Cardiomyopathy ya Hypertrophic: Dalili, Sababu, Tiba na Kinga Angalia Sampuli ya Arifa za Haraka Kuruhusu TAARIFA Kwa Arifa za Kila sikuIngia tu
-
Chaitra Navratri 2021: Tarehe, Muhurta, Mila na Umuhimu wa Tamasha hili -
- Hina Khan Anafurahi na Kivuli cha Kijicho cha Shaba Kijani Na Midomo ya Uchi yenye kung'aa Pata Uonekano kwa Hatua chache rahisi!
- Ugadi na Baisakhi 2021: Tengeneza mwonekano wako wa Sikukuu na Suti za Jadi zilizopuliziwa na Jamaa
- Horoscope ya kila siku: 13 Aprili 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarehe, Muhurta, Mila na Umuhimu wa Tamasha hili Usikose
- Anirban Lahiri anajiamini mbele ya Urithi wa RBC
- Orodha Ya Vocha Zote za Kiwango cha Kuingia Kutoka Jeli ya Reliance, Airtel, Vi, Na BSNL
- Warejeshi wa Kumbh mela wanaweza kuzidisha janga la COVID-19: Sanjay Raut
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Kutoka Mahakamani Anapita Kwa Sababu Ya COVID-19
- Kabira ya Uhamaji wa Kabira 75 Pikipiki ya Uwasilishaji wa Baiskeli ya Umeme Ilizinduliwa Nchini India
- Bei ya Dhahabu Haihangaiki sana kwa NBFCs, Benki zinahitaji Kuwa Waangalifu
- Matokeo ya Mwisho ya Polisi wa CSBC Bihar 2021 Yatangazwa
- Sehemu 10 Bora za Kutembelea Maharashtra Mnamo Aprili
Peaches, matunda matamu, kila wakati yalitajwa katika T.S. Mashairi ya Eliot. Kuwa chini ya kalori, ni tunda tamu lililojaa vitamini na madini. Kwa hivyo, katika nakala hii, tutazungumzia faida za kiafya za juisi ya peach.
Juisi ya Peach ina vitamini C nyingi, vitamini E, vitamini A, B vitamini tata, chuma, kalsiamu, potasiamu, magnesiamu, sulfuri, zinki, nk Pia inajivunia idadi ya vioksidishaji kama beta-carotene, lutein na lycopene.
Nyama ya peach ni laini na yenye juisi na kawaida ni ya machungwa au ya manjano ikiwa imeiva. Je! Unajua juisi ya peach inaruhusu mwili kunyonya virutubisho zaidi katika huduma moja? Kweli, hiyo ndio ubora wa ziada wa persikor kwani inauwezesha mwili kuchukua huduma kubwa ya virutubisho haraka, huongeza kinga, inaboresha afya kwa ujumla, na inalinda mwili kutoka kwa magonjwa anuwai.
Wacha tuangalie faida za kiafya za juisi ya peach
1. Hukuza Kupunguza Uzito
Juisi ya Peach ni moja ya juisi ya chini kabisa ya matunda, yenye kalori 60 tu kwenye kikombe kimoja cha juisi ya peach. Kunywa juisi ya peach kama sehemu ya mpango wako wa lishe ya kupoteza uzito na utapata virutubisho, bila kuchukua kalori za ziada. Ikiwa umechoka kuwa na juisi sawa ya zamani ya matunda, jaribu juisi ya peach!
2. Inaboresha Mzunguko wa Damu
Misaada ya juisi ya peach katika kuimarisha misuli ya moyo wako na huchochea mtiririko wa damu mwilini mwote ambao husababisha shinikizo la damu na viwango vya chini vya cholesterol. Juisi ya peach hupunguza hatari ya atherosclerosis, infarction ya myocardial, na magonjwa mengine ya moyo na mishipa. Pia, ikiwa viwango vyako vya chuma viko chini, unaweza kunywa juisi ya peach kwani pia ni chanzo cha chuma.
3. Huzuia Saratani
Lutein na lycopene iliyopo kwenye juisi ya peach inaweza kusaidia kuzuia saratani na kupunguza hatari ya kuzorota kwa seli. Juisi ya Peach pia ina misombo ya kupambana na kansa na uvimbe ambayo inaweza kupunguza hatari ya saratani katika umri wowote. Lakini mara tu saratani itakaposhambulia mwili wako, kunywa juisi ya peach hakutakuwa na ufanisi.
4. Inaboresha Afya ya Mishipa ya Moyo
Juisi ya peach ni bora kwa kulinda afya ya moyo kwani ina chuma, potasiamu, na vitamini C. Chuma huongeza mzunguko wa damu na kukuza mtiririko mzuri wa damu kwenda moyoni, potasiamu hufanya kama vasodilator ili kupunguza mvutano katika mishipa ya damu, na misaada ya vitamini C katika kuharakisha mchakato wa uponyaji wa tishu zilizoharibika na mishipa ya moyo.
5. Huongeza Mfumo wa Kinga
Kunywa juisi ya peach kila siku kutafanya kinga yako kuwa na nguvu na kuzuia mafua ya kawaida na magonjwa mengine kama hayo. Kuwa na utajiri wa vitamini na madini muhimu, juisi ya peach itawapa mwili wako idadi ya virutubisho. Watu ambao hutumia juisi ya peach kila siku huwa chini ya magonjwa ya kawaida ya msimu na sugu.
6. Inaboresha ufinyara wa ngozi
Moja ya faida kubwa kiafya ya juisi ya peach ni inaboresha ngozi yako na ngozi. Juisi ya Peach ni chanzo bora cha vitamini C ambayo husaidia kuboresha ngozi, ubora, na muundo. Kunywa juisi ya peach kila siku ili kuondoa madoa, chunusi, makovu, na chunusi.
7. Huondoa Sumu za Mwili
Faida nyingine ya kiafya ya juisi ya peach ni kwamba inasaidia katika kusafisha njia ya matumbo, inaboresha utendaji wa figo, na huondoa sumu nyingi kutoka kwa mwili. Na kama matokeo, itaboresha ngozi yako na muundo wa nywele, ikitoa kiasi na upole kwa nywele na ngozi wazi kwa ngozi.
8. Inapambana na Shida za Utumbo
Juisi ya peach kuwa ya alkali katika maumbile husaidia kupunguza dalili za ugonjwa wa tumbo, utumbo, kuvimbiwa, tumbo, kichefichefu, na shida zingine za kumengenya. Ikiwa unasumbuliwa na tumbo, kunywa juisi ya peach itakuwa dawa nzuri na pia itasaidia katika kusafisha njia ya matumbo.
9. Inaboresha Macho
Beta-carotene iliyopo kwenye juisi ya peach husaidia kuboresha macho na hupunguza mafadhaiko ya kioksidishaji kwenye retina yako, na hivyo kuzuia kuzorota kwa seli. Juisi hii inafanya kazi kwa kuboresha mzunguko wa damu kwenye jicho na misuli inayozunguka ya jicho, kuzuia udhaifu wa misuli.
10. Antioxidant Na Sifa za Kupambana na uchochezi
Juisi ya Peach ina mali ya antioxidant na ya kupambana na uchochezi ambayo huponya uvimbe, uchochezi, na maumivu ya viungo. Pia zina antioxidants fulani ambayo husawazisha viwango vya homoni na kushawishi kutolewa kwa homoni za kujisikia vizuri.
Shiriki nakala hii!
Ikiwa ulipenda kusoma nakala hii, shiriki na wapendwa wako.
Siku ya Tumbaku Duniani: Vyakula 8 Kuzuia Matumizi ya Tumbaku
