UTAPIAMLO KWA WATOTO NA WATU WAZIMA: SABABU, ATHARI NA KINGA

Kwa Tahadhari za Haraka Jisajili Sasa

Cardiomyopathy ya Hypertrophic: Dalili, Sababu, Tiba na Kinga Angalia Sampuli ya Arifa za Haraka Kuruhusu TAARIFA Kwa Arifa za Kila siku

Ingia tu

Saa 6 zilizopita Chaitra Navratri 2021: Tarehe, Muhurta, Mila na Umuhimu wa Tamasha hili
Saa 7 zilizopita Hina Khan Anafurahi na Kivuli cha Kijicho cha Shaba Kijani Na Midomo ya Uchi yenye kung'aa Pata Uonekano kwa Hatua chache Rahisi!
Saa 9 zilizopita Ugadi na Baisakhi 2021: Tengeneza mwonekano wako wa Sikukuu na Suti za Jadi zilizopuliziwa na Jamaa
Saa 12 zilizopita Horoscope ya kila siku: 13 Aprili 2021

Lazima Uangalie

Usikose

Nyumbani Afya Lishe Lishe oi-Neha Ghosh Na Neha Ghosh mnamo Septemba 20, 2019

Kulingana na takwimu za Baraza la India la Utafiti wa Tiba (ICMR), Foundation ya Afya ya Umma ya India (PHFI) na Taasisi ya Kitaifa ya Lishe (NIN) Lishe, mnamo 2017, utapiamlo ulikuwa sababu kuu ya vifo kwa watoto chini ya miaka 5 katika kila jimbo la India. Ilihesabu asilimia 68.2 ya vifo vyote kwa watoto. Kiwango cha kifo kiliongezeka sana hadi 706,000.

Asia Kusini ina utapiamlo wa juu zaidi kwa watoto, kulingana na Index ya Njaa ya Ulimwenguni. Ulimwenguni kote, karibu watu Milioni 795 wana utapiamlo, ambao wengi wao ni Afrika na Asia.

Takwimu za Benki ya Dunia zinaonyesha kuwa India ina moja ya idadi kubwa zaidi ya watoto duniani wanaougua utapiamlo. Nchini India mnamo 2017, kiwango cha uzani wa chini cha kuzaliwa kilikuwa 21.4%, uzito wa chini wa watoto ulikuwa 32.7%, upotezaji wa watoto ulikuwa 15.7%, udumavu wa watoto ulikuwa 39.3%, watoto wenye uzito zaidi kwa 11.5%, upungufu wa damu kwa watoto ni 59.7% , na upungufu wa damu kwa wanawake wenye umri wa miaka 15-49 ulikuwa 54.4%.

Majimbo ya India ambapo utapiamlo ni maarufu ni Rajasthan, Bihar, Assam na Uttar Pradesh.

Utapiamlo ni Nini? ^[1]

Kulingana na Shirika la Afya Ulimwenguni (WHO), utapiamlo unamaanisha kuna upungufu au usawa katika ulaji wa mtu virutubisho. Inashughulikia vikundi viwili pana vya hali - utapiamlo ambao ni pamoja na kupoteza, kudumaa, upungufu wa uzito na virutubisho. Ya pili ni utapiamlo ambapo kuna virutubisho vingi ambavyo vinaweza kusababisha unene kupita kiasi, sumu ya vitamini, n.k.

Sababu za Utapiamlo ^[mbili]

Hali ya muda mrefu ambayo husababisha ukosefu wa hamu ya kula
Uharibifu wa digestion
Kuongeza mahitaji ya mwili ya nishati
Hali ya afya ya akili kama dhiki au unyogovu ambao huathiri mhemko wako na hamu ya kula
Masharti kama ugonjwa wa Crohn au colitis ya ulcerative huharibu uwezo wa mwili kuchimba chakula au kunyonya virutubisho
Sababu nyingine ya utapiamlo inaweza kuwa anorexia, shida ya kula
Shida za kijamii na uhamaji
Ulevi
Kunyonyesha.

