Ujauzito bila shaka ni habari za kupendeza na uzoefu ambao wanandoa wanaweza kuwa nao katika muda wao wa maisha. Kuzaa mtoto wako na kutengeneza kitu chako mwenyewe huleta furaha na furaha yake mwenyewe. Hata hivyo, inaweza pia kusababisha mfadhaiko au wasiwasi usiotarajiwa ikiwa haijapangwa.
Kama unapanga au la, weka macho kwa ishara hizi zinazoonekana na dalili ambazo ni za kawaida katika mimba za mapema. Baadhi yao ni ishara wazi wakati zingine zinaweza kuficha maswala yako ya kawaida ya kiafya. Kwa hali yoyote, ikiwa unaona kutofautiana katika mzunguko wako wa hedhi, daima ni salama kwanza kushauriana na gynecologist yako mara moja.
Hapa kuna dalili saba za kawaida na za ujauzito ambazo unaweza kujua:
moja. Kipindi Kilichokosa
mbili. Kuvimba
3. Kukojoa Mara kwa Mara
Nne. Tamaa
5. Mhemko WA hisia
6. Matiti Yanayovimba
7. Kubana
8. Mimba Kuharibika Wakati wa Ujauzito
9. Maswali Yanayoulizwa Mara kwa Mara: Maswali Yanayohusiana Na Ujauzito Yamejibiwa
1. Kipindi Kilichokosa
Picha: Shutterstock Kwa kawaida wanawake huwa na mzunguko wa hedhi wa siku 28 ambayo ina maana kuna takriban siku 5-6 kila mwezi kama dirisha anaweza kupata mimba . Wewe ndiye mwenye rutuba zaidi wakati wa ovulation ambayo siku 12-14 kabla ya hedhi yako. Inaweza kukusaidia kufuatilia mzunguko wako na muda ulioshiriki tendo la ndoa. Hata hivyo, vinginevyo, kipindi kilichokosa ni ishara kubwa kwamba unahitaji kuangalia ikiwa una mjamzito.
2. Kuvimba
Picha: Shutterstock Mimba sio rahisi kwa njia yoyote. Mwili wako unapitia mabadiliko mengi ya kibaolojia na kimwili ili kutoa incubation salama na yenye lishe kwa mtoto. Kwa hivyo, unaweza kupata uvimbe au wasiwasi kutokana na viwango vya juu vya progesterone ambavyo hupunguza mfumo wako wa usagaji chakula. Hali hii hufanya tumbo lako kuonekana kuwa na kichefuchefu na kujaa kuliko kawaida. Ikiwa umekosa kipindi chako na unakabiliwa na bloating, basi ni wakati wa wewe kuweka jicho la shauku kwenye fimbo hiyo ya ujauzito!
3. Kukojoa Mara kwa Mara
Picha: Shutterstock Wakati mtoto anasisitiza kwenye kibofu, shinikizo huongezeka na hivyo pia haja ya kukojoa. Mapumziko haya yanaweza kuanza mapema. Mtiririko wa ziada wa damu kwenye figo pamoja na uterasi iliyovimba husababisha kukojoa mara kwa mara. Hiyo haimaanishi, hata hivyo, unapunguza ulaji wako wa maji. Weka sawa na isipokuwa kama kuna kidokezo hisia inayowaka , uharaka au aina yoyote ya maambukizi, hakuna kitu cha kuwa na wasiwasi kuhusu.
4. Tamaa
Picha: Shutterstock Pengine sehemu bora (au mbaya zaidi) ni ukweli kwamba unaweza kula chochote na kila kitu (isipokuwa chache) cha chaguo lako. Tamaa ya chakula ni sehemu na sehemu ya ujauzito wakati wote, na pia ishara za mwanzo. Siku moja unaweza kutamani tango la kung'olewa na kwa upande mwingine, unaweza kuwa na haraka ya sauerkraut. Walakini, kando na mboga chache ambazo zinaweza kusababisha hatari ya kuharibika kwa mimba, unaweza kujiingiza katika chochote unachopenda.
