Cardiomyopathy ya Hypertrophic: Dalili, Sababu, Tiba na Kinga Angalia Sampuli ya Arifa za Haraka KURUHUSU TAARIFA Kwa Arifa za Kila sikuIngia tu
-
Chaitra Navratri 2021: Tarehe, Muhurta, Mila na Umuhimu wa Tamasha hili -
- Hina Khan Anafurahi na Kivuli cha Kijicho cha Shaba Kijani Na Midomo ya Uchi yenye Glossy Pata Uonekano kwa Hatua chache Rahisi!
- Ugadi na Baisakhi 2021: Tengeneza mwonekano wako wa Sikukuu na Suti za Jadi zilizopuliziwa na Jamaa
- Horoscope ya kila siku: 13 Aprili 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarehe, Muhurta, Mila na Umuhimu wa Tamasha hili Usikose
- Wakufunzi wa Amerika huongoza kozi za Kiingereza kwa waelimishaji wa India
- IPL 2021: Ilifanya kazi kwenye kupiga kwangu baada ya kupuuzwa katika mnada wa 2018, anasema Harshal Patel
- Bei ya Dhahabu Haihangaiki sana kwa NBFCs, Benki zinahitaji Kuwa Waangalifu
- Madeni ya AGR Na Mnada wa Hivi karibuni wa Spectrum Inaweza Kuathiri Sekta ya Mawasiliano
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Anakumbuka Kusherehekea Tamasha La Kujali na Familia Yake
- Uhifadhi wa Mahindra Thar Unavuka Kiwango Kikubwa cha 50,000 Katika Miezi Sita Tu
- Matokeo ya Mwisho ya Polisi wa CSBC Bihar 2021 Yatangazwa
- Sehemu 10 Bora za Kutembelea Maharashtra Mnamo Aprili
Baada ya kipindi cha kusisimua cha ujauzito, sasa unafurahiya uzazi wako, bila kujali ikiwa ilikuwa utoaji wa kawaida au sehemu ya C. Lakini, unapofikiria huduma ya afya baada ya kuzaa, ni muhimu kuchukua huduma ya ziada ikiwa ulikuwa na sehemu ya C. Kipindi cha baada ya kuzaa ni wakati ambapo lazima uangalie mwili wako na afya ili kupona kutoka kwa kila aina ya mabadiliko ya ujauzito. Lishe yako baada ya kujifungua kwa njia ya upasuaji ni jambo muhimu ambalo linapaswa kupewa umuhimu zaidi.
Kuchagua chakula kizuri baada ya kujifungua kwa njia ya upasuaji itakusaidia kupona haraka. Fikiria vyakula ambavyo havitasababisha gesi, kusababisha kuvimbiwa na kuunda usumbufu wa kumengenya. Kutumia vyakula ambavyo husababisha yoyote ya shida hizi kutafanya maisha yako ya sehemu ya C kuwa ngumu kidogo. Wakati huo huo, jumuisha vyakula ambavyo vitakusaidia kukaa na maji, kwani hii itasaidia katika utengenezaji wa maziwa ya mama pia. Kufuata lishe bora sio muhimu tu wakati wa ujauzito, lakini pia baada ya kujifungua.
Kuna vyakula vingi ambavyo vinapaswa kuingizwa kwenye lishe ya sehemu ya C, wakati kuna zingine ambazo zinapaswa kuepukwa. Lishe bora baada ya kujifungua kwa njia ya upasuaji inaweza kuchangia sana afya yako ya mwili na akili. Ikiwa unatafuta lishe baada ya kujifungua kwa upasuaji, hapa kuna orodha muhimu.
Yai
Yai ni chakula muhimu baada ya kujifungua kwa njia ya upasuaji ambayo haipaswi kuepukwa. Yai ni matajiri katika protini na zinki. Hii itakusaidia kukaa na afya baada ya kupitia hatua ngumu za mabadiliko ya ujauzito na itaharakisha kupona kwako.
Samaki
Ikiwa unapenda kula samaki, hapa kuna habari njema kwako. Samaki ni moja ya vyakula bora ambavyo vinapaswa kuliwa baada ya kuwa na sehemu ya C. Chagua samaki ambayo yana omega 3 fatty acids, ambayo ni muhimu sana kukufanya uwe na afya.
Maziwa
Maziwa yana kalsiamu nyingi, ambayo ni muhimu kwako wakati unanyonyesha. Mchakato wa uzalishaji wa maziwa ya mama hudai kalsiamu kutoka kwa mwili wako. Inashauriwa kunywa glasi mbili za maziwa kwa siku.
Tikiti maji
Baada ya kujifungua kwa njia ya upasuaji, utumbo wetu utachukua muda kidogo kurudi kwenye kazi yake ya kawaida. Ni muhimu kuzingatia vyakula ambavyo havitasababisha gesi na kuvimbiwa. Tikiti maji ni chaguo moja nzuri kuingiza kwenye lishe yako baada ya kujifungua kwa njia ya upasuaji.
Maji
Kunywa maji ya kutosha baada ya kujifungua kwa upasuaji ni muhimu sana kuufanya mwili wako uwe na afya. Hii itasaidia katika kuweka mwili wako maji. Wakati huo huo, kutoa maji ya kutosha kwa mwili wako itasaidia katika kutoa maziwa ya kutosha kwa mtoto wako.
Mtindi
Mtindi ni chaguo bora kwa kusambaza kalsiamu na zinki inayohitajika kwa mwili wako. Sababu ambayo inafanya mtindi kuwa kipenzi cha wanawake wanaozaliwa ni utofauti wa matumizi. Unaweza kula mtindi na yoyote ya sahani unazozipenda.
Walnut
Unaweza kujumuisha walnuts kama sehemu ya lishe yako baada ya kujifungua kwa upasuaji. Walnut ni chanzo bora cha asidi ya folic na protini. Wakati wa kuzingatia vyakula baada ya kujifungua kwa njia ya upasuaji, ni wazo nzuri kuingiza walnut kwenye lishe yako.
Ndimu
Limao ina vitamini C nyingi, ambayo ni chakula muhimu baada ya kujifungua kwa njia ya upasuaji ambayo itakusaidia kupambana na maambukizo. Baada ya sehemu ya C, unakabiliwa na maambukizo kwenye tovuti ya jeraha. Kutoa Vitamini C kutakuweka salama kutoka kwa aina yoyote ya maambukizo.
Mboga ya majani
Mboga ya majani husaidia sana kukuweka sawa kiafya na unaofaa baada ya kujifungua. Kula chakula chenye nyuzi nyingi baada ya kujifungua kwa upasuaji. Hii itasaidia katika kusaidia utumbo sahihi, na kuwafanya chaguo bora ya lishe baada ya kujifungua kwa upasuaji.