Ishara Na Dalili Za Utapiamlo

Kupoteza hamu ya vyakula au vinywaji
Kuwashwa na uchovu
Kutokuwa na uwezo wa kuzingatia
Kuhisi baridi wakati wote
Kupoteza tishu za mwili, misuli, na kupoteza mafuta
Muda mrefu wa uponyaji wa majeraha
Hatari kubwa ya kuugua na kuchukua muda wa kupona.

Watoto huonyesha ukosefu wa ukuaji na wanachoka na kukasirika. Maendeleo ya tabia na akili pia huwa polepole, ikiwezekana kusababisha ugumu wa kujifunza. Na wakati watu wazima wanapougua lishe kali, hupona kabisa na matibabu.

Aina za Utapiamlo

1.Ushindwa wa ukuaji utapiamlo - Ni kushindwa kwa mtu kukua kama inavyotarajiwa kwa uzito na urefu kulingana na umri wake na jinsia ^[3] .

2. Utapiamlo mkali au kupoteza - Inatokea kwa kupoteza uzito ghafla, kali. Hii inasababisha aina tatu za marasmus ya utapiamlo wa kliniki, kwashiorkor, na marasmic-kwashiorkor ^[4] .

3. Utapiamlo wa muda mrefu au udumavu - Aina hii ya utapiamlo huanza kabla ya kuzaliwa kwa sababu ya afya mbaya ya mama na husababisha ukuaji dhaifu wa mtoto.

4. Utapiamlo wa virutubisho - Hii inamaanisha ukosefu wa wastani wa kali wa vitamini A, vitamini B, vitamini C, vitamini D, kalsiamu, iodini, folate, chuma, zinki na seleniamu. ^[5] .

Je! Ni Nini Madhara Ya Utapiamlo Kwa Watoto? ^[6]

Meno ya kuoza
Kazi duni ya kinga
Ufizi wa kuvimba na kutokwa na damu
Ngozi kavu na yenye ngozi
Uzito mdogo
Kuwa na shida katika kuzingatia na kuzingatia
Tumbo la tumbo
Udhaifu wa misuli
Ukuaji duni
Kupoteza nguvu
Osteoporosis
Kushindwa kwa kazi ya viungo
Shida za kujifunza

Ni Nini Husababisha Utapiamlo Kwa Watoto? ^[7]

Magonjwa ambayo husababisha uchochezi wa matumbo sugu kama ugonjwa wa tumbo na ugonjwa wa celiac kwa watoto huweza kusababisha utapiamlo. Maambukizi ya minyoo ya matumbo kwa watoto pia husababisha utapiamlo kwa watoto.

Jinsi ya Kutibu Watoto Wenye Utapiamlo? ^[8]

Madhara mengi ya utapiamlo yanaweza kubadilishwa ikiwa tu mtoto hana utapiamlo. Ikiwa unaona kuwa mtoto wako anakuwa dhaifu, basi anakosa virutubisho. Ongea na daktari wako ambaye anaweza kufanya uchunguzi wa mwili na atauliza juu ya aina na kiwango cha chakula anachokula mtoto wako. Daktari pia atapima urefu wa mtoto wako, uzani na faharisi ya molekuli ya mwili (BMI), angalia hali yoyote inayoweza kusababisha utapiamlo, kuagiza vipimo vya damu kuangalia upungufu wa lishe.

Matibabu ya utapiamlo inategemea kabisa sababu. Mtaalam wa lishe anaweza kupendekeza mabadiliko maalum katika idadi ya chakula na kupendekeza virutubisho vya lishe kama vitamini na madini. Sio watoto tu, lakini watu wazima wakubwa pia wanaonekana kuwa na utapiamlo pia.

Je! Ni Athari zipi za Utapiamlo kwa Watu wazima Wazee?

Wazee wazee wenye utapiamlo wanaweza kuwa na shida nyingi za kiafya kama kupoteza uzito bila kukusudia, kupoteza nguvu na udhaifu wa misuli, uchovu na uchovu, unyogovu, upungufu wa damu, unyogovu, shida za kumbukumbu na mfumo dhaifu wa kinga.

