Cardiomyopathy ya Hypertrophic: Dalili, Sababu, Tiba na Kinga Angalia Sampuli ya Arifa za Haraka KURUHUSU TAARIFA Kwa Arifa za Kila sikuIngia tu
-
Chaitra Navratri 2021: Tarehe, Muhurta, Mila na Umuhimu wa Tamasha hili -
- Hina Khan Anafurahi na Kivuli cha Kijicho cha Shaba Kijani Na Midomo ya Uchi yenye Glossy Pata Uonekano kwa Hatua chache Rahisi!
- Ugadi na Baisakhi 2021: Tengeneza mwonekano wako wa Sikukuu na Suti za Jadi zilizopuliziwa na Jamaa
- Horoscope ya kila siku: 13 Aprili 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarehe, Muhurta, Mila na Umuhimu wa Tamasha hili Usikose
- Wakufunzi wa Amerika huongoza kozi za Kiingereza kwa waelimishaji wa India
- IPL 2021: Ilifanya kazi kwenye kupiga kwangu baada ya kupuuzwa katika mnada wa 2018, anasema Harshal Patel
- Bei ya Dhahabu Haihangaiki sana kwa NBFCs, Benki zinahitaji Kuwa Waangalifu
- Madeni ya AGR Na Mnada wa Hivi karibuni wa Spectrum Inaweza Kuathiri Sekta ya Mawasiliano
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Anakumbuka Kusherehekea Tamasha La Kujali na Familia Yake
- Uhifadhi wa Mahindra Thar Unavuka Kiwango Kikubwa cha 50,000 Katika Miezi Sita Tu
- Matokeo ya Mwisho ya Polisi wa CSBC Bihar 2021 Yatangazwa
- Sehemu 10 Bora za Kutembelea Maharashtra Mnamo Aprili
Ayurveda Avunja Hadithi Kuhusu Maji Ya Kunywa Tu Kabla Au Baada Ya Chakula | BoldskyJe! Ni sawa kunywa maji mara moja kabla au baada ya kula? Hili ni swali ambalo limekuwa likitawala katika mawazo ya karibu kila mtu tangu miaka. Wengine wanasema kuwa ni kawaida kunywa maji kabla au baada ya chakula au hata wakati mwingine wakati wa chakula. Walakini, watu wengine wana maoni tofauti kabisa.
Watu wengine wanaamini kuwa ni tabia mbaya kabisa kunywa maji wakati wa chakula au baada ya kula. Sio watu wa kawaida tu ambao wamechanganyikiwa juu ya swali hili. Hata madaktari wengine hutoa maoni na maoni yanayopingana juu ya ikiwa unapaswa kunywa au unapaswa kunywa maji kabla tu au baada ya chakula chako.
Kweli, ni wakati sasa wa kufunua siri hii ya zamani. Hii inaweza kutatuliwa kwa njia rahisi kwa kuchukua msaada wa Ayurveda.
Athari za maji ya kunywa kabla ya kula
Ayurveda inasema kuwa kunywa maji kabla ya kula kunaweza kusababisha kudhoofisha mfumo wako wa kumengenya na kuwa na athari mbaya kwa afya yako. Kunywa maji kabla ya chakula chako kutasababisha kupunguzwa kwa juisi ya tumbo na hii inapingana kabisa na nguvu ya kumengenya ya mwili wako. Mwili wako utateseka sana kwa sababu ya hii.
Ayurveda pia inasema kuwa maji ya kunywa kabla ya kula unaweza hata kusababisha udhaifu mkubwa katika mwili wako. Kwa hivyo, inaweza kuonekana wazi kuwa Ayurveda ni ya maoni thabiti kwamba haupaswi kunywa maji kabla ya kula. Badala yake, unaweza kunywa maji masaa machache kabla ya chakula chako ili afya yako isiathiriwe kabisa kwa njia yoyote.
Athari za maji ya kunywa baada ya kula
Unapokunywa maji mara tu baada ya kula chakula chako, inaathiri ubora wa chakula unachotumia na pia nguvu ya mfumo wa mmeng'enyo wa mwili wako. Haijalishi ni chakula gani unachotumia, maji ya kunywa huongeza athari ya baridi kwa chakula kilicholiwa na nafasi ni kwamba unaweza kuwa mzito ikiwa utazoea tabia hii mara kwa mara.
Kwa hivyo, inaweza pia kusemwa kuwa Ayurveda haiko katika kupendelea mazoezi ya kunywa maji mara tu baada ya kula chakula chako. Kunywa maji baada tu ya kumaliza kula chakula chako kunaweza kuathiri mwili wako mzima na afya yako.
Mara tu chakula chako kitakapoisha, subiri kwa nusu saa na hapo tu lazima unywe kiasi cha maji. Hii itakupa hisia ya ukamilifu ndani ya tumbo lako baada ya kula na pia kumaliza kiu chako na kukupa kuridhika. Baada ya masaa 2, mchakato wako wa kumeng'enya chakula utamalizika kabisa, baada ya hapo unaweza kunywa maji mengi kadri unavyohisi kuwa na hii kwani haitakuletea madhara yoyote na kukufanya uwe sawa na mwenye afya kila wakati na mwili wako umejaa maji.
Chaguo, hata hivyo, kwamba Ayurveda inasaidia kabisa na kikamilifu bila shaka ni ile ya kunywa maji wakati wa chakula. Ni ya faida sana kwa afya yako kwa kiwango kikubwa sana kulingana na mafundisho ya Ayurveda.
Unapokunywa maji wakati wa kula, chakula unachokula hulainishwa na pia husaidia katika kukivunja chakula hicho kuwa chembe ndogo sana. Pia, ikiwa ikiwa unakula kitu chenye mafuta au viungo, kunywa maji pia kutasaidia kumaliza kiu chako. Kwa hivyo, hakika ni tabia bora na nzuri kunywa maji kiasi katikati ya chakula chako.
Baada ya kusema hivyo, haimaanishi pia kwamba unaweza kunywa glasi au mbili zilizojaa maji ili kumaliza kiu chako na kujiridhisha. Jaribu na kuweka kiasi cha maji unayokunywa kwa kiwango cha chini iwezekanavyo wakati wa chakula chako. Vinginevyo, tumbo lako litajazwa na maji tu na ulaji wa chakula pia utapungua kwa kulinganisha.
Pia, kumbuka kuwa ikiwa unataka kunywa maji wakati wa kula, hakikisha kwamba maji unayokunywa yako kwenye joto la kawaida na sio baridi sana. Kunywa maji baridi sana kunaweza kusababisha kupunguzwa kwa moto wa kumengenya, ambao utafanya enzymes za kumengenya zisifanye kazi na mwishowe kusababisha mkusanyiko wa taka yenye sumu mwilini mwako.
Hii pia itasababisha magonjwa ya sumu, kama vile asidi reflux au hernia ya hiatus. Lazima pia uepuke matumizi ya vinywaji vyenye kahawa au kahawa wakati wa kula chakula chako kadri inavyowezekana kwani hii inaweza pia kusababisha athari mbaya kwenye mfumo wako wa kumengenya na mwishowe kwa afya yako na usawa wa mwili.
Ikiwezekana ikiwa wewe ni mmoja wa watu ambao inabidi uchukue dawa kabla ya kula chakula chako, hakikisha unachukua dawa zako karibu nusu saa kabla ya kula chakula chako na hakikisha unakunywa maji kidogo iwezekanavyo hata wakati huo. Hiyo inatumika hata kwa wale ambao wanashauriwa kuchukua dawa baada ya kula.
