Mawazo 47 ya Kiamsha kinywa cha Yai ili Kuanza Siku Yako kwa Haki

Majina Bora Kwa Watoto

Sakafu:

Tarehe Ya Kuzaliwa:

Tuma

Nitumie Kwa Barua Pepe Onyesha Kwenye Wavuti

Mayai yanaweza kuwa chakula chenye matumizi mengi kwenye friji yako. Unaweza kuwafanya scrambled , kuwindwa, kukaangwa, frittata’ed...tutakoma, lakini tuamini, tunaweza kuendelea. Wanapika haraka sana na wanaenda na kila kitu. Zaidi ya hayo, zimejaa protini ili kukuweka kwenye vidole vyako siku nzima. Haja baadhi yai - msukumo wa kukufanya uanze? Hapa kuna maoni 47 ya kifungua kinywa cha yai ambayo itaanza siku yako kwa mguu wa kulia.

INAYOHUSIANA: Njia 30 za Kula Mayai kwa Chakula cha jioni (Kwa sababu una Njaa na Shughuli)

1. Slow-Cooker Breakfast Breakfast Casserole

Kwa nini upike hashi kahawia, nyama ya nguruwe na mayai tofauti wakati unaweza kurusha viungo vyote kwenye Crock-Pot yako na kwenda kutazama filamu?

Pata mapishi

2. Shakshuka nyekundu

Tumevutiwa na kichocheo hiki cha asili cha Israeli. Oka mayai machache kwenye mchuzi wa nyanya, herby, kisha unyakue mkate wa ukoko kwa kuchovya.

Pata mapishi

3. Mayai ya Pan-shuka na Salmoni ya Kuvuta, Jibini la Cream na Dill

Kukaribisha umati wa chakula cha mchana kumaanisha kuwa mayai hayakuruhusiwa. Sio tena, shukrani kwa sufuria yako ya kuaminika ya laha.

Pata mapishi

4. Mayai yaliyookwa kwenye Nyanya

Hiki ni kiamsha kinywa rahisi (na kitamu) cha sufuria moja-au chakula cha jioni, ikiwa unajihusisha na aina hiyo ya kitu.

Pata mapishi

5. Mayai yaliyookwa kwenye bakuli za mkate

Ikiwa utaingia wote, kwa nini usifanye na bakuli la mkate? Sio tu kwa supu, unajua.

Pata mapishi

6. Mayai Benedict pamoja na Mchuzi Rahisi wa Hollandaise

Mchuzi wa Hollandaise una sifa ya kuwa na fussy, lakini unataka kujua siri? Kwa kweli ni rahisi sana kupiga kwenye blender. (Waambie tu kila mtu umetengeneza kwa mkono.)

Pata mapishi

7. Mayai ya Motoni na Viazi

Tumia chakula cha jioni cha jana ili kuandaa kiamsha kinywa kilichoharibika. Ndio, kuweka yai juu yake ndiyo njia tunayopenda zaidi ya kutumia mabaki.

Pata mapishi

8. Yai na Veggie Kifungua kinywa bakuli

Saladi kwa kiamsha kinywa ni kitu. Hata bora, ina protini nyingi na itakuweka kuridhika kwa masaa.

Pata mapishi

INAYOHUSIANA: 15 Kiamsha kinywa kwa Mawazo ya Chakula cha jioni Ambayo ni Rahisi na Ladha

9. Avocado Deviled Mayai

Wakati tu ulifikiri kwamba yai pendwa lililoharibika halingeweza kuboreshwa, tuliendelea na kuongeza parachichi. Karibu. (Tunajua hivi ni chakula cha mchana zaidi kuliko kiamsha kinywa, lakini ni kitamu sana kuviruka.)

Pata mapishi

10. Shakshuka ya Kijani

Hakika, asili inafanywa na mchuzi wa nyanya, lakini tunapenda kuchanganya mambo. Fikiria nambari hii ya viungo kama mayai ya kijani kibichi, sans ham.

Pata mapishi

11. Sliders kifungua kinywa

Ni kitamu kama sandwich yako ya wastani ya kiamsha kinywa, lakini ni nzuri zaidi.

Pata mapishi

INAYOHUSIANA: Mawazo 31 ya Kiamsha kinywa kwa Asubuhi ya Mambo

12. Huevos Rancheros

Tex-Mex hii ya kawaida ni kama taco ya yai, ukipenda. Chukua mchuzi wako uupendao moto na uchimbe.

Pata mapishi

13. Kifungua kinywa Pizza

Pizza kabla ya saa sita mchana inakubalika kabisa ikiwa inaingizwa na yai ya kukimbia. (Hakuna kosa, pizza iliyobaki baridi.)

