Faida za Almond kwa Afya ya Matunzo ya Nywele

Majina Bora Kwa Watoto

Sakafu:

Tarehe Ya Kuzaliwa:

Tuma

Nitumie Kwa Barua Pepe Onyesha Kwenye Wavuti

Linapokuja afya faida ya almond kwa nywele , hakuna kitu kama kiganja cha mlozi kusaidia kwa lishe, ngozi na nywele. Bibi kweli alijua vyema zaidi alipofafanua faida za almond , ambayo yamevuka mtihani wa wakati, tofauti na mitindo ya chakula ambayo huja na kwenda! Kwa kweli, lozi zimekuwa kiungo cha thamani katika vyakula vya Wamisri wa kale.

Wametajwa katika Biblia na walikuwa chakula kikuu katika maeneo ya Mediterania, ingawa wanaaminika kuwa walitoka Asia ya Kati. Muda si muda, miti ya mlozi ilikuwa maarufu kwa sababu ya faida nyingi iliyokuwa nayo, na muda si muda ikafika Amerika na sehemu nyinginezo za dunia. Leo, mlozi ni chanzo cha kumbukumbu cha lishe kwa mwili, na pia kwa nywele. Hebu tuangalie nini virutubisho vya mlozi vyenye , na jinsi wanaweza kutumika katika huduma ya nywele.

Je, faida za lozi kwa nywele zina nini kiafya?

Kulingana na muundo, mlozi huwa na asilimia nne ya maji, asilimia ishirini na mbili ya wanga, asilimia ishirini na moja ya protini na asilimia hamsini ya mafuta. Ingawa ina mafuta mengi, ina nguvu ya lishe, kwa hivyo mafuta hayo ni asidi ya oleic, asidi ya linoleic, asidi ya mafuta ya omega 6 na kadhalika. Kwa kweli, kwa sababu ni chanzo cha kushangaza cha mafuta mazuri, mafuta ya almond iliyotolewa kutoka kwa mlozi ni mojawapo ya maombi ya juu zaidi unaweza kutumia kwenye nywele zako. Mbali na mafuta mazuri, mlozi pia una vitamini B (hasa riboflauini, thiamine na niasini) na E, protini, nyuzinyuzi, kalsiamu, magnesiamu, chuma, fosforasi, zinki na folate, ambazo zote zina faida kwa mwili. afya ya nywele .

Aina ya Pro: Lozi zina zaidi ya virutubishi ishirini tofauti ambavyo ni muhimu kwa afya ya nywele.

Lozi Inaweza Kuzuia Grey Mapema

Wakati nywele za kijivu zinaweza kuwa ishara ya kuzeeka kwa uzuri, huenda usitake kuanza kwake saa ishirini na tano! Ili kuzuia nywele kuwa kijivu kabla ya wakati, mlozi ni njia nzuri ya kujiimarisha. Nywele za kijivu husababishwa na kupoteza rangi ya nywele, pamoja na mkusanyiko wa peroxide ya hidrojeni kwenye follicle ya nywele.

Uundaji huu wa peroxide ya hidrojeni unaweza kuwekwa kwa kula vyakula vyenye antioxidant . Lozi zina katalasi , ambayo ni antioxidant unahitaji kuzuia mwanzo wa nywele za kijivu. Pia zina kiasi cha wastani cha shaba, ambacho hutoa faida sawa. Kwa hivyo wakati wowote huna chaguo la kupata vitafunio, ni vyema kufikia bakuli moja ya hivi, na uhakikishe kuwa unabaki kijana!

Aina ya Pro: Snack kwenye bakuli la mlozi kila siku ili kuacha mwanzo wa nywele za kijivu.

Lozi Ni Bora Kuongeza Unene wa Nywele na Nguvu ya Kukaza

Lozi ni matajiri katika vitamini E , pamoja na asidi ya mafuta ya omega 3 na 6, ambayo ni baadhi ya viungo muhimu kwa afya ya nywele. Hizi hufanya nywele kung'aa, kuwa na nguvu na pia kurutubisha na kufungua vinyweleo, hivyo kuhimiza ukuaji wa nywele wenye afya. Vitamin E hulinda nywele kwa kuzuia free radicals kwenye mazingira kutokana na kumomonyoa ubora wa nywele na uimara wake. Mlozi pia una kiasi kizuri cha magnesiamu, kirutubisho ambacho kinahusishwa na ukuaji wa nywele na unene.

