Cardiomyopathy ya Hypertrophic: Dalili, Sababu, Tiba na Kinga Angalia Sampuli ya Arifa za Haraka Kuruhusu TAARIFA Kwa Arifa za Kila sikuIngia tu
-
Chaitra Navratri 2021: Tarehe, Muhurta, Mila na Umuhimu wa Tamasha hili -
- Hina Khan Anafurahi na Kivuli cha Kijicho cha Shaba Kijani Na Midomo ya Uchi yenye kung'aa Pata Uonekano kwa Hatua chache Rahisi!
- Ugadi na Baisakhi 2021: Tengeneza mwonekano wako wa Sikukuu na Suti za Jadi zilizopuliziwa na Jamaa
- Horoscope ya kila siku: 13 Aprili 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarehe, Muhurta, Mila na Umuhimu wa Tamasha hili Usikose
- Anirban Lahiri anajiamini mbele ya Urithi wa RBC
- Uhaba sio shida: Wizara ya Afya yashtumu majimbo kwa 'kudhibiti vibaya' chanjo za COVID
- Orodha Ya Vocha Zote za Kiwango cha Kuingia Kutoka Jeli ya Reliance, Airtel, Vi, Na BSNL
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Kutoka Mahakamani Anapita Kwa Sababu Ya COVID-19
- Kabira ya Uhamaji wa Kabira 75 Pikipiki ya Uwasilishaji wa Baiskeli ya Umeme Ilizinduliwa Nchini India
- Bei ya Dhahabu Haihangaiki sana kwa NBFCs, Benki zinahitaji Kuwa Waangalifu
- Matokeo ya Mwisho ya Polisi wa CSBC Bihar 2021 Yatangazwa
- Sehemu 10 Bora za Kutembelea Maharashtra Mnamo Aprili
Magonjwa ya majira ya joto ni ya kawaida wakati wa miezi ya joto ya kiangazi. Kutoka kwa vipele vya joto na kuchomwa na jua hadi homa ya manjano na sumu ya chakula majira ya joto husababisha shida nyingi za kiafya.
Nchini India, kawaida Mei na Juni huchukuliwa kama miezi ya joto zaidi ya mwaka na joto linaongezeka juu ya digrii 40 za Celsius. Na kwa kuongezeka kwa joto, magonjwa ya kiangazi pia huongezeka, ndio sababu tunapaswa kuchukua hatua za kinga kupunguza hatari za magonjwa ya kiangazi.
Hapa, tumeorodhesha magonjwa kadhaa ya kawaida ya kiangazi ambayo lazima ujilinde nayo.
1. Kuchomwa na jua
Kuungua kwa jua kuna sifa ya ngozi nyekundu, chungu ambayo huhisi moto ikiguswa. Inatokea wakati ngozi inakabiliwa na miale ya ultraviolet (UV) inayotolewa kutoka jua au kutoka kwa vyanzo vya bandia kama vile vitanda vya ngozi. Kuchomwa na jua kawaida huonekana ndani ya masaa machache baada ya kufichua na kufichua jua mara kwa mara kunaweza kuongeza hatari ya uharibifu wa ngozi na magonjwa kadhaa, ambayo ni pamoja na saratani ya ngozi, ngozi kavu au iliyokunya, matangazo meusi na matangazo mabaya [1] .
Njia ya kuzuia : Weka mafuta ya kujikinga na SPF 40 kabla ya kwenda nje juani.
2. Kiharusi cha joto
Kiharusi cha joto pia kinachojulikana kama kiharusi cha jua ndio hali ya kawaida katika miezi ya majira ya joto. Inasababishwa kwa sababu ya mfiduo wa mwili kwa muda mrefu au mazoezi ya mwili katika joto kali, na kusababisha joto kali la mwili [mbili] .
Njia za kuzuia : Jizuie kutoka nje wakati wa mchana kutoka 12:00 jioni. hadi saa 4:00 asubuhi. kwani huu ni wakati ambao miale ya jua ni kali sana. Na ikibidi utoke nje, jifunike vizuri na upake mafuta ya kujikinga na jua kabla ya kutoka.
3. Sumu ya chakula
Sumu ya chakula pia huitwa ugonjwa unaosababishwa na chakula ni ugonjwa ambao unatokea unapotumia chakula au maji machafu. Vimelea vya kuambukiza kama bakteria [3] , virusi na vimelea ndio sababu za kawaida za sumu ya chakula.
Njia za kuzuia: Epuka kula vyakula na nyama isiyopikwa inayouzwa wazi na wauzaji wa barabarani.
4. Maumivu ya kichwa
Kichwa cha kichwa ni ugonjwa mwingine wa kawaida ambao hufanyika katika miezi ya majira ya joto wakati kuna joto kali. Hali ya hewa ya joto husababisha mishipa ya damu kichwani mwako kupanua na kusababisha maumivu ya kupiga, kusababisha maumivu ya kichwa. Kichwa kinaweza pia kutokea kwa sababu ya upungufu wa maji mwilini, uchovu wa joto na kiharusi cha joto.
Njia ya kuzuia: Jifunike vizuri kabla ya kutoka na kunywa maji mengi kwa siku nzima.
5. Upele wa joto
Upele wa joto pia hujulikana kama joto kali na upele wa majira ya joto ni ugonjwa wa kawaida katika miezi ya majira ya joto. Mfiduo mrefu katika jua unaweza kusababisha kuwasha, upele mwekundu kwenye ngozi.
Njia za kuzuia Epuka kwenda nje katika hali ya hewa ya joto na baridi na epuka kufanya mazoezi magumu kuzuia jasho kupita kiasi.
6. Homa ya manjano
Joto kali katika miezi ya majira ya joto huongeza hatari ya homa ya manjano. Homa ya manjano inaonyeshwa na ngozi ya manjano kwenye ngozi na wazungu wa jicho. Hali hiyo hutokea wakati kuna kujengwa kwa bilirubini (nyenzo taka) katika damu.
Njia za kuzuia : Weka mwili wako maji na kula matunda na mboga.
7. Kimbunga
Typhoid husababishwa na bakteria Salmonella Typhi na huenea kupitia chakula au maji machafu. Kunywa vinywaji visivyo vya afya katika msimu wa joto, maji yaliyotuama na kiwango cha chini cha meza ya maji huzingatiwa kama sababu za hatari za typhoid wakati wa msimu wa joto. [4] .
Njia za kuzuia Epuka kula chakula au maji machafu.
Jinsi ya Kuzuia Maradhi ya Majira ya joto
Epuka kwenda nje wakati kuna joto kali au jua.
• Epuka kuambukizwa na jua moja kwa moja
• Weka mwili wako maji
• Tumia kinga ya jua na SPF ya juu
• Kula matunda na mboga zaidi
• Epuka chakula kando ya barabara au maji machafu
• Vaa nguo zilizo huru wakati wa msimu wa joto
• Kudumisha usafi unaofaa
