Wazazi wa watoto wanaopata ajali za usiku wanaweza kutafuta suluhisho la kiteknolojia kwa njia ya kengele ya kukojoa kitandani. Vifaa hivi hubana kwenye nguo za ndani za watoto (au hata zinaweza kuwa chupi maalum zilizo na vihisi vilivyojengewa ndani) ili kutambua unyevu, jambo ambalo husababisha kengele ambayo kwa kawaida huwa ni mchanganyiko wa sauti, mwanga au mtetemo. Wazo ni kwamba kengele itaamsha mtoto wakati anaanza kukojoa. Na jambo la kuuzia ni kwamba hatimaye anaweza kulala usiku kucha bila kukojoa hata kidogo. Lakini mchakato huo unatumia wakati mwingi na ngumu. Inahitaji ushiriki wa wazazi katikati ya usiku na uthabiti wa bidii. Na kengele sio nafuu (aina ya bei ni kutoka hadi 0 kwa kila utafiti wetu).
Tulimuuliza Grace Hyun, M.D., mkurugenzi mshiriki wa mfumo wa mkojo wa watoto katika Shule ya Tiba ya NYU Langone, kama zinafaa wakati na pesa. Ufunguo wa kuchukua? Ikiwa una kitanda cha mvua, usiogope-au kukimbilia kununua kifaa. Hapa, mazungumzo yetu yaliyohaririwa na yaliyofupishwa.
PureWow: Wazazi wanapokuuliza kuhusu kengele za kukojoa kitandani, watoto wao huwa na umri gani? Je, kuna umri fulani wakati sisi inapaswa kuwa na wasiwasi kwamba ajali za usiku zimechukua muda mrefu sana?
Dk. Hyun: Kwanza, ninataka kuhakikisha kwamba sote tunazungumza kitu kimoja. Aina ya kukojoa kitandani tunayoelezea ni watoto ambao wana matatizo ya usiku pekee. Ikiwa kuna dalili zozote za mkojo wa mchana, basi hiyo ni hali tofauti inayohitaji mbinu tofauti kabisa. Lakini kuhusu kukojoa kitandani wakati wa usiku, naona watoto katika umri wote. Wao ni mdogo, ni kawaida zaidi. Mtoto mwenye umri wa miaka 5 ambaye anakojoa kitandani ni hivyo, ameenea sana hata sidhani kama ni tatizo. Watoto wanapokuwa wakubwa, idadi ya watoto ambao hatimaye watakuwa bora zaidi wao wenyewe huongezeka. Walalaji, kwa sehemu kubwa, wote huwa kavu. Hili ni suala la muda. Kwa wakati na umri, unaanza tu kuwa kavu na kavu. Kwa ujumla, inaonekana kwamba kubalehe kunaleta tofauti kubwa. Ninaona watoto wachache sana wanaobalehe au baada ya kubalehe wenye kukojoa kitandani.
Pia ni ya kimaumbile. Kwa hivyo ikiwa umekauka saa 5 au 6, basi mtoto wako labda atafuata nyayo. Ikiwa wazazi wote wawili hawakukauka hadi walipokuwa na miaka 13 au 14, basi usiweke shinikizo nyingi kwa mtoto wako kuwa kavu saa 3.
Inaonekana kama tunapaswa kujaribu kuondoa aibu kutoka kwa mazungumzo haya.
Kitu cha kwanza ninachomwambia kila mtoto anayekuja kuniona sio aibu hata kidogo! Usiwe na aibu. Hakuna kitu kibaya na wewe. Kinachoendelea kwako ni jambo la kawaida. Najua si wewe pekee katika daraja lako anayepitia haya. Sio wewe pekee katika shule yako. Haiwezekani tu. Nambari hazichezi. Kwa hivyo sio wewe tu. Ni kwamba tu watu hawazungumzi juu yake. Kila mtu atajisifu kuwa mtoto wake angeweza kusoma akiwa na umri wa miaka 2½, au walijizoeza, au wanacheza chess, au ni mtu huyu wa ajabu wa michezo ya usafiri. Hakuna anayezungumza kuhusu ukweli kwamba wote bado wako kwenye Vuta-Ups usiku. Na wapo! Na ni sawa kabisa.
