moja. Sababu za kunyoosha alama
mbili. Aina za alama za kunyoosha
3. Tiba za nyumbani za kutibu alama za kunyoosha
Nne. Tiba za Chakula
5. Maswali Yanayoulizwa Mara kwa Mara kuhusu Alama za Kunyoosha
Tatizo la kawaida kwa wanaume na wanawake, alama za kunyoosha ni wakaidi na huwa na athari kwa imani ya watu. Iwe ni kwa sababu ya ujauzito au kuongezeka uzito ghafla, hii ni ole moja ya urembo ambayo inaweza kuonekana kwa kawaida kwenye kiuno, mapaja, migongo ya chini, nyonga, matiti, mikono, na matako.
Kwa kawaida, alama za kunyoosha huonekana kama bendi za mistari sambamba kwenye ngozi yako. Mistari hii ni ya rangi na umbile tofauti kuliko ngozi yako ya kawaida, na huanzia zambarau hadi waridi nyangavu hadi kijivu kisichokolea. Zinatokea wakati safu ya ngozi ya ngozi inainuliwa ghafla, kama ilivyo kwa ujauzito. Ngozi ina nyuzi zenye nguvu, zilizounganishwa ambazo huruhusu ngozi yako kunyoosha mwili wako unapokua. Uzito wa ghafla husababisha ngozi kunyoosha na nyuzi kuvunjika, ambayo hatimaye husababisha stretch marks . Wakati dermis machozi, mishipa ya damu chini ya ngozi show, na kufanya alama kunyoosha kuonekana nyekundu au zambarau awali. Baadaye, mishipa ya damu inapopungua, mafuta ya rangi ya rangi ya chini ya ngozi yako yanaonekana; na alama zinageuka kuwa nyeupe-fedha katika rangi. Ingawa sio dalili ya afya mbaya, kuna idadi ya tiba asilia ambazo zinaweza kusaidia kupunguza na ondoa stretch marks .
Daktari mshauri wa magonjwa ya ngozi na upasuaji wa ngozi mwenye makazi yake New Delhi, Dk Pooja Chopra, anasema, 'Striae au stretch marks ni mistari iliyoshuka au mikanda ya ngozi nyekundu yenye rangi nyekundu ambayo baadaye huwa nyeupe, nyororo, na kung'aa. Hizi hutokea kwenye tumbo wakati wa ujauzito, na kwenye matiti baada ya lactation. Wao ni kawaida kwa wale ambao wamepata uzito ghafla au misa ya misuli (bodybuilders na lifters uzito). Hutokea kwenye mapaja, matako, magoti, na viwiko kwa watoto wakati wa ukuaji wa kasi ya kubalehe, na pia ni matokeo ya hali fulani za kiafya kama vile ugonjwa wa Cushing.'
Sababu za kunyoosha alama
1. Mimba
Wanawake wengi hupata alama za kunyoosha wakati wa ujauzito kwani nyuzi kwenye ngozi huwa laini na kunyoosha, na hivyo kutoa nafasi kwa mtoto anayekua. Mtoto anapokua, alama za kunyoosha huonekana kwenye tumbo, mapaja na matiti kwa sababu ya kuvuta na kunyoosha kila wakati.2. Kubalehe
Wakati wa kubalehe, vijana hupata ukuaji wa ghafla na wanaweza kupata au kupata haraka Punguza uzito . Hii ghafla kukaza mwendo na kuambukizwa ya ngozi kusababisha alama za kunyoosha kwenye nyonga , mapaja na matiti.3. Kuongezeka uzito
Alama za kunyoosha hutokea kwa sababu ya kupata uzito kwa muda mfupi ngozi inaponyoosha ghafla. Vivyo hivyo, pia huonekana ikiwa uko kwenye lishe, kwa sababu ya uzito unaobadilika. Kwa hiyo ni vyema kupoteza uzito hatua kwa hatua ili ngozi haipatikani.4. Corticosteroids
Mafuta ya corticosteroid, losheni na vidonge vinavyotumika kutibu magonjwa fulani ya ngozi pia vinaweza kusababisha michirizi kwani vinapunguza kiwango cha collagen kwenye ngozi yako. Hii inapunguza uwezo wa ngozi kunyoosha na kukufanya kukabiliwa na kuendeleza alama za kunyoosha .5. Jenetiki
Ikiwa wazazi wako wamekuwa na alama za kunyoosha, basi kuna uwezekano mkubwa wa kuwa nazo pia.6. Hali za afya
