Cardiomyopathy ya Hypertrophic: Dalili, Sababu, Tiba na Kinga Angalia Sampuli ya Arifa za Haraka Kuruhusu TAARIFA Kwa Arifa za Kila sikuIngia tu
-
Chaitra Navratri 2021: Tarehe, Muhurta, Mila na Umuhimu wa Tamasha hili -
- Hina Khan Anafurahi na Kivuli cha Kijicho cha Shaba Kijani Na Midomo ya Uchi yenye kung'aa Pata Uonekano kwa Hatua chache Rahisi!
- Ugadi na Baisakhi 2021: Tengeneza mwonekano wako wa Sikukuu na Suti za Jadi zilizopuliziwa na Jamaa
- Horoscope ya kila siku: 13 Aprili 2021
Usikose
- BSNL Huondoa Malipo ya Usakinishaji kutoka kwa Muunganisho wa Broadband wa Muda Mrefu
- Warejeshi wa Kumbh mela wanaweza kuzidisha janga la COVID-19: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com inakaribisha msimu na kampeni mpya 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Kutoka Mahakamani Anapita Kwa Sababu Ya COVID-19
- Kabira ya Uhamaji wa Kabira 75 Pikipiki ya Uwasilishaji wa Baiskeli ya Umeme Ilizinduliwa Nchini India
- Bei ya Dhahabu Haihangaiki sana kwa NBFCs, Benki zinahitaji Kuwa Waangalifu
- Matokeo ya Mwisho ya Polisi wa CSBC Bihar 2021 Yatangazwa
- Sehemu 10 Bora za Kutembelea Maharashtra Mnamo Aprili
Sote tunafahamu vizuri faida za kushangaza mfalme wa matunda yote ya machungwa, limao anayo na njia tofauti ambazo zinaweza kusaidia kuboresha afya yetu kwa jumla. Tajiri wa vitamini C, nyuzi, na misombo anuwai ya mmea wenye faida, ndimu zimethibitishwa kusaidia kusaidia afya ya moyo, kudhibiti uzito, na afya ya mmeng'enyo.
Mbali na jukumu la limao katika kuzuia na kudhibiti magonjwa na magonjwa kadhaa mazito, limau pia ni nzuri katika kutibu magonjwa madogo kama tumbo la kukasirika au hisia za kutapika. Sio kawaida kushikilia limao wakati unapitia viboreshaji vya nywele kwenye basi au gari - nimefanya hivyo na nina hakika nawe unayo.
Kutoka peel yake hadi juisi , matumizi na faida za limao hazina mwisho. Limau ina mali nyingi za matibabu pia, ambayo inaweza kusaidia kudhibiti shida kadhaa za kiafya. Ndio, limao ni zaidi ya kiburudisho hewa. Kuweka ndimu iliyokatwa kwenye chumba cha kulala usiku huja na faida kadhaa ambazo unahitaji kujua - wacha tuangalie, je!?
Lemon iliyokatwa na Sifa zake za Tiba
Piga tu limau kadhaa, nyunyiza chumvi kidogo juu yao na uziweke karibu na kitanda chako, kwenye kitanda chako cha usiku au karibu na dirisha. Limau imekuwa ikitumika kama mafuta muhimu ya aromatherapy kwa miaka mingi na imehusishwa na faida kama kuongezeka kwa mkusanyiko, kupungua kwa mafadhaiko, na ina athari ya kutuliza mfumo wa kupumua [1] [mbili] .
Kuweka limau iliyokatwa inajulikana kufanya kazi bora kuliko upepo wowote wa hewa, ambayo inaweza kusababisha maumivu ya kichwa. Harufu tu ya tunda hili hukufanya ujisikie umeburudishwa na haipaswi kuwa na kikomo tu kwa ile ya kiburudisha hewa.
Kwa nini Weka Ndimu Karibu na Kitanda Chako?
Husaidia na msongamano wa pua : Harufu ya limao imethibitishwa kuwa na athari ya kutuliza pamoja na athari ya kupambana na bakteria [3] . Ikiwa huwezi kulala kwa sababu ya msongamano wa pua, harufu ya ndimu inaweza kukupunguzia usingizi kwani inasaidia kuboresha kupumua kwako.
Hupunguza mafadhaiko : Moja ya faida nyingine kubwa ya kuweka kipande cha limao karibu na kitanda chako wakati wa kulala ni kwamba, harufu ya limao imethibitishwa kuwa ya kusisitiza [4] . Harufu ya ndimu inaweza kupunguza mafadhaiko yako na kupumzika akili zako [5] , ambayo ni, harufu ya machungwa itatuliza ubongo na kutuliza akili na mwili wako, na hivyo kuboresha hali yako ya kulala [6] .
Inarudisha wadudu : Ndimu ni dawa ya asili inayofaa ambayo itasaidia kuweka mbali wadudu wote kwa sababu ya harufu yake kali - hukuruhusu kulala bila kuwa na wasiwasi juu ya mbu [7] [8] .
Inaboresha ubora wa hewa : Limau husafisha hewa mbali na kutoa harufu mpya ya lemoni [9] [10] . Vipande vya limao husaidia katika kunyonya bakteria hatari, na hivyo kutoa hewa safi safi [kumi na moja] .
Inapunguza shinikizo la damu : Ingawa inaweza kusikika kuwa mbali, harufu ya limao imethibitishwa kusaidia kupunguza viwango vya shinikizo la damu kwa kutuliza mishipa yako ya damu na kukuondolea shida na mvutano wowote. [12] .
Kuongezeka kwa nishati asubuhi : Vipande vya limao vikiwekwa kwenye chumba cha kulala vitakusaidia kujisikia kuwa na nguvu na safi asubuhi [13] . Harufu ya limao husaidia katika kuongeza uzalishaji wa serotonini katika ubongo, ambayo sio tu inaboresha ubora wako wa kulala lakini pia mhemko wako. [14] .
Inasaidia pia na ...
Kuweka kipande cha limau pia inasemekana kuboresha umakini wako kwa sababu harufu ya limau iliyokatwa inaweza kusaidia kufikia hali ya kupumzika na kukufanya uamke upya kila siku, ambayo itafanya akili yako kuwa tulivu usiku na pia kukusaidia kuzingatia bora [kumi na tano] . Inasemekana pia kuwa ya faida kwa watu wanaougua usingizi, ingawa hakuna tafiti zilizounga mkono dai hili.
Kwa Ujumbe wa Mwisho…
Sasa kwa kuwa unajua faida za kuweka limau iliyokatwa karibu na kitanda chako usiku, kwa nini usijaribu? Usisahau kuondoa limao iliyokatwa asubuhi kutoka kwa kitanda chako, kwani kuitunza kwa zaidi ya siku inaweza kuwa sio wazo nzuri. Unaweza kuitumia kusafisha sinki la jikoni, microwave, au kuitumia kuondoa miguu dhaifu.
