20 Matengenezo ya Chini, Chakula cha Mchana cha Vegan cha Kutosheleza

Majina Bora Kwa Watoto

Chakula cha mchana cha mboga = hivyo sio baridi wakati wao ni rundo kubwa la lettuce. Ditto wakati zinahitaji viungo saba maalum ambavyo haungeweza hata kufuatilia. Ndiyo sababu tulikusanya rundo la mapishi muhimu na ya kuridhisha unaweza kuonja haraka, kuweka kwenye friji na kufurahia wiki nzima.

INAYOHUSIANA: Mapishi 30 Bora ya Kupika Mboga Polepole



Mboga Sriracha Meatballs na mapishi ya Noodles na Mboga za Kuchomwa Simon Smith/Vegan 100

Mboga Sriracha'Mipira ya nyama'pamoja na Noodles na Mboga za Kuchomwa

Hii ndio tunapenda kuita bakuli la nguvu.

Pata mapishi



jiko la polepole supu ya kuondoa sumu nazi Picha: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

Supu ya nazi ya Vegan Polepole Detox

Weka upya mfumo wako.

Pata mapishi

mapishi ya saladi ya farro brussels Picha: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

Tengeneza Saladi ya Farro na Brussels Sprouts

Buh-bye, saladi ya kusikitisha ya chakula cha mchana.

Pata mapishi

make aloo gobe recipe hero Picha: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

Fanya Mbele Aloo Gobi

Sahani ya kawaida ya Kihindi ni rahisi kupiga kwa dakika 30 (na hudumu hadi siku nne kwenye friji).

Pata mapishi



INAYOHUSIANA: Mapishi 5 ya Kutayarisha Mlo Safi Unayoweza Kutengeneza Mara Moja na Kula Wiki Yote

rainbow collard anafunga siagi ya karanga dipping sauce recipe shujaa Picha: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

Rainbow Collard Hukunjwa na Mchuzi wa Kuchovya Siagi ya Karanga

Hatimaye, sandwichi ambayo haipatikani kwenye friji.

Pata mapishi

mapishi ya saladi ya quinoa ya parachichi Sahani za Nguvu

Saladi ya Quinoa ya haraka ya Guacamole

Moja kwa mtoto wako; moja kwako.

Pata mapishi



safi kula bibimbap recipe Picha: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

Safi-Kula Bibimbap Bakuli

Spicy, crunchy na kuridhisha kabisa.

Pata mapishi

uyoga wa uyoga wenye afya bora wa linguine 920 Mwenye afya

Lugha ya Ustadi Rahisi na Uyoga wa Baragumu'Scallops'

Lipua hii kwenye microwave kwa sekunde 30 na uko tayari kwenda.

Pata mapishi

INAYOHUSIANA: Sufuria Moja, Pasta ya Limao ya Dakika 15

mapishi ya bakuli ya radish bbq Picha: Liz Andrew/Styling Erin McDowell

Radishi Bakuli za Barbeque na Mavazi ya Asali ya Tangy-Mustard

Choma mboga zako ili kuongeza mguso wa ladha ya moshi.

Pata mapishi

mapishi ya noodles za tango baridi Picha: Liz Andrew/Styling Erin McDowell

Tambi za Tango baridi la Ufuta

Siri? Tofu iliyohifadhiwa kwenye duka.

Pata mapishi

mapishi ya sandwich ya vegan blt Mwokaji mdogo

Vegan'BLT'Sandwichi

Hellooo , Bacon ya biringanya.

Pata mapishi

mapishi ya vikombe vya sushi vya vegan Picha: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

Vikombe vya Sushi vya Mboga

Chakula cha vidole inamaanisha unaweza kula kumi kati yao.

Pata mapishi

mapishi ya tacos ya jackfruit Moto kwa Chakula

Poblano na Jackfruit Taco Zilizochomwa na Sauce ya Adobo Cream

Je, kinywa chako bado kinamwagilia?

Pata mapishi

kichocheo cha pasta ya boga ya vegan Picha: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

Vegan Spaghetti Squash pamoja na Mushroom Marinara Sauce

Pointi za bonasi kwa wanga wa chini.

Pata mapishi

mapishi ya sandwich ya mchicha wa vegan pesto cheese Mbaazi na Crayons

Cheesy Vegan Rahisi Mchicha Pesto Jibini Kuchomwa

Mzuri zaidi kuliko cheddar nyeupe halisi.

