Saffron (Kesar) Wakati wa Mimba: Yote ambayo Unapaswa Kujua

Majina Bora Kwa Watoto

Sakafu:

Tarehe Ya Kuzaliwa:

Tuma

Nitumie Kwa Barua Pepe Onyesha Kwenye Wavuti

Ingia tu

• Saa 4 zilizopita Chaitra Navratri 2021: Tarehe, Muhurta, Mila na Umuhimu wa Tamasha hili
• 
• Saa 5 zilizopita Hina Khan Anafurahi na Kivuli cha Kijicho cha Shaba Kijani Na Midomo ya Uchi yenye kung'aa Pata Uonekano kwa Hatua chache rahisi!
• Saa 7 zilizopita Ugadi na Baisakhi 2021: Tengeneza mwonekano wako wa Sikukuu na Suti za Jadi zilizopuliziwa na Jamaa
• Saa 10 zilizopita Horoscope ya kila siku: 13 Aprili 2021

Usikose

• Habari WHO inazihimiza nchi kusitisha uuzaji wa wanyama wa porini waliokamatwa kwenye soko
• Fedha Bei ya Dhahabu Haihangaiki sana kwa NBFCs, Benki zinahitaji Kuwa Waangalifu
• Teknolojia Madeni ya AGR Na Mnada wa hivi karibuni wa Spectrum Inaweza Kuathiri Sekta ya Mawasiliano
• Michezo Yonex-Sunrise India Open 2021 iliyowekwa Mei, itakayofanyika nyuma ya milango iliyofungwa
• Sinema Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Anakumbuka Kusherehekea Tamasha La Kujali na Familia Yake
• Magari Uwekaji wa Mahindra Thar Msalaba wa Kile 50,000 Katika Miezi Sita Tu
• Elimu Matokeo ya Mwisho ya Polisi wa CSBC Bihar 2021 Yatangazwa
• Kusafiri Sehemu 10 Bora za Kutembelea Maharashtra Mnamo Aprili

Saffron kwa muda mrefu imekuwa ikitumiwa sana na wanawake wajawazito kwa faida anuwai. Kuna hadithi nyingi za wake wa zamani na faida zingine zinazoungwa mkono na utafiti wa kisayansi ambazo zinaonyesha faida kadhaa ambazo zafarani hutoa kwa wajawazito. Walakini, ni muhimu pia kuwa mwangalifu unapotumia viungo vya Ayurvedic wakati wa ujauzito kwani matumizi yao kupita kiasi yanaweza kuwa na athari mbaya. Kwa muda mrefu ikiwa inatumiwa kwa wastani, zafarani zinaweza kutoa faida anuwai kwa wanawake wajawazito.

Leo, tutazungumza juu ya kila kitu unachohitaji kujua kuhusu zafarani kama mama mjamzito. Je! Safroni inaweza kumfanya mtoto awe sawa? Je! Ni salama kutumia safroni? Je! Ni faida gani au athari gani za kuteketeza safroni? Tutajaribu kujibu maswali haya yote na zaidi.

Saffron ni nini?

Kabla ya kuendelea zaidi, wacha tuzungumze juu ya safroni ni nini. Saffron huvunwa kutoka kwa maua ya Crocus sativus. Ni unyanyapaa wa ua ambao umekauka na kukufikia kama zafarani. Kawaida, nyuzi tatu tu za zafarani zinaweza kupatikana kutoka kwa maua moja. Safroni huchaguliwa sana. Kazi kubwa inayoingia ndani yake pia inachangia bei. Nchini India, zafarani, au mfalme wa manukato, hutengenezwa huko Kashmir na Himachal Pradesh.

Matumizi ya Zafarani

• Safroni hutumiwa kupika vyakula vitamu kama biryani, pulao, curry ya nyama, n.k.
• Inatumika pia kuongeza ladha na rangi kwa pipi kama kheer na halwa.
• Inatumika katika bidhaa za urembo. Inaaminika kuwa zafarani huwapa watumiaji wake uzuri na ujana.
• Inatumika pia katika bidhaa za urembo za Ayurvedic, Kumkumadi tailam ikiwa mfano maarufu.
• Saffron inathaminiwa kwa thamani yake ya dawa. Imeongezwa katika dawa ambazo zinadai kutibu pumu, utumbo, utasa, upara na saratani.
• Saffron inadaiwa kusaidia kupunguza maumivu ya hedhi. Pia inajulikana kupunguza au kutibu dalili za PMS.

