Kabla hatujazungumza tiba za nyumbani kwa vidonda vya mdomo , unapaswa kujua ni nini hasa unashughulika nacho. Kimsingi, vidonda vya mdomo kwa kiasi kikubwa, ni vidonda visivyo na afya vinavyoonekana ndani ya kinywa chako au chini ya ufizi wako - wakati fulani, hivi vinaweza kuonekana kwenye mashavu, midomo na ndimi pia. Hizi ni, kwa kawaida, nyeupe, njano, nyekundu au hata kijivu kwa rangi. Ingawa vidonda vya mdomoni haviwezi kuua, vinaweza kuwa chungu sana. Katika baadhi ya matukio, kunaweza kuwa na vidonda vingi, mara mbili ya maumivu. Vidonda hivi vya uchungu vinaweza kugeuza kula au kutafuna chakula kuwa shida sana.
moja. Vidonda vya Mdomo Husababishwa na Nini?
mbili. Je, ni Tiba Zipi za Asili za Nyumbani kwa Vidonda vya Midomo?
3. Je, Mabadiliko ya Mipango ya Chakula yanaweza Kuzuia Vidonda vya Mdomo?
Nne. Je, Unakabilianaje na Upungufu wa Vitamini B ili Kuondoa Vidonda vya Mdomo?
5. Je, Ninawezaje Kushinda Mkazo ili Kuondoa Vidonda vya Mdomo?
6. Maswali Yanayoulizwa Mara kwa Mara: Baadhi ya Mambo ya Msingi Kuhusu Kupambana na Vidonda vya Mdomo
Vidonda vya Mdomo Husababishwa na Nini?
Sababu halisi sio wazi sana, kulingana na wataalam. Uchunguzi unaonyesha kuwa unaweza kupata vidonda vya mdomo ikiwa kuna historia ya familia. Kwa ujumla, vidonda hivi huonekana wakati kuna aina fulani ya uharibifu kwenye utando wa ndani wa mashavu yako - kwa mfano, unaweza kuuma utando wa mdomo wako kwa bahati mbaya au kunaweza kuwa na jino lenye ncha kali ambalo linasugua ngozi. kusababisha vidonda mdomoni . Meno ya bandia yasiyofaa na kujazwa kwa njia isiyo ya kawaida pia inaweza kusababisha uharibifu. Unaweza kupata vidonda mdomoni kwa sababu ya mafadhaiko na wasiwasi pia.
Mabadiliko ya homoni pia yanaweza kusababisha vidonda vya mdomo katika baadhi ya matukio - wanawake wanaweza kulalamika kupata vidonda katika midomo yao wakati wa hedhi, kulingana na wataalam. Wakati mwingine, hali fulani za kiafya zinaweza pia kusababisha vidonda vya mdomoni - chukua, kwa mfano, maambukizo ya virusi au hata ugonjwa wa celiac, hali ambapo mfumo wa mmeng'enyo wa mtu humenyuka dhidi ya gluteni. Zaidi ya yote, unaweza kupata vidonda vya mdomo mara kwa mara ikiwa unakula chakula cha spicy na mafuta. Upungufu wa vitamini B12 inaweza pia kuwa ya kweli sababu ya vidonda vya mdomo .
Kidokezo: Jua ni nini husababisha vidonda vya mdomo kwanza.
Je, ni Tiba Zipi za Asili za Nyumbani kwa Vidonda vya Midomo?
Unahitaji tu kuangalia jikoni yako ili kupata tiba za nyumbani kwa vidonda vya mdomo. Hapa ni baadhi ya viungo super:
Siki ya Apple
Hapa kuna super dawa ya nyumbani yenye ufanisi kwa vidonda vya mdomo , shukrani kwa wema wa siki ya apple cider ambao ukali wao unaweza kuua bakteria wanaosababisha vidonda. Changanya kijiko moja cha siki katika glasi nusu ya maji ya joto. Suuza kinywa chako kwa dakika kadhaa na suuza kinywa chako na maji ya kawaida. Fanya hivi mara mbili kwa siku hadi uvimbe upungue.
