Cardiomyopathy ya Hypertrophic: Dalili, Sababu, Tiba na Kinga Angalia Sampuli ya Arifa za Haraka Kuruhusu TAARIFA Kwa Arifa za Kila sikuIngia tu
-
Chaitra Navratri 2021: Tarehe, Muhurta, Mila na Umuhimu wa Tamasha hili -
- Hina Khan Anafurahi na Kivuli cha Kijicho cha Shaba Kijani Na Midomo ya Uchi yenye kung'aa Pata Uonekano kwa Hatua chache Rahisi!
- Ugadi na Baisakhi 2021: Tengeneza mwonekano wako wa Sikukuu na Suti za Jadi zilizopuliziwa na Jamaa
- Horoscope ya kila siku: 13 Aprili 2021
Usikose
- BSNL Huondoa Malipo ya Usakinishaji kutoka kwa Muunganisho wa Broadband wa Muda Mrefu
- Warejeshi wa Kumbh mela wanaweza kuzidisha janga la COVID-19: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com inakaribisha msimu na kampeni mpya 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Kutoka Mahakamani Anapita Kwa Sababu Ya COVID-19
- Kabira ya Uhamaji wa Kabira 75 Pikipiki ya Uwasilishaji wa Baiskeli ya Umeme Ilizinduliwa Nchini India
- Bei ya Dhahabu Haihangaiki sana kwa NBFCs, Benki zinahitaji Kuwa Waangalifu
- Matokeo ya Mwisho ya Polisi wa CSBC Bihar 2021 Yatangazwa
- Sehemu 10 Bora za Kutembelea Maharashtra Mnamo Aprili
Phobia ni aina ya shida ya wasiwasi inayoonyeshwa na woga, wasiwasi, dhiki, kukwepa, na kutofaulu kwa kijamii na kazi kwa sababu ya hali maalum au vitu ambavyo ni halisi, havina hatari yoyote. Utafiti unasema kuwa nchini India, kuenea kwa phobia ni asilimia 4.2 na ni moja ya shida ya kawaida kwa watoto wa umri wa kwenda shule. [1]
Miongoni mwa orodha ndefu ya phobias, ornithophobia ni moja ambayo ina sifa ya hofu kali na inayoendelea ya ndege. Hofu husababisha mara nyingi baada ya kuona au kufikiria juu ya ndege. Ingawa phobia labda inagunduliwa kati ya watoto, inaweza kutokea kwa vijana na watu wazee kwa sababu ya tukio la kutisha.
Katika nakala hii, tutazungumzia ornithophobia na sababu zake, dalili na maelezo mengine. Angalia.
Sababu za Ornithophobia
Wataalam wa matibabu wanapendekeza kuwa hakuna sababu maalum ya ornithophobia, hata hivyo, sababu kadhaa zinaweza kusababisha hali hiyo. Wao ni pamoja na.
- Kiwewe cha kibinafsi: Inajumuisha matukio kadhaa ya kiwewe kama vile kushambuliwa na ndege ambao wanaweza kuwa walisababisha woga huo.
- Kuwa na jamaa wa karibu na phobia: Ikiwa una uhusiano na mtu anayeogopa ndege, phobia ina uwezekano mkubwa zaidi wa kukuathiri wewe pia au washiriki wengine katika familia kwa sababu ya ujifunzaji wa uchunguzi.
- Habari: Ikiwa umesikia au kusoma kitu hasi juu ya ndege au hali yoyote inayotishia maisha inayosababishwa nao, inaweza kusababisha mtu kuwaogopa.
- Maumbile: Watu wengine huzaliwa tu na jeni ambazo zina tabia ya kusababisha wasiwasi kwa sababu ya phobias. Phobias kutokana na sababu za maumbile na mazingira hutofautiana sana kwani ile ya kwanza inaweza kudumu kwa maisha wakati ya mwisho inaweza kutibiwa na matibabu. [mbili]
Dalili za Ornithophobia
Dalili hutokea hasa baada ya kuona ndege. Ni pamoja na:
- Ugaidi
- Kupiga moyo
- Wasiwasi
- Jasho
- Ugumu wa kupumua
- Mashambulizi ya hofu
- Mikono na mguu unatetemeka
- Hisia ya kutoroka kutoka kwa hali hiyo
- Kichefuchefu
- Tetemeka
- Mshtuko
- Kulia
- Kelele zisizodhibitiwa
- Kukataa kula mahali ambapo ndege hukaa au kuona picha zao.