Faida za Saffron Wakati wa Mimba

1) Husaidia kudhibiti shinikizo la damu wakati wa ujauzito

Shinikizo la damu wakati wa ujauzito linaweza kusababisha kifo. Ikiwa unakabiliwa na mafadhaiko, basi shinikizo la damu inaweza kuwa kitu cha kuangalia. Ingawa kuna dawa za kudhibiti hali hiyo, zinaweza kudhuru mtoto ambaye hajazaliwa. Walakini, dawa za mitishamba kama zafarani zinaweza kuwa sawa. Kwa sababu ya mali yake ya kutuliza maumivu na ya kupambana na uchochezi, zafarani inajulikana kuweka shinikizo la damu chini ya udhibiti, wakati viti vichache hutumiwa mara kwa mara. ^[1] .

2) Huweka ugonjwa wa asubuhi pembeni

Hisia ya kichefuchefu ni kawaida kwa wanawake wajawazito, haswa asubuhi. Hisia ya kutapika ni kubwa sana kwa wanawake wengine hivi kwamba hawapati chakula cha kupendeza hata kidogo na mara nyingi hukimbilia kula chakula. Hii inaweza kuwa sio jambo la busara zaidi kufanya, haswa wakati wa uja uzito. Walakini, sifa za dawa au zafarani husaidia kuzuia ugonjwa wa asubuhi kwa wanawake wajawazito ^[mbili] . Kuingiza nyuzi chache za zafarani katika kikombe chako cha chai cha asubuhi hakika itasaidia kupunguza vipindi vya ugonjwa wa asubuhi.

3) Ukimwi katika mchakato wa kumengenya

Wakati wa ujauzito, wanawake wanakabiliwa na shida nyingi za kumengenya na kama kuvimbiwa, gesi au kumeng'enya. Lakini wasiwasi mkubwa ni bloating. Sifa za joto za zafarani husaidia kugeuza mtiririko wa damu kwenda kwenye mfumo wa mmeng'enyo, na hivyo kukusaidia kuondoa shida nyingi za kumengenya. ^[3] . Matumizi ya kawaida ya zafarani wakati wa ujauzito pia itaongeza umetaboli wako na husaidia na mmeng'enyo bora wa chakula pia.

4) Inafanya kazi kama dawa ya kupunguza maumivu ya maumivu ya tumbo

Wakati wa ujauzito, wanawake hupata maumivu mengi katika sehemu fulani za mwili, haswa viungo. Pia, sehemu za ndani za mwili wa mwanamke huwa zinahama ili kuwezesha mtoto. Kwa kweli hii itasababisha vipindi vingi chungu. Sifa ya kupambana na uchochezi ya safroni inajulikana kupunguza uvimbe mwilini ^[4] . Pia ina mali kali ya kupunguza maumivu ambayo itafanya iwe rahisi kwako kushughulikia maumivu ya ujauzito.

5) Husaidia kudumisha kiwango cha chuma kwa wajawazito

Wakati wanawake wajawazito wanashauriwa kuweka akiba ya vyakula vyenye chuma na kuvitumia kwa kiwango kizuri wakati wote wa ujauzito, wanawake wengi hutumia virutubisho vya chuma kutimiza mahitaji yao. Daima ni bora kuchagua tiba asili badala ya dawa wakati wa ujauzito wako, Saffron ina utajiri mwingi wa chuma ^[5] . Kwa hivyo, matumizi yake ya kawaida yatakusaidia kujiepusha na upungufu wa damu.

6) Inakuza kulala vizuri

Wanawake mara nyingi hupata shida kulala vizuri usiku kwa sababu ya maumivu au shida anuwai za ujauzito. Walakini, zafarani inajulikana kuwa na sifa za kushawishi kulala ambazo zitakusaidia kulala vizuri usiku. Kiwango kizuri cha zinki kilichopo katika safroni inajulikana kuongeza viwango vya melatonini mwilini ambavyo hakika vitaboresha ubora wako wa kulala ^[6] .

7) Inaboresha afya ya ngozi

Wakati wa ujauzito, wanawake wanaweza kuona mabadiliko mengi kwenye ngozi zao. Hii inaweza kuwa ni kwa sababu ya homoni anuwai ambazo zinawashwa kupita kiasi wakati wa uja uzito. Hali ya kawaida ya ngozi ambayo wanawake wajawazito wanakabiliwa nayo ni kinyago cha ujauzito, au rangi ya ngozi usoni. Saffron inajulikana sana kwa mali ya ngozi ^[7] na kwa hivyo, ni dawa salama ya mitishamba ya kuondoa hali tofauti za ngozi kama vile kinyago cha ujauzito.

