Cardiomyopathy ya Hypertrophic: Dalili, Sababu, Tiba na Kinga Angalia Sampuli ya Arifa za Haraka Kuruhusu TAARIFA Kwa Arifa za Kila sikuIngia tu
-
Chaitra Navratri 2021: Tarehe, Muhurta, Mila na Umuhimu wa Tamasha hili -
- Hina Khan Anafurahi na Kivuli cha Kijicho cha Shaba Kijani Na Midomo ya Uchi yenye kung'aa Pata Uonekano kwa Hatua chache rahisi!
- Ugadi na Baisakhi 2021: Tengeneza mwonekano wako wa Sikukuu na Suti za Jadi zilizopuliziwa na Jamaa
- Horoscope ya kila siku: 13 Aprili 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarehe, Muhurta, Mila na Umuhimu wa Tamasha hili Usikose
- Anirban Lahiri anajiamini mbele ya Urithi wa RBC
- Shah Rukh Khan anajitenga mwenyewe Baada ya Watumishi Wanachama wa Pathan Test Positive kwa COVID-19
- Uhaba sio shida: Wizara ya Afya yashtumu majimbo kwa 'kudhibiti vibaya' chanjo za COVID
- Orodha Ya Vocha Zote za Kiwango cha Kuingia Kutoka Jeli ya Reliance, Airtel, Vi, Na BSNL
- Kabira ya Uhamaji wa Kabira 75 Pikipiki ya Uwasilishaji wa Baiskeli ya Umeme Ilizinduliwa Nchini India
- Bei ya Dhahabu Haihangaiki sana kwa NBFCs, Benki zinahitaji Kuwa Waangalifu
- Matokeo ya Mwisho ya Polisi wa CSBC Bihar 2021 Yatangazwa
- Sehemu 10 Bora za Kutembelea Maharashtra Mnamo Aprili
Kwa kubadilisha mtindo wa maisha, maisha ya kukaa na ukosefu wa lishe bora na mazoezi katika maisha yetu, inakuwa ngumu kudumisha uzito sahihi.
Matokeo? Mafuta mkaidi. Ili kuondoa mafuta haya, mfumo wa zamani wa dawa, Ayurveda ni bora kabisa.
Soma pia: Matibabu 10 ya Ayurvedic ambayo hufanya kazi
Neno 'Ayurveda' ni mchanganyiko wa maneno mawili, ambayo ni, Ayu na Veda. 'Ayu' maana yake 'maisha' na 'Veda' inamaanisha 'maarifa'.
Ayurveda inajumuisha siri kutoka enzi zilizopita, ambayo ina siri za afya njema kwa kukuza utumbo mzuri, kuondoa sumu na maisha kamili.
Kulingana na Ayurveda, kutokuwa na usawa katika dosha yako husababisha kupata uzito na magonjwa mengine kadhaa. Aina hizi tatu za mwili au dosha ni Vatta, Pitta na Kapha.
Kulingana na Ayurveda, mwili wa mwanadamu umeundwa na moja ya hizi doshas tatu. Kwa hivyo, lishe kulingana na doshas yako itakufaa bora.
Hatua inayofuata ya kupoteza uzito wako ni kuanzisha mimea ya Ayurvedic katika maisha yako, ambayo hufanya kupoteza uzito iwe rahisi zaidi. Kwa hivyo, hapa kuna tiba 5 bora za Ayurvedic kupunguza uzito.
Soma pia: Matumizi Ya Ajabu Ya Za Saffron Kulingana Na Ayurveda
Triphala
Triphala ni mimea ya kipekee ya kupoteza uzito ambayo ni mchanganyiko wa mimea mitatu ambayo ni, haritaki, bibhitaki, na amlataki.
Mimea hii ina mali ya kipekee ya kusafisha, kufufua na kutoa sumu. Triphala pia husaidia kupunguza polepole uzito.
Kutumia Triphala kila siku kunaweza kusaidia kupunguza unene kwa kuhakikisha mchakato bora wa kumeng'enya chakula na lishe zaidi kutoka kwa chakula unachotumia, ili uwe na maumivu kidogo ya njaa.
Matumizi
Chukua kijiko kimoja cha unga wa Triphala na glasi ya maji ya joto kwa mwezi ili kuona matokeo yanayoonekana.
Guggul
Kulingana na Ayurveda, usawa katika Kapha yako unaweza kusababisha uzito tena. Kuna mimea kadhaa ya Ayurvedic ambayo inaweza kutumika kwa kupoteza uzito na Guggul ni mmoja wao.
Guggul husaidia katika kupunguza cholesterol na mafuta kutoka kwa utumbo. Pia husaidia katika kuongeza kimetaboliki, na hivyo kupunguza uzito.
Guggul pia anajulikana kutenda kama kichocheo cha ini, kusaidia katika usimamizi bora wa mafuta, na hivyo kupunguza uzito.
Matumizi Kuchukua Guggul kila siku na maji ya moto husaidia katika digestion bora.
Mshubiri
Haishangazi kwamba Aloe Vera anaitwa mimea ya kushangaza. Inatumika kupata ngozi bora, mmeng'enyo bora, kupungua uzito na kila kitu katikati. Inasaidia katika kuondoa sumu mwilini, kuongeza kimetaboliki na husaidia katika kusafisha mfumo wako wa kumengenya, na hivyo kusaidia katika kupunguza uzito.
Matumizi
Changanya juisi ya aloe vera na maji ya limao, maji na asali. Jumuisha hii katika serikali yako ya kila siku ya kupunguza uzito ili kuhakikisha matibabu bora ya kupoteza uzito.
Kari patta
Majani ya curry au Kari patta ni chakula kizuri kinachowaka mafuta. Wanachukua nafasi maarufu huko Ayurveda kwa kupoteza uzito. Mbali na mali zao za kupunguza uzito, kari patta husaidia katika kudhibiti viwango vyako vya sukari na pia ina sifa za kupinga uchochezi. Pia husaidia katika utendaji bora wa utumbo mdogo na tumbo.
Matumizi Tumia majani ya Kari patta ili kuonja dal yako na sabisi. Unaweza kuchemsha katika maji ya joto na kunywa au kutafuna vile ilivyo.
Methi Angalia karibu na jikoni yoyote ya India na hakika utapata methi ndani yake. Lakini, ni watu wachache tu wanaogundua kuwa methi ni nzuri katika kuchoma uzito huo kupita kiasi pia.
Methi imejaa nyuzi na husaidia katika kuchoma mafuta kwenye ini. Inayo kalori na wanga ambazo hazipo kabisa, na kuifanya mimea hii kuwa suluhisho bora ya Ayurvedic ya kupoteza uzito.
Matumizi Loweka kijiko 1 cha mbegu za methi ndani ya maji usiku mmoja. Changanya hii kwenye maji ya uvuguvugu na unywe kwenye tumbo tupu. Unaweza pia kukausha mbegu za methi zilizooka na kuitumia kama kitoweo kwenye dahi au saladi.
