Matibabu ya Nyumbani Kwa Koo La Maumivu: Mwongozo Wa Mwisho

Majina Bora Kwa Watoto

Sakafu:

Tarehe Ya Kuzaliwa:

Tuma

Nitumie Kwa Barua Pepe Onyesha Kwenye Wavuti

Ingia tu

• Saa 5 zilizopita Chaitra Navratri 2021: Tarehe, Muhurta, Mila na Umuhimu wa Tamasha hili
• 
• Saa 6 zilizopita Hina Khan Anafurahi na Kivuli cha Kijicho cha Shaba Kijani Na Midomo ya Uchi yenye kung'aa Pata Uonekano kwa Hatua chache rahisi!
• Saa 8 zilizopita Ugadi na Baisakhi 2021: Tengeneza mwonekano wako wa Sikukuu na Suti za Jadi zilizopuliziwa na Jamaa
• Saa 11 zilizopita Horoscope ya kila siku: 13 Aprili 2021

Usikose

• Habari Wakufunzi wa Amerika wanaongoza kozi za Kiingereza kwa waelimishaji wa India
• Sinema Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan na Nyota zingine za Kusini hutuma Matakwa kwa Mashabiki wao
• Michezo IPL 2021: Ilifanya kazi kwenye kupiga kwangu baada ya kupuuzwa katika mnada wa 2018, anasema Harshal Patel
• Fedha Bei ya Dhahabu Haihangaiki sana kwa NBFCs, Benki zinahitaji Kuwa Waangalifu
• Teknolojia Madeni ya AGR Na Mnada wa hivi karibuni wa Spectrum Inaweza Kuathiri Sekta ya Mawasiliano
• Magari Uwekaji wa Mahindra Thar Msalaba wa Kile 50,000 Katika Miezi Sita Tu
• Elimu Matokeo ya Mwisho ya Polisi wa CSBC Bihar 2021 Yatangazwa
• Kusafiri Sehemu 10 Bora za Kutembelea Maharashtra Mnamo Aprili

Koo ni jambo la kawaida kabisa, na sisi sote tumeathiriwa wakati fulani. Hasira inayoumiza ni zaidi ya kutosha kuharibu siku yako, ikifanya iwe ngumu kwako kuzungumza, kumeza, au kula.

Kuna sababu kadhaa tofauti za koo na virusi ndio kawaida yake. Sababu zingine kadhaa kama mzio, hewa kavu, uchafuzi wa mazingira, uvutaji sigara, baridi, homa, nk, pia zinaweza kusababisha. Lazima pia uelewe kuwa sio koo zote zinafanana na visa vingine ni kali zaidi kuliko zingine. Utapata dalili anuwai kama maumivu wakati wa kumeza, kavu na kuwasha koo, tezi za kuvimba shingoni na koo, sauti ya kuchomoza, nk.

Koo pia linaweza kuwa dalili ya kwanza ya homa ya kawaida na homa, ambayo huja na pua, msongamano, maumivu ya kichwa, maumivu ya tumbo au kutapika. Kuna vidonge vingi ambavyo vinapatikana juu ya kaunta ambavyo vitasaidia kutibu dalili. Lakini kupiga kidonge kila wakati unapata koo sio afya kabisa, kwani itasababisha kinga yako kudhoofika na inaweza kukuweka katika hatari ya kuambukizwa - masomo ya msaada [1] [mbili] .

Na hapo ndipo tiba za nyumbani zinapoingia. Rahisi, madhubuti na ya haraka, hatua mbadala husaidia kusimamia na kutibu magonjwa na utumiaji wa mimea, viungo, na mafuta muhimu - vitu vingi ambavyo vinapatikana ndani ya jikoni yako.

Katika nakala ya sasa, tumekusanya orodha ya tiba bora za nyumbani ambazo zinaweza kusaidia kutibu koo. Kutoka kwa dawa za kutuliza hadi tiba za ayurvedic, tuna yote hapa. Angalia.

1. Vitunguu (lahsun)

Inayojulikana kwa mali yake ya antibacterial, antifungal na antiseptic, vitunguu husaidia kutibu koo. Mchanganyiko wa allicin kwenye vitunguu husaidia kuua bakteria ambao husababisha koo [3] [4] .

Jinsi ya : Njia bora ya kutumia kitunguu saumu kwa koo ni kutafuna karafuu mbichi, au kuchukua kipande na kuinyonya kwa dakika 15. Kitunguu saumu pia ni njia madhubuti ya kutibu koo kuongezea maganda ya vitunguu kwa maji ya moto kwa dakika 3-4 na tumia maji yaliyoshinikwa kama kicheko.

Vitunguu pia vinaweza kuchanganywa na mimea mingine kwa kutuliza koo.