8) Huongeza mhemko

Wakati wa ujauzito, kunaweza kuwa na wakati ambapo wanawake wanafadhaika au wenye hisia kali. Wakati mkazo unaweza kuwa ni kwa sababu ya mhemko mzito wa kuzaa mtoto, mabadiliko ya mhemko mara nyingi husababishwa na usawa wa homoni. Tiba asilia kama zafarani itasaidia kupambana na unyogovu kwa kuongeza viwango vya serotonini mwilini, ambayo hufanya kama kiimarishaji cha mhemko wa asili ^[9] . Kikombe cha joto cha chai ya zafarani hakika kitainua roho yako.

9) Hufanya moyo wako uwe na afya

Moyo wa wanawake wajawazito unapaswa kufanya kazi chini ya mafadhaiko mengi na shinikizo. Mwishowe hii husababisha shida za moyo ikiwa haitatunzwa kwa wakati. Pia, lishe ya wanawake wajawazito ina zaidi ya kiwango cha kawaida cha mafuta. Saffron inajulikana kupunguza viwango vya cholesterol kwenye damu na kusaidia kudumisha mishipa yenye afya ^[9] katika wanawake wajawazito.

10) Inakuza kinga

Wanawake wanahusika zaidi na maambukizo na mzio wakati wa uja uzito na sababu kuu ya hii ni viwango vya kinga. Hii inaweza kusababisha shida nyingi kwa wanawake wajawazito. Walakini, zafarani inajulikana kuongeza uzalishaji wa seli za T, ambazo zinahusiana moja kwa moja na kuongezeka kwa majibu ya kinga mwilini. ^[10] .

11) Huweka figo zikiwa na afya

Wakati wa ujauzito, kuna shinikizo lisilofaa kwa figo kutekeleza majukumu yao. Mabadiliko katika usawa wa elektroliti na kimetaboliki ya maji inasemekana kuwa angalau 40% juu wakati wa ujauzito ^{[kumi na moja]} . Saffron ina potasiamu nyingi ^[12] ambayo husaidia figo kudumisha usawa wa maji na elektroliti, kuwaweka kiafya.

12) Kudumisha afya ya kinywa

Sifa ya kupambana na uchochezi ya safroni inayotokana na Crocin, ambayo ni moja ya vifaa vyake vya kazi ^[13] , husaidia kuweka shida za mdomo. Wakati wa ujauzito, wanawake wanaweza kuwa dhaifu sana juu ya afya ya kinywa. Walakini, kubana maji ya joto na nyuzi chache za zafarani zilizoyeyushwa ndani yake kunaweza kusaidia kuweka ufizi wenye afya na kuzuia malezi ya tauni.

13) Husaidia kuhisi harakati za mtoto

Saffron ikichukuliwa katika hatua za baadaye za ujauzito, itamhimiza mtoto kusonga kwa uhuru zaidi ndani ya tumbo kwani inasaidia kuongeza joto la mwili la mama. Hii, kwa upande wake, ni moja ya sababu zinazohimiza harakati za fetusi ^[14] . Walakini, ni muhimu usipitie juu ya mimea hii kwani harakati ya kupita kiasi ya mtoto inaweza kukuletea shida na pia kuongeza hatari ya mtoto kubanwa kwenye kitovu.

Vitu vya Kukumbuka Unapotumia Saffron Wakati wa Mimba

• Mimba ni awamu muhimu sana maishani kwa mwanamke. Kwa hivyo ni muhimu kushauriana na daktari wako kabla ya kutumia zafarani ili kuondoa shida zako za ujauzito ^{[kumi na tano]} .
• Kuna mengi ya safroni inapatikana katika soko. Hakikisha kununua manukato kutoka kwa vyanzo vya kuaminika ili kuhakikisha kuwa safroni haijashushwa na ubora wa hali ya juu.
• Bidhaa nyingi kwenye soko huuza zafroni za kuiga zinazotokana na nyuzi za safari ^[17] . Unaweza kutaka kuacha jambo hilo.

