Cardiomyopathy ya Hypertrophic: Dalili, Sababu, Tiba na Kinga Angalia Sampuli ya Arifa za Haraka KURUHUSU TAARIFA Kwa Arifa za Kila sikuIngia tu
-
Chaitra Navratri 2021: Tarehe, Muhurta, Mila na Umuhimu wa Tamasha hili -
- Hina Khan Anafurahi na Kivuli cha Kijicho cha Shaba Kijani Na Midomo ya Uchi yenye Glossy Pata Uonekano kwa Hatua chache Rahisi!
- Ugadi na Baisakhi 2021: Tengeneza mwonekano wako wa Sikukuu na Suti za Jadi zilizopuliziwa na Jamaa
- Horoscope ya kila siku: 13 Aprili 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarehe, Muhurta, Mila na Umuhimu wa Tamasha hili Usikose
- IPL 2021: Ilifanya kazi kwenye kupiga kwangu baada ya kupuuzwa katika mnada wa 2018, anasema Harshal Patel
- Sharad Pawar ataruhusiwa kutoka hospitalini kwa siku 2
- Bei ya Dhahabu Haihangaiki sana kwa NBFCs, Benki zinahitaji Kuwa Waangalifu
- Madeni ya AGR Na Mnada wa Hivi karibuni wa Spectrum Inaweza Kuathiri Sekta ya Mawasiliano
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Anakumbuka Kusherehekea Tamasha La Kujali na Familia Yake
- Uhifadhi wa Mahindra Thar Unavuka Kiwango Kikubwa cha 50,000 Katika Miezi Sita Tu
- Matokeo ya Mwisho ya Polisi wa CSBC Bihar 2021 Yatangazwa
- Sehemu 10 Bora za Kutembelea Maharashtra Mnamo Aprili
Maziwa huchukua mahali maalum huko Ayurveda. Imetangazwa kwa mali yake ya lishe ambayo hatuwezi kupata kutoka kwa chakula kingine chochote. Inasaidia katika kumengenya, hutoa lishe na husaidia katika kusawazisha doshas mwilini.
Kulingana na Ayurveda, mwili wa mwanadamu umeundwa na moja ya doshas tatu - Kapha, Pitta na Vatta. Magonjwa mengi hutokea wakati hizi doshas hazina usawa.
Soma pia: Tiba 5 Bora za Ayurvedic za Kupunguza Uzito
Kunywa maziwa pia kunakuza Oja. Ojas inajulikana kama jimbo katika Ayurveda ambayo inafanikiwa unapofikia digestion inayofaa. Kwa hivyo, maziwa ni sehemu muhimu ya lishe yetu, haswa kwa wale wanaofuata lishe ya mboga.
Kulingana na Ayurveda, njia ambayo maziwa hutumiwa, na wakati inatumiwa, ina jukumu kubwa katika kumengenya.
Ice cream na maziwa baridi ni ngumu kwa tumbo lako kumeng'enya, wakati ukiongeza viungo kama haldi, adrak (tangawizi) au ilaychi (kadiamu) kwa maziwa ya joto, inakuwa bora kwa mfumo wako wa kumeng'enya chakula.
Viungo hivi vilivyoongezwa kwenye maziwa vinaweza kusaidia kupunguza usawa wa Kapha na kusaidia katika kumengenya.
Kwenda na Ayurveda, wakati mzuri wa kunywa maziwa ni wakati wa usiku.
Soma pia: Faida za kiafya za Kunywa Maziwa yenye joto na Asali
Kunywa maziwa usiku husaidia katika kutuliza nafsi zetu na hutufanya tulale vizuri. Ayurveda pia anasema, kunywa maziwa kwa nyakati tofauti wakati wa mchana kunaweza kuwa na athari tofauti kwa mwili wetu.
Wacha tuone jinsi ulaji wa maziwa kwa nyakati tofauti wakati wa mchana unatuathiri, kulingana na Ayurveda.
Wakati Mzuri wa Kutumia Maziwa
Asubuhi: Kulingana na Vedas, maziwa yanapaswa kuepukwa asubuhi, kwani inakuwa nzito sana kumeng'enya. Pia inakufanya uwe lethargic.
Jioni: Kunywa glasi ya maziwa jioni ni nzuri kwa wazee. Ikiwa unasumbuliwa na hali fulani za kiafya kama mawe kwenye figo yako, inasaidia kupunguza hilo.
Usiku: Kwa mujibu wa Ayurveda, kunywa maziwa usiku ni wakati mzuri kwa mtu yeyote. Inasaidia katika kuondoa mafadhaiko na uchovu, na husaidia kupata usingizi mzuri wa usiku.
Maziwa yamejaa kalsiamu na kwa sababu ya kiwango cha chini cha shughuli wakati wa usiku, kalsiamu huingizwa kwa urahisi mwilini .Imejaa protini, ni muhimu pia kwa wale wanaojaribu kupata uzito wa mwili.
Walakini, kuna tofauti kadhaa kwake pia. Mtu anapaswa kuzingatia ukweli huu wakati anatumia maziwa.
Ukweli wa Kuzingatia Unapotumia Maziwa
Maziwa yamejaa virutubisho muhimu na huja na faida nyingi sana. Walakini, kuna watu wengine ambao hawana uvumilivu wa lactose. Katika kesi hiyo, maziwa yanapaswa kuepukwa kabisa.
Maziwa ya joto hulegeza mwili wako, husaidia kulala na kutibu kuvimbiwa kwako, wakati kunywa maziwa baridi usiku au kuichanganya na vyakula visivyofaa kama tikiti au ndizi kunaweza kusababisha shida za mmeng'enyo, kikohozi, na mzio ..
Maziwa haipaswi kamwe kuunganishwa na chumvi, kwani zote zina sifa tofauti.
Unapaswa kula maziwa ya joto kila wakati baada ya kula, kwani kuyatumia wakati wa kula hufanya iwe ngumu kumeng'enywa.
Maziwa yanapaswa kuepukwa ikiwa unasumbuliwa na minyoo, kuhara, homa au hali ya ngozi.
Mtu anaweza kupata afya njema ikiwa mtu atatumia maziwa vizuri, kwa wakati sahihi na akizingatia sheria za juu za kuoanisha, kama ilivyopendekezwa na Ayurveda.