• Vitunguu na asali : Ponda karafuu chache za vitunguu mbichi na uchanganye na asali. Mara baada ya kuchanganywa, itumie kama dawa. Tumia kila siku.
• Vitunguu na limao : Changanya juisi ya vitunguu (karafuu 5-6) na maji ya limao (limau 1) pamoja. Tumia mchanganyiko huu mara moja au mbili kwa siku.
• Chai ya vitunguu : Katika sufuria, chukua vikombe 3 vya maji na karafuu 3 za vitunguu kwa chemsha. Ongeza ½ kikombe cha asali na ½ kikombe cha maji safi ya limao na shida. Sip ½ kikombe, joto, mara tatu kwa siku.
• Vitunguu na siki ya apple cider : Chukua glasi ya maji moto na ongeza kijiko cha siki ya apple cider ndani yake, pamoja na kijiko cha maji ya vitunguu. Tumia mara moja kwa siku.
• Vitunguu na mafuta : Jotoa kijiko cha mafuta ya ziada ya bikira na loweka vitunguu saumu ndani yake. Mara baada ya kupozwa, itumie kama dawa mara moja kwa siku.

2. Siki ya Apple cider

Sifa ya antibacterial ya siki ya apple cider hufanya iwe suluhisho muhimu kwa koo [5] . Kiwango chake cha asidi ya juu kinaweza kuua bakteria vyema na pia kutuliza koo na maumivu [6] .

Jinsi ya : Changanya kijiko cha siki ya apple cider na maji kidogo ya limao na kijiko cha asali pamoja na glasi ya maji ya joto. Kunywa hii angalau mara mbili kwa siku.

3. Ndimu (nimbu)

Mali ya kutuliza nafsi ya limao husaidia kutibu koo kwa kupungua tishu za koo zilizovimba na kuunda mazingira ya uhasama (tindikali) kwa virusi na bakteria [7] [8] .

Jinsi ya : Ongeza kijiko cha limao kwenye glasi ya maji na koroga vizuri. Unaweza pia kuongeza asali kwa suluhisho. Tumia suluhisho kusugua. Unaweza pia loweka zest ya limao kwenye kijiko cha asali na utafute angalau mara 3 kwa siku.

4. Asali (shahad)

Inajulikana kwa mali yake ya antibacterial na anti-uchochezi, asali imekuwa ikitumika tangu zamani kutibu koo [9] . Madaktari pia wanapendekeza kutumia asali ikiwa koo lako linaambatana na kikohozi [10] .

Jinsi ya : Changanya tu vijiko viwili vya asali na glasi ya joto ya maji au chai, na unywe inapohitajika. Au unaweza kuwa na kijiko cha asali kabla ya kwenda kulala.

5. Mdalasini (dalacheenee)

Kiasi cha antioxidants na yenye faida za antibacterial, mdalasini yenye harufu nzuri ni dawa ya jadi ya homa na homa. Ufanisi sana, mdalasini husaidia kutoa misaada kutoka kwa maumivu ya koo haraka [kumi na moja] .

Jinsi ya : Chukua matone kadhaa ya mafuta ya mdalasini, changanya pamoja na kijiko cha asali na uwe nayo mara mbili kwa siku. Unaweza pia kuongeza mdalasini kwa chai ya mitishamba au nyeusi.

6. Turmeric (haldee)

Spice ya anti-uchochezi na antioxidant ina nguvu ya kupambana na magonjwa mengi mabaya, maambukizo na hata vidonda. Inayojulikana kwa mali yake ya antiseptic, manjano ni moja wapo ya viungo bora kutibu koo [12] .

Jinsi ya : Changanya kijiko cha nusu cha kijiko cha manjano na nusu kijiko cha chumvi kwenye kikombe kimoja cha maji ya moto na chaga. Unaweza pia kunywa maziwa ya manjano kabla ya kwenda kulala.

7. Fenugreek (methi)

Inajulikana kwa mali yake ya kupambana na uchochezi na ya kupambana na kuvu, fenugreek husaidia kutoa misaada kutoka koo [13] . Uchunguzi unaonyesha kuwa fenugreek hupunguza maumivu na kuua bakteria ambayo husababisha kuwasha au kuvimba [14] .

Jinsi ya : Ongeza juu ya vijiko viwili vya tatu vya mbegu za fenugreek kwenye maji. Chemsha vizuri, chuja halafu uiruhusu ipoe kwa muda. Shituka na maji haya.

8. Karafuu (laung)

Karafuu zina mali ya antibacterial na anti-uchochezi ambayo inaweza kusaidia kutuliza na kuponya koo. Mafuta ya karafuu yanaweza pia kutumiwa kupunguza muwasho unaosababishwa na koo [kumi na tano] .

