, vyakula vya kukaanga, vyakula vilivyochacha, chumvi na matunda ya machungwa kama vile machungwa na zabibu.
- Kunywa maji mengi, glasi nane hadi kumi, ili mfumo wako uwe na unyevu wa kutosha na sumu kutoka kwa mwili wako kutolewa nje. Unaweza pia kuweka kwenye majani machache ya mwarobaini au tulsi ili kuweka tumbo lako safi.
- Je, unahisi kuwa hakuna kitu kibaya katika siku hii nzuri ya ngozi? Fikiria tena. Chunusi zinaweza kukupata wakati wowote na matuta hayo yasiyo ya kawaida yanaweza kupunguza mwonekano wowote utakaoweka pamoja. Kwa hivyo, unapowatazama watu mashuhuri unaowapenda na kushangaa jinsi wanavyoweza kuwa na ngozi laini, chukua muda kufanya mabadiliko machache kwenye lishe yako. Tunachukua matunda matano hayo kupambana na chunusi na kukupa ngozi isiyo na dosari. Asante baadaye.
Jinsi ya Kuzuia Chunusi au Chunusi Unaposafiri
Sisi sote tukiwa tunasafiri huenda wakati fulani au mwingine tukapata hali ya ukavu wa ngozi, haswa kwenye uso na mikono. Kwa wengine, hii mara nyingi husababisha kuzuka kwa chunusi kali. Hii ina maana kwamba unaishia kutua na ngozi isiyo-nzuri sana na hisia ya uchovu, na hii si mara zote kutokana na ukosefu wa usingizi na bidii.
Mbili
- Tayarisha ngozi siku mbili hadi tatu kabla ya kupanga safari kulainisha ngozi mara kwa mara.
- Kabla ya kuondoka nyumbani, safisha uso wako kwa kisafishaji laini au laini ili kusaidia kudumisha usawa wa pH. Baada ya kusafisha, tumia moisturizer yenye antioxidants asili ili kulinda ngozi yako kutokana na upepo, jua na maji.
- Ni bora kuacha ngozi yako bila vipodozi wakati unasafiri. Kwa wale ambao hawataki kwenda uchi kabisa, tumia moisturizer iliyotiwa rangi na kivuli cha macho na mascara pamoja na gloss ya midomo yenye unyevu.
- Ukiwa kwenye kuruka, hakikisha kwamba unakula afya njema na kunywa maji mengi pamoja na vitafunio vyenye afya kama vile matunda na karanga.
- Pata usingizi ufaao kwa kulala vizuri kwenye ndege, basi au treni ili kusaidia kupunguza mkazo wa kusafiri.
- Endelea kunyunyiza mafuta kwenye uso wako na kitambaa laini au wipe mvua.
- Osha mikono yako kwa kutumia wipes za antibacterial kabla ya kugusa uso.
- Omba seramu ya maji ili kusaidia kuziba unyevu ndani na usiruhusu ngozi kukauka.
Usifanye
- Epuka kutumia ukungu au moisturizer usoni mwako ukiwa safarini kwani hewa itaifanya ngozi yako kukosa unyevu.
- Sema hapana kwa watakasaji wakali ambao wanaweza kukausha ngozi hata zaidi.
- Epuka kutumia vipodozi na vipodozi vizito kwa vile hivi hufanya ngozi kuwa kavu zaidi na kuwa laini.
- Epuka kugusa uso bila kunawa mikono kwani kila kitu unachokigusa kinaweza kuhamishwa hadi usoni mwako.
- Epuka vyakula vya mafuta, mafuta au greasi. Punguza ulaji wako wa kafeini na pombe, kwani ngozi ina uwezekano mkubwa wa kuguswa nayo na kuwa kavu na isiyo na laini.
Jinsi ya Kukabiliana na Chunusi au Chunusi Nyumbani
Vitunguu na asali
Kitunguu saumu kinajulikana kwa antibacterial, antifungal, anti-inflammatory na anti-microbial properties. Inapotumika kwenye chunusi, husaidia kusafisha ngozi. Changanya vitunguu vilivyoangamizwa na asali na uvike kwenye chunusi. Acha kwa dakika 20 na safisha.
Kuchukua na rose maji
Mwarobaini una mali ya antibacterial na hutumiwa katika bidhaa kadhaa za utunzaji wa ngozi na nywele. Tengeneza unga nene kwa kutumia wachache wa safi kuchukua majani . Kwa hili, ongeza matone machache ya maji ya rose. Kwa kutumia kidokezo cha Q, weka kwenye maeneo yaliyoathirika na uwashe kavu. Osha kwa kuosha uso laini na uifuta kavu. Fuata na moisturizer.