Kwa hivyo tunapaswa kuingilia kati katika umri gani?
Wazazi wanapaswa kuingilia kati kulingana na hali ya kijamii. Kadiri watoto wakubwa wanavyokua, ndivyo wanavyozidi kwenda kwenye hafla kama vile pahali pa kulala, safari za usiku mmoja au kambi ya mahali pa kulala. Tunajaribu sana kuwafanya wakauke ili waweze kufanya mambo ambayo watoto wengine wa umri wao wanafanya bila masuala yoyote. Kadiri mtoto anavyozeeka, ndivyo wanavyoweza kuwa na maisha yao ya kijamii, na watoto hao wanahamasishwa zaidi kujaribu kukauka. Hapo ndipo tutakuja na mkakati wa jinsi ya kurekebisha.
Je, hili hasa ni suala la wavulana au hutokea kwa wasichana pia?
Inatokea kwa wasichana na wavulana. Kadiri unavyokua, kuna uwezekano mkubwa wa kuwa mvulana.
Kwa hivyo ikiwa una mtoto mwenye umri wa miaka 7, 8 au 9, je, unapaswa kukubali kukojoa kwake kitandani kama kawaida na usijisumbue kujaribu kengele?
Kwanza kabisa, daima kuna marekebisho ya tabia na mabadiliko ya mtindo wa maisha unapaswa kujaribu kwanza kabla ya kuzingatia aina yoyote ya kengele. Siambii watu wafanye kengele za walio na umri wa chini ya miaka 9 au 10. Kengele hazifanyi kazi vizuri kwa watoto wadogo kwa sababu A) huenda miili yao isiwe tayari kukauka usiku na B) mabadiliko hayo ya mtindo wa maisha yanaweza kuwa magumu kwa watoto wadogo. kwa sababu wengi wao hawajali kwamba hawana kavu wakati wa usiku. Na hiyo inafaa kabisa kwa umri. Wanaweza sema wamekasirishwa na kukojoa kitandani, lakini unapojaribu kuweka mabadiliko mbalimbali ya mtindo wa maisha mahali pake, na unafanya hivyo kila siku kwa sababu ni kuhusu uthabiti, basi hawataki kufanya hivyo. Na hiyo ni tabia ya kawaida sana kwa mtoto wa miaka 6 au 7: Hakika, nitakula broccoli kila siku na kisha unapoiandaa, wanasema, La, sitaki kuifanya.
Watoto wakubwa huwa na motisha zaidi ya kufanya mabadiliko. Pia huwa mvua mara moja tu kwa usiku. Ikiwa unapata ajali mara kadhaa kwa usiku, basi hauko karibu sana na kuwa kavu usiku na ningesubiri tu. Kutumia kengele mapema sana itakuwa zoezi lisilo na maana na ukosefu wa usingizi na mafadhaiko ya familia. Ikiwa mtoto hawezi kufanya mabadiliko ya maisha thabiti, basi hawako tayari kuwa kavu. Na hiyo ni sawa! Kila mtu hatimaye huwa mkavu na hatimaye watakuwa tayari kufanya mabadiliko hayo.
Je, unaweza kunipitia jinsi mabadiliko hayo ya mtindo wa maisha yangekuwa?
Ndiyo. Kinachotokea kwa mwili wako wakati wa mchana huendesha kile kinachotokea usiku. Wakati wa usiku, kibofu cha watoto hawa ni nyeti sana na ni dhaifu, kwa hivyo unapaswa kumwaga kibofu chako mara kwa mara wakati wa mchana, haswa kila saa mbili hadi mbili na nusu, kwa hivyo umejifanya kuwa kavu iwezekanavyo. Sote tuna marafiki ambao ni ngamia na kamwe hawaendi chooni. Watoto hawa hawawezi kufanya hivyo.
Jambo la pili ni kwamba unapaswa kunywa maji, na sio juisi, soda au chai. Kadiri unavyokunywa maji mengi, ndivyo unavyotoa sumu zote mwilini mwako, ndivyo inavyokuwa bora kwako usiku.