Hali adimu za kiafya kama vile ugonjwa wa Cushing’s, ugonjwa wa Marfan, Ehlers-Danlos na matatizo mengine ya tezi ya adrenal husababisha michirizi kwa sababu mbalimbali. Katika ugonjwa wa Cushing, mwili huwa na uzalishaji mkubwa wa cortisol ya homoni, ambayo husababisha alama hizi. Wakati huo huo, ugonjwa wa Marfan ni matokeo ya jeni mbaya ambayo hufanya ngozi ya mwili na tishu zinazounganishwa kuwa dhaifu, kupunguza elasticity yao, hivyo kuongeza nafasi za kuendeleza alama za kunyoosha.7. Kujenga Mwili
Wajenzi wa mwili mara nyingi wanakabiliwa na hii tatizo la stretch marks . Ukuaji wa haraka wa misa ya misuli na wakati mwingine matumizi mabaya ya anabolic steroids ili kuharakisha ukuaji wa misuli husababisha kuonekana kwa alama za kunyoosha.Aina za alama za kunyoosha
1. Alama nyekundu za kunyoosha
Pia inajulikana kama striae rubra, alama hizi za kunyoosha ni mbichi na huonekana nyekundu au zambarau katika hatua ya awali. Wao huundwa wakati safu ya ngozi ya ngozi imeenea, kuruhusu mishipa ya damu onyesha. Katika hatua hii, unaweza kupata kuwashwa sana karibu na alama hizi za kunyoosha. Ni rahisi zaidi ondoa alama nyekundu za kunyoosha haraka kwa sababu ni mpya.
2. Alama nyeupe za kunyoosha
Pia inajulikana kama striae alba, hawa ndio wakaidi zaidi na wanaonekana kuwa nyeupe au fedha katika rangi. Machozi madogo kwenye ngozi hutokea wakati mishipa ya damu inapungua kwa ukubwa, hivyo kufanya mafuta chini ya ngozi kuonekana. Tangu alama nyeupe za kunyoosha zimekomaa , inaweza kuchukua muda mrefu kutibu.
Dk Chopra anaeleza, 'Ingawa ngozi yetu ni nyororo, kujinyoosha kupita kiasi husababisha kuvurugika kwa kolajeni (ambayo huunda sehemu kubwa ya tishu-unganishi) na kusababisha michirizi. Hapo awali huwa na rangi ya pinki/ nyekundu. Katika hatua hii, matumizi ya krimu zilizo na Tretinoin zinaweza kuwa muhimu. Mara baada ya alama za kunyoosha kuwa nyeupe, matumizi ya creams ya vitamini E inaweza kusaidia kwa kiasi fulani. Alama za kunyoosha hazipotei kabisa, lakini hufifia kwa tiba asilia zinazofaa. Hata hivyo, wasiliana na daktari wako wa ngozi mapema zaidi kwa matibabu yafaayo.'
Tiba za nyumbani za kutibu alama za kunyoosha
1. Mafuta ya Argan
Vitamini E iliyoboreshwa Mafuta ya Argan huongeza unyumbufu wa ngozi na kuisugua kwenye alama za kunyoosha kunaweza kuponya tishu zilizovunjika hatua kwa hatua na kufanya alama kufifia.
2. Juisi ya limao
Juisi ya limao inajulikana kwa mali yake ya asili ya blekning, hivyo husaidia kupunguza uonekano kwa ufanisi. Tumia safi maji ya limao kila siku au sugua tu kabari iliyokatwa ya limau kwenye alama zako ili kuona matokeo.
3. Yai nyeupe
Kiasi kikubwa cha protini na asidi ya amino, yai nyeupe ni chakula bora kwa ngozi. Inapotumiwa kwenye alama za kunyoosha, yai nyeupe itakuwa kusaidia kupunguza alama huku pia inakaza ngozi.
4. Juisi ya viazi
Viazi zina wanga na enzymes nyingine za kuangaza ngozi ndiyo sababu hutumiwa mara nyingi punguza miduara ya giza , madoa na madoa kutoka kwenye ngozi. Inasafisha ngozi na kwa ufanisi inapunguza mwonekano wa alama za kunyoosha inapotumika mara kwa mara.
5. Mafuta ya mizeituni
Tajiri katika sifa za unyevu, mafuta ya mzeituni imejaa antioxidants na virutubisho vingine ambavyo ni nzuri sana kwa kurekebisha uharibifu wa ngozi. Utumiaji wa kushinikizwa kwa baridi mafuta ya mizeituni kwenye alama za kunyoosha itawasaidia kufifia baada ya muda.
