Cardiomyopathy ya Hypertrophic: Dalili, Sababu, Tiba na Kinga Angalia Sampuli ya Arifa za Haraka KURUHUSU TAARIFA Kwa Arifa za Kila sikuIngia tu
-
Chaitra Navratri 2021: Tarehe, Muhurta, Mila na Umuhimu wa Tamasha hili -
- Hina Khan Anafurahi na Kivuli cha Kijicho cha Shaba Kijani Na Midomo ya Uchi yenye Glossy Pata Uonekano kwa Hatua chache Rahisi!
- Ugadi na Baisakhi 2021: Tengeneza mwonekano wako wa Sikukuu na Suti za Jadi zilizopuliziwa na Jamaa
- Horoscope ya kila siku: 13 Aprili 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarehe, Muhurta, Mila na Umuhimu wa Tamasha hili Usikose
- Vishnu Vishal na Jwala Gutta kufunga fundo mnamo Aprili 22: Angalia maelezo hapa
- Tuzo za Kriketi za New Zealand: Williamson ashinda Sirali ya Sir Richard Hadlee kwa mara ya nne
- Kabira ya Uhamaji wa Kabira 75 Pikipiki ya Uwasilishaji wa Baiskeli ya Umeme Ilizinduliwa Nchini India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan na Nyota zingine za Kusini hutuma Matakwa kwa Mashabiki wao
- Bei ya Dhahabu Haihangaiki sana kwa NBFCs, Benki zinahitaji Kuwa Waangalifu
- Madeni ya AGR Na Mnada wa Hivi karibuni wa Spectrum Inaweza Kuathiri Sekta ya Mawasiliano
- Matokeo ya Mwisho ya Polisi wa CSBC Bihar 2021 Yatangazwa
- Sehemu 10 Bora za Kutembelea Maharashtra Mnamo Aprili
Kumekuwa na hadithi nyingi zinazozunguka mtindi, kile tunachokiita 'curd'. Mmoja wao sio kula wakati wa baridi. Kweli, ikiwa bado unaamini hii basi unahitaji kuondoa hadithi hii na kwenda na bakuli ndogo ya curd kila siku.
Mtindi ni kitu cha lazima wakati wa msimu wa baridi. Imebeba faida nyingi za kiafya. Mtindi ni ghala la vitamini, potasiamu, magnesiamu na protini. Pia kiungo bora katika mtindi ni lactobacillus, probiotic na chanzo cha bakteria wazuri ambao husaidia kuzuia bakteria hatari na maambukizo ambayo hudhuru mwili.
Soma pia: Njia za Kujumuisha Mtindi Katika Lishe
Kuna watu ambao hawapendi kula curd moja kwa moja. Kwa kundi kama hilo la watu kuna njia tofauti za kuitumia.
Kwa hivyo leo huko Boldsky tutakuwa tukionyesha sababu kadhaa kwa nini tunapaswa kula chakula kila mlo, haswa wakati wa msimu wa baridi. Pia, tutakuwa tukielezea juu ya njia kadhaa za kula mtindi. Angalia.
1. Huongeza kiwango cha kinga:
Mtindi una bakteria wazuri ambao husaidia katika kuimarisha kiwango cha kinga na husaidia katika kupambana na maambukizo ambayo yanaathiri mwili.
2. Huzuia Baridi:
Wakati baridi inapoingia baridi ni moja wapo ya maswala ya kawaida ya kiafya ambayo huongezeka kwa kiwango kikubwa. Bakteria wazuri waliopo kwenye mtindi husaidia katika kupambana na bakteria wanaosababisha baridi.
3. Mchanganyiko bora:
Mtindi husaidia katika kudumisha usawa wa pH mwilini na kuzuia asidi. Kwa hivyo inasaidia katika kumengenya.
4. Imarisha Mifupa:
Hali ya hewa ya baridi sio nzuri kwa mifupa. Inafanya mifupa kukabiliwa na kuvunjika. Mtindi ni tajiri wa kalsiamu na fosforasi ambayo husaidia katika kuimarisha mifupa.
Kwa wale ambao hawawezi kula mtindi moja kwa moja, wanaweza kuipata kwa njia kadhaa. Njia chache za kuingiza mtindi katika lishe ya kila siku ziko hapa. Angalia.
1. Mchele wa Curd:
Chukua bakuli ya mchele uliopikwa, changanya na curd, pilipili kidogo na chumvi kisha uwe nayo. Unaweza pia kuipamba na komamanga.
2. Mtindi na sukari kidogo:
Ongeza kijiko cha sukari kwenye bakuli la mtindi na kisha uwe nayo. Inatoa ladha kwa wale ambao wana jino tamu.
3. Ongeza kwa Matunda:
Curd pia inaweza kuongezwa kwa matunda na kisha kuliwa. Virutubisho muhimu vitahifadhiwa. Au pia inaweza kuliwa kwa njia ya raita kwa kuongeza tango, nyanya, vitunguu, chumvi na poda ya pilipili iliyoongezwa.
