Cardiomyopathy ya Hypertrophic: Dalili, Sababu, Tiba na Kinga Angalia Sampuli ya Arifa za Haraka Kuruhusu TAARIFA Kwa Arifa za Kila sikuIngia tu
-
Ugadi na Baisakhi 2021: Tengeneza mwonekano wako wa Sikukuu na Suti za Jadi zilizopuliziwa na Jamaa -
- Horoscope ya kila siku: 13 Aprili 2021
- Cheti Chand Na Jhulelal Jayanti 2021: Tarehe, Tithi, Muhurat, Mila na Umuhimu.
- Rongali Bihu 2021: Nukuu, matakwa na ujumbe ambao unaweza kushiriki na wapendwa wako
Usikose
- DCGI inapeana kichwa kwa matumizi ya dharura ya kizuizi ya chanjo ya Urusi ya COVID-19 Sputnik V nchini India
- Masoko Ya Juu Zaidi Baada ya Mauaji ya Jumatatu
- Uchambuzi wa Takwimu za PBKS vs RR: Sanju Samson alama karne ya kwanza ya IPL 2021
- Stika za Ugadi Au Gudi Padwa WhatsApp: Jinsi ya Kupakua, Shiriki Stika za Ugadi Kwenye WhatsApp
- KIPEKEE! Mwigizaji wa Laxmii Amika Shail Kwenye Mipango Yake ya Gudi Padwa: Nitajifanya Puran Poli mwenyewe kwa Mara ya Kwanza
- Matokeo ya Mwisho ya Polisi wa CSBC Bihar 2021 Yatangazwa
- Jaribio Jingine la Skoda Octavia Iliyotazamwa Bila Kuficha: Inazinduliwa India Hivi karibuni
- Sehemu 10 Bora za Kutembelea Maharashtra Mnamo Aprili
Kiharusi, kinachoitwa pia kupigwa na jua, ni hali ya kutishia maisha iliyoenea zaidi katika msimu wa joto. Katika msimu huu, hali ya joto ya mazingira ni ya juu na ya muda mrefu chini ya jua kali inaweza kusababisha kuongezeka kwa joto la mwili, ikifuatiwa na dalili mbaya kama vile maji mwilini, uchovu, udhaifu, kutofaulu kwa viungo na mengine mengi. [1]
Juisi mbichi ya embe au aam panna ni juisi bora ya kuburudisha ya majira ya joto maarufu kama dawa ya nyumbani ya joto / mshtuko wa jua. Faida za aam panna kwa homa ya joto zimetajwa katika mifumo ya matibabu ya Ayurveda na Unani kwa zaidi ya miaka 4000.
Katika nakala hii, tutajadili kwanini juisi ya embe mbichi inaweza kuwa kinywaji bora kutibu mshtuko wa jua. Angalia.
1. Hupunguza joto la mwili
Dalili ya kwanza ya mshtuko wa jua ni kuongezeka kwa joto la mwili. Embe mbichi ina athari za antipyretic, ambayo inamaanisha, inaweza kusaidia kupunguza joto la mwili ambalo linaweza kufikia juu ya digrii 40 -Celcius kwa sababu ya kupigwa na jua. Pia, joto la juu la mwili huathiri ubongo na husababisha mshtuko. [mbili]
2. Hutibu udhaifu
Mshtuko wa jua husababisha mwili kupoteza maji na chumvi, na kusababisha udhaifu kwa sababu ya upungufu wa maji mwilini. Panam ya Aam inaweza kusaidia kutoa maji mwilini na kusawazisha elektroliti, na hivyo kutibu udhaifu.
3. Hupoa mwili
Juisi mbichi ya embe ni njia rahisi na nzuri ya kupiga moto na kupoza mwili. Kinywaji hiki bora cha kuongeza maji hujazwa na elektroni na kuitumia, hupunguza mwili, ambao mara nyingi hupata kiwango cha juu kwa sababu ya mshtuko wa jua.
4. Hutibu ngozi kavu na moto
Embe mbichi ina vitamini C, antioxidant yenye nguvu ambayo husaidia katika utengenezaji wa collagen na inalinda ngozi kutokana na uharibifu wa jua. Joto kali kutoka jua hunyonya majimaji kutoka kwenye seli za ngozi na kuzifanya zikauke. Panam ya Aam hunyunyiza na kuzifufua seli na pia kulinda ngozi kutokana na uharibifu wa jua.
5. Hupunguza mapigo ya moyo
Mshtuko wa jua unaweza kuongeza kiwango cha moyo kwa sababu ya joto kali. Juisi mbichi ya embe ina utajiri