Magnésiamu husaidia na awali ya protini, ambayo inahakikisha kwamba nywele zako zina mzunguko wa kawaida wa kukua na kupumzika, ambayo ina maana kwamba huna kupoteza nywele zaidi kuliko kile kinachochukuliwa kukubalika. Nini zaidi, lozi zina kiasi cha biotini , ambayo hutengeneza nywele zenye brittle zinazoelekea kuvunjika, na hivyo kuimarisha afya kwa ujumla na muundo wa nywele zako . Hii ni aina ya vitamini B, ambayo inapaswa kuliwa kila siku kwa afya ya nywele na ngozi. Pamoja na kula mlozi, jaribu na ubadilishe maziwa maziwa ya almond kadri uwezavyo, ili kuhakikisha unapata virutubisho hivi vingi iwezekanavyo.

Aina ya Pro: Kwa nywele kali na nene, kula mlozi kwa namna yoyote. Tazama video hapa chini kwa vidokezo vya kutengeneza maziwa ya almond.

Kupambana na Kupoteza Nywele Kunakuwa Rahisi Kwa Lozi

Almond ni nzuri kwa kujaza maudhui ya protini ya nywele. Je, inafanyaje hili? Nywele zinazoonekana, kama tunavyojua, zinaundwa na seli zilizokufa. Ukuaji wa nywele hutokea chini ya kichwa, kwenye follicle ya nywele. Wakati seli mpya za nywele zinaundwa, seli za zamani zilizokufa zinasukumwa juu - na ndiyo sababu nywele hukua. Nywele, kwa kweli, zinaundwa na protini inayoitwa keratin. Kwa kweli, mwili mzima wa binadamu umeundwa kikamilifu na protini, kwa kuwa muundo wake wote ni protini.

Protini zote tunazokula huvunjwa kuwa asidi ya amino, ambayo hutumiwa na ini kuunda protini tofauti. Kwa hiyo, chini ya eneo la kichwa, kuna mamilioni ya follicles ya nywele ambayo huunda keratini kutoka kwa amino asidi tunayopata katika chakula. Ukuaji wa nywele hutokea katika seli hizi na hivyo ndivyo nywele zinavyoundwa. Kwa hivyo protini ni muhimu sana kushikilia kila safu ya nywele! Ikiwa unapata kiasi cha kutosha cha hii katika mlo wako, kuna uwezekano kwamba utakuwa na nywele dhaifu, brittle na dhaifu, ambayo huanguka.

Lozi ni moja wapo ya vyanzo tajiri zaidi vya protini. Kupaka mafuta ya almond, barakoa za nywele za mlozi, pamoja na kula chakula cha almond, itahakikisha kupata dozi ya kutosha ya protini ili kuweka viwango vyako vya keratini vyema na nywele zako katika hali ya meli.

Aina ya Pro: Jaza viwango vya keratini vya nywele zako na kuacha nywele kuanguka kawaida kwa kutumia mafuta ya almond, na kufuata mlo na angalau lozi ishirini kwa siku.

Lozi Inaweza Kusaidia Kutibu Dandruff

Mbali na kula mlozi, kupaka mafuta matamu ya mlozi kichwani ni njia bora ya kuzuia mba pamoja na matatizo mengine yanayohusiana na ngozi ya kichwa. Kwa karne nyingi sasa, dawa za Wachina na Ayurveda zimeelezea matumizi ya mafuta ya almond kutibu ugonjwa wa ngozi wa seborrheic, psoriasis ya ngozi na shida zingine kama hizo.

Omba mafuta ya mlozi yenye joto kwenye kichwa chako na vidole vyako, hakikisha kufunika uso mzima kwa uangalifu. Acha usiku kucha, na kisha safisha na shampoo iliyoboreshwa na biotini. Rudia angalau mara tatu kwa wiki kwa manufaa ya juu. Pia, saga mafuta matamu ya mlozi vizuri, ili mzunguko wa damu ufikie kila sehemu ya kichwa - njia muhimu ya kuhakikisha kwa ujumla. afya ya kichwa !

Aina ya Pro: Panda mafuta matamu ya almond kwenye kichwa chako mara 3-4 kwa wiki hakikisha haina mba , na kwa afya ya kichwa kwa ujumla.