Jambo la tatu ni kuhakikisha koloni yako ni yenye afya iwezekanavyo. Ikiwa huna harakati za matumbo laini, za kawaida, za kila siku, zinaweza kuathiri vibaya kibofu chako. Watoto wana kibofu nyeti sana. Inaweza kuwachanganya wazazi kwa sababu mtoto anaweza kupata choo kila siku na bado akaungwa mkono kabisa na kinyesi ambacho kitaathiri vibaya kibofu chao. Mara nyingi tu kuanza laxative itasababisha ukavu. Ni mabadiliko ya mchezo kwa watoto hawa. Inashangaza. Na laxatives kweli ni bidhaa salama sana.
Jambo la mwisho ni kwamba huwezi kunywa dakika 90 kabla ya kulala. Huwezi tu kuifanya. Na ninaelewa vizuri jinsi maisha yanavyosonga mbele. Una chakula cha jioni cha kuchelewa au mazoezi ya soka au shughuli za shule, mambo hayo yote. Ninaipata kabisa. Lakini mwili wako haujali. Ikiwa huwezi kuzuia maji ya kunywa saa moja na nusu kabla ya kulala, huenda usikae kavu. Huwezi kupigana na sayansi.
Na kisha kila wakati, kila wakati, lazima ukojoe kabla ya kulala.
Mabadiliko haya ya tabia yanahitajika kufanywa kila siku kwa miezi kadhaa ili kuona matokeo yoyote. Unafundisha mwili wako tabia mpya ambayo inachukua wiki kuchukua athari. Hapa ndipo watu wanaweza kushindwa kwa sababu uthabiti ni mgumu.
Unapaswa kufanya nini ikiwa mtoto wako amefanya mabadiliko hayo yote ya maisha na bado anakojoa kitandani?
Una chaguzi mbili: Endelea na mabadiliko ya tabia na A) anza kutumia dawa kuwa kavu. Dawa hufanya kazi vizuri sana, hata hivyo ni Band-Aid, sio tiba. Mara tu akiacha kuchukua dawa, hatakuwa kavu tena. Au B) unaweza kujaribu kengele. Na cha kufurahisha, kengele zinaweza kutibu. Ikimaanisha kuwa ikiwa umefaulu na kengele, karibu kila wakati ni kweli kwamba utakaa kavu. Kukojoa kitandani kunahusiana na njia ya neva. Kwa watoto hawa, ubongo na kibofu cha mkojo haziongei kila mmoja usiku. Kile kengele inaweza kufanya ni kuruka-kuanza njia hiyo ya neva. Lakini suala ni kwamba watu wengi hawatumii kengele kwa usahihi.
Kwa hiyo hebu tuzungumze kuhusu jinsi kengele inapaswa kutumika ili kuongeza mafanikio.
Kwanza kabisa, ni ahadi ya wakati. Hii inachukua angalau miezi mitatu. Na inahitaji ushiriki wa wazazi. Wenye kulala ni walalaji wakubwa sana hivi kwamba hawataamka wakati kengele hiyo inalia. Kwa hivyo ukweli wa mambo ni kwamba mtu mwingine lazima aamshe mtoto wao aliyekufa-kwa-ulimwenguni wakati kengele inalia. Na hiyo ni kawaida, ni wazi, mama. Na kisha lazima ufanye hivi kila usiku. Uthabiti ni muhimu. Na hakuwezi kuwa na mapigano. Ninawaambia wagonjwa na wazazi wao, Ikiwa nyinyi mtapigana saa mbili asubuhi kuhusu hili, basi haifai. Ninaelewa kuwa unaweza kuwa huna furaha au huzuni, lakini lazima uweze kufanya hivi.
Wazazi pia watasema, Tulijaribu kengele, na alilowesha kitanda kila usiku. Ninasema, Ndiyo! Kengele haipo kuzuia ajali kutokea. Kengele iko kukuambia lini tukio linafanyika. Kengele sio jambo la kichawi ambalo hukufanya uache kukojoa kitandani. Ni mashine tu. Unaiweka kwenye chupi yako, kihisi kinalowa, kumaanisha wewe mapenzi kupata ajali, na kengele inalia. Mtoto wako haamki. Wewe, Mama, unapaswa kuamka. Mama basi inabidi aende kumwamsha mtoto. Wakati huo, mtoto hujisafisha, anamaliza bafuni, chochote kile.