Jinsi ya : Ongeza vijiko 1 hadi 3 vya karafuu za unga au ardhi kwa maji, kisha changanya na kusugua. Unaweza pia kuchukua karafuu mbili mdomoni mwako na uendelee kuzinyonya hadi zitakapokuwa laini, kisha uzitafune na kumeza.

Karafuu ya mafuta ya karafuu : Ongeza matone 4-5 ya mafuta ya karafuu kwenye kikombe cha maji ya moto na chaga kwa dakika 5, mara moja kwa siku.

9. Tangawizi (adarak)

Sifa ya kupambana na uchochezi na anti-bakteria ya tangawizi husaidia katika kupambana na koo [16] . Tangawizi inaweza kusaidia kuua bakteria wabaya na kutoa sumu kutoka kwa mwili wako [17] .

Jinsi ya : Chemsha maji, ongeza cubes chache za tangawizi safi na kisha chemsha kwa muda wa dakika 5-10. Chuja na kisha kunywa angalau mara mbili kwa siku. Unaweza pia kuongeza kijiko cha asali kwenye kikombe kimoja cha maji ya moto au uwe na chai ya mitishamba.

Kutumiwa tangawizi : Changanya kijiko 1 cha asali, ½ kijiko cha sukari na kijiko 1 cha maji ya limao kwenye kikombe cha maji ya moto. Gargle kutumia kioevu hiki, kwa dakika 5-10

10. Peremende (pudina)

Moja kati ya mafuta muhimu sana ya kutibu koo, peppermint ina mali ya antimicrobial dhidi ya vimelea vinavyoingia mwilini kupitia kinywa [18] . Pia ina menthol, kiungo cha msingi cha dawa nyingi za koo, kama vile lozenges [19] .

Jinsi ya : Mwinuko mifuko ya chai ya peppermint 2-3 kwenye kikombe cha maji ya moto kwa dakika 5-10 na acha mchanganyiko upoe. Kisha, tumia chai ya peppermint iliyopozwa kuguna. Fanya hii angalau mara 2-3 kwa siku.

Mvuke wa mafuta ya peppermint : Ongeza matone kadhaa ya mafuta ya peppermint kwenye bakuli la maji ya moto na chukua mvuke kwa dakika 10-15. Hii itakupa raha kubwa kutoka kwa usumbufu na hisia za kukwaruza.

11. Pilipili ya Cayenne (kioo cha laal)

Cayenne ina capsaicin ambayo husaidia kupunguza maumivu kwenye koo. Pia husaidia kupunguza uvimbe na kuondoa maambukizo ya koo [ishirini] .

Jinsi ya : Utahitaji ½ kijiko cha pilipili ya cayenne, kikombe 1 cha maji ya moto, na kijiko 1 cha asali. Ongeza pilipili ya cayenne kwa maji ya moto, kisha asali na koroga vizuri. Kunywa siku nzima.

Kumbuka : Usitumie pilipili ya cayenne ikiwa kuna vidonda wazi kwenye koo.

12. Juisi ya nyanya (juisi ya nyanya)

Utajiri wa vitamini C na yaliyomo kwenye lycopene, ambayo yote yanaweza kusaidia kuua bakteria inayoathiri koo lako, nyanya ni tiba bora ya koo [ishirini na moja] . Sifa ya antioxidant ya lycopene iliyopo kwenye mchanganyiko huu itasaidia kuondoa koo mara moja [22] .

Jinsi ya : Ongeza ½ kikombe cha juisi ya nyanya kwa cup kikombe cha maji, pasha moto mchanganyiko huu na koroga koo lako na mchanganyiko huu kwa dakika 5.

13. Mafuta ya Oregano

Uchunguzi umeripoti kuwa mafuta ya oregano yanaweza kusaidia dalili za homa kali zaidi, kama vile maumivu ya mwili au koo kutokana na mali yake ya kuzuia virusi. [2. 3] .

Jinsi ya : Unaweza kupata afueni kwa kuongeza matone kadhaa ya mafuta ya oregano kwa diffuser au vaporiser na kuvuta pumzi kwa dakika chache. Kunywa matone kadhaa ya mafuta kwenye juisi au maji pia kunaweza kutoa afueni kutoka koo.

14. Majani ya Basil (tulsi)

Matumizi ya majani ya basil yanaweza kusaidia kutuliza koo kutokana na uwepo wa anuwai ya vioksidishaji asili, ambayo inaweza kusaidia kulinda tishu za mwili dhidi ya uharibifu mkali na wa kukasirisha [24] [25] .

