Vyakula 30 vya Chungu Kimoja Vinavyofanya Usafishaji Kuwa Upepo

Majina Bora Kwa Watoto

Sakafu:

Tarehe Ya Kuzaliwa:

Tuma

Nitumie Kwa Barua Pepe Onyesha Kwenye Wavuti

Angalia, wewe ni mwanamke mwenye shughuli nyingi. Kwa hiyo baadhi ya usiku—kucha hiyo, usiku mwingi—kutayarisha chakula cha jioni cha kupindukia na kusafisha sahani mia moja haitafanyika. Hapa, vyakula 30 rahisi vya chungu kimoja vinavyoonja ladha na kufanya usafishaji kuwa rahisi.

INAYOHUSIANA : Milo 20 Isiyo na Fujo Unayoweza Kupika kwenye Pani ya Karatasi

1. Kuku wa Chungu Kimoja Alfredo

Linapokuja suala la chakula cha faraja, sahani hii inaongoza orodha yetu. Kwa bahati nzuri, kichocheo hiki kinaweza kuleta uzuri wake wote wa ooey-gooey kwenye meza katika dakika 35. Pitia Parmesan.

Pata mapishi

2. Bouillabaisse ya Chungu Kimoja ya Dakika 30

Vunja Chardonnay kwa chakula cha jioni rahisi kwa udanganyifu. Tulinyoa kwa dakika 90 kutoka kwa kichocheo hiki, kumaanisha kuwa una wakati zaidi wa kula, kuzungumza au kutengeneza dessert. Hatutawaambia wageni wako.

Pata mapishi

3. Spaghetti ya Pan Moja na Mipira ya Nyama

Chakula cha kawaida cha faraja ambacho hakikatishi tamaa. Hasa inapokuja bila kuzama kamili. Jipatie bakuli kubwa la fave hii isiyo na wakati iliyojaa jibini nyingi. Usisahau mkate wa vitunguu kwa kuifuta sahani safi.

Pata mapishi

4. Lasagna ya Skillet ya Cheater na Nyanya za Mahindi na Cherry

Mchuzi mwekundu? Hatumjui. Lasagna imepata mwonekano mpya unaoonyesha masuke matatu ya mahindi, capers na mboga nyingi kama vile avokado na zucchini. sehemu bora? Hutalazimika kutumia safu ya sekunde moja au kukusanyika.

Pata mapishi

5. One-Pan Creamy Kuku Fricassee na Sage

Nonna angejivunia sana. Mapaja haya ya kuku crispy huja pamoja kwenye dimbwi la mchuzi wa sage-rosemary iliyotiwa Bacon, vitunguu na vitunguu. Ni mbaya sana hivi kwamba hautawahi nadhani hakuna cream nzito ndani yake. Unaweza kushukuru viini vya yai na maji ya limao kwa hiyo.

Pata mapishi

6. Pan Gnocchi Moja, Nyanya Iliyokaushwa na Jua na Skillet ya Maharage Nyeupe

Gnocchi iliyokaanga ni jambo moja ambalo hatuwezi kupata vya kutosha. Huyu amepakia uyoga, mchicha, nyanya zilizokaushwa na jua na maharagwe meupe. Je, tulitaja kuwa itaungana kwa chini ya dakika 30?

Pata mapishi

7. Pasta ya Kitunguu cha Kifaransa cha Chungu kimoja Oka

Ni kama supu ya kitunguu cha Kifaransa na ziti zilizooka zilikuwa na mtoto. Tunazungumza gruyere, gorgonzola na cream nzito ya kububujika juu ya vitunguu vya divai nyekundu na uyoga na tambi nyingi za siagi. Ndio, tutawasha oveni.

Pata mapishi

8. Kuku wa Siagi ya Kihindi

Haijawahi kuwa na siku ndefu ambayo sahani hii haikuweza kurekebisha. Garam masala joto, bizari, manjano na tangawizi hufanya mchuzi wa kipekee wa nyanya. Fimbo-na-nusu ya siagi haina madhara, pia. Unataka kuifanya mboga? Badala ya kuku kwa tofu au chickpeas. Andaa wali wa basmati au naan iliyooka kwa kutumikia.

Pata mapishi

9. Sufuria Moja Teriyaki Kuku Zoodles

Weka menyu ya kuchukua. Umeshughulikia hili. Kinywaji hiki kisicho na gluteni kinaweza kuchukua nafasi ya lo mein kwa noodles za zucchini. Vipande vya mananasi kwenye mchuzi wa asali-soya pia huleta msisimko wa utamu na ukali.

