Cardiomyopathy ya Hypertrophic: Dalili, Sababu, Tiba na Kinga Angalia Sampuli ya Arifa za Haraka KURUHUSU TAARIFA Kwa Arifa za Kila sikuIngia tu
-
Chaitra Navratri 2021: Tarehe, Muhurta, Mila na Umuhimu wa Tamasha hili -
- Hina Khan Anafurahi na Kivuli cha Kijicho cha Shaba Kijani Na Midomo ya Uchi yenye Glossy Pata Uonekano kwa Hatua chache Rahisi!
- Ugadi na Baisakhi 2021: Tengeneza mwonekano wako wa Sikukuu na Suti za Jadi zilizopuliziwa na Jamaa
- Horoscope ya kila siku: 13 Aprili 2021
Usikose
- Wakufunzi wa Amerika huongoza kozi za Kiingereza kwa waelimishaji wa India
- IPL 2021: Ilifanya kazi kwenye kupiga kwangu baada ya kupuuzwa katika mnada wa 2018, anasema Harshal Patel
- Bei ya Dhahabu Haihangaiki sana kwa NBFCs, Benki zinahitaji Kuwa Waangalifu
- Madeni ya AGR Na Mnada wa Hivi karibuni wa Spectrum Inaweza Kuathiri Sekta ya Mawasiliano
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Anakumbuka Kusherehekea Tamasha La Kujali na Familia Yake
- Uhifadhi wa Mahindra Thar Unavuka Kiwango Kikubwa cha 50,000 Katika Miezi Sita Tu
- Matokeo ya Mwisho ya Polisi wa CSBC Bihar 2021 Yatangazwa
- Sehemu 10 Bora za Kutembelea Maharashtra Mnamo Aprili
Mbegu za Fennel Mbegu za Fennel | Faida za kiafya | Faida za fennel zinashangaza. BoldskyMbegu za Fennel zinajulikana sana kama saunf, ambayo huliwa zaidi mwishoni mwa kila mlo kwa kumengenya vizuri. Saunf, kama inavyoitwa kawaida, ni muhimu kwa kupunguza maradhi mengi kuanzia msongamano hadi ugonjwa wa sukari. Mbegu za Fennel zina antioxidants yenye nguvu na phytonutrients, ambayo huwafanya kuwa wenye nguvu na wenye lishe.
Je! Unajua mbegu za fennel pia hutumiwa katika bidhaa nyingi kwa asili yao? Viboreshaji vya kinywa, kahawa, na dawa ya meno zina kiasi cha mbegu za fennel ndani yao.
Mbegu za Fennel zina kiwango kikubwa cha madini muhimu kama shaba, potasiamu, zinki, vitamini C, chuma, seleniamu, manganese na kalsiamu. Mbali na faida zao za kiafya, mbegu za fennel pia hutumiwa katika madhumuni anuwai ya matibabu na katika upishi pia.
Mbegu zinaweza kupatikana kwa mwaka mzima na mara nyingi huwa katika mfumo wa unga wa kusindika au kwa njia ya mbegu.
Angalia faida za kiafya za mbegu za fennel.
1. Inasimamia Shinikizo la Damu
Kutafuna mbegu za shamari huongeza kiwango cha nitriti kwenye mate, ambayo husaidia kuweka viwango vya shinikizo la damu kuwa sawa. Mbegu za Fennel pia ni vyanzo vyenye utajiri wa potasiamu ambayo husaidia kudumisha usawa wa maji mwilini, ambayo ni muhimu kudhibiti shinikizo la damu yako.
2. Hupunguza Uhifadhi wa Maji
Mbegu za Fennel ni diuretic ya asili na inafanya kazi maajabu katika kutoa nje sumu na maji kutoka kwa mwili. Hii husaidia kupunguza hatari ya shida ya njia ya mkojo na pia huchochea jasho. Kwa hivyo, kuwa na mbegu za fennel mara nyingi zaidi ili kuzuia maambukizo ya njia ya mkojo.
