Cardiomyopathy ya Hypertrophic: Dalili, Sababu, Tiba na Kinga Angalia Sampuli ya Arifa za Haraka KURUHUSU TAARIFA Kwa Arifa za Kila sikuIngia tu
-
Chaitra Navratri 2021: Tarehe, Muhurta, Mila na Umuhimu wa Tamasha hili -
- Hina Khan Anafurahi na Kivuli cha Kijicho cha Shaba Kijani Na Midomo ya Uchi yenye Glossy Pata Uonekano kwa Hatua chache Rahisi!
- Ugadi na Baisakhi 2021: Tengeneza mwonekano wako wa Sikukuu na Suti za Jadi zilizopuliziwa na Jamaa
- Horoscope ya kila siku: 13 Aprili 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarehe, Muhurta, Mila na Umuhimu wa Tamasha hili Usikose
- Tuzo za Kriketi za New Zealand: Williamson ashinda Sirali ya Sir Richard Hadlee kwa mara ya nne
- Kabira ya Uhamaji wa Kabira 75 Pikipiki ya Uwasilishaji wa Baiskeli ya Umeme Ilizinduliwa Nchini India
- Wakufunzi wa Amerika huongoza kozi za Kiingereza kwa waelimishaji wa India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan na Nyota zingine za Kusini hutuma Matakwa kwa Mashabiki wao
- Bei ya Dhahabu Haihangaiki sana kwa NBFCs, Benki zinahitaji Kuwa Waangalifu
- Madeni ya AGR Na Mnada wa Hivi karibuni wa Spectrum Inaweza Kuathiri Sekta ya Mawasiliano
- Matokeo ya Mwisho ya Polisi wa CSBC Bihar 2021 Yatangazwa
- Sehemu 10 Bora za Kutembelea Maharashtra Mnamo Aprili
Familia ya matunda jamii ya machungwa ni moja wapo ya chaguo bora ambazo unaweza kutumia ikiwa unataka kupoteza uzito wa tani kwa wakati wowote. Wataalam wanasema kuwa mbali na limao, chokaa tamu ndio tunda bora linalofuata linalosaidia kupunguza uzito haraka.
Mosambi kama inavyojulikana sana, ni tunda lenye afya ambalo unaweza kunywa na kufurahiya mara mbili kwa siku ili kupunguza kalori. Mbali na kupoteza uzito, tunda hili lenye juisi kijani husaidia kuzuia na kutibu upungufu wa maji mwilini, huongeza kinga, hutibu homa ya manjano na juu ya yote ni mzuri kwa mfumo wa mmeng'enyo wa chakula.
HAPA NDIVYO MOSAMBI ANAFAIDIKA NYWELE, Tazama
Juisi ya Mosambi inapaswa kuongezwa kwenye lishe yako ya kila siku ikiwa kweli unataka kupoteza paundi hizo za ziada. Unaweza kuongeza asali kwa juisi ili kuifanya iwe tamu au kufurahiya tu katika hali ya asili.
Hizi ndizo njia kadhaa ambazo juisi ya mosambi inasaidia katika kupunguza uzito, angalia:
Inapunguza maumivu ya Njaa
Juisi ya Mosambi ina uwezo wa kupunguza maumivu ya njaa kutokana na uwepo wa asidi ya citric. Kwa hivyo, ikiwa unahisi njaa, juisi ya mosambi ndio chaguo bora kwako.
Kalori kidogo
Kama limao, mosambi pia ina kalori kidogo. Juisi ya Mosambi ina kalori karibu 50 au chini ndio sababu inasaidia katika kupunguza uzito haraka.
Tajiri katika Fibre ya Lishe
Kikombe kimoja cha juisi ya mosambi ni tajiri katika nyuzi za lishe ambayo inakufanya ujisikie kuwa na nguvu. Kwa hivyo, ikiwa utatumia 20 ml ya juisi hii kabla ya mazoezi yako, hautahisi uchovu.
Lishe bora
Mosambi ni tunda lenye nyama. Virutubisho vyote viko kwenye massa yenyewe, ambayo huongeza nguvu zaidi na kuongeza lishe zaidi kwa kupoteza uzito.
Huondoa Sumu
Kwa sababu ya uwepo wa asidi, juisi ya mosambi husaidia kuondoa sumu zote zisizohitajika mwilini ambazo husaidia viungo vya mwili wako kufanya kazi vizuri na kuchoma mafuta vizuri, na hivyo kusababisha kupungua kwa uzito.
Kiwango cha Cholesterol
Je! Unajua, moja ya faida ya kiafya ya juisi ya mosambi ni misaada katika kudhibiti viwango vya cholesterol mwilini. Ikiwa cholesterol imehifadhiwa, kuna matumaini unaweza kupoteza uzito haraka kuliko inavyotarajiwa.
Jinsi ya Kunywa?
Wataalam pia wanapendekeza kunywa glasi ya juisi safi ya mosambi iliyochanganywa na maji moto na asali kila asubuhi kabla ya kula kitu kingine chochote.
Nunua Mipango Bora ya Bima ya Afya