Aloe vera na manjano
Ingawa manjano ni wakala bora wa kuchubua na ina mali ya kuzuia bakteria, aloe vera husaidia kutuliza ngozi kutokana na sifa zake za kuzuia uchochezi. Pamoja, husaidia kusafisha ngozi na kufifia makovu ya chunusi . Ukitumia kijiko, toa jeli mbichi ya aloe vera kutoka kwenye jani lililokatwa na uongeze kidogo au mbili za manjano. Baada ya kuchanganya vizuri, tumia moja kwa moja kwenye maeneo yaliyoathirika na uondoke kwa dakika chache. Osha na kuifuta kavu.
Maziwa na nutmeg
Nutmeg inajulikana kuwa na mafuta muhimu, ambayo yanathibitisha kuwa ya manufaa kwa ngozi. Kwa kuongeza, ina mali ya antiseptic ambayo husaidia kupambana na chunusi na chunusi . Maziwa, kwa upande mwingine, husaidia kulainisha ngozi. Chukua kijiko kimoja cha chai cha njugu na uchanganye na kijiko kimoja cha chai cha maziwa mbichi ili kutengeneza unga. Baada ya dakika 15 hadi 20, safisha na uifuta kavu. Unaweza pia kuongeza nyuzi chache za zafarani kupata mwanga wa papo hapo.
Aspirini
Aspirini ina asidi ya salicylic, ambayo inajulikana kuwa kiungo muhimu katika matibabu ya chunusi . Changanya Aspirini iliyokandamizwa pamoja na matone machache ya maji ili kufanya kuweka nene. Kutumia swab ya pamba, tumia moja kwa moja kwenye pimples. Osha baada ya dakika 15. Fuata na moisturizer inayofaa kwa ngozi inayokabiliwa na chunusi.
Dunia ya Fuller na maji ya waridi
Ngozi yenye chunusi huwa na mafuta kwa kawaida. Ili kuloweka mafuta ya ziada na kuacha ngozi yako ikiwa safi, changanya kijiko kimoja cha chakula cha fuller’s earth au multani mitti na matone machache ya maji ya waridi na kipande cha maji ya limau. Changanya vizuri na upake juu ya uso wako. Acha kwa dakika chache na kisha osha kwa kuosha uso kwa upole. Fuller’s earth husaidia katika kukausha chunusi, maji ya waridi hulainisha ngozi na maji ya limau huondoa makovu ya chunusi.
Wazungu wa yai
Wazungu wa yai vyenye albumin na lysozyme, ambazo zina mali ya antiviral na antibacterial. Zaidi ya hayo, wazungu wa yai wanaweza kukaza ngozi yako na kusafisha pores yake, kuondoa mafuta ya ziada, uchafu, na bakteria. Baada ya kutenganisha wazungu wa yai kutoka kwa mayai mawili, whisk mchanganyiko na uitumie sawasawa kwenye ngozi yako kwa kutumia brashi. Acha kwa dakika 10 hadi 15 na osha na maji baridi.
Nyanya na unga wa gramu
Asidi asilia inayopatikana kwenye nyanya hufanya kama mawakala wa upaukaji, ambayo inaweza kusaidia kung'aa, madoa meusi na maeneo yenye rangi nyingi. Zaidi ya hayo, juisi ya nyanya pia husaidia kudumisha usawa wa pH wa ngozi na uzalishaji wa sebum asili unaohusishwa. Gramu ya unga au besan, kwa upande mwingine, husaidia kunyonya mafuta na husaidia kuondoa uchafu au sumu kutoka kwa kina ndani ya pores. Kuchukua vijiko viwili vya besan na itapunguza juisi ya nusu ya nyanya. Changanya vizuri hadi iwe uji mzito. Omba hii kwenye maeneo yaliyoathirika ya uso wako. Kifurushi hiki sio tu husaidia kuponya chunusi lakini pia katika kuondoa makovu na alama zozote.
Asali na mdalasini
Asali na mdalasini zote zina mali ya kuzuia bakteria ambayo husaidia katika kutuliza chunusi. Changanya kijiko moja cha kila moja na upake uso wako wote. Osha mara tu imekauka.
Viazi na limao
Viazi hufanya maajabu linapokuja suala la kutibu aina yoyote ya kubadilika rangi ya ngozi. Sifa zake bora za upaukaji hufanya iwe muhimu sana ndani chunusi zinazofifia na makovu ya chunusi . Sifa za antibacterial za asali hutoa utulivu wa kutuliza, na hivyo kuondoa uchochezi wowote. Punja viazi mbichi ili kuchukua juisi na kuongeza matone machache ya asali ndani yake. Omba mchanganyiko huu moja kwa moja kwenye uso wako. Pakiti hii ya uso pia husaidia kuondoa mafuta ya ziada kutoka kwa uso na inaweza kusaidia kufifia ngozi na madoa yoyote.
Kuanika
Kuanika husaidia kufungua vinyweleo vyako na kuondoa uchafu, uchafu na mafuta yote chini ya uso wa ngozi. Walakini, ni muhimu kusafisha uso wako ili kuondoa vipodozi au uchafu wowote kabla ya kuanza. Chemsha kikombe cha maji, ongeza matone matatu ya mafuta ya chai ndani yake, na uhamishe maji kwenye bakuli. Weka bakuli kwa uangalifu kwenye uso wa gorofa na konda kuelekea bakuli. Tumia taulo kuunda hema juu ya uso wako ili kuzuia mvuke kutoka. Baada ya dakika 10, futa uso wako na kitambaa safi.