Weka Virutubisho Muhimu Kwenye Nywele Na Lozi

Mafuta ya almond tamu yana faida nyingi, na moja ya haya ni kwamba ni sealant bora. Inapopakwa kwenye nywele, mafuta haya yasiyo na greasi hufunga unyevu, na kufanya nywele ziwe na unyevu na kuzizuia zisikauke na kuganda. Mbali na unyevu, pia hufunga vitamini muhimu, amino asidi na virutubisho vingine ambavyo nywele zinahitaji ili kuwa na afya.

Ingawa unaweza kupaka hii kichwani hadi kwenye ncha za nywele zako ili kuhakikisha kwamba visu vya nywele zako vinabaki laini, kumeza kijiko kidogo cha mafuta ya almond kila siku kunaweza kusaidia sana katika kuhakikisha kuwa hakuna virutubisho muhimu vinavyopotea kutoka kwa nywele zako. .

Aina ya Pro: Tumia mafuta ya mzeituni ya mlozi ili kufungia unyevu na vitamini, kuhakikisha nywele zenye unyevu na zenye afya.

Zuia Nywele Zilizoharibika Kwa Mafuta ya Almond

Mafuta ya almond ni laini ya mwisho ya nywele na kiyoyozi cha asili. Ina mali ya emollient, na kuifanya kuwa bora kulainisha nywele kavu, iliyoharibiwa na iliyopigwa. Mafuta ya almond yana kiasi cha asidi ya oleic na linoleic na inaweza kurejesha hali ya kawaida ya nywele ambayo imeharibiwa kutokana na matatizo, uchafuzi wa mazingira, maisha au ukosefu wa huduma nzuri. Kwa mafuta ya almond, nywele zako pia hazipatikani na mgawanyiko. Kuiweka tu kwenye ncha za nywele zako kila usiku kabla ya kulala inatosha kuzuia ncha kavu na iliyoharibiwa.

Aina ya Pro: Tumia mafuta ya almond ili kupunguza vidokezo vya nywele, kuzuia mgawanyiko, nywele za kavu na zilizoharibiwa.

Matibabu ya Nywele ya DIY na Lozi, Ili Kujaribu Nyumbani

Mask ya Nywele ya Mafuta ya Banana-Asali-Almond

Viungo
Ndizi 1 ndogo iliyoiva
1 tsp asali
1 tsp mafuta ya almond tamu

Njia
Katika bakuli, ponda ndizi vizuri. Polepole ongeza asali, na koroga hadi iwe laini, sawasawa kuweka. Kisha kuiweka kwenye blender, ongeza mafuta ya almond tamu na kuchanganya kwa karibu sekunde 20-30. Omba hii kwa nywele zako zote, ukizingatia vipande na mwisho. Acha kwa dakika 30, na suuza na maji ya uvuguvugu. Mask hii ya nywele hufanya kama kiyoyozi cha asili na laini, na kuongeza mng'ao wa asili kwa nywele. Unaweza kutumia hii mara nyingi iwezekanavyo kabla ya kila kuosha nywele.

Scrub ya Ngozi ya Almond-Castor Oil

Viungo
10 lozi nzima
Vijiko 3 vya mafuta ya castor

Njia
Kusaga mlozi, na ngozi juu, mpaka uwe na unga mwembamba. Unaweza pia kutumia unga ikiwa huwezi kufanya hivyo nyumbani. Changanya katika mafuta ya castor, mpaka uwe na kusugua kwa msimamo sawa. Kuchukua kidogo kwa wakati, na massage vizuri ndani ya kichwa, kuhakikisha kufunika kila inchi ya uso na mizizi ya nywele. Unapofanya massage kwa upole, utaongeza mzunguko wa damu chini ya kichwa, na pia kuondosha ngozi iliyopuka na kavu kutoka kwa kichwa. Acha kusugua huku kwa dakika 10-15, na kisha osha na shampoo yako ya kawaida. Tumia hii mara moja kwa wiki kwa matokeo bora.

