Cardiomyopathy ya Hypertrophic: Dalili, Sababu, Tiba na Kinga Angalia Sampuli ya Arifa za Haraka KURUHUSU TAARIFA Kwa Arifa za Kila sikuIngia tu
-
Chaitra Navratri 2021: Tarehe, Muhurta, Mila na Umuhimu wa Tamasha hili -
- Hina Khan Anafurahi na Kivuli cha Kijicho cha Shaba Kijani Na Midomo ya Uchi yenye Glossy Pata Uonekano kwa Hatua chache Rahisi!
- Ugadi na Baisakhi 2021: Tengeneza mwonekano wako wa Sikukuu na Suti za Jadi zilizopuliziwa na Jamaa
- Horoscope ya kila siku: 13 Aprili 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarehe, Muhurta, Mila na Umuhimu wa Tamasha hili Usikose
- Anirban Lahiri anajiamini mbele ya Urithi wa RBC
- Orodha Ya Vocha Zote za Kiwango cha Kuingia Kutoka Jeli ya Reliance, Airtel, Vi, Na BSNL
- Warejeshi wa Kumbh mela wanaweza kuzidisha janga la COVID-19: Sanjay Raut
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Kutoka Mahakamani Anapita Kwa Sababu Ya COVID-19
- Kabira ya Uhamaji wa Kabira 75 Pikipiki ya Uwasilishaji wa Baiskeli ya Umeme Ilizinduliwa Nchini India
- Bei ya Dhahabu Haihangaiki sana kwa NBFCs, Benki zinahitaji Kuwa Waangalifu
- Matokeo ya Mwisho ya Polisi wa CSBC Bihar 2021 Yatangazwa
- Sehemu 10 Bora za Kutembelea Maharashtra Mnamo Aprili
Je! Unasugua baada ya kula? Ikiwa hutafanya hivyo, jaribu. Kulingana na wataalamu, kujiburudisha baada ya kula ni muhimu kwani hukusaidia kumeng'enya chakula kwa haraka, hupunguza tumbo lenye tumbo na juu ya yote hukufanya ujisikie kuwa na afya na mwenye bidii zaidi.
Kuna watu wengi ambao hufanya burp baada ya kula na tabia hii mbaya ni nzuri kwa moyo pia. Mbali na hii kuna faida nyingi zaidi za kiafya za kupasuka, kwa nini usizitazame.
Kwa upande mwingine kwa wale ambao hawajui ni nini burping, ni kutokwa kwa gesi ya kumengenya kupitia kinywa. Gesi hizi kawaida huhusishwa na sauti na harufu, lakini wakati mwingine nadra. FYI: Kuchoma baada ya kunywa vinywaji vyenye kioevu pia ni lazima kwani vinywaji vina asidi nyingi ambayo humfanya mtu ahisi nzito kwenye tumbo na kifua.
Faida za Kiafya za Burping:
Hupunguza Usumbufu
Moja ya sababu unapaswa kupiga burp baada ya kula ni kwa sababu inasaidia kupunguza usumbufu. Unapaswa kuruhusu dioksidi kaboni kutoka kwa mfumo wako ili kuepuka aina yoyote ya uvimbe wa tumbo na maumivu ya kifua. Burping husaidia tu kutoa usumbufu huu.
Inazuia Mkusanyiko wa Gesi
Ikiwa umetumia vyakula vya gassy kama figili, maharagwe na brokoli unahitaji kushinikiza ziada ya gesi kutoka kwa tumbo lako kwa kuburuza au kuacha. Ikiwa unachagua kuburudika baada ya kula vyakula hivi itazuia mkusanyiko wa gesi ambayo kwa zamu hukusaidia kukaa na nguvu.
Hupunguza Shinikizo
Wakati tumbo lako limevimba, unajisikiaje? Mgonjwa na umekasirika sawa? Kwa hivyo, moja ya faida ya kiafya ya kuburudika ni kujaribu kupunguza shinikizo ambayo imekusanywa kwenye mfumo.
Mmeng'enyo wa Ukimwi
Burping pia husaidia katika digestion kwa kuzuia gesi nyingi. Kwa hivyo, ili kuharakisha mchakato wa kumengenya, hakikisha unaachilia hewa ya ziada ndani ya tumbo.
Mzuri Kwa Tumbo
Faida bora ya afya ya burping ni: Inakuweka afya kwani unaruhusu dioksidi kaboni kutoka kwenye mfumo wako na pia kuzuia uundaji mwingi wa gesi kwenye tumbo lako.