- Hisia ya kupoteza udhibiti
- Kinywa kavu
- Kuwa kimya au kufa ganzi
Shida za Ornithophobia
Ikiwa hofu ya ndege inaendelea, inaweza kuongeza dalili zilizotajwa hapo juu na kusababisha hali kali na za kutishia maisha. Kwa mfano, dalili za kisaikolojia kama vile wasiwasi, tabia ya kujiepusha, kulia na kufa ganzi inaweza kuongezeka, na kusababisha kujitenga kijamii, matumizi mabaya ya dawa za kulevya na kujiua.
Utambuzi wa Ornithophobia
Ornithophobia inaweza kutambuliwa kwa urahisi na daktari lakini ikiwa hawawezi kupata sababu halisi nyuma yake, wanaweza kukushauri utembelee mwanasaikolojia, daktari wa akili au mtaalam yeyote wa afya ya akili kwa utambuzi sahihi na matibabu ya hali hiyo.
Kwa kuwa ornithophobia ni shida ya wasiwasi, hugunduliwa kulingana na dalili zilizotajwa katika Mwongozo wa Utambuzi na Takwimu wa Shida za Akili au DSM-5. Wanaweza pia kufanya mitihani fulani ya maabara ili kujua zaidi juu ya sababu ya dalili za mwili.
Matibabu ya Ornithophobia
Njia za matibabu ya ornithophobia ni kama ifuatavyo.
1. Tiba ya tabia ya utambuzi: Inajumuisha kuchambua mawazo ya msingi na tabia za mtu ambazo zinachangia dalili, na kuzitibu.
2. Dawa: Dawa zingine kama vile dawamfadhaiko au vizuizi vingine vya beta zinaweza kusaidia kutibu phobias kwa kukuza kupumzika.
3. Tiba ya mfiduo: Ni aina ya matibabu ya kisaikolojia ambayo mtu huathiriwa na vitu au vitu vinavyohusika na kuchochea phobia na kisha, mafunzo hutolewa kwao kukabiliana na hali hiyo pamoja na kuwafundisha jinsi ya kudhibiti hisia na hisia.
Jinsi ya Kusimamia
- Kaa na mazoezi ya mwili
- Acha kuvuta sigara na epuka unywaji pombe kupita kiasi
- Je, yoga au mazoezi mengine ya kupumzika ili kuzuia mafadhaiko na wasiwasi
- Jumuisha vyakula vyenye afya kama matunda, mboga na karanga kwenye lishe yako.
- Jenga tabia ya kulala kwa wakati.
- Jifunze juu ya shida yako na ushikilie kabisa mpango wa matibabu.
- Jizoeze kujisaidia au jaribu kudhibiti dalili na wewe kwanza.
- Ungana na watu walio na hali sawa na ujifunze juu ya ustadi wao wa usimamizi.
Maswali ya kawaida
1. Je! Ornithophobia ni ya kawaida?
Utafiti uliochapishwa katika PubMed umeonyesha kuwa watu 704 kati ya 1000 wana hofu moja au nyingine na hofu, pamoja na ornithophobia au hofu ya ndege.
2. Je! Ni phobia ya nadra kabisa?
Kuna orodha ndefu ya phobias nadra kama trypanophobia (hofu ya sindano), phobophobia (hofu ya phobias yenyewe) na nomophobia (hofu ya kuwa bila simu).
3. Ni nini husababisha hofu ya ndege?
Sababu halisi ya hofu ya ndege au ornithophobia haijulikani, hata hivyo, sababu kadhaa kama kiwewe cha kibinafsi au kuwa na mtu wa karibu wa familia na phobia inaweza kusababisha hali hiyo kwa wengine.
4. Jinsi ya kushinda hofu ya ndege?
Hofu ya ndege inaweza kushinda na njia nyingi za matibabu ya kisaikolojia, tiba, dawa au mchanganyiko wa mbili au zaidi.