Pata mapishi

14. Pai ya Kiamsha kinywa Kitamu na Ukoko wa Bacon Lattice

Kana kwamba unahitaji ruhusa yetu ya kula pai kwa kiamsha kinywa...hii hapa. (Bacon ni protini ya ziada, sivyo?)

Pata mapishi

INAYOHUSIANA: Mapishi 35 Rahisi Yatakayohudumia Kiamsha kinywa kwa Umati

15. Omelette ya Meatball ya Mozzarella

Taja njia bora ya kunyoosha mabaki kuliko kutengeneza frittata. Tutasubiri.

Pata mapishi

16. Mayai ya Pan Moja na Asparagus na Nyanya

Inua mkono wako ikiwa unapenda mayai. Sasa inua nyingine ikiwa unachukia kusafisha. Sasa weka mikono yako chini na uanze kwenye sahani hii ya dakika 30.

Pata mapishi

17. Kale Quiche na Ukoko wa Mchele wa Cheddar

Inasikika (na inaonekana) ya kupendeza sana, lakini usijali: Ni rahisi sana kutengeneza-bila kutaja bila gluteni.

Pata mapishi

18. Mayai ya Ketogenic ya Kuokwa na Zoodles na Parachichi

Sahani ya yai ya lishe ambayo ni nyepesi kwa kalori lakini sio ladha? Jisajili sisi.

Pata mapishi

19. Mayai ya Bacon

Mipako hii inahitaji viungo vitatu tu na unaweza kutengeneza kundi zima mara moja. Je, hiyo ni kwa kiamsha kinywa kilichojaa protini?

Pata mapishi

20. Vitunguu na Arugula Frittata

Tulifanya sahani hii ambayo tayari ilikuwa na afya bora zaidi kwa kuipakia na mboga mboga na kubadilishana mayai machache meupe. Kidokezo: Okoa mabaki ya sandwich ya frittata kesho.

Pata mapishi

21. Pancake Tacos na Jibini na Bacon

Huwezi kuamua kati ya stack fupi au bacon, yai na jibini? Habari njema: Unaweza kuwa na zote mbili.

Pata mapishi

22. Chilaquiles

Ikiwa utapata ziada ya chipsi za tortila, zipe kama bakuli hii ya mayai ya kitamu na ya kuridhisha. Tumia salsa ya kujitengenezea nyumbani au chapa yako uipendayo ya dukani (hatutakuambia).

Pata mapishi

23. Bacon na Mchele wa Kukaanga yai

Ukweli: Hakuna njia mbaya ya kufurahia bacon na mayai. Je, umekaangwa haraka kwenye sahani yenye viungo, ya dakika 20? Ndio, tungekula hii kwa chakula cha jioni, pia.

Pata mapishi

24. Croque Madame Dutch Baby

Ikiwa unatafuta kuvuta vituo vyote vya brunch, usiangalie zaidi. Panikiki hii ya puffy ya sufuria itakusanya oohs na ahhs zote (bila tani ya juhudi kwa upande wako).

Pata mapishi

25. Mayai kwenye Kikapu

Chura kwenye bwawa, chura kwenye shimo. Chochote unachokiita, daima ni kitamu.

Pata mapishi

26. Mayai Ya Uharibifu Yaliyovaliwa

Watakasaji wa mayai yaliyoharibika wanaweza kutetemeka, lakini tunafurahi zaidi kujumuisha viongezeo vichache tunavyopenda (capers, sriracha, kitunguu saumu) kwenye mayai yetu.

Pata mapishi

27. Mini Quiches na Hash Brown Crusts

Kukiri: Tunapenda vitu vyote mini. Tunapenda pia quiche, kwa hivyo tuliunganisha hizo mbili. Genius, sawa?

Pata mapishi

INAYOHUSIANA: Mapishi 19 ya Quiche Unaweza (na Unapaswa Kula) kwa Chakula cha jioni

28. Maandazi ya Kifungua kinywa cha Sausage-na-Yai

Tunaamini kabisa kwamba kila kitu ni bora katika fomu ya dumpling. Ikiwa inakuja na vijiti na mchuzi wa kuchovya, bora zaidi.

Pata mapishi

29. Muffins ya Bacon, Yai na Jibini Kiamsha kinywa

Kuna kuweka yai juu yake na kisha kuna kuweka yai katika ni.

Pata mapishi

30. Mayai ya Skillet na Chorizo

Sahani hii ya sufuria moja inachukua dakika 30 tu kutayarishwa, na unaweza hata kuipika kama chakula cha jioni cha haraka, chenye protini nyingi.

Pata mapishi

31. Mexican Street Corn Deviled Mayai

Tumikia hizi kwenye mkusanyiko wako ujao wa chakula cha mchana na zitakuwa gumzo la jiji.

