Jaribu Lishe ya Maji kwa Siku 10 Ili Kupunguza Uzito

Majina Bora Kwa Watoto

Sakafu:

Tarehe Ya Kuzaliwa:

Tuma

Nitumie Kwa Barua Pepe Onyesha Kwenye Wavuti

Ingia tu

• Saa 2 zilizopita Cheti Chand Na Jhulelal Jayanti 2021: Tarehe, Tithi, Muhurat, Mila na Umuhimu.
• 
• Saa 8 zilizopita Rongali Bihu 2021: Nukuu, matakwa na ujumbe ambao unaweza kushiriki na wapendwa wako
• Saa 8 zilizopita Jumatatu Blaze! Huma Qureshi Anatufanya Tunataka Kuvaa Mavazi Ya Chungwa Mara Moja
• Saa 10 zilizopita Mpira wa Kuzaa Kwa Wanawake Wajawazito: Faida, Jinsi ya Kutumia, Mazoezi na Zaidi

Usikose

• Michezo IPL 2021, RR dhidi ya PBKS: KL Rahul anasema kuwaacha waliokaa walichukua mchezo kwa kina, lakini hakuacha kuamini
• Sinema Bigg Boss Kannada 8 Aprili 12 Vilivyoangaziwa: Aravind KP Apoteza Pete ya Divya Uruduga Chandrachud Anapata Kihemko
• Habari Makamu wa Rais Venkaiah Naidu anataka kumaliza ubaguzi wa kijinsia katika jamii
• Teknolojia Uzinduzi wa Xiaomi Mi 11X, 11X Pro India uliopangwa kwa Aprili 13 Inaweza Kukabidhiwa Redmi K40, Mi 11i
• Fedha Faida halisi ya TCS Q4 imeongezeka 15% kwa Rs 9,246 Crore: Yatangaza Mgawanyiko wa Rs 15
• Magari Jaribio Jingine la Skoda Octavia Iliyotazamwa Bila Kuficha: Inazinduliwa India Hivi karibuni
• Kusafiri Sehemu 10 Bora za Kutembelea Maharashtra Mnamo Aprili
• Elimu Mitihani ya Bodi ya Maharashtra 2021 Imeahirishwa kwa HSC na SSC: Waziri Varsha Gaikwad

Kufa kupoteza kilo hizo kwa haraka lakini kwa njia ya afya? Kisha jaribu lishe ya maji kwa kupoteza uzito. Lishe hii ya maji kwa siku 10 itahakikisha unapoteza kilo hizo kwa njia nzuri. Mpango wa lishe ya maji unahitaji kupoteza uzito kwa sababu faida zake zitasaidia kupunguza kilo, kuondoa sumu na muhimu zaidi, itakusaidia kuweka sawa.

Kulingana na wataalamu, hakuna aina bora zaidi ya haraka ya kupunguza uzito kuliko lishe ya maji kwa siku 10. Unapochukua haraka hii, unatumia maji tu na maji mengine (kama juisi) bila yabisi.

ZIJUE FAIDA ZA MAJI YALIYOchemshwa

Wataalam wa afya wanaamini kuwa mpango huu wa lishe ya maji kupoteza uzito pia una orodha ya faida zingine za kiafya. Inadhibiti viwango vya shinikizo la damu, hutoa maono wazi na kuzuia saratani pia (maji husaidia kupunguza ukuaji wa saratani kwenye tishu za matiti na ngozi). Zaidi ya yote, faida moja ya lishe ya maji ni kwamba inaruhusu mwili kupona kutoka kwa vichafuzi katika chakula chetu na mazingira.

JARIBU KUJARIBU: NINYWE KUNYWA MAJI GANI?

Jambo bora juu ya lishe ya maji kwa siku 10 ni kwamba haugharimu chochote. Unachohitaji kufanya ni kufuata hatua hizi kujipatia lishe.

Siku ya 1 - Maji

Chakula cha maji kwa siku 10 ili kupunguza uzito huanza na maji wazi. Unahitaji kunywa maji wazi kwa siku nzima na pengo la masaa 2 au zaidi.

Siku ya 2 - Maji ya Kijani

Maji ya kijani sio chochote isipokuwa chai ya kijani. Chai ya kijani inayotumiwa siku ya 2 itasaidia kuanza kuondoa sumu kutoka kwa mwili wako. Lishe hii ya maji kwa siku 10 ili kupunguza uzito lazima iwe na chai ya kijani.

Siku ya 3 - Maji ya Barafu

Ili kufuata mpango sahihi wa lishe ya maji ili kupunguza uzito, maji ya barafu yatasaidia kuongeza kimetaboliki yako kwa wakati wowote.

Siku ya 4 - Maji ya Jaggery

Kwa lita tano za maji unayotumia siku ya 4, ongeza 2 tbsp ya jaggery kwake. Hii itasaidia kufufua nguvu yako.

Siku ya 5 - Maji ya Supu

Unahitaji kuchukua protini na vitamini wakati uko kwenye lishe ya maji kwa siku 10 ili kupunguza uzito. Kunywa kikombe cha supu mara nne kwa siku ya 5 ili kufanya tumbo lako kuhisi kushiba na kupunguza maumivu hayo ya njaa.

Siku ya 6 - Maji ya Matunda

Matunda ni moja ya vitu unahitaji kula wakati uko kwenye lishe hii ya maji kwa siku 10 ili kupunguza uzito. Matunda katika mfumo wa juisi ndio chaguo pekee kwako kufuata.

Siku ya 7 - Maji Matamu

Maji matamu yana sukari kidogo na chumvi. Siku ya 7 ya lishe ya maji kwa siku 10 kwa kupoteza uzito, tumia maji haya matamu. Moja ya faida ya lishe ya maji ni kwamba inasaidia kuweka shinikizo la damu yako kwa usawa.

Siku ya 8 - Maji ya Moto

Maji ya moto husaidia kupunguza mafuta mara moja wakati unataka kupoteza uzito. Maji ya moto au maji ya joto yanaweza kusaidia kupunguza haraka cellulite pia.

Siku ya 9 - Maji ya mimea

Maji ya mimea husaidia kuondoa sumu kutoka kwa mwili wako. Nguvu ya mimea inafuta sumu siku ya 9 ya lishe ya maji kwa siku 10 ili kupunguza uzito.

Siku ya 10 - Maji ya Limau

Maji ya limau yanasemekana kuwa moja wapo ya njia bora ya kupunguza uzito. Walakini, na maji ya limao, unahitaji kuongeza asali na mdalasini kidogo ili kusaidia kupunguza kilo hizo.

Nyota Yako Ya Kesho

Kujua

Nitumie Kwa Barua Pepe Onyesha Kwenye Wavuti