Kipengele muhimu zaidi kuhusu kutumia kengele kwa ufanisi ni kwamba mtoto, mgonjwa mwenyewe, basi anahitaji kuweka upya kengele hiyo na kurudi kitandani. Hawezi kujipindua tu na kurudi kulala. Mama yake hawezi kumwekea kengele upya. Ikiwa hataweka upya kengele mwenyewe, ikiwa hahusiki, basi hakuna njia mpya iliyojifunza ambayo inaanzishwa.
Kama vile mchakato wowote wa kujifunza katika mwili, iwe ni kucheza muziki au michezo au kitu chochote, inachukua muda mrefu sana wa mazoezi ya mara kwa mara ili hii ianze. Ndiyo maana hakuna hata mmoja wetu aliye katika hali nzuri baada ya kwenda kwenye gym kwa mbili. siku. Kwa hivyo unapaswa kuzingatia, ni lini tutafanya hivi? Sijui kama tunaweza kuchukua miezi mitatu kufanya hivi katika mwaka wa shule. Usingizi ni muhimu. Nakubali kabisa. Lazima uweze kufanya ahadi ya wakati huo. Ikiwa inafanya kazi, inafanya kazi kwa uzuri. Viwango vya mafanikio ni nzuri sana. Lakini huwezi kutumia kengele mara mbili kwa wiki na kuruka siku chache. Kisha mwili wako haujifunze chochote. Hiyo ni kama kusema, nitajifunza kucheza piano kwa kufanya mazoezi mara moja.
Je, una kengele unayoipenda?
Mimi huwa nawaambia watu waende Duka la Kukojoa Kitandani na upate ya bei nafuu tu. Huna haja ya kengele na filimbi zote-vibrator au rangi zinazozima-kwa sababu mtoto hataamka. Ni lazima tu kuwa na sauti ya kutosha kwamba mtu mwingine ataamka.
Kwa hivyo kitu fulani kuhusu kitendo cha mtoto kuweka kengele upya kinamfanya afahamu kwa ufahamu zaidi kinachoendelea kwenye kibofu chake?
Ndiyo. Ni sawa na jinsi watu wanavyotumia kengele kuamka asubuhi. Ukiweka kengele yako saa 6 asubuhi kila siku, mara nyingi utaamka kabla ya kengele kulia. Na wewe ni kama, najua kengele hii inakaribia kulia, kwa hivyo nitaamka sasa na kisha kengele yako italia. Vivyo hivyo, kengele ya kukojoa kitandani hukusaidia kujizoeza kuamka kabla ya ajali.
Lakini wakati unafundisha mwili wako, ikiwa hutaamka na kuweka upya kengele mwenyewe, ikiwa mama yako atakufanyia, ninakuhakikishia haitafanya kazi kamwe. Ni kama vile mama yako atakuamsha shuleni kila siku, hakuna njia ambayo utaamka kabla mama yako hajaingia kukuvua vifuniko vyako na kukufokea. Wakati mwili unajua kuwa mtu mwingine atashughulikia shida, haujifunzi chochote kipya. Ni kama kumtazama mtu mwingine akifulia nguo. Wale watoto wote wanaofika chuo kikuu na ni kama, sijawahi kufua nguo hapo awali. Sijui jinsi ya kuifanya! Na bado wamemwona mama yao akifanya hivyo mara bilioni 8. Lakini bado hawajui jinsi ya kuifanya. Mpaka wajifanyie hiyo mara moja. Na kisha wao ni kama, Lo, ninaipata sasa.
Mpe mtu samaki nawe umlishe kwa siku moja; mfundishe mtu kuvua samaki na unamlisha maisha yake yote.
Sahihi. Ikitumiwa ipasavyo, kengele zinaweza kuwa nzuri sana. Lakini inapaswa kuwa na mgonjwa sahihi ambaye amefanya mabadiliko ya tabia ili kukuza mafanikio. Ni ahadi ndefu ya familia, na umri una mengi ya kufanya nayo.
