Sisi sote tunatamani mane yenye kupendeza, ambayo ni ndefu na yenye nguvu.Ingawa wengine wamebarikiwa kwa asili na jeni, wengine wanapaswa kujitahidi kufikianywele ndefu nzuri.Kukuza nywele zako kwa muda mrefu kunahitaji uvumilivu na kujitolea pamoja na mabadiliko makubwa ya maisha.Wakati nywele zenye afya ni utukufu wa kila msichana, juhudi kubwa zinazoingiakukua nywele ndefusio tu hatua za usiku mmoja.
Mtu anapaswa kufuata utaratibu wa nidhamu ili kupata uzuri wa muda mrefu na afya.Lakini haishii hapo.Mara baada ya kufikianywele ndefu, changamoto kubwa ni kuidumisha bila kuathiri ubora.Kwa kuwa tunakabiliwa na mfadhaiko kila siku, kwa sababu ya mtindo wetu wa maisha wenye shughuli nyingi, ni muhimu tujilinde dhidi ya mafadhaiko na uchafuzi wa kila siku ili kudumisha afya ya nywele zetu.Hapa kuna machachevidokezo vya nywele ndefulazima ufuate.
moja. Tumia Brashi ya Kulia
mbili. Punguza Mtindo wa Joto
3. Massage ya mafuta ya kawaida
Nne. Tumia Mask ya Nywele ya Homemade
5. Chukua Virutubisho vya Nywele
6. Boresha Mlo Wako
7. Maswali Yanayoulizwa Mara kwa Mara
Tumia Brashi ya Kulia
Inaweza kuonekana kuwa ya kushangaza lakini aina sahihi ya mswaki pamoja na mbinu sahihi inaweza kufanya maajabu kwa mane yako.Kusafisha kunaboresha mzunguko wa damu na husaidia kusambaza mafuta ya asili sawasawa kwenye ngozi ya kichwa.Hata hivyo, usiwahi kupiga nywele zako wakati ni mvua na kusubiri kukauka kwa kawaida, kuepuka joto la lazima na zana za kupiga maridadi.Kwa matokeo bora, piga nywele zako mara mbili kwa siku, mara moja asubuhi na mara moja kabla ya kwenda kulala usiku. Kupiga mswaki kwa fujo inaweza kusababisha uharibifu wa kimwili kwa nywele zako ambazo zitazuia kuonekana kwa muda mrefu.Unapopunguza nywele mvua, hakikisha kuanza kutoka chini na ufanyie kazi polepole.Mara nyingi sisi hupiga mswaki kutoka kichwani kwenda chini, lakini hiyo inasukuma tu vijipinda vidogo kwenye fundo moja kubwa na inaweza kukusababisha kupoteza nywele nyingi .Kidokezo: Chagua brashi ya boar bristle, kwa kuwa inaweza kufanya maajabu kwa kufuli zako. Kwa nywele kavu , kuanzia kichwani, na kupiga mswaki hadi mwisho, kwa kutumia viboko vya upole.Usivute au kuvuta kwa shinikizo nyingi.Hatua hii rahisi husaidia kuongeza mzunguko kila usiku, ambayo husaidia kufanya kichwa chako kuwa na afya.
Punguza Mtindo wa Joto
Tunajua ni vigumu kupinga ukaushaji wa mara kwa mara au utunzaji huo nadhifu kutesa nywele zako na chuma gorofa.Usivunje nywele zako isipokuwa kwa matukio maalum. Kukausha kwa pigo husababisha uharibifu kwa namna ya kuvunjika, frizz na mwisho wa mgawanyiko, na si rahisi kutengeneza;unapaswa kusubiri tu nywele mpya kukua.Tibu nywele zako kwa upole na usizike kwa kitambaa kwa nguvu.Baada ya kuosha, uifanye kwa upole na kitambaa cha microfibre au T-shati laini na uiruhusu kumaliza kukausha hewa .Usipiga mswaki nywele zako wakati ni mvua.Mvuanywele huelekeakunyoosha na kuvunja kwa urahisi zaidi kuliko nywele kavu.Ikiwa unahitaji kuipunguza, weka bidhaa ya hali ya hewa, kama vile a kiyoyozi cha kuondoka .Kisha, tumia vidole vyako na kuchana kwa meno mapana ili ufanyie kazi kwa upole kwenye tangles.Kidokezo: Acha kutengeneza nywele zako kupita kiasi.Iwapo ni lazima utumie joto, punguza halijoto na kila mara tumia seramu ya kuzuia joto, cream au dawa.
