Kiambatisho chetu cha kutengeneza vilaini vilivyochangamka na tarti zenye picha, kiwi tangy ni kitamu sawa katika margarita ya viungo (kwa umakini, jaribu) kwani huliwa zenyewe na kijiko tu. Lakini jitayarishe kupeperushwa akili yako, kwa sababu inageuka kuwa kukata, kukata, kumenya na kunyakua ni. kabisa isiyo ya lazima.
Kwa hivyo subiri, unaweza kula ngozi ya kiwi? Kabisa. Tuligundua hili wakati rafiki yetu aligonga moja kwa moja kwenye picnic ya bustani, lakini Tume ya Kiwifruit ya California (ndiyo, hiyo ni jambo) inamuunga mkono kabisa. Inasema, Ngozi ya kiwifruit inaweza kuliwa kabisa na hufanya tunda hili lenye virutubishi kuwa na lishe zaidi.
Na watu hufanya hivi kwa sababu ...? Ni rahisi, hakuna upotezaji na ulisikia Tume - ngozi ya kiwi ni nzuri kwako ( utafiti mmoja iligundua kuwa peel ina kiasi mara tatu ya nyuzi kama nyama). Ambayo inashangaza sana, kwa kuwa ndani ya kiwi tayari kuna virutubishi vingi, ikijumuisha karibu mara mbili ya kiwango cha vitamini C kama chungwa (muhimu kwa kurekebisha tishu na nzuri kwa ngozi inayong'aa) pamoja na potasiamu zaidi kuliko ndizi (muhimu kwa moyo). afya na kazi ya misuli). Hilo ni tunda moja lenye nguvu.
Lishe, hakika. Lakini ni ladha? Unyevu wa ngozi unaweza kuwaondoa watu wengine, lakini wengine wanasema ni sawa na ile ya peach. Kwa upande wa ladha, peel hiyo ina ladha ya ndani—safi na nyororo kidogo.
Je, mimi kula? Ingawa kumenya kiwi sio kazi ngumu sana, kuuma tu ndani ya moja au kurusha tunda moja kwa moja kwenye blender ni rahisi kama inavyopata. Lakini kwanza, baadhi ya kazi ya maandalizi (ndogo): Kabla ya kula, osha tunda kwa maji na utumie taulo ya karatasi au kitambaa kusugua kwa upole baadhi ya fuzz. Rahisi peasy.
Je, watu watafikiri mimi ni wa ajabu? Labda. Jibu bora ni kutenda kawaida tu ( Hakika mimi hula ngozi. Je! wewe sivyo? ) kisha uhisi kuchukizwa kuhusu afya yako, isiyo na ubadhirifu na njia unazozijua kabisa.
Hapo unayo. Sasa endelea na ufurahie kiwi hiyo, ngozi na vyote.
