Vinywaji vya Detox vinaweza kugeuka kuwa na ufanisi kabisa katika safari ya kupoteza uzito. Hii ni hasa kwa sababu vinywaji vya detox huwezesha usagaji chakula vizuri na mfumo mzuri wa usagaji chakula ni ufunguo wa kupoteza uzito kiafya. Vinywaji vya Detox pia husaidia kuondoa sumu kutoka kwa mwili na kutoa nguvu kubwa kwa kimetaboliki ya mwili.
Picha: Shutterstock Mfumo mzuri wa kimetaboliki na usagaji chakula unaweza kukusaidia kufikia lengo lako la kupunguza uzito kwa urahisi, mradi utafanya mabadiliko fulani ya lishe, vinywaji hivi vitano vitaongeza kimetaboliki yako na kukusaidia kupunguza uzito. Hata kama hutafuata lishe kali na kula tu nyepesi na yenye afya, mfumo wako utapangwa kwa vinywaji hivi vya kuondoa sumu.
Maji ya Vetiver
Picha: Shutterstock Vetiver au khus khus inajulikana kwa sifa zake za kupoeza. Ni rahisi kutengeneza kwa kuchemsha mizizi ya vetiver kwenye maji. Kunywa mara moja kwa siku baada ya kuchuja maji. Maji haya ya detox ni kamili kwa kupoteza uzito, kupumzika kwa ujasiri, na kutibu usingizi. Ni nzuri kwa ngozi na ini pia. Njia nyingine ya kutumia mizizi ya vetiver ni kupitia mafuta muhimu yaliyotolewa kutoka kwao. Hii ina manufaa ya antiseptic, na inapotumiwa kwenye ngozi na nywele, inaweza kusafisha, kulisha na kuponya.
Maji ya Coriander
Picha: Shutterstock Coriander huchochea vimeng'enya vya usagaji chakula na juisi, ambazo zinajulikana kuimarisha mfumo wetu wa usagaji chakula. Ni chanzo kizuri cha nyuzinyuzi pia. Kinywaji hiki kimesheheni madini na vitamini, potasiamu, chuma, magnesiamu, kalsiamu, asidi ya foliki, na vitamini A, K, na C. Chemsha maji na kijiko kimoja cha chakula cha coriander ndani yake. Kuleta kwa chemsha, punguza moto na uiruhusu iwe baridi kwa usiku mmoja. Chuja maji asubuhi inayofuata na maji yako ya coriander yako tayari.
Maji ya Cumin-Lemon
Picha: Shutterstock Cumin inaweza kusaidia katika kuchoma kalori haraka kwa kuongeza kasi ya kimetaboliki na kuboresha digestion. Loweka mbegu za cumin au jeera usiku, kisha chemsha maji pamoja na mbegu. Mimina mbegu na unywe maji ya uvuguvugu, ongeza nusu ya maji ya limau kwenye maji ya kuondoa sumu mwilini, na unywe kama kinywaji cha kwanza asubuhi.
Maji Ya Mdalasini Pamoja Na Asali
Picha: Shutterstock Kula asali kabla ya kulala kunaweza kukusaidia kuchoma kalori zaidi saa za mapema za kulala. Kiungo hiki kina utajiri wa vitamini muhimu, madini, na mafuta yenye afya pia. Homoni muhimu katika asali hukandamiza hamu ya kula na kusaidia kupunguza uzito. Mdalasini, kwa upande mwingine, husaidia kupoteza mafuta ya visceral na inasaidia kupoteza uzito. Antimicrobial, antiparasitic mali ya mdalasini hufanya kuwa moja ya viungo vya afya zaidi wakati wote. Inazuia mafua ya kawaida, allergy, cholesterol, maambukizi ya kibofu, nk.
Maji ya Fenugreek
Picha: Shutterstock Fenugreek ni chanzo kikubwa cha vitamini na madini mengi yenye faida kama vile chuma, magnesiamu, manganese, shaba, vitamini B6, protini na nyuzi za lishe. Pia ina mali ya antioxidant na ya kupinga uchochezi. Faida nyingi za afya za fenugreek ni sifa ya kuwepo kwa saponini na fiber ndani yake. Kwa sababu ya kiwango cha juu cha nyuzinyuzi, fenugreek husaidia katika usagaji chakula na kuzuia kuvimbiwa. Unahitaji tu kuloweka mbegu za fenugreek usiku kucha na kunywa maji mapema asubuhi kwenye tumbo tupu. Ondoa tu mbegu na kunywa maji.
Soma pia: Jeera Water Kwa Kupunguza Uzito na Faida Zingine za Kiafya
