Tazama chapisho hili kwenye InstagramChapisho lililoshirikiwa na Deepika Padukone (@deepikapadukone) mnamo Desemba 8, 2019 saa 3:13 asubuhi PST
Sote tunashangaa watu mashuhuri hufanya nini ili kuweka ngozi yao ing'ae na kung'aa karibu kila wakati. Tunawaonea wivu mwanga huo wenye afya hata wakiwa wamekaa nyumbani. Kwa hiyo, wanafanya nini?
Deepika Padukone ni mmoja wa watu mashuhuri wanaofaa zaidi wa Bollywood na ngozi yenye afya inayong'aa, isiyo na dosari na inayong'aa. Umewahi kujiuliza ni utaratibu gani wa utunzaji wa ngozi anaofuata ili kufikia na kudumisha mng'ao huo wenye afya? Tunakuletea utaratibu wa mwigizaji kupata ngozi yenye afya na yenye kung'aa.
Matunda Kwa Vitafunio
Tazama chapisho hili kwenye InstagramChapisho lililoshirikiwa na Deepika Padukone (@deepikapadukone) mnamo Machi 21, 2020 saa 4:28 asubuhi PDT
Moja ya mambo muhimu ya kuzingatia ni kula kwa afya. Jifunze kutoka kwa mwigizaji kula matunda na kukaa na maji safi ya matunda ili kupata mwanga huo kutoka ndani. Akiwa katika kufuli, Deepika anaonyesha jinsi kula tikiti maji ni mojawapo ya njia zake za kujiweka sawa ambayo ni wazi kuwa ina athari chanya kwenye ngozi.
Soma pia: Unapenda Masks ya Uso? Fahamu Viungo Vinavyoendana na Aina ya Ngozi Yako
2. Skin Rollers Ni Muhimu
Tazama chapisho hili kwenye InstagramChapisho lililoshirikiwa na Deepika Padukone (@deepikapadukone) mnamo Machi 17, 2020 saa 11:04 jioni PDT
Deepika Padukone anaonyesha jinsi TLC ya ngozi inajumuisha kufanya kazi kwa roller kwenye ngozi. Inasaidia kuboresha mzunguko wa damu, kuondoa maji yenye sumu na uvimbe. Pia, roller ya ngozi pia inaweza kusaidia katika kupenya bora kwa bidhaa ambayo inatoa matokeo bora.
3. Mazoezi ni Muhimu
Tazama chapisho hili kwenye InstagramChapisho lililoshirikiwa na Deepika Padukone (@deepikapadukone) mnamo Machi 23, 2020 saa 6:36 asubuhi PDTNi muhimu kufanya mwili wako katika mwendo. Itoe jasho ili kufungua vinyweleo vyako na upate mwanga huo wa asili kama Deepika. Hakuna njia bora ya kujisikia vizuri ndani kuliko kufanya kazi mara kwa mara. Ingawa uko nyumbani na huwezi kufanya mazoezi ya viungo, kuna njia nyingi za kufanya mazoezi nyumbani.
Ni muhimu kufanya mwili wako katika mwendo. Itoe jasho ili kufungua vinyweleo vyako na upate mwanga huo wa asili kama Deepika. Hakuna njia bora ya kujisikia vizuri ndani kuliko kufanya kazi mara kwa mara. Ingawa uko nyumbani na huwezi kufanya mazoezi ya viungo, kuna njia nyingi za kufanya mazoezi nyumbani.
Imehaririwa naAinee Nizami