Karafuu
Tena, hii inaweza kuwa dawa rahisi ya nyumbani kwa kidonda kinywa. Karafuu zinajulikana kuua bakteria - wataalam wanasema kuwa karafuu pia inaweza kusaidia kupunguza vidonda vya tumbo . Unachohitaji kufanya ni kuweka rundo la karafuu karibu. Tafuna tu buds za karafuu - utaona tofauti.
Asali
Kama tunavyojua, asali ina mali ya antibacterial. Kwa kuongeza, inaweza kuwa emollient nzuri ya asili. Kwa hiyo, unapokuwa na vidonda vya kinywa, tu kuchukua pamba kidogo na kutumia asali kwenye vidonda kwa msaada wa pamba. Endelea kurudia hadi uhisi kuwa uvimbe unapungua na unahisi uchungu kidogo.
Mbegu za Poppy
Usishangae - mbichi mbegu za poppy zimetumika tangu zamani kupambana na hali mbalimbali kama vile pumu na kikohozi. Pia inachukuliwa kuwa dawa nzuri ya nyumbani kwa vidonda vya mdomo - inaweza kupunguza joto la mwili na kukupa baadhi misaada kutoka kwa vidonda . Unaweza kuchanganya mbegu chache za poppy na sukari na kisha kuzitumia.
Mshubiri
Sote tunajua kuhusu faida nyingi za aloe vera kwa ngozi yetu. Amini usiamini, aloe vera pia inaweza kuwa na ufanisi dawa ya vidonda vya mdomoni . Chukua tu zilizotolewa kwa asili juisi ya aloe vera na kuomba kwenye kidonda. Sifa ya antiseptic ya aloe vera itasaidia katika kukupa unafuu wa papo hapo.
Turmeric
Turmeric ni ya ajabu dawa ya vidonda vya mdomoni . Fanya tu kuweka laini ya turmeric na maji, tumia kwenye kidonda na subiri kwa dakika kadhaa. Suuza mbali. Jaribu kufanya hivyo angalau mara mbili kwa siku. Turmeric inafanya kazi kwa sababu ina mali ya antiseptic na ya kupinga uchochezi.
Safi
Amini usiamini, samli inaweza kupunguza uvimbe na hivyo kuifanya kutafutwa sana dawa ya vidonda vya mdomoni . Chukua tu kidogo samli safi kwenye kidole chako na uitumie kwenye vidonda. Iache kwa muda kisha osha mdomo wako na maji ya kawaida. Fanya hivi angalau mara moja kwa siku.
Chumvi
Hii lazima-mara nyingi umeagizwa na babu na babu yako. Hili ni jaribio la wakati dawa ya asili ya vidonda vya mdomoni . Weka chumvi kidogo kwenye glasi ya maji ya joto na uifishe ndani ya mdomo wako, ukifunika kila kona. Endelea kusugua kwa dakika kadhaa. Kisha suuza na maji ya kawaida. Jaribu hii mara nyingi kwa siku iwezekanavyo. Maji ya chumvi inaweza kuwa na ufanisi sana dhidi ya vijidudu na bakteria wanaosababisha vidonda vya mdomo.
Kitunguu saumu
Allicin katika vitunguu inaweza kufanya kazi dhidi ya viumbe vidogo vingi. Kuchukua karafuu ya vitunguu, kata ndani ya nusu na kusugua kwa upole dhidi ya vidonda. Subiri kwa saa moja na kisha suuza. Endelea kutumia hii mpaka maumivu yamepungua.
Kidokezo: Acha kutumia waosha vinywa ambavyo vinaweza kufanya kinywa chako kuwa kavu na tegemea hizi viungo vya asili badala yake.
Je, Mabadiliko ya Mipango ya Chakula yanaweza Kuzuia Vidonda vya Mdomo?
Tiba za nyumbani za vidonda vya mdomoni lazima ijumuishe mabadiliko katika mpango wa chakula . Kimsingi, ikiwa unataka kuwa na dawa ya nyumbani yenye ufanisi, kuanza kuepuka chakula cha mafuta na spicy. Kuzingatia milo ambayo ina mboga nyingi za kijani ndani yake. Epuka vyakula ovyo ovyo kwa gharama yoyote ile. Chakula chenye afya, chenye afya cha nyumbani ndicho unachopaswa kutafuta ili kuzuia vidonda vya mdomoni.