Je! Unaweza kuwa na Saffron Ngapi

Saffron ina viungo vingi vya kazi ambavyo vinaweza kuingiliana na dawa zingine unazoweza kuchukua ^[13] . Pia, jambo moja muhimu kukumbuka ni kuitumia kwa idadi sahihi. Wataalam wa matibabu wanapendekeza 5 hadi 6 g ya safroni ni salama kuliwa wakati wa ujauzito ^[16] .

Wakati na Jinsi ya Kutumia Saffron

Saffron inaweza kuongeza joto la mwili na inaweza kusababisha kupunguka. Kwa sababu ya hii, haifai kwa mama-wa-mama kuitumia katika trimester ya kwanza wakati ujauzito bado haujatulia. Ni bora kuchukua zafarani baada au wakati wa mwezi wa tano. Daima wasiliana na daktari wako kabla ya kuanza kutumia safroni. Ikiwa una ujauzito wa hatari, ni bora kujiweka mbali na safroni.

Kuchanganya nyuzi za zafarani vizuri katika maziwa itakusaidia kupata faida kubwa kutoka kwake. Njia ya kuchanganya inapaswa kuwa kwenye joto kamili, sio moto wala baridi ^[18] . Pia, unaweza kuponda nyuzi kidogo kabla ya kuiongeza kwenye maji au maziwa ili iweze kuyeyuka kabisa.

Unaweza kuongeza nyuzi kadhaa za safroni kwenye vyakula vyako kama supu na keki kali.

Je! Saffron Inaweza Kukupa Mtoto Mzuri?

Kuna tafiti ambazo zinaonyesha kuwa kutumia safroni kunaweza kuboresha ngozi na ngozi. Lakini hakuna tafiti ambazo zinaonyesha kwamba ikiwa mama atatumiwa kuwa, mtoto atazaliwa na uso mzuri. Kwa sasa, sayansi inazingatia hadithi ya uwongo. Lakini usiruhusu hii ikuzuie kutumia safroni wakati wa ujauzito, kwani kuna faida zingine za kuitumia ukiwa mjamzito.

Madhara ya Saffron

• Saffron ina vitu ndani yake ambavyo vinaweza kusababisha mikazo. Huongeza joto la mwili na pia inaweza kusababisha kuharibika kwa mimba. Ongea na daktari wako kisha uamua kuchukua safroni.
• Saffron sio nzuri kwa wanawake wote. Wengine wanaweza kuwa hypersensitive kwa hiyo. Katika wanawake kama hao, zafarani zinaweza kusababisha kinywa kavu, maumivu ya kichwa, kichefuchefu na wasiwasi.
• Wakati safroni inasaidia katika kuzuia magonjwa ya asubuhi, inaweza pia kusababisha kutapika kwa wanawake wengine. Wanawake wanaweza kuchukiza harufu au ladha ya zafarani na inaweza kuwasababisha kutapika wakati wa ujauzito.
• Safroni pia inaweza kusababisha kutokwa na damu, kuzima kwa umeme, kupoteza usawa, kizunguzungu, ganzi na homa ya manjano.

