Mlo wa Paleo ni pamoja na kundi la vyakula tunavyopenda (kesi kwa uhakika: parachichi), lakini kwa kusikitisha, pasta ya jadi imetoka. Lakini usijali - pasta ni chombo tu cha kupakia milundo ya mchuzi kinywani mwako. Uko tayari kwa usiku wa Kiitaliano, mtindo wa Paleo?
INAYOHUSIANA: Mapishi 30 ya Chakula cha jioni cha Paleo Unaweza Kutengeneza Ndani ya Dakika 30 au Chini
Afya Inaanzia Jikoni Pasta Bora Duniani ya Paleo
Hakuna mashine ya pasta muhimu (hatungefanya hivyo kwako). Na kichocheo hiki cha busara hufanya kazi kwa mitindo mingi ya pasta.
sahani iliyoainishwa paleo cajun pasta ya kuku
Jamaa huyu anachanganya viungo vyetu vyote tunavyopenda (cayenne, pilipili nyeusi, chumvi, pilipili nyekundu, thyme, rosemary na oregano) na huja pamoja baada ya dakika 45.
Kupika Kula Paleo CROCK-POT TURKEY BOLOGNESE MICHUZI NA MISHI ZUCCHINI
Ina ladha kama vile mapishi ya Nonna yako. Bonasi—unaweza pia kutumia mchuzi huu wa tambi wa Paleo na Whole30 kama kitoweo kitamu cha wali wa cauliflower, viazi vitamu na tambi.
PICHA: LIZ ANDREW/STYLING: ERIN MCDOWELLMayai ya Kuokwa ya Ketogenic na Zoodles pamoja na Parachichi
Je, uko tayari kudanganya ladha yako? Ya juu katika mafuta na protini, unaweza kula hii kwa ajili ya kifungua kinywa au chakula cha jioni. Chaguo lako.
Pata mapishi
Jikoni Kabambe Kuku wa Nazi wa Paleo Supu ya Tambi
Tuna mwanachama wa Coterie, Monique Volz wa kumshukuru kwa mapishi hii ya viungo kwenye supu yetu tunayopenda.
Afya Inaanzia Jikoni MKOJO WA TUNA NODLE KUTOKA KWENYE PANTRY YAKO
Kichocheo hiki cha keto na bila maziwa kina ladha ya dhambi. (Spoiler: Siyo.) Na kuna uwezekano kwamba una viungo vingi tayari jikoni yako.
Kula kwa utulivuTambi za Karoti pamoja na Mchuzi wa Ufuta wa Almond
Mchanganyiko wa creamy tayari na kwenye meza kwa dakika kumi tu. Ndio, tuko serious kabisa.
Afya Inaanzia Jikoni PALEO HALUSKI KABIJI YA KUKAANGA NA MISHI
Hakuna kitu bora zaidi kuliko noodles za nyumbani zilizounganishwa na bacon crispy na kabichi tamu. Ndoto zetu zote zilitimia.
INAYOHUSIANA: Mapishi 17 ya Chakula cha jioni cha Paleo Unaweza (na Unapaswa Kutengeneza) Katika Sufuria ya Papo Hapo
Mla Almond Ragu ya Nyama na Tambi za Viazi Vitamu
Fanya hii Jumapili na ufurahie mabaki wiki nzima. Psst, inachukua dakika 20 tu kwa jumla.
PICHA: MICHAEL MARQUAND/STYLING: JODI MORENOKelp na Zucchini Tambi Pad Thai
Mwanachama wa Coterie Jodi Moreno hivi majuzi alisimama karibu na jiko la majaribio la PampereDpeopleny ili kuandaa sahani hii nyepesi na ladha.
Pata mapishi
Cotter CrunchCasserole ya Kuku ya Mlevi ya Zoodle
Twist hii kwenye kaanga ya kawaida imejaa ladha, viungo na viungo vya afya. Tunaiita mboga na oomph .
Chakula Imani Fitness MKOROGO WA KUKU WA PALEO NYATI NA UBUYU WA SPAGHETTI
Tunaweza kula mchuzi huu wa siagi na kijiko.
Mla Almond Arugula Pesto na bakuli la Tambi la Zucchini
Mchanganyiko wa majani ya saladi, nyanya na prosciutto zitakuwa na kinywa chako cha kumwagilia kwa muda mfupi. Tuamini.
Kupika Kula Paleo UNYAMA WOWOTE WA KITUNGUU SAUMU NA PASTA ZUCCHINI
Sahani hii ya zesty ina carb ya chini, keto-, na Whole30-kirafiki. (Ah na tulitaja kwamba inachukua dakika 20 tu kuunda?)
Chakula Imani Fitness NODHEMU ZA ZUCCHINI PAMOJA NA KILA KITU PESTO NA MAYAI YA KUKAANGA
Ingia moja kwa moja kwenye chakula cha jioni hiki chepesi na kisicho na nyama ambacho kinathibitisha, kwa mara nyingine tena, jinsi kila kitu kinavyopendeza zaidi na yai la kukaanga juu.
Nguruwe & quill MPUNGA WA MPUNGA Pamoja na BISON NA PILIPILI WALIOFUNGWA NAZI
Je, unahisi kujiondoa? Badala yake, tengeneza kichocheo hiki kitamu cha Thai. Hutawahi kuagiza tena.
Chakula Imani Fitness STRAWBERRY RHUBARB KUKU MWENYE AFYA KUKAANGA NA MICHUZI YA RANGI YA MACHUNGWA NA MIDA YA ZUCCHINI.
Hutakosa kabureta unapojaribu sahani hii iliyojaa matunda na mboga zinazofaa kwako.
Ripoti ya ziada ya Alexandra Hough
INAYOHUSIANA: Mapishi 21 ya Paleo ya haraka zaidi Ulimwenguni