Maswali Yanayoulizwa Mara kwa Mara Juu ya Chunusi
Swali. Unawezaje kuponya chunusi?
KWA. Ikiwa unapata mlipuko wa chunusi mara kwa mara, tumia cream ya retinoid au cream ya antibiotic ambayo itasaidia kukausha chunusi. Mafuta ya kuzuia bakteria kama vile jeli ya adapalene pia huonyesha matokeo ya haraka. Utumizi fulani wa mada unaweza kufanya ngozi yako iwe nyeti. Kwa hiyo hakikisha unatumia jua wakati unatumia cream ya retinoid. Tumia uso wa kuosha na glycolic acid au salicylic acid ambayo itasaidia kuweka ngozi vizuri, kupunguza hyperpigmentation na kukupa ngozi safi. Ikiwa unaona kuwa chunusi huacha makovu kama inavyokauka, wasiliana na dermatologist. Kwa matibabu sahihi, chunusi inaweza kuondolewa na kuponywa bila kuacha nyuma makovu.
Q. Jinsi ya kuondoa alama za chunusi kwa matibabu ya doa?
KWA. Chagua kuosha uso au cream na mafuta ya vitamini E. Badala yake, unaweza kuongeza matone machache ya mafuta ya vitamini E kwenye moisturizer yako ya kila siku kusaidia kuponya chunusi na chunusi . Vitamini C, kwa upande mwingine, pia inaweza kusaidia kupunguza na kuponya chunusi haraka. Ongeza unga kidogo wa vitamini C wa kikaboni kwenye krimu au losheni uzipendazo na upake kwenye eneo lililoathiriwa. Kila usiku kabla ya kulala, weka juisi ya viazi moja kwa moja kwenye maeneo yaliyoathirika. Osha na safisha ya uso iliyo na mafuta ya chai ya chai na uifuta kavu. Kwa ficha alama za chunusi , kwanza, tumia msingi wako. Ifuatayo, tumia kificho na brashi ndogo ya msingi iliyo na mviringo mahali ambapo ungependa kujificha. Ikiwa una dosari ambayo ni nyekundu sana au ya waridi, jaribu kutumia kificha kijani kabla ya kifaa chako cha kuficha cha kawaida. Kwa kuwa kijani na nyekundu ni rangi zinazosaidiana, hufuta kila mmoja wakati zimeunganishwa pamoja. Kwa kovu ya kahawia au zambarau, tumia kificho cha njano. Futa kwa poda iliyolegea ili kuhakikisha kuwa vipodozi vinakaa mahali siku nzima.
Swali. Je, ni mbaya kubana chunusi?
KWA. Haijalishi jinsi inavyovutia kugusa au kuibua chunusi yako, jizuie kufanya hivyo! Kugusa pimple mara nyingi husababisha kuvimba, rangi isiyofaa na makovu. Kugusana mara kwa mara kati ya mikono na uso wako najisi kunaweza kuhamisha bakteria, vumbi na uchafu, na hatimaye kusababisha mlipuko. Kwa hivyo, ni muhimu kuweka mikono yako mbali na uso wako kila wakati.
Q. Ni matibabu gani ya chunusi au chunusi ni bora zaidi?
KWA. Kutibu makovu kutoka kwa chunusi, matibabu ya laser yanaweza kubinafsishwa kulingana na aina au kina cha makovu. Ikiwa una makovu ya icepick au boxcar, daktari wako wa ngozi anaweza pia kupendekeza yaondolewe kwa kutumia mbinu za ngumi. Ikiwa ungependa kuondoa makovu au upenyo, unaweza kufikiria kupata sindano za vichungi ambazo husaidia hata nje ya uso wa ngozi. Walakini, hizi zinahitaji kurudiwa kila baada ya miezi minne hadi sita.
Q. Ninaosha uso wangu mara kadhaa kwa siku. Kwa nini bado ninapata chunusi au chunusi?
KWA. Ni bora kuosha uso mara mbili kwa siku, lakini sabuni ngumu na kuosha mara kwa mara kunaweza kuondoa mafuta asilia kwenye uso, na kuifanya iwe kavu na rahisi kukabiliwa na chunusi. Epuka kutumia sabuni zaidi ya mara mbili kwa siku na unapokausha uso wako, pagaza badala ya kupaka. Kuosha uso wako kila wakati ukifikiria kuwa uchafu na uchafuzi utasababisha chunusi ni jambo kubwa la hapana.
Jinsi ya Kupaka Vipodozi Kwenye Chunusi au Ngozi Yenye Chunusi
Unaweza pia kusoma jinsi ya kuondoa maumivu nyuma