Kidokezo: Epuka kula vyakula visivyofaa.
Je, Unakabilianaje na Upungufu wa Vitamini B12 Ili Kuondoa Vidonda vya Mdomo?
Sababu kuu ya upungufu wa vitamini B12 ni kutoweza kunyonya kutoka kwa chakula, hali kama vile anemia hatari, upungufu wa chakula na malabsorption baada ya upasuaji. Katika baadhi ya matukio, hata hivyo, sababu haijulikani. Unaweza kuchukua virutubisho ili kupambana na upungufu. Hakikisha mlo wako unajumuisha nyama nyingi, kuku, dagaa, bidhaa za maziwa na mayai. Ikiwa hutakula bidhaa yoyote ya wanyama, unapaswa kuhakikisha kuwa chakula chako kinajumuisha mengi vitamini B12 -nafaka zilizoimarishwa, chachu ya lishe, soya iliyoimarishwa au maziwa ya mmea au nyama ya dhihaka iliyoimarishwa iliyotengenezwa na gluteni ya ngano au soya. Kupambana na upungufu wa B12 ni sehemu na sehemu ya dawa ya vidonda vya mdomoni .
Kidokezo: Chukua vyakula vyenye vitamini B12 .
Je, Ninawezaje Kushinda Mkazo ili Kuondoa Vidonda vya Mdomo?
Kama tulivyokwishajadili, mafadhaiko au wasiwasi unaweza kuchangia kuonekana mara kwa mara kwa vidonda vya mdomo . Ili kuondokana na mafadhaiko, anza kufanya mazoezi au kufanya mazoezi ya kimsingi yoga pozi nyumbani. Kula afya pia kunaweza kusaidia kupunguza msongo wa mawazo . Wasiliana na mshauri ikiwa mfadhaiko unapita zaidi ya uwezo wako. Zaidi ya hayo, hapa kuna baadhi ya programu za kupunguza mafadhaiko ambazo zinaweza kusaidia:
Headspace: Ikiwa huna muda wa kwenda kwa darasa la kutafakari au kutafuta usaidizi kutoka kwa gwiji wa kutafakari, programu hii hukusaidia kwa mbinu za kutafakari popote pale. Fanya hivyo nyumbani kabla ya kuelekea kazini au unaposafiri - kinachohitajika ni dakika 10 tu kwa siku.
Kudhibiti Wasiwasi wa Kujisaidia: Inayopewa jina la utani la SAM, programu hukupa maelezo kuhusu mafadhaiko, dalili na njia za kukabiliana nayo. Inakuongoza kuhusu shughuli za kimwili na mbinu za kupumzika kiakili ili kukusaidia kuzuia mafadhaiko na kufuatilia maendeleo yako pia.
Kidokezo: Fanya mazoezi ya yoga ili kupunguza mkazo.
Maswali Yanayoulizwa Mara kwa Mara: Baadhi ya Mambo ya Msingi Kuhusu Kupambana na Vidonda vya Mdomo
Q. Ikiwa unasumbuliwa na vidonda vya mdomoni, ni wakati gani unapaswa kufikiria kushauriana na daktari?
KWA. Vidonda vya mdomo vinaweza kuwa chungu sana. Ikiwa vidonda hivi havipotee ndani ya wiki tatu au zaidi, wasiliana na daktari mara moja. Au ikiwa umekuwa ukipata vidonda mdomoni mara kwa mara hivi karibuni, wasiliana na daktari, ambaye atagundua sababu halisi ya kujirudia.
Swali. Je, vidonda vya mdomo vinaweza kusababisha saratani ya kinywa?
KWA. Vidonda vya mdomo kwa ujumla hupotea vyenyewe baada ya siku chache. Lakini ikiwa hawana na maumivu yanaongezeka, nenda na uone daktari haraka iwezekanavyo. Vidonda vya mdomo vya muda mrefu hazizingatiwi ishara nzuri. Kwa ujumla, sababu za hatari za saratani ya mdomo ni pamoja na uvutaji sigara, unywaji pombe na maambukizi ya Virusi vya Papilloma ya Binadamu (HPV), kulingana na wataalam wa matibabu. Ugunduzi wa mapema wa aina hii ya saratani inashauriwa kila wakati.