6. Sukari
Changanya sukari, mafuta ya mizeituni na maji ya limao na uchanganye kuunda kichaka. Itumie kwa alama za kunyoosha na kusugua ndani kwa dakika 10. Suuza na maji ya uvuguvugu.
7. Mafuta ya castor
Omba mafuta ya castor moja kwa moja kwenye alama za kunyoosha na uifute kwa mwendo wa mviringo kwa dakika 15-20. Baada ya kupiga massage, funika eneo hilo na kitambaa nyembamba cha pamba na uomba joto kwa kutumia pedi ya joto. Kwa matokeo bora, fanya hivi mara nyingi uwezavyo kwa mwezi.
8. Jeli ya Aloe vera
Ondoa safu ya nje ya jani la aloe vera na utoe jeli ya kunata kutoka ndani ya jani. Tumia hii gel ya aloe vera kwenye alama za kunyoosha na osha na maji baada ya masaa 2-3.
9. Apricots
Saga apricots 2-3 baada ya kuondoa mbegu zao ili kuunda kuweka laini. Omba kuweka moja kwa moja kwenye alama za kunyoosha. Wacha kwa dakika 20. Kisha, suuza na maji ya joto.
10. Chai nyeusi
Chai nyeusi ina vitamini na madini mengi, ikiwa ni pamoja na Vitamini B12, ambayo husaidia kudhibiti rangi ya ngozi. Kutumia chai nyeusi kwa alama za kunyoosha , chemsha vijiko kadhaa vya chai nyeusi na kuongeza chumvi ndani yake. Baada ya baridi, tumia mchanganyiko kwa alama na kurudia mchakato mpaka kutoweka.
Tiba za Chakula
1. Maji
Kunywa glasi 8-10 za maji kila siku ni nzuri sana kwa ngozi. Inasaidia kurejesha elasticity yake, kuiweka laini na laini. Hii inasaidia kupunguza alama za kunyoosha .
2. Vitamini C
Vyakula kama berries, kabichi mbichi, matunda ya machungwa, kiwi, tikiti, mbaazi, pilipili, brokoli, mananasi, mchicha, nyanya na turnips hutoa posho ya kila siku ya vitamini C. Ni antioxidant ambayo husaidia miili yetu kupambana na sumu au bure. wenye itikadi kali. Kwa kutosha Ulaji wa vitamini C , makovu ya ngozi huponya haraka.
3. Vitamini E
Vitamini E pia ni antioxidant ambayo inapigana na radicals bure huku ikirutubisha ngozi kwa undani. Vyakula kama vile mlozi, mbegu mbichi kama vile malenge na ufuta, chard za Uswizi, hazelnuts, pine nuts, spinachi, parachichi, brokoli, parsley, papai na mizeituni ni vyanzo vingi vya Vitamin E. Ulaji wa vyakula hivi kila siku vyakula vitasaidia kuondoa alama za kunyoosha .
4. Gelatin
Gelatin ina collagen ambayo pia iko kwenye ngozi yako na ina jukumu la kutoa elasticity kwa ngozi yako. Mchuzi wa mifupa (kuku, kondoo au nyama ya ng'ombe) ni chanzo bora cha asili cha gelatin katika mlo wako.
5. Asidi ya Mafuta ya Omega-3
Omega-3 fatty acids pia husaidia kuongeza elasticity kwenye ngozi. Vyakula kama vile mbegu za kitani, chia, salmoni, sardini, ini ya chewa, walnuts, soya, nyama ya ng'ombe, tofu, uduvi na cauliflower vinaweza kusaidia sana kuzuia alama za kunyoosha.
Maswali Yanayoulizwa Mara kwa Mara kuhusu Alama za Kunyoosha
Q. Ni nini husababisha alama za kunyoosha kwenye nyonga?
KWA. Alama za kunyoosha kwenye nyonga kwa kawaida hutokea wakati safu ya ngozi ya ngozi inaponyooshwa, labda kwa sababu ya kubalehe, kuongezeka kwa uzito ghafla au kupungua, kuongezeka kwa misuli au wakati wa ujauzito. Zaidi ya hayo, jeni pia, zina jukumu kubwa katika ukuzaji wa alama za kunyoosha, ikimaanisha ikiwa mtu katika familia yako ana historia ya alama za kunyoosha, basi kuna uwezekano mkubwa wa kukuza pia. Ngozi ina nyuzi zenye nguvu, zilizounganishwa ambazo huruhusu ngozi yako kunyoosha mwili wako unapokua. Wakati dermis ikitoka, mishipa ya damu chini ya ngozi huanza kuonyesha, na kufanya alama za kunyoosha kuonekana nyekundu au zambarau mwanzoni. Baadaye, mishipa ya damu inapopungua, mafuta ya rangi ya rangi ya chini ya ngozi yako yanaonekana; na alama zinageuka kuwa nyeupe ya fedha.Swali. Je, ninawezaje kuepuka kupata stretch marks?