Jinsi ya : Majani ya Basil yanaweza kuongezwa kwa maji yanayochemka na mchuzi unaweza kuchujwa na kuhifadhiwa kwenye sufuria. Mchuzi wa joto unaweza kupendeza na kijiko cha maji safi ya limao na kijiko cha asali. Unaweza pia kuitumia kuguna.

15. Cardamom (elaichi)

Cardamom au elaichi ina alkaloid nyingi zinazotokana na mmea ambazo zinajulikana na antioxidants zao zenye nguvu na mali ya kukuza afya [26] . Sifa zake za kuzuia uchochezi hupunguza maumivu na uvimbe, haswa kwenye utando wa mucous, kinywa na koo [27] .

Jinsi ya : Penyeza maganda ya kadiamu 2-3 ndani ya maji na ukike nayo asubuhi ili kuponya koo lenye ukaidi.

Mzizi wa pombe (mulethi)

Mzizi una mali ya kupambana na virusi na ya kupambana na uchochezi ambayo husaidia kupunguza uvimbe na muwasho [28] . Pia hutuliza utando wa mucous kwenye koo [29] .

Jinsi ya: Utahitaji kikombe 1 cha mzizi wa pombe iliyokatwa, cup kikombe cha mdalasini, vijiko 2 vya karafuu nzima, cup kikombe cha maua ya chamomile. Changanya kila kitu na andaa chai. Chemsha kwa dakika kumi, chuja na unywe mara mbili kwa siku. Unaweza pia kuitumia kuguna.

17. Chai ya Chamomile (babune ka phal)

Mojawapo ya tiba bora nyumbani kwa koo, chai ya chamomile kawaida hutuliza kwa sababu ya anti-uchochezi, antioxidant, na mali ya kutuliza nafsi. [30] . Uchunguzi umeonyesha kuwa kuvuta pumzi ya chamomile inaweza kusaidia kupunguza dalili za homa, pamoja na koo [31] .

Jinsi ya : Ongeza kidogo ya unga wa chamomile kwenye glasi ya maji moto ya kuchemsha. Mwinuko kwa muda wa dakika 10. Chuja na kunywa mara 2 kwa siku.

18. Gome la Mwembe

Kulingana na Ayurveda, gome la embe ni moja wapo ya matibabu bora kwa koo [32] . Gome ina mali ya kutuliza nafsi, ambayo inafanya iwe na faida kwa kutibu koo [33] .

Jinsi ya : Kioevu kilichotolewa wakati wa kusaga kinaweza kuchanganywa katika maji na kutumiwa kama kanga au inaweza kutumika kutumika kwa eneo lililoathiriwa.

19. Chumvi

Njia ya kawaida na inayotumiwa sana ya koo, chumvi husaidia kwani ni dawa ya kuua vimelea asili inayoweza kuteka maambukizo kutoka kwa tishu za kina hadi juu ambapo ni rahisi kushughulika nayo [3. 4] . Na maji yenye joto ya maji ya chumvi hufanya kazi kwa njia ile ile kwa koo lako [35] [36] .

Jinsi ya : Koroga kijiko kidogo tu cha chumvi kwenye glasi ya maji ya uvuguvugu na koroga nayo mara moja kila saa kwa masaa 8 yafuatayo.

20. Soda ya kuoka

Misombo katika soda ya kuoka pia imethibitishwa kufanikiwa katika kupunguza maambukizo ya koo na dalili za koo [37] . Suluhisho la kuoka la soda linaweza kusaidia kuua bakteria na kuzuia ukuaji wa chachu na kuvu [38] .

Jinsi ya : Ongeza kijiko of cha kijiko cha soda na kijiko ¼ cha kijiko cha chumvi kwenye kikombe cha maji ya moto. Shitua kila asubuhi, kwa dakika 5, hadi dalili zitapungua.

Mbali na yaliyotajwa hapo juu, baadhi ya hatua ambazo husaidia kutoa msaada kwa koo ni kama ifuatavyo.

• Pumzika sana
• Kaa kimya na upe koo yako kupumzika
• Unyooshe hewa katika nyumba yako
• Epuka vyakula vyenye tindikali

Kwa Ujumbe wa Mwisho…

Haijalishi umesikia nini au ni jinsi gani unataka misaada, ongea na daktari wako au mfamasia kabla ya kujaribu dawa yoyote ya nyumbani, haswa ikiwa unachukua dawa yoyote au dawa za kaunta. Tafadhali kumbuka kuwa, kwa maumivu makali na kuwasha ambayo huongeza muda mrefu, ni muhimu kupata matibabu.

Ikiwa una tiba madhubuti ya nyumbani ambayo labda tumekosa, acha maoni.

Nyota Yako Ya Kesho

Kujua

Nitumie Kwa Barua Pepe Onyesha Kwenye Wavuti