3. Huzuia Upungufu wa damu
Chuma iko kwenye mbegu za fennel na ni muhimu kwa malezi ya hemoglobini, kwa hivyo inasaidia kuzuia upungufu wa damu, na histidine huchochea utengenezaji wa hemoglobini na pia husaidia kutengeneza vitu vingine kwenye damu.
4. Hukuza Kupunguza Uzito
Mbegu za Fennel zina utajiri mwingi ambao husaidia kupunguza uzito na huondoa maumivu ya njaa. Pia husaidia katika kupunguza uhifadhi wa mafuta na inaboresha ngozi ya virutubisho. Unaweza kuwa na chai ya fennel kwa kuchoma mafuta yote ya ziada kutoka kwa mwili wako.
5. Hutibu Tumbo
Mbegu za Fennel huliwa baada ya kula ili kuzuia utumbo na shida zingine zinazohusiana na tumbo. Mbegu za Fennel huchochea usiri wa maji ya kumengenya na ya tumbo ambayo husaidia kupunguza uvimbe wa matumbo. Pia hutoa ulinzi kutoka kwa shida anuwai ya matumbo.
6. Hupunguza Magonjwa ya Moyo
Mbegu za Fennel ni chanzo kizuri cha nyuzi, ambayo husaidia kudumisha viwango vya afya vya cholesterol kwenye damu. Mbegu hupunguza cholesterol mbaya na huongeza cholesterol nzuri kwenye mfumo wa damu. Hii husaidia katika kuzuia magonjwa ya moyo na kiharusi.
7. Huzuia Saratani
Mbegu za Fennel zina uwezo wa kukukinga na saratani kwa sababu ina flavonoids na phenols ambazo huzuia ukuaji wa tumors. Kutumia mbegu za fennel kila siku kunaweza kuzuia saratani ya matiti na saratani ya ini pia.
8.Huongeza kinga
Mbegu za Fennel zina vitamini C, ambayo huimarisha mfumo wa kinga, hutengeneza tishu za ngozi na pia inalinda mishipa ya damu kutoka kwa athari mbaya za bure. Kikombe cha balbu ya fennel ina asilimia 20 ya mahitaji ya kila siku ya vitamini C.
9. Inaboresha Dalili za Hedhi
Mbegu za Fennel ni nzuri sana katika kupunguza dalili za hedhi. Mbegu hudhibiti na kupunguza hedhi kwa kudhibiti utendaji wa homoni mwilini, na hivyo kufanya kama dawa ya kupunguza maumivu na wakala wa kupumzika.
10. Hukuza Afya ya Macho
Kutumia mbegu za fennel katika kupikia kutalinda macho yako kutoka kwa kuvimba. Ni kwa sababu ya yaliyomo kwenye vitamini C na asidi ya amino ambayo husaidia kutunza macho. Juisi ya majani ya shamari pia ni muhimu katika kupunguza muwasho wa macho na uchovu wa macho.
11. Hutibu Shida za Upumuaji
Mbegu za Fennel ni muhimu katika kutibu shida za kupumua kama kikohozi, msongamano wa kifua na bronchitis. Inaweza kusaidia kukuondoa kutoka kohohozi na kamasi kwa kuondoa ujazo wa kohozi kwenye vifungu vya pua.
12. Huongeza Afya ya Ini
Mbegu za Fennel zina kiwango cha juu cha seleniamu, ambayo inaboresha utendaji wa Enzymes ya ini na kuipunguza zaidi. Kuwa na chai ya shamari au kutafuna mbegu za fennel kutaboresha afya ya ini na kuzuia maambukizo ya ini.
Shiriki nakala hii!
Ikiwa ulipenda kusoma nakala hii, shiriki na wapendwa wako.
Vyakula 10 Juu Juu Ya Sulphur