Pata mapishi

10. Lasagna ya sufuria moja

Kusahau kuhusu kuchemsha sufuria ya maji. Lasagna hii inahitaji hakuna layering (ona ricotta yote juu?) na inachukua dakika 30 tu kutoka mwanzo hadi mwisho. Utahitaji mkate wa vitunguu na hii.

Pata mapishi

11. Chungu kimoja Mac na Jibini

Kwa hiyo. Mengi. Jibini. Kuna kitu kuhusu bakuli kubwa la makombora yanayoogelea kwenye mchuzi uliotengenezwa na cheddar, siagi na jibini cream. Siri? Kuchemsha pasta katika maziwa - sio maji.

Pata mapishi

12. Sufuria ya Boga ya Kithai yenye Makali ya Papo hapo

Sio tu kwamba supu hii ni nzuri, haina mboga mboga na haina gluteni. Ikiwa hujawahi kukata boga la butternut hapo awali, usiogope. Microwave kwa dakika tatu ili kulainisha na iwe rahisi kukata. Au nunua boga iliyokatwa kabla. Hatutahukumu.

Pata mapishi

13. Skillet ya Tapeli Paella

Tunaona sherehe ya nyuma katika siku zijazo. Na kila mtu amevutiwa sana na sehemu kuu hii ya Uhispania. Ikiwa unafikiri chorizo, shrimp na clams ni utaratibu mrefu, fikiria tena. Unachohitaji ni sufuria na oveni ili kuvuta hii. Sasa, nani anataka sangria?

Pata mapishi

14. Chungu kimoja cha Lemon Garlic Cream Ravioli na Shrimp na Asparagus

Angel nywele ni hivyo jana. Tumeboresha mlo huu unaochochewa na scampi kwa kutumia ravioli ya jibini ya dukani. Ikiwa bado haujauzwa, subiri hadi ujaribu mchuzi wa limau uliotengenezwa na Parmesan na jibini la cream.

Pata mapishi

15. Kuku wa Manukato wa Mashariki ya Kati na Wali wa Kuoka na Pistachio

Kuwaita wapenzi wote wa za'atar. Haiwi rahisi kuliko kupika protini, nafaka na mboga kwenye sufuria moja. Tengeneza kundi kubwa la mchanganyiko wa viungo vya Mashariki ya Kati ili uweke kwenye mtungi wa mwashi au shaker. Utataka kuiweka kwenye kila kitu.

Pata mapishi

16. Pilipili ya Mboga

Kitu pekee bora kuliko kufanya chakula cha jioni kwa usiku wa leo katika sufuria moja? Kuandaa chakula cha jioni kwa *wiki* katika chungu kimoja. Kumaliza na cream ya sour, avocado na cheddar iliyokatwa.

Pata mapishi

17. Pasta ya Pasta ya Nyanya ya Chungu Moja ya Creamy

Maziwa ya nazi yenye mafuta mengi na fettuccine? Ndio tafadhali. Tunaweza kuonja mozzarella iliyoyeyuka kutoka hapa. Bila kutaja fontina na jibini la mbuzi.

Pata mapishi

18. Shrimp ya Mexican ya Chungu Moja Pamoja na Orzo Na Zucchini

Pantry yako imechoshwa sana sasa hivi. Nyanya za makopo, mchuzi wa kuku, mdalasini, vitunguu na mafuta huangaza baada ya kuoka na shrimp waliohifadhiwa, zucchini na orzo. Hiyo ilikuwa rahisi.

Pata mapishi

19. Joes Sloppy Homemade

Ruka vyakula vilivyowekwa kwenye sanduku kwa mlo huu muhimu wa familia. Kichocheo kinahitaji nyama ya kusaga, lakini bata mzinga, kuku au dengu hufanya kazi pia. Tumia nyama iliyobaki katika chakula cha mchana cha kesho. Tunafikiria tacos.

Pata mapishi

20. Steak ya Pilipili ya Skillet ya Dakika 15

Steak na mboga katika mchuzi wa soya, siki ya divai ya mchele na flakes nyekundu za pilipili? Yum. Hayo yote ndani ya dakika 15 tu? Tuandikishe, stat. Nyunyiza maandazi yaliyokatwa vipande vipande na ufuta na watoto watauliza ulikoagiza kutoka.

