Ulipooana mara ya kwanza, mumeo hakuweza kukuzuia. Sasa, hawezi kuweka mikono yake mbali na mtawala wake wa PS4. Na ingawa yeye huipuuza kuwa si jambo kubwa, ikiwa mchezo wake wa video unatatiza uhusiano wenu, tukubaliane nayo: Hili ni tatizo. (Kwa kweli, Shirika la Afya Ulimwenguni inatambua rasmi ugonjwa wa kucheza kama hali ya afya ya akili—yikes.) Je, mume wako ni mraibu wa michezo ya video? Kabla ya kuchukua nyundo kwenye Xbox yake, jaribu tano zaidi, uh, mwenye huruma njia za kushughulikia tatizo.
1. Tambua Kwa Nini Amehangaika Sana.
Mara ya mwisho ulipocheza mchezo wa video ilikuwa…raundi chache za Mario Kart chuoni. Kwako wewe, ni rahisi kuwafukuza kama upotevu usio na maana, wa vijana wa wakati. Lakini amini usiamini, wastani wa mchezaji ana umri wa miaka 34, na asilimia 60 ya Wamarekani hucheza michezo ya video kila siku, laripoti Shirika la Programu za Burudani. Kwa mujibu wa utafiti uliofanywa na Chuo Kikuu cha Missouri-Columbia Idara ya Saikolojia , watu wengi hucheza michezo ya video kwa sababu tatu: kutoroka maisha ya kila siku, kama njia ya mawasiliano (yaani, kucheza na marafiki, ama kwa kawaida au katika chumba kimoja pamoja), na kukusanya zawadi za ndani ya mchezo (ambazo hukidhi njia sawa za zawadi. kwenye ubongo ambayo kucheza kamari au kula kiki kunafanya). Mara tu unapogundua kuwa ameunganishwa kwenye Red Dead Redemption kwa sababu ile ile unayoisikiliza Huyu Ni Sisi kila wiki—kwa sababu inakusaidia kudhoofisha na kupumzika baada ya kazi—ndivyo utakavyoweza kuhurumia jinsi mpenzi wako anavyotumia wakati wake wa bure.
2. Kubali Kwamba Michezo ya Kubahatisha Ni Hobby, Sio Adui.
Unapojisikia kujeruhiwa, unaenda kwa safari ya baiskeli ya maili kumi. Wakati anahisi kufadhaika, huwasha Nintendo Switch yake. Na bado, ikiwa alisema kwamba upandaji wako wa baiskeli ulikuwa ukizuia uhusiano wako, labda ungemcheka nje ya chumba. Na ingawa kuendesha baiskeli bila shaka kuna manufaa ya kimwili ambayo michezo ya kubahatisha haina, nyote mna haki—na kutiwa moyo—kuwa na mambo yenu ya kujifurahisha tofauti. (Hilo lilisema, shughuli yake ya kufurahisha isimzuie kuosha vyombo au kufika nyumbani kwa mama yako kwa chakula cha jioni kwa wakati, kwa njia sawa na yako.) Ikiwa unaweza kufikiria kucheza michezo kama burudani, si tabia fulani ya kuudhi. unapaswa kukabiliana nayo, itakuwa rahisi kuzungumza juu ya tatizo kutoka mahali pa lengo, na ana uwezekano mdogo wa kujisikia kama anapigwa au kuwekwa kwenye ulinzi.
3. Anzisha Mazungumzo Baada ya Amemaliza Michezo ya Kubahatisha.
Tunajua, inavutia kutoa maoni yako mara tu anapoanza kucheza. (Ugh, lazima ucheze hivyo sasa ? Nakuhitaji ufue nguo nyingi.) Lakini tuamini, mbinu hii italeta madhara zaidi kuliko manufaa. Badala yake, subiri baadaye, wakati hakuna hata mmoja wenu ambaye amekengeushwa, na unaweza kuwa na gumzo la utulivu, la ana kwa ana kulihusu.
4. Pendekeza Maelewano.
Tunachukia kukueleza, lakini kuacha kucheza michezo ya video milele sio ombi la haki. (Samahani.) Badala yake, eleza jinsi unavyohisi na ueleze kwa uwazi kile ambacho kinaweza kukusaidia kujisikia vizuri. Hivi ndivyo mazungumzo yanaweza kwenda:
Wewe: Hujambo, una sekunde?
Yeye: Hakika, kuna nini?
Wewe: Najua unapenda sana kucheza michezo ya video baada ya kazi, lakini ninapoandaa chakula cha jioni na hauulizi ikiwa ninahitaji usaidizi, inanifanya nihisi kutothaminiwa. Najua umechoka na unataka kupumzika, lakini nilifanya kazi siku nzima, pia. Ikiwa ingenisaidia sana ikiwa utaingia wakati wa chakula cha jioni, na kisha unaweza kucheza michezo ya video baada ya.
Yeye: Sawa, ni sawa. Samahani hukujihisi kuthaminiwa, sikutambua.
5. Jua Wakati wa Kupata Usaidizi wa Kitaalam.
Ikiwa mchezo wa video wa mwenzako anacheza umeingia kwenye uraibu kamili (fikiria: yeye hukesha akicheza usiku kucha mara kwa mara; kunamsumbua kazini; au hatoki nyumbani kamwe wikendi), ni wakati wa kupiga simu za ziada. msaada. Wasiliana na mshauri wa wanandoa na ueleze masuala yako katika kipindi, ukimtia moyo mume wako aje pamoja. Mara nyote wawili mnapokuwa na wazo wazi la tofauti kati ya tabia zenye afya na zisizofaa, mnaweza kupata ukurasa mmoja na, ikiwa nyote wawili mmejitolea, rudieni uhusiano wa karibu.
INAYOHUSIANA: Mimi na Mpenzi Wangu Tuliacha Kufanya Mapenzi. Je, Tuachane?