Pata mapishi

32. Mayai ya Kusuka ya Yotam Ottolenghi pamoja na Leek na Za'funga

Ni tamu, cheesy, herby na haraka-kila kitu tunaweza kutumaini kwa ajili ya kifungua kinywa skillet.

Pata mapishi

33. Kifungua kinywa Caprese na Mayai ya kuchemsha

Anza asubuhi yako kwa saladi hii rahisi (na ya kuvutia), na kila kitu kingine kitafuata mkondo wake.

Pata mapishi

INAYOHUSIANA: Mapishi Muhimu ya Kupika Polepole Unayohitaji Katika Maisha Yako

34. Slow-Cooker Mediterranean Frittata

Linapokuja suala la maelekezo ya yai isiyo na wasiwasi, haipati rahisi zaidi kuliko hii. Weka viungo vyote kwenye jiko lako la polepole, bonyeza kitufe na uondoke.

Pata mapishi

35. Tabaka la Leek, Kale na Jibini la Mbuzi

Kila mpishi wa nyumbani anapaswa kuwa na mapishi ya tabaka kwenye mfuko wake wa nyuma. Ni kama bakuli la yai na mkate na mboga, na ni ndoto ya kifungua kinywa (au chakula cha jioni).

Pata mapishi

36. Mayai ya Motoni kwenye Parachichi

Sahani hii ya yai iliyooka kwa keto imejaa mafuta yenye afya na protini. Kukukamata upande wa nyuma, oatmeal.

Pata mapishi

37. Viazi vitamu Rösti na Mayai ya Kukaanga na Greens

Si ukoo na rösti? Ni kama pancake ya viazi au latke. Na huenda kweli vizuri na mayai ya kukaanga.

Pata mapishi

38. Chilaquiles pamoja na Mayai Kubwa na Asali Spicy

Swali la kiamsha kinywa cha milele: tamu au kitamu? Habari njema, inaweza kuwa zote mbili.

Pata mapishi

39. Pizza za Kiamsha kinywa cha Mini Cauliflower-Crust na Asali ya Vitunguu Vilivyokolea

Hatutawahi kusema hapana kwa yai la upande wa jua, lakini asali ya vitunguu ya viungo ni sawa. * busu la mpishi.

Pata mapishi

40. Quiche na Ukoko wa Viazi Vitamu Bila Gluten

Ni sawa na eggy, cheesy quiche unayojua na kuipenda, lakini kwa ukanda wa crispy uliofanywa na vipande vya viazi vitamu kwa chic (na chini ya carb!) twist.

Pata mapishi

41. Bacon, Kale na Yai Grandma Pie

Ina kabichi safi kwa afya na nyama ya nguruwe ili kuridhika na moshi, pamoja na kwamba inaoana vizuri na Bloody Mary. Kusema tu.

Pata mapishi

42. Asparagus ya Joanna Gaines na Fontina Quiche

Uzuri huu umefungwa na fontina, Gruyère na vipande nyembamba vya avokado. Huenda hutaki kuishiriki.

Pata mapishi

43. Gwyneth Paltrow's Easy Frittata

Mwachie Gwyneth apate njia ya kifahari ya kutumia mabaki ya mboga iliyofichwa kwenye friji yako. Kichocheo huita wiki ya beet, lakini tumia chochote ulicho nacho.

Pata mapishi

44. Sandwichi ya Waffle Breakfast na Chorizo

Ikiwa uamuzi mgumu zaidi unaokabili Jumamosi asubuhi ni waffles au mayai?, maisha ni mazuri sana. (Na kwa njia, sio lazima uchague.)

Pata mapishi

45. Kifungua kinywa Nachos

Unataka kujua siri? Kifungua kinywa hiki cha yai cha fikra huanza na waffles waliohifadhiwa, lakini shh ...

Pata mapishi

46. ​​Squash na Squash Blossom Frittata

FYI, maua ya boga mara nyingi yanaonekana, kwa hivyo ikiwa hayako katika msimu, usifadhaike. Sahani itakuwa ladha tu bila wao.

Pata mapishi

47. Maboga ya Kuchomwa na Mazao ya Brussels na Mayai ya Kuchomwa

Hii ni afya, ya kuridhisha na rahisi kama kutupa viungo vyote kwenye karatasi ya kuoka. Yai iliyochomwa ni cherry tu juu.

Pata mapishi

INAYOHUSIANA: Mapishi 10 ya Kiamsha kinywa cha Kula Yai-Nyeupe Ambayo Ni Kitamu Kweli

Nyota Yako Ya Kesho

Kujua

Nitumie Kwa Barua Pepe Onyesha Kwenye Wavuti