Yai-Almond Mafuta-Lemon Juice Nywele Pack

Viungo
1 yai ya ukubwa wa kati
Vijiko 2 vya mafuta ya almond
Juisi ya ½ limau

Njia
Katika bakuli, piga yai hadi iwe laini. Ongeza mafuta ya almond na koroga vizuri, mpaka uwe na laini, hata kuweka. Kisha kuongeza maji ya limao, na kuchochea tena. Omba hii kwenye nywele zako zote, uhakikishe kuwa umevaa kutoka kwa kichwa hadi ncha ya nyuzi zako. Acha hii, na weka kofia ya kuoga ili kuziba virutubishi. Baada ya nusu saa, suuza vizuri na shampoo yenye utajiri wa biotini. Mask hii ya nywele ni muhimu kupambana na upotevu wa nywele, kuongeza unene wa nywele kwa ujumla, nguvu na texture. Tumia kifurushi hiki mara mbili au tatu kwa wiki kwa matokeo bora.

Mapishi ya almond kwa nywele zenye afya

Viungo
4 pears zilizoiva
Kijiko 1 siagi ya almond
½ tsp mdalasini
Vijiko 2 vya asali safi
Granola 50
25 g ya lozi zilizokaushwa

Njia
Washa oveni hadi 200 C.
Kata kila pears kwa urefu, mbegu, ongeza nusu ya siagi ya almond na mdalasini juu.
Pasha asali na siagi ya nusu ya mlozi kwenye bakuli kubwa, kisha ongeza granola na almond na kaanga kwa upole.
Weka pears kwenye sahani, na uoka kwa upole kwa muda wa dakika 5 hadi kuanza kulainika.
Weka mchanganyiko wa karanga juu na uoka kwa dakika nyingine 5.
Kutumikia moto.

Kidokezo muhimu: Badala ya granola, ikiwa unataka chaguo bora zaidi, unaweza kutumia cranberries kavu, zabibu, na matunda mengine kavu kama apricots, tini, walnuts, korosho na kadhalika.

Maswali Yanayoulizwa Mara kwa Mara: Faida za Kiafya za Lozi kwa Nywele

Q. Je, lozi humezwa vipi vyema zaidi?

KWA. Lozi zinaweza kulowekwa au mbichi (mlozi uliolowa ni bora kwa watu walio na usagaji chakula dhaifu, na kupendekezwa na Ayurveda). Kuloweka mlozi kwa usiku mmoja huruhusu sumu iliyopo kwenye mipako kujitenga na kokwa, na pia hupunguza kiwango cha gluteni kwenye mlozi. Unaweza hata kuzichoma kidogo na mbegu za ufuta kwa vitafunio vikali kidogo, au kuzitia viungo na paprika au pilipili ya cayenne. Badilisha chanzo chako cha kawaida cha maziwa na maziwa ya almond. Ikiwa unajaribu vyakula vingine pamoja na lishe yako ya mlozi, shikamana na saladi na mtindi, na utumie mlozi kwa ukarimu kama kitoweo.

Swali. Je, unaweza kutengeneza mafuta yako ya almond nyumbani?

KWA. Ndiyo, mafuta ya almond yanaweza kufanywa kwa urahisi nyumbani. Ikiwa una mashine ya kukamua mafuta (ambayo inaweza kuwa ya bei), unaweza kuchoma na kuchanganya mlozi, na kisha kusukuma vyombo vya habari ili kutoa mafuta - hii ndiyo ubora wa juu zaidi ingawa huwezi kupata mengi ikilinganishwa na kutumia blender. Ikiwa unatumia blender, changanya vikombe viwili vya almond na ngozi, pamoja na vijiko viwili vya mafuta. Mara hii imechanganywa kabisa, basi iweke kwenye jar isiyo na hewa kwa wiki mbili. Mafuta ya almond yatajitenga na mchanganyiko uliobaki, baada ya hapo unaweza kuivuta kwenye chombo kingine. Kwa maelezo zaidi juu ya jinsi ya kufanya mafuta ya almond nyumbani, angalia video hii:

Faida za Almond kwa Afya kwa Nywele - Jinsi ya Kutengeneza Mafuta ya Almond Nyumbani

Q. Je, mtu anapaswa kutumia lozi ngapi kwa siku?

KWA. Hakuna kiasi maalum, na unaweza kula popote kutoka kwa almond 1-25 kulingana na kile ambacho mwili wako unahitaji. Hata hivyo, kwa wastani mtu kula karibu 14-15 loweka lozi , kila siku itaenda kwa muda mrefu katika kuhakikisha afya ya nywele na unene. Kwa kuongeza, unaweza kutumia maziwa ya almond au siagi kama mbadala ya maziwa, kwa faida za ziada.

Nyota Yako Ya Kesho

Kujua

Nitumie Kwa Barua Pepe Onyesha Kwenye Wavuti