5. Mabadiliko ya Mood
Picha: Shutterstock Kweli, sio PMS, lakini inaweza kuwa kali. Hii hutokea kutokana na kuongezeka kwa viwango vya hCG homoni ambayo pia husababisha uchovu na kukabiliwa na hisia. Kwa hivyo wakati ujao unapokasirika kwa sababu huna chochote cha kutazama au ikiwa mtunza bustani wako alichukua siku ya kupumzika, usijali. Jipe muda wa kutulia na kuwa na kitu ambacho ulikuwa ukitamani.
6. Matiti Yanayovimba
Picha: Shutterstock Mabadiliko katika matiti ni ishara za kwanza unaweza kuona, mapema wiki mbili baada ya mimba. Homoni mabadiliko hugeuka matiti yako laini na maumivu. Wakati mwingine, unaweza pia kupata yao kukua kamili na nzito. Hata hivyo, sio kawaida wanapokua kutokana na kuongezeka kwa mtiririko wa damu na mahitaji ya kukua ya mtoto. Unaweza kuvaa sidiria ya kuunga mkono, isiyo na waya, nguo zisizo huru au nguo za uzazi. Kuoga mara kwa mara kwa joto kunaweza pia kupunguza uchungu.
7. Kubana
Picha: Shutterstock Kutokwa na damu kidogo na kutokwa na damu ukeni, pia inajulikana kama kutokwa na damu kwa upandaji, pia ni ishara za mapema za ujauzito. Hii hutokea wakati yai lililorutubishwa linaposhikamana na utando wa uterasi baada ya wiki mbili za kutungishwa. Kulingana na utafiti wa Idara ya Epidemiology, Chuo Kikuu cha North Carolina, moja ya nne ya washiriki kati ya utafiti wa 1207 walipata damu lakini ni asilimia 8 tu waliripoti kutokwa na damu nyingi. Wanawake wengine pia hupata mikazo kwenye tumbo la chini mapema katika ujauzito wao.
Dk Anjana Singh, daktari wa magonjwa ya wanawake na mkurugenzi wa uzazi, Hospitali ya Fortis, Noida anaorodhesha jinsi ya kujitunza unapotarajia:
- Milo ndogo na ya mara kwa mara ni ya kawaida. Epuka kula tumbo kamili.
- A uwiano chakula ikiwa ni pamoja na wanga, protini na madini ni muhimu na haipaswi kuepukwa.
- Wanawake wajawazito wanapaswa kunywa angalau lita 3-4 za maji kwa siku, ambayo ni pamoja na maji, maji ya nazi, juisi, lassi, nk.
- Vinywaji visivyo na hewa vinapaswa kuepukwa na unywaji wa kafeini unapaswa kuzuiwa kwa vikombe viwili tu vya chai au kahawa ndani ya masaa 24.
- Ingawa ni muhimu, epuka wanga nyingi kama viazi vitamu, mchele. Matunda kama mananasi na papai ziepukwe kwani zina vimeng'enya vya papaini - yaani yenye madhara na inaweza kusababisha kuharibika kwa mimba.
- Mazoezi ni muhimu sana kwa ustawi wa mwanamke mjamzito. Kutembea baada ya chakula cha jioni ni muhimu.
Mimba Kuharibika Wakati wa Ujauzito
Picha: Shutterstock Kuharibika kwa mimba kunaonyesha kupoteza kwa fetusi kabla ya wiki ya 20 ya ujauzito. Sababu zinazosababisha kuharibika kwa mimba hutofautiana kulingana na umri (wanawake wenye umri wa zaidi ya miaka 35 wako kwenye hatari kubwa ya kuharibika kwa mimba), historia za awali za kuharibika kwa mimba, kuvuta sigara au ulevi wa pombe , matatizo ya kizazi na kadhalika.
Dk Singh anaorodhesha mambo ambayo yanaweza kusababisha kuharibika kwa mimba mara moja:
Mimba kuharibika mara nyingi hufanana na kutokea ndani ya miezi 3 ya kwanza ya ujauzito, kabla ya wiki 20 za ujauzito. Asilimia 1 pekee ya mimba kuharibika hutokea baada ya wiki 20 za ujauzito hizi huitwa kuharibika kwa mimba kuchelewa. Mimba pia husababishwa na sababu mbalimbali zisizojulikana na zinazojulikana.1. Sababu za kijeni au za kurithi: Takriban asilimia 50 ya mimba kuharibika inaweza kuhusishwa na tabia ya kinasaba ya mama.
2. Sababu za kinga mwilini: Baadhi ya wanawake wana kingamwili katika damu yao, ambayo huvamia seli zao wenyewe. Baadhi ya kingamwili hizi huvamia plasenta au kukuza uundaji wa donge la damu, ambalo huathiri ukuaji wa fetasi na hatimaye kusababisha kuharibika kwa mimba.
3. Mambo ya Anatomia: Baadhi ya wanawake wana septamu au kuta ndani ya tumbo lao, na wengine wanaweza kupata nyuzinyuzi ambazo zinaweza kuzuia nafasi inayohitajika kwa ukuaji wa fetasi kwenye tumbo la uzazi.
Picha: Shutterstock 4. Maambukizi: Maambukizi huenea kutokana na bakteria, virusi, au vimelea vingine pia kusababisha kuharibika kwa mimba , ingawa kesi kama hizo ni nadra sana.
5. Kukosekana kwa usawa wa homoni: Homoni fulani husaidia katika kustawi kwa kondo la nyuma kwa kutoa mazingira na ikiwa kuna usawa, hii inaweza kusababisha kuharibika kwa mimba pia. Kwa hivyo, inashauriwa kwa wanawake walio na matatizo katika hedhi (hedhi isiyo ya kawaida, Endometriosis, PCOD n.k) kuwa waangalifu zaidi kwa kuwa hatari kati yao ni kubwa.
Dr Singh anashiriki, ni muhimu sana kuungana mara moja na daktari wako wa uzazi ili kuchambua hali hiyo. Kuharibika kwa mimba kunaweza kutokana na sababu ya msingi ya ugonjwa wowote wa uzazi ambayo inaweza kuwa hali mbaya au isiwe mbaya. Kwa vile mchakato huu hauwezi kutenduliwa au kusimamishwa, utunzaji wa kuunga mkono inaweza kuhakikisha wigo wa uboreshaji kwa mama.
Maswali Yanayoulizwa Mara kwa Mara: Maswali Yanayohusiana Na Ujauzito Yamejibiwa
Swali. Je, nina mimba?
Picha: Shutterstock KWA. Ya kuaminika zaidi na ya kwanza ishara za ujauzito ni kipindi cha kukosa. Fuatilia mzunguko wako wa ovulation. Ikihitajika, fanya mtihani wa vijiti ili kuzuia mkanganyiko huo.
Q. Tamaa huanza lini?
KWA. Kila mwanamke hupata hamu ya chakula kwa vipindi tofauti. Walakini, kwa kawaida, ni trimester ya kwanza ambapo mwanamke mjamzito huanza kupata hamu ya chakula. Huenda wengine wakatamani chipsi zenye mafuta mengi, wengine wakatamani vyakula vya kukaanga au hata wengine wakahisi kutaka kula nyama. Ingawa ni sawa kabisa kukubali tamaa hizi, jaribu kutumia vyakula vingi vya afya iwezekanavyo.Q. Jinsi ya kukaa sawa wakati wa ujauzito?
Picha: Shutterstock
KWA. Kabla ya kuanza kufuata utaratibu wa utimamu wa mwili, wasiliana na daktari wako wa uzazi na mwanajinakolojia kuhusu kile kinachokufaa kulingana na aina yako ya ujauzito. Chaguo salama zaidi ni kufanya yoga asanas , kutembea, kupumua mazoezi , kutafakari, aerobic na mazoezi ya kuimarisha misuli.
Pia Soma : Utafutaji Wako wa Chati ya Lishe ya Mimba Iliyoidhinishwa na Mtaalamu Inaisha Hapa