Pata mapishi

mapishi ya saladi ya nafaka iliyoangaziwa Mla Almond

Saladi ya Kale ya Nafaka iliyochomwa

Mavazi ya pilipili-chokaa huchukua kila kitu hadi ngazi inayofuata.

Pata mapishi

Mapishi ya nyati wa kukaanga kwa cauliflower kwa Steaks Mizeituni kwa Chakula cha jioni

Miti ya Cauliflower ya Buffalo ya Kukaanga

Chini na vifuniko vikubwa vya mafuta ya moto.

Pata mapishi

mapishi ya saladi ya vegan tofu Bana ya Yum

Firecracker Vegan Lettuce Wraps

Tunakuona ukiwa na tofu zako za kupendeza, crispy.

Pata mapishi

saladi ya parachichi ya Thai iliyosagwa Picha: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

Saladi ya Thai iliyosagwa pamoja na Parachichi

Saladi nzuri zaidi ambayo tumewahi kukutana nayo.

Pata mapishi

shujaa wa mapishi ya mahindi ya vegan ya creamy Msaada Kamili

Creamy Vegan Cauliflower Corn Chowder

Tamaa, umekutana na mechi yako.

Pata mapishi

INAYOHUSIANA: Vyakula 30 vya Vegan Rahisi Unavyoweza Kutengeneza Ndani ya Dakika 30

Nyota Yako Ya Kesho

Posts Maarufu

Viyoyozi 8 Bora kwa Watoto na Watoto

Viyoyozi 8 Bora kwa Watoto na Watoto Familia Kusoma Zaidi

Kijana anamshawishi mama yake kwamba Lin-Manuel Miranda ni mwalimu mpya 'mzuri' shuleni kwake

Kijana anamshawishi mama yake kwamba Lin-Manuel Miranda ni mwalimu mpya 'mzuri' shuleni kwake Kulisha Kutengwa Kusoma Zaidi

Changanya Viunga Hivi Na Uifanye Nywele Zako Nyumbani

Changanya Viunga Hivi Na Uifanye Nywele Zako Nyumbani Uzuri Kusoma Zaidi

Changamoto ya 'Mimi ni mzimu' ya TikTok: Jinsi ya kufanya 'Boo! Mimi ni densi ya mzimu

Changamoto ya 'Mimi ni mzimu' ya TikTok: Jinsi ya kufanya 'Boo! Mimi ni densi ya mzimu Kulisha Kutengwa Kusoma Zaidi

Faida za Ajabu za kiafya za Maziwa ya Vegan (Maziwa yanayotegemea mimea)

Faida za Ajabu za kiafya za Maziwa ya Vegan (Maziwa yanayotegemea mimea) Afya Kusoma Zaidi

Njia 8 Rahisi za Kuboresha Mahusiano Yako ya Mama na Binti

Njia 8 Rahisi za Kuboresha Mahusiano Yako ya Mama na Binti Afya Njema Kusoma Zaidi

Je! Unajua Faida hizi za kushangaza za Chumvi ya Himalaya ya Himalaya?

Je! Unajua Faida hizi za kushangaza za Chumvi ya Himalaya ya Himalaya? Uzuri Kusoma Zaidi

Chaguzi 14 Bora za Pipi za Halloween zinazofaa kwa Mzio kwa Waganga (na Watu Wazima)

Chaguzi 14 Bora za Pipi za Halloween zinazofaa kwa Mzio kwa Waganga (na Watu Wazima) Familia Kusoma Zaidi

Kifaa hiki hubadilisha jinsi walemavu wa macho wanavyosogeza

Kifaa hiki hubadilisha jinsi walemavu wa macho wanavyosogeza Hadithi Za Walemavu Kusoma Zaidi

Mabadiliko ya Mtindo wa Katie Holmes: Kutoka 'Dawson's Creek' hadi Siri Maarufu ya Cashmere

Mabadiliko ya Mtindo wa Katie Holmes: Kutoka 'Dawson's Creek' hadi Siri Maarufu ya Cashmere Mtindo Kusoma Zaidi

Yote Kuhusu Miduara ya Giza na Jinsi ya Kuiondoa kabisa

Yote Kuhusu Miduara ya Giza na Jinsi ya Kuiondoa kabisa Uzuri Kusoma Zaidi

Jinsi ya kupika Kuku Adobo sa Gata, sahani ya asili ya creamy kutoka Ufilipino

Jinsi ya kupika Kuku Adobo sa Gata, sahani ya asili ya creamy kutoka Ufilipino Kupika Kusoma Zaidi