KWA. Kunywa glasi 8 hadi 10 za maji kila siku husaidia kurejesha elasticity ya ngozi, kuifanya iwe nyororo na laini, na hivyo kusaidia. kuzuia stretch marks . Kando na kunywa maji, hakikisha unaipa ngozi unyevu na kuchubua mara kwa mara. Unaweza pia kujumuisha vyakula vyenye vitamini C kama vile matunda, kabichi mbichi, matunda ya machungwa, kiwi, tikiti, mbaazi, pilipili, brokoli, nanasi, mchicha, nyanya na turnips katika mlo wako wa kila siku ili kupigana na sumu na radicals bure. Zaidi ya hayo, mbegu za kitani, chia, lax, sardini, ini ya chewa, walnuts, soya, nyama ya ng'ombe, tofu, uduvi na cauliflower, zote zilizo na asidi ya mafuta ya omega-3, pia zinaweza kusaidia kuzuia alama za kunyoosha.Q. Inachukua muda gani kuondoa stretch marks?
KWA. Wakati huwezi kuondoa kabisa alama za kunyoosha , habari njema ni kwamba kwa kawaida hufifia baada ya muda. Ndani ya miezi 6 hadi 12, alama hizi huwa hazionekani sana ikiwa umekuwa ukitunza vizuri ngozi na afya yako. Kusaga maeneo yaliyoathiriwa na mafuta ya argan iliyoboreshwa ya vitamini E husaidia kuongeza elasticity ya ngozi, kusaidia kuponya tishu zilizovunjika hatua kwa hatua kufanya alama kufifia. Juisi ya limao inajulikana kwa mali yake ya asili ya blekning, hivyo pia inaweza kusaidia kupunguza mwonekano kwa ufanisi. Juisi ya viazi ina wanga na vimeng'enya vingine vya kung'arisha ngozi ambavyo pia husaidia kusausha ngozi na hivyo inaweza kusaidia kupunguza mwonekano wa michirizi inapowekwa mara kwa mara. Mbali na hilo, gel ya aloe vera, parachichi, chai nyeusi na mafuta ya castor pia inaweza kusaidia kuharakisha mchakato.Swali. Je, matibabu ya kuondolewa kwa alama ya kunyoosha ya laser ni salama kwa kiasi gani?
KWA. Wakati dawa za asili zinaweza kusaidia kuondoa alama za kunyoosha , unaweza hata kufikiria chaguzi za matibabu au upasuaji kwao. Laser ya Pulsed Dye, pia inajulikana kama leza ya mishipa, inachukuliwa kuwa bora zaidi dhidi ya alama safi na za mapema ambazo bado ni nyekundu au zambarau kwa rangi. Walakini, matibabu haya hayafanyi kazi ikiwa una ngozi nyeusi. Kwa upande mwingine, Matibabu ya Laser ya Fractional ni nzuri katika kesi ya alama za zamani za kunyoosha. Microdermabrasion, ambayo hutumiwa mara nyingi kama matibabu ya chunusi, inaweza kusaidia kupunguza uonekanaji wa alama za kunyoosha. Walakini, chaguo hili linaweza kusababisha kuwasha kwa ngozi. Mbali na hilo, abdominoplasty inaweza kusaidia kuondoa alama za kunyoosha kabisa, ni ghali kabisa na inakuja na hatari. Ni bora kushauriana na daktari kabla ya kutoa yoyote ya matibabu haya.Swali. Je, mafuta ya petroli ni nzuri kwa alama za kunyoosha?
KWA. Mafuta ya petroli husaidia kulainisha ngozi na kusaidia kudumisha elasticity yake. Aidha, kuwa mpole kwenye ngozi, pia husaidia kufungia unyevu ambao nao unaweza kusaidia kuifanya ngozi kuwa nyororo na nyororo. Kusugua kila siku maeneo yaliyoathiriwa na krimu au losheni zilizo na mafuta ya petroli husaidia kukuza ukuaji wa tishu mpya na kuvunja bendi za collagen ambazo huwajibika kwa alama za kunyoosha.Unataka kusoma kwa Kihindi, Bofya Hapa.