1. [1]Nasiri, Z., Sameni, H. R., Vakili, A., Jarrahi, M., & Khorasani, M. Z. (2015). Safroni ya lishe ilipunguza shinikizo la damu na kuzuia urekebishaji wa aota katika panya yenye shinikizo la damu ya L-NAME. Jarida la Irani la sayansi ya kimsingi ya matibabu, 18 (11), 1143-1146.
2. [mbili]Bostan, H. B., Mehri, S., & Hosseinzadeh, H. (2017). Madhara ya sumu ya zafarani na maeneo yake: hakiki. Jarida la Irani la sayansi ya kimsingi ya matibabu, 20 (2), 110-121
3. [3]Gorginzadeh, M., & Vahdat, M. (2018). Shughuli laini ya kupumzika ya misuli ya Crocus sativus (zafarani) na sehemu zake: njia zinazowezekana. Jarida la Avicenna la phytomedicine, 8 (6), 475-477.
4. [4]Hosseinzadeh H. (2014). Saffron: dawa ya mitishamba ya milenia ya tatu. Jundishapur jarida la bidhaa asili za dawa, 9 (1), 1-2.
5. [5]Hosseini, A., Razavi, B. M., & Hosseinzadeh, H. (2018). Saffron (Crocus sativus) petal kama lengo mpya la dawa: hakiki. Jarida la Irani la sayansi ya kimsingi ya matibabu, 21 (11), 1091-1099.
6. [6]Cherasse, Y., & Urade, Y. (2017). Zinc ya Lishe hufanya kama Moduli ya Kulala. Jarida la kimataifa la sayansi ya Masi, 18 (11), 2334
7. [7]Sharma, K., Joshi, N., & Goyal, C. (2015). Mapitio muhimu ya Ayurvedic Varṇya mimea na athari yao ya kuzuia tyrosinase. Sayansi ya zamani ya maisha, 35 (1), 18-25
8. [8]Siddiqui, M. J., Saleh, M., Basharuddin, S., Zamri, S., Mohd Najib, M., Che Ibrahim, M.,… Khatib, A. (2018). Saffron (Crocus sativus L.): Kama Dawamfadhaiko. Jarida la duka la dawa na sayansi ya bio, 10 (4), 173-180.
9. [9]Kamalipour, M., & Akhondzadeh, S. (2011). Athari za moyo na mishipa ya zafarani: Mapitio ya msingi wa ushahidi. Jarida la Kituo cha Moyo cha Tehran, 6 (2), 59.
10. [10]Bani, S., Pandey, A., Agnihotri, V. K., Pathania, V., & Singh, B. (2010). Uchaguzi wa Th2 wa kuchagua na Crocus sativus: Spice ya Neutraceutical. Dawa inayosaidia na inayotokana na ushahidi: eCAM, 2011, 639862.
11. [kumi na moja]Mozdzien, G., Schinninger, M., & Zazgornik, J. (1995). Kazi ya figo na kimetaboliki ya elektroliti kwa wanawake wajawazito wenye afya. Wiener Medical Wochenschrift (1946), 145 (1), 12-17.
12. [12]Hosseinzadeh, H., Modaghegh, M. H., & Saffari, Z. (2007). Crocus sativus L. (Saffron) dondoo na sehemu zake zinazofanya kazi (crocin na safranal) juu ya-ischemia-reperfusion katika misuli ya mifupa ya panya. Dawa inayosaidia na inayotokana na ushahidi: eCAM, 6 (3), 343-350.
13. [13]Khazdair, M. R., Boskabady, M. H., Hosseini, M., Rezaee, R., & M Tsatsakis, A. (2015). Athari za Crocus sativus (zafarani) na sehemu zake kwenye mfumo wa neva: Mapitio. Jarida la Avicenna la phytomedicine, 5 (5), 376-391.
14. [14]Murbach, M., Neufeld, E., Samaras, T., Córcoles, J., Robb, F. J., Kainz, W., & Kuster, N. (2016). Mifano za wanawake wajawazito zilizochanganuliwa kwa mfiduo wa RF na ongezeko la joto katika 3T RF zenye shina za ndege. Urekebishaji wa sumaku katika dawa, 77 (5), 2048-2056.
15. [kumi na tano]Sadi, R., Mohammad-Alizadeh-Charandabi, S., Mirghafourvand, M., Javadzadeh, Y., & Ahmadi-Bonabi, A. (2016). Athari za Saffroni (Shabiki Hong Hua) Juu ya Utayari wa Shingo ya Kizazi ya Mimba Katika Mimba ya Mimba: Jaribio La Rangi La Kudhibitiwa La Placebo. Jarida la matibabu la Red Crescent ya Irani, 18 (10), e27241
16. [16]José Bagur, M., Alonso Salinas, G. L., Jiménez-Monreal, A. M., Chaouqi, S., Llorens, S., Martínez-Tomé, M., & Alonso, G. L. (2017). Saffroni: Mmea wa Kale wa Dawa na Chakula kinachoweza kutumika cha Riwaya. Molekuli (Basel, Uswizi), 23 (1), 30
17. [17]Zhao, M., Shi, Y., Wu, L., Guo, L., Liu, W., Xiong, C.,… Chen, S. (2016). Uthibitishaji wa haraka wa safroni ya mimea yenye thamani na upandishaji wa isothermal wa kitanzi (LAMP) kulingana na mlolongo wa ndani wa spacer 2 (ITS2) wa ndani. Ripoti za kisayansi, 6, 25370
18. [18]Srivastava, R., Ahmed, H., Dixit, R. K., Dharamveer, na Saraf, S. A. (2010). Crocus sativus L.: Mapitio kamili. Mapitio ya Pharmacognosy, 4 (8), 200-208

Nyota Yako Ya Kesho

Kujua

Nitumie Kwa Barua Pepe Onyesha Kwenye Wavuti