Pata mapishi

21. Sufuria-Moja, Pasta ya Limao ya Dakika 15

Hili hapa ni bakuli lisilo na frills la joto-na-kupendeza ambalo umekuwa ukitamani. Tupa yote, kutoka kwa linguine hadi vitunguu saumu, kwenye sufuria, weka limau na Parmesan na uchimbe ndani. Weka basil na zest ya limau ikiwa unahisi kupendeza.

Pata mapishi

22. Vibakuli vya Quinoa vya Mediterranean na Mchuzi wa Pilipili Nyekundu Iliyooka

Sawa, hebu tuzungumze kuhusu mchuzi huu. Mafuta ya mizeituni, almond, maji ya limao, vitunguu, chumvi na jar ya pilipili nyekundu iliyochomwa. Unganisha blender au processor ya chakula, uipe whirl na ta-da. Juu na mizeituni ya feta na kalamata kwa teke briny au pepperoncini na vitunguu nyekundu kwa ukali na viungo.

Pata mapishi

23. Soseji Rahisi ya Skillet Moja na Pilipili pamoja na Wali

Nenda kutoka sifuri hadi chakula cha jioni chini ya nusu saa. Ondoa vifuniko na uvunje soseji mwenyewe, au uende kwa njia rahisi na soseji ya ardhini.

Pata mapishi

24. Salmon ya Kuchomwa kwa Pani Moja pamoja na Viazi na Romaine

Samaki, mboga mboga na viazi vilivyopikwa kwenye sufuria moja ya karatasi ni chakula cha sufuria moja katika kitabu chetu. Usiruhusu lax ikuogopeshe. Iliyokolewa na kusukwa na siagi, minofu itageuka kuwa laini na laini wakati wa kuchoma. Na ziko umbali wa dakika 30 tu.

Pata mapishi

25. Sausage ya Pan Moja na Brokoli Rabe na Maharage Nyeupe

Viungo sita + dakika 25 = chakula cha jioni rahisi kwa ujinga. Tulitumia soseji za Kiitaliano zisizo kali, lakini jisikie huru kubadilisha viungo vya viungo ikiwa unazipenda moto.

Pata mapishi

26. Kuku wa Ufuta wa Ufuta wa Dakika 15 na Brokoli

Usiuambie mkahawa wa eneo lako la Kichina, lakini unakaribia kushinda kitu wanachopenda watoto kwenye menyu. Mzunguko huu mwepesi unaruka mkate na kukaanga, lakini hawatagundua chini ya mchuzi huo wote.

Pata mapishi

27. Quinoa ya Mexican ya Pan Moja

Tunapenda quinoa. Unasubiri maji yachemke? Sio sana. Kichocheo hiki hupikwa kwenye sufuria sawa na mboga wakati zinapunguza. Iminyie chokaa na cilantro kabla ya kuuma mara ya kwanza. Pointi za bonasi za kuiosha na margarita ya kujitengenezea nyumbani.

Pata mapishi

28. Skillet Steak na Asparagus na Viazi

Sema pamoja nasi: Nyama ya nyama haiwezi kunidhuru. Hakuna sababu ya kuwa na wasiwasi kuhusu kito hiki cha sirloin. Mchuzi wa mimea ya limau-vitunguu inamaanisha utakuwa na bakuli moja zaidi ya kuosha, lakini itafaa sana.

Pata mapishi

29. Supu ya Dengu ya Viazi Vitamu ya Nazi pamoja na Wali

Supu iliyotengenezwa nyumbani kwa chini ya saa moja? Tupo hapo. Na hupuliza tambi ya kuku kutoka kwenye maji kwa msaada wa wali wa basmati, tui la nazi na poda ya kari ya manjano. Huhitaji *kuitumikia kwa naan...lakini kwa nini usiitumikie?

Pata mapishi

30. Kuku ya Sage ya Lemon ya Pan Moja na Cauliflower

Mapaja ya kuku ya crispy-kahawia. Koliflower ya vitunguu-siagi. Creamy lemon-sage mchuzi. Kutokwa na machozi bado? Ndio, tutaweka meza.

Pata mapishi

INAYOHUSIANA: Milo 13 Yenye Afya ya Chungu Moja Chini ya Kalori 500

Nyota Yako Ya Kesho

Kujua

Nitumie Kwa Barua Pepe Onyesha Kwenye Wavuti