Cardiomyopathy ya Hypertrophic: Dalili, Sababu, Tiba na Kinga Angalia Sampuli ya Arifa za Haraka Kuruhusu TAARIFA Kwa Arifa za Kila sikuIngia tu
-
Chaitra Navratri 2021: Tarehe, Muhurta, Mila na Umuhimu wa Tamasha hili -
- Hina Khan Anafurahi na Kivuli cha Kijicho cha Shaba Kijani Na Midomo ya Uchi yenye kung'aa Pata Uonekano kwa Hatua chache Rahisi!
- Ugadi na Baisakhi 2021: Tengeneza mwonekano wako wa Sikukuu na Suti za Jadi zilizopuliziwa na Jamaa
- Horoscope ya kila siku: 13 Aprili 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarehe, Muhurta, Mila na Umuhimu wa Tamasha hili Usikose
- IPL 2021: Ilifanya kazi kwenye kupiga kwangu baada ya kupuuzwa katika mnada wa 2018, anasema Harshal Patel
- Sharad Pawar ataruhusiwa kutoka hospitalini kwa siku 2
- Bei ya Dhahabu Haihangaiki sana kwa NBFCs, Benki zinahitaji Kuwa Waangalifu
- Madeni ya AGR Na Mnada wa hivi karibuni wa Spectrum Inaweza Kuathiri Sekta ya Mawasiliano
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Anakumbuka Kusherehekea Tamasha La Kujali na Familia Yake
- Uwekaji wa Mahindra Thar Msalaba wa Kile 50,000 Katika Miezi Sita Tu
- Matokeo ya Mwisho ya Polisi wa CSBC Bihar 2021 Yatangazwa
- Sehemu 10 Bora za Kutembelea Maharashtra Mnamo Aprili
Helen Keller mara moja alisema kwa usahihi kwamba 'kati ya hisia zote, kuona lazima iwe ya kupendeza zaidi'.
Lakini, katika maisha ya leo ya haraka, hatuwezi kutunza macho yetu. Kwa kweli, shughuli zetu nyingi kutoka kwa kutazama skrini ya kompyuta hadi kukagua vidonge vyetu au simu za rununu huishia kuweka shida sana machoni mwetu na kudhuru afya zao kwa jumla.
Kama matokeo, viwango vya matukio ya watu wanaougua macho mabaya au hali ya kutishia kuona imeongezeka sana.
Soma pia: Vyakula 20 Kwa Macho Bora
Miongo michache iliyopita, katika hali ya juu, kuona vibaya ilikuwa suala linalohusiana na umri. Lakini, sivyo ilivyo tena. Kesi za kuona vibaya, kuona vibaya na hali zingine zinaongezeka sana na ni sababu ya wasiwasi.
Sababu anuwai kama jeni, mtindo mbaya wa maisha na ukosefu wa virutubisho muhimu inaweza kuwa sababu kuu ya macho dhaifu.
Shida ya kuona dhaifu inaweza kurekebishwa kwa kuvaa glasi za dawa au lensi za mawasiliano. Zote mbili zinaweza kusababisha usumbufu mwingi na, kwa kiwango fulani, hudumaza uwezo wako wa kufanya shughuli za mwili.
Soma pia: Mazoezi ya Kuboresha Macho kawaida
Idadi zaidi na zaidi ya watu wanajaribu njia mbadala za kuboresha kuona. Hii inajumuisha kujaribu tiba za nyumbani ambazo zinajulikana kuongeza macho kwa kipindi cha muda.
Kwa hivyo, soma ili ujue zaidi juu ya dawa za bei rahisi, salama na za kuaminika ambazo zinaweza kuboresha macho yako.
Pia, onyo kwamba ikiwa kiwango cha uharibifu wa macho yako ni kali, basi ni muhimu kushauriana na mtaalam kwa hatua bora zaidi.
1. Zoezi la Macho:
Mazoezi ya macho ni njia rahisi na bora ya kuboresha macho. Unaweza kufanya mazoezi rahisi ya macho wakati wowote na mahali popote. Ni nzuri kwa kuchochea mzunguko wa damu na kuifanya misuli iwe rahisi zaidi.
2. Lozi:
Lozi ni chanzo cha kushangaza cha vitamini E na mawakala muhimu wa antioxidant. Kula mlozi kila siku kunaweza kuboresha macho yako kwa kiwango kikubwa. Loweka lozi chache ndani ya maji usiku mmoja na uzila asubuhi kwa macho yenye afya.
3. Amla:
Amla, jamu wa kihindi wa Kihindi, ni chanzo kingi cha vitamini C. Dawa zake za matibabu, haswa zile zinazoboresha kuona, zinajulikana ulimwenguni kote. Hizi zinaweza kuliwa mara kwa mara.
4. Jua na Palming:
Kusudi kuu la mbinu hii bora ni kukuza kubadilika kwa lensi na misuli ya macho yako. Jua ni nzuri kwa mchakato wa uponyaji na mitende inakuwezesha macho yako kupumzika. Mbinu hii isiyo na madhara, ya bei rahisi na rahisi kufanya inaweza kufanywa kila siku kupata macho bora.
5. Fennel:
Mbegu za Fennel zimejaa virutubisho muhimu ambavyo kwa kawaida huboresha macho. Kwa kuongezea, matumizi ya mbegu hizi mara kwa mara yanaweza kuzuia maambukizo na kuweka maono yako vizuri.
6. Poda ya Triphala:
Dawa hii ya zamani ya Ayurvedic imekuwa ikitumika kwa karne nyingi kuboresha macho na kuimarisha misuli ya macho. Inajulikana pia kuzuia maambukizo ya macho na kuzuia hali zingine kama mtoto wa jicho kuibuka.
7. Lishe yenye afya:
Kuwa na lishe bora ni muhimu kwa kuboresha macho yako na kuweka hali ya kutishia kuona. Hasa, vitu vya chakula vyenye asidi ya mafuta ya omega-3 na vitamini E vinaweza kukuza afya ya jicho lako sana.