Kwa sababu ya shida hizi za kiafya, watu wazima wenye utapiamlo hutembelea madaktari wao mara nyingi. Hawawezi kupona kutoka kwa upasuaji au taratibu zingine haraka kama watu wazima wenye afya ambao wamelishwa vizuri.

Je! Ni Nini Husababisha Utapiamlo Kwa Wazee Wazee? ^[9]

Vitu kadhaa vinaweza kusababisha utapiamlo kwa watu wazima ambayo ni pamoja na:

Shida za kiafya - Kuwa na shida za kiafya kama shida ya akili na magonjwa mengine sugu husababisha kupoteza hamu ya kula. Wanaweza kuwekwa kwenye lishe iliyozuiliwa pia.

Dawa - Kuna dawa zingine ambazo zinaweza kupunguza hamu yako au kuathiri ladha na harufu ya chakula ambayo inaweza kufanya iwe ngumu kula chakula.

Ulemavu - Wazee wazee wanaoishi na shida ya akili au ulemavu wa mwili na kukaa peke yao hawawezi kujipikia.

Pombe - Hupunguza hamu ya kula na huharibu mchakato wa asili wa mwili wa kunyonya virutubisho. Inaingilia mchakato wa lishe kwa kuathiri uhifadhi wa chakula, mmeng'enyo wa chakula, matumizi na utokaji wa virutubisho.

Jinsi ya Kutibu Utapiamlo kwa Watu wazima Wazee? ^[10]

Ni muhimu kuomba uchunguzi wa shida za lishe wakati wa ziara za kawaida za daktari na uulize juu ya mahitaji ya lishe ambayo inakufaa zaidi.
Chakula kilichojaa virutubisho kinapaswa kutumiwa. Kula kiasi cha karanga na mbegu, curd, matunda, mboga mboga, nafaka, siagi za nati, maziwa yote n.k.Unaweza kuongeza wazungu wa yai zaidi kwa omelette na kuongeza jibini kwenye supu zako, tambi na sandwichi ili kuongeza thamani ya lishe.
Lishe iliyozuiliwa inaweza kufanywa kuvutia zaidi kwa kutumia maji ya limao, viungo na mimea.
Kula vitafunio vyenye afya kama kipande cha matunda au jibini, kijiko cha siagi ya karanga au laini ya matunda ambayo itawapa mwili wako kiwango cha kutosha cha virutubisho na kalori.
Jaribu kufanya mazoezi ya wastani na nyepesi kila siku, itasaidia kuchochea hamu ya kula, kuimarisha mifupa na misuli.

Ni Nani Yuko Katika Hatari Ya Juu Ya Utapiamlo?

Wazee, haswa wale ambao wako hospitalini.
Watu wenye kipato cha chini au wale ambao wametengwa na jamii.
Watu wenye shida ya muda mrefu ya muda mrefu, kwa mfano, shida za kula kama anorexia nervosa na bulimia.
Watu wanaopona kutoka kwa ugonjwa mbaya au hali, haswa hali hizo zinazoathiri uwezo wao wa kula.

Jinsi ya kugundua utapiamlo?

Ili kugundua utapiamlo, unapaswa kuzingatia tabia ya ulaji wa mpendwa wako, angalia upotezaji wa uzito usiofafanuliwa, angalia vidonda ambavyo vinachukua muda kupona, shida za meno na weka tabo juu ya dawa zinazoathiri hamu ya kula.

Njia za Kuzuia Utapiamlo

1. Chagua chakula bora

Ni muhimu sana kuwahimiza wapendwa wako kufanya uchaguzi bora wa chakula. Kwanza, anza na kupata maelezo yako ya lishe ya kibinafsi kulingana na jinsia yako, umri, urefu, uzito na kiwango cha shughuli za mwili. Furahiya chakula chako wakati unakula, jaza nusu ya sahani yako na machungwa, nyekundu, hudhurungi na matunda ya kijani na kijani kibichi.

