Cardiomyopathy ya Hypertrophic: Dalili, Sababu, Tiba na Kinga Angalia Sampuli ya Arifa za Haraka Kuruhusu TAARIFA Kwa Arifa za Kila sikuIngia tu
-
Chaitra Navratri 2021: Tarehe, Muhurta, Mila na Umuhimu wa Tamasha hili -
- Hina Khan Anafurahi na Kivuli cha Kijicho cha Shaba Kijani Na Midomo ya Uchi yenye kung'aa Pata Uonekano kwa Hatua chache Rahisi!
- Ugadi na Baisakhi 2021: Tengeneza mwonekano wako wa Sikukuu na Suti za Jadi zilizopuliziwa na Jamaa
- Horoscope ya kila siku: 13 Aprili 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarehe, Muhurta, Mila na Umuhimu wa Tamasha hili Usikose
- Anirban Lahiri anajiamini mbele ya Urithi wa RBC
- Orodha Ya Vocha Zote za Kiwango cha Kuingia Kutoka Jeli ya Reliance, Airtel, Vi, Na BSNL
- Warejeshi wa Kumbh mela wanaweza kuzidisha janga la COVID-19: Sanjay Raut
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Kutoka Mahakamani Anapita Kwa Sababu Ya COVID-19
- Kabira ya Uhamaji wa Kabira 75 Pikipiki ya Uwasilishaji wa Baiskeli ya Umeme Ilizinduliwa Nchini India
- Bei ya Dhahabu Haihangaiki sana kwa NBFCs, Benki zinahitaji Kuwa Waangalifu
- Matokeo ya Mwisho ya Polisi wa CSBC Bihar 2021 Yatangazwa
- Sehemu 10 Bora za Kutembelea Maharashtra Mnamo Aprili
Parsley ni sehemu ya vifaa anuwai vya dawa na majani na mizizi yake hutumiwa kutengeneza saladi, kwa mapambo na sandwichi.
Parsley ni chanzo kingi cha vitamini kama vitamini A, C, E, K, B6, B12 na madini kama thiamine, riboflauini, niini, asidi ya pantotheniki, folates, choline, chuma, magnesiamu, nk.
Pia ina misombo mingine muhimu kama wanga, protini, na mafuta. Kwa hivyo, hii inafanya parsley kuwa nzuri sana katika kudhibiti ugonjwa wa sukari, saratani, ugonjwa wa damu, ugonjwa wa mifupa, maswala ya njia ya utumbo, ambayo pia husaidia kuimarisha kinga.
Kwa hivyo, mimea hii yenye lishe inaweza kuwa neema kwa afya yako. Parsley pia hufanya kazi kama mkombozi wa bure, mlinzi wa moyo, kinga ya ubongo, n.k. ni ya kupambana na ugonjwa wa kisukari, antibacterial, antifungal na mfumo wa mmeng'enyo.
Inajulikana kwa uwezo wake wa kudhibiti utumbo na hupunguza uvimbe. Katika nakala hii, tumetaja faida kadhaa za juu za afya ya parsley ambayo unahitaji kujua. Soma zaidi ili uwajue.
1. Huzuia Saratani:
Hii ni moja wapo ya faida kubwa zaidi ya afya ya parsley. Inayo viwango vya juu vya flavonoids kama myricetin na apigenin ambayo husaidia kupunguza hatari za kuambukizwa saratani kadhaa kama ngozi, matiti, mfereji wa chakula na saratani ya kibofu. Hii inahusishwa hasa na mali yake ya kuzuia-uchochezi na antioxidant.
2. Huzuia kisukari:
Parsley ina myricitin ambayo husaidia katika kuzuia na kutibu ugonjwa wa sukari. Kemikali hii husaidia kupunguza kiwango cha sukari kwenye damu na pia hupunguza upinzani wa insulini na huleta athari za kupambana na uchochezi kwa mwili.
