Cardiomyopathy ya Hypertrophic: Dalili, Sababu, Tiba na Kinga Angalia Sampuli ya Arifa za Haraka KURUHUSU TAARIFA Kwa Arifa za Kila sikuIngia tu
-
Chaitra Navratri 2021: Tarehe, Muhurta, Mila na Umuhimu wa Tamasha hili -
- Hina Khan Anafurahi na Kivuli cha Kijicho cha Shaba Kijani Na Midomo ya Uchi yenye Glossy Pata Uonekano kwa Hatua chache Rahisi!
- Ugadi na Baisakhi 2021: Tengeneza mwonekano wako wa Sikukuu na Suti za Jadi zilizopuliziwa na Jamaa
- Horoscope ya kila siku: 13 Aprili 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarehe, Muhurta, Mila na Umuhimu wa Tamasha hili Usikose
- Vishnu Vishal na Jwala Gutta kufunga fundo mnamo Aprili 22: Angalia maelezo hapa
- Tuzo za Kriketi za New Zealand: Williamson ashinda Sirali ya Sir Richard Hadlee kwa mara ya nne
- Kabira ya Uhamaji wa Kabira 75 Pikipiki ya Uwasilishaji wa Baiskeli ya Umeme Ilizinduliwa Nchini India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan na Nyota zingine za Kusini hutuma Matakwa kwa Mashabiki wao
- Bei ya Dhahabu Haihangaiki sana kwa NBFCs, Benki zinahitaji Kuwa Waangalifu
- Madeni ya AGR Na Mnada wa Hivi karibuni wa Spectrum Inaweza Kuathiri Sekta ya Mawasiliano
- Matokeo ya Mwisho ya Polisi wa CSBC Bihar 2021 Yatangazwa
- Sehemu 10 Bora za Kutembelea Maharashtra Mnamo Aprili
Hesabu ya sahani ndogo huonekana mara nyingi kwa wagonjwa wanaougua hali mbaya za kiafya kama saratani na shida za maumbile. Walakini, hesabu ya sahani ya chini pia ni kawaida katika ujauzito na maambukizo anuwai ya virusi. Wakati mwingine, unywaji mkubwa wa pombe pia unaweza kupunguza hesabu ya sahani.
Ni muhimu sana kwa mwili wetu kuwa na hesabu ya sahani ya kawaida kwa sababu ya hatua yake ya kuganda wakati wa majeraha na upasuaji. Sahani hugandisha damu kwa msaada wa protini za damu na vitamini. Kimatibabu, mchakato wa kuganda kwa damu huitwa thrombosis na hali ya kiwango cha chini cha sahani inaitwa thrombocytopenia.
Vyakula Haifai Kula Wakati Wa Dawa Mbaya Za Damu
Ikiwa hesabu yako ya platelet inapatikana kuwa chini ya laki moja elfu hamsini kwa microlita, ni hali ya thrombocytopenia. Watu walio na hesabu ndogo ya sahani huulizwa kwa ujumla kuwa kwenye dawa zilizoagizwa. Walakini inashauriwa pia kuongeza hesabu ya sahani kiasili kwa kujumuisha vyakula anuwai vinavyoongeza hesabu ya sahani katika lishe.
Kwa ujumla, chakula kina jukumu muhimu katika kuboresha afya zetu. Njia tu ya kula vyakula visivyo vya afya inaweza kudhoofisha afya zetu, kuna chakula kingi chenye lishe bora ambacho kinaweza kuongeza afya yetu kwa kiasi kikubwa.
Shida Za kiafya Kutokana Na Seli Kubwa Za Damu Nyekundu
Hesabu ya sahani ndogo inaweza kusababisha kifo, kwa hivyo itakuwa busara kutopuuza na kuiponya kwa wakati. Wacha tuangalie baadhi ya vyakula bora ambavyo vinaongeza hesabu ya sahani. Vyakula hivi vyote vinapatikana kwa urahisi lakini tunahitaji kutambua thamani yake.
Mboga ya kijani kibichi
Mboga ya kijani kibichi hujazwa virutubisho na moja ya virutubishi kama hivyo ni vitamini K, ambayo husaidia sahani katika mchakato wa kuganda. Kwa kweli, kiwango cha chini cha vitamini k kinaweza kukwamisha kuganda vizuri kwani protini zilizo kwenye damu-fibrinogen zinahitaji vitamini hii kufanya shughuli hii kwa ufanisi.
Vizuia oksidi
Tunda moja ambalo lina virutubisho vingi ni Papaya. Imeonyesha ufanisi wake katika kuponya homa ya dengue. Juisi kutoka kwa matunda na majani yake yanaweza kuinua hesabu ya sahani haraka sana. Papaya inachukuliwa kama moja ya vyakula bora vinavyoongeza hesabu ya sahani.
Vitamini C
Kuwa na vyakula vyenye vitamini C kama vile broccoli, nyanya, pilipili ya kengele na matunda anuwai ya machungwa kama machungwa na ndimu. Vitamini C ikichukuliwa kila siku inaweza kuongeza hesabu ya sahani kwa kiasi kikubwa. Hasa, gooseberries (inayojulikana kama Amla nchini India) ni chanzo chenye vitamini C.
Kalsiamu
Kati ya vyakula vyote vinavyoongeza hesabu ya sahani, vyakula ambavyo ni vyanzo vyema vya kalsiamu pia vinahitajika kwa kugonga vizuri. Chanzo bora cha kalsiamu ni maziwa na bidhaa zingine za maziwa kama curd, jibini la jumba. Matunda makavu kama vile mlozi na walnuts pia ni vyanzo vyema vya kalsiamu.
Nyama yenye mafuta kidogo.
Hesabu za sahani huongezwa kwa kula vyakula vyenye protini nyingi kama samaki na nyama yenye mafuta kidogo. Kwa kuwa ni chanzo kizuri cha vitamini b-12 na zinki, mfumo wa kinga kwa jumla unaboreshwa na hesabu ya sahani huongezeka. Aina zote za samaki na nyama konda huchukuliwa kama vyakula muhimu sana vinavyoongeza hesabu ya sahani.
Nyasi ya Ngano
Kuna viboreshaji vingi bora vya afya ambavyo thamani yao inaweza kujulikana kwetu kama faida ya nyasi za ngano. Hesabu ya sahani inaweza kuinuliwa kwa kushangaza na matumizi ya kila siku ya juisi ya nyasi ya ngano.
Asidi ya Folic
Sababu nyingine muhimu ya hesabu ya sahani ya chini ni upungufu wa asidi ya folic, iliyorekodiwa zaidi kwa wanawake wajawazito. Viwango vyake vinaweza kuinuliwa kawaida kwa kujumuisha vyakula vyenye asidi ya folic ambayo huongeza hesabu ya sahani. Vyanzo vingine vya kawaida ni dengu anuwai, mbaazi, nafaka.