Massage ya mafuta ya kawaida
Tibu nywele zako ndefu kwa a massage ya mafuta ya kawaida .Hii inasaidia sio tu kukua kwa haraka lakini pia hupa nywele zako nguvu zinazohitaji.Kamwe usipunguze umuhimu wa massage nzuri ya kichwa cha mafuta ya moto, ambayo ni mojawapo ya inayojulikana zaidi tiba za nyumbani kwa nywele ndefu .Pia hutumika kama kiboreshaji kikubwa cha mafadhaiko.Unaweza kutumia nazi, mizeituni, almond, argan au mafuta ya Morocco.Ongeza matone machache ya mafuta ya castor kwa mchanganyiko kwa ukuaji wa nywele.Ikiwa unajitahidi na mba, ongeza matone machache ya mafuta ya mti wa chai na kuona tatizo linatoweka.Kidokezo: Kwanza fanya ngozi ya kichwa chako na vidole kwa mzunguko bora. Fanya hivi kwa muda wa dakika tano hadi kumi ili kuchochea mtiririko wa damu kwenye eneo hilo.Kuongezeka kwa mtiririko wa damu kutamaanisha ongezeko la idadi ya virutubisho vinavyosafirishwa huko, ambayo itaongeza ukuaji.Mafuta ya lavender (mafuta safi muhimu) yanaweza kusagwa kwenye ngozi ya kichwa kwa siku mbadala kwani yanasemekana kusaidia sana kukuza ukuaji wa nywele .
Tumia Mask ya Nywele ya Homemade
Pamper nywele zako na mask ya nyumbani , ambayo ni ya manufaa kwa ngozi ya kichwa yenye afya na mane yenye glossy.Dawa za mitishamba na matibabu ni sanaufanisi katika kukuza ukuaji wa nywele.Tunatumia bidhaa nyingi za gharama kubwa ambazo zinaweza au haziwezi kutoa matokeo yaliyohitajika.Unaweza kutumia viungo kama mayai, asali, Mshubiri , Maziwa ya nazi , juisi ya amla , siki, maji ya kitunguu, juisi ya aloe vera, ndizi, ua la hibiscus na hata majani ya curry kwa masks haya ya DIY.Viungo hivi ni vya bei nafuu na havina kemikali.Unaweza kufanya rinses yako ya nywele nyumbani na kuitumia mara kwa mara.Masks husaidia kurekebisha uharibifu wowote unaosababishwa na nywele kwa kujaza unyevu.Kidokezo: Chagua viungo kulingana na aina ya nywele zako. Kwa nywele kavu ndizi na asali ni nzuri.Kwa nywele za mafuta, unaweza kujaribu aloe vera na siki ya apple cider.Kwa nywele za kawaida, mchanganyiko wa mayai na curd hufanya kazi bora.Kitunguu maji ni chanzo kikubwa cha salfa na inafanya kazi kwa aina zote za nywele kwani inakuza ukuaji wa nywele.
Chukua Virutubisho vya Nywele
Virutubisho vingine vinasemekana kusaidia kukuza ukuaji wa nywele na kusababisha nywele ndefu baada ya muda.Hili sio suluhisho la haraka, lakini ukianza kuchukua virutubisho unaweza kuona ukuaji wa nywele ulioboreshwa kwa muda wa wiki au miezi michache.Jaribu baadhi ya virutubisho hivi ili kuona kama vinakufaa.Biotin ni nyongeza maarufu ya ukuaji wa nywele.Beta-sitosterol ni mmea na dutu inayotokana na mbegu ambayo inaweza kusababisha ukuaji wa nywele haraka .Kidokezo: Daima wasiliana na daktari wako au daktari wa familia kabla ya kuongeza virutubisho hivi. Wao sio tiba ya muujiza na wanahitaji kuongezewa na chakula cha tajiri, cha usawa.Daima fanya utafiti wako kwa sababu virutubisho vya nywele bado hazijaidhinishwa na FDA.
Boresha Mlo Wako
Haijalishi ni virutubisho ngapi unavyochukua, hautapata faida ikiwa hautazingatia lishe yako.Kuwa na muda mrefu,nywele kalihaitegemei ni bidhaa gani unazoweka kwenye nywele zako;pia inategemea kile unachoweka kwenye mwili wako.Jaribu kuongeza ulaji wako wa protini kwa vyakula kama samaki, mayai, maharagwe, karanga na nafaka nzima.Ikiwa wewe si mpenda nyama, bado unapaswa kulenga kudumisha lishe yenye protini nyingi.Vyakula vyenye protini nyingi na vitamini A, C, na E, madini kama zinki na chuma, na asidi ya mafuta ya omega-3 inaweza kuchangianywele zenye afya.Kidokezo: Kula protini zaidi.Protini ni msingi wa nywele ndefu zenye afya . Walakini, hii haimaanishi kuwa unahitaji kula nyama nyingi.Mchicha na parachichi ni vyanzo vikubwa vya protini.