3. Inaboresha Afya ya Moyo:
Mboga hii ina kiwango cha juu cha asidi ya folic, ambayo ni vitamini B muhimu ambayo husaidia katika udhibiti mzuri wa afya. Asidi ya folic husaidia ubadilishaji wa homocysteine kuwa molekuli nzuri, ambayo inahusiana moja kwa moja na afya ya moyo na mishipa. Hii ni moja wapo ya faida ya juu ya afya ya parsley. Imethibitishwa pia katika utafiti 'Uhusiano kati ya Ulaji wa Flavonoids na Hatari ya Ugonjwa wa Moyo wa Coronary kwa Wataalam wa Afya ya Kiume'.
4. Mapambano Dhidi ya Arthritis ya Rheumatoid:
Parsley ina kiwango cha juu cha vitamini C ambayo inalinda mwili dhidi ya polyarthritis ya uchochezi. Pia ina beta-carotene ambayo ina mali ya kupambana na uchochezi.
5. Huzuia Uvimbe:
Kwa sababu ya uwezo wake wa kuzuia uchochezi, inajulikana kutibu hali kama kuumwa na wadudu, maumivu ya meno, michubuko na ngozi mbaya. Pia husaidia kupunguza uvimbe wa ndani na mali ya kupambana na hepatotoxicity ambayo husaidia kusafisha ini pia.
6. Huimarisha Mfumo wa Kinga:
Parsley pia ni chanzo kingi cha vitamini, madini na vioksidishaji ambavyo vina athari anuwai kwa mfumo wa kinga. Inayo vitamini A ambayo hufanya moja kwa moja kwenye seli nyeupe za damu au lymphocyte, na hivyo kuongeza athari zao.
7. Ina Athari za Dureti:
Mboga huu umekuwa ukitumika kwa miongo kadhaa sasa kama diuretic ambayo husaidia kudhibiti magonjwa kadhaa kama mawe ya figo, mawe ya nyongo na maambukizo ya njia ya mkojo.
8. Inaboresha Afya ya Mifupa:
Parsley ni chanzo kingi cha vitamini K na kalsiamu ambayo husaidia kuboresha afya ya mfupa. Upungufu wa vitamini K unaweza kusababisha hatari kubwa ya kuvunjika kwa mfupa na ikiwa ni pamoja na vitamini K katika lishe inaweza kusaidia kuzuia hali hii.
9. Tajiri Katika Vizuia oksijeni:
Faida kadhaa za kiafya za parsley huja kwa sababu ya mali yake ya antioxidant. Inayo flavonoids, haswa luteolin, ambayo ni antioxidant inayohusishwa na itikadi kali ya oksijeni ambayo inazuia uharibifu wa oksijeni kwa seli.
10. Huondoa Mwili Mwilini:
Mboga hii ina apigenin na myristicin ambayo husaidia kuongeza tija ya enzyme ya ini na kwa hivyo hufuta mwili.
Athari zinazowezekana za kuwa na Parsley ya Ziada:
a. Maumivu ya kichwa:
Matumizi makubwa ya iliki inaweza kusababisha mtu anayeugua maumivu ya kichwa. Ikiwa unakabiliwa na shida hii kila wakati, inashauriwa kuacha kutumia mimea hii.
b. Uharibifu wa figo:
Matumizi zaidi ya iliki inaweza kusababisha uharibifu wa figo. Ni bora kuitumia kwa wastani ili kuzuia athari yoyote mbaya.
c. Shtuko:
Kutumia parsley nyingi pia kunaweza kusababisha kutetemeka. Inaweza kusababisha kutokuwa na usawa katika akili na harakati za kunung'unika na kutetemeka.
d. Hatari Kwa Wanawake Wajawazito:
Matumizi zaidi ya iliki inaweza kusababisha kupunguzwa kwa uterasi kwa wanawake wajawazito, ambayo ni hali hatari sana wakati wowote wa ujauzito. Kwa hivyo, inashauriwa kula parsley kwa kiwango cha wastani wakati wa ujauzito na awamu ya kunyonyesha.