2. Vitafunio vyenye afya

Vitafunio kwenye vitu vyenye afya ili kupata kipimo kizuri cha virutubisho na kalori kati ya chakula. Kula vitafunio vyenye afya kutaboresha afya yako kwa jumla, kuongeza nguvu ya ubongo, kudhibiti mhemko, na kuupa mwili wako nguvu ya kutosha.

3. Mazoezi

Kwa kuwa utapiamlo husababisha kupoteza uzito mkubwa, kufanya mazoezi kwa dakika 30 kwa siku kunaweza kusaidia katika kudhibiti uzito, kupambana na hali ya afya na magonjwa, kuboresha hali ya moyo na kuongeza nguvu.

4. Ongeza virutubisho kwenye lishe yako

Mtu aliye na utapiamlo anaweza kufaidika na nyongeza ya nyongeza au virutubisho vingine vya lishe.

Shiriki nakala hii!

Angalia Marejeo ya Kifungu

[1]Yadav, S. S., Yadav, S. T., Mishra, P., Mittal, A., Kumar, R., & Singh, J. (2016). Utafiti wa magonjwa ya utapiamlo kati ya watoto chini ya miaka mitano wa Vijijini na Mjini Haryana Jarida la utafiti wa kliniki na uchunguzi: JCDR, 10 (2), LC07-LC10.
[mbili]Motedayen, M., Dousti, M., Sayehmiri, F., & Pourmahmoudi, A. A. (2019). Uchunguzi wa Kuenea na Sababu za Utapiamlo nchini Irani: Kifungu cha Mapitio na Uchambuzi wa Meta.Utafiti wa lishe ya kitabibu, 8 (2), 101-118.
[3]Scholl, T. O., Johnston, F. E., Cravioto, J., DeLicardie, E. R., & Lurie, D. S. (1979). Uhusiano wa kutokua kwa ukuaji (utapiamlo sugu) na kuenea kwa utapiamlo mkali wa nishati-protini na ukuaji wa uchumi katika utapiamlo wa nishati-proteni Jarida la Amerika la lishe ya kliniki, 32 (4), 872-878.
[4]Bhadoria, A. S., Kapil, U., Bansal, R., Pandey, R. M., Pant, B., & Mohan, A. (2017). Kuenea kwa utapiamlo mkali na sababu zinazohusiana za kijamii kati ya watoto wenye umri wa miezi 6 hadi miaka 5 katika idadi ya watu wa vijijini Kaskazini mwa India: Utafiti wa idadi ya watu.Jarida la dawa ya familia na huduma ya msingi, 6 (2), 380-385.
[5]Gonmei, Z., & Toteja, G. S. (2018). Hali ya virutubisho ya idadi ya Wahindi.Jarida la India la utafiti wa matibabu, 148 (5), 511-521.
[6]Gaayeb, L., Sarr, J. B., Majina, C., Pinçon, C., Hanon, J. B., Ndiath, M. O.,… Hermann, E. (2014). Athari za utapiamlo kwa kinga ya watoto kwa antijeni za bakteria Kaskazini mwa Senegal.Jarida la Amerika la dawa za kitropiki na usafi, 90 (3), 566-573.
[7]Sahu, S. K., Kumar, S. G., Bhat, B. V., Premarajan, K. C., Sarkar, S., Roy, G., & Joseph, N. (2015). Utapiamlo kati ya watoto walio chini ya miaka mitano nchini India na mikakati ya kudhibiti.Jarida la sayansi ya asili, biolojia, na dawa, 6 (1), 18-23.
[8]Kwaresima, L., Wazny, K., & Bhutta, Z. A. (2016). Usimamizi wa utapiamlo mkali na wa wastani kwa watoto. Uzazi, Uzazi, Uzazi, na Afya ya Mtoto, 205.
[9]Hickson M. (2006). Utapiamlo na kuzeeka.Jarida la matibabu la Uzamili, 82 (963), 2-8.
[10]Wells, J. L., & Dumbrell, A. C. (2006). Lishe na kuzeeka: tathmini na matibabu ya hali ya lishe iliyoathiriwa kwa wagonjwa dhaifu wa wazee.Uingiliaji wa kliniki katika kuzeeka, 1 (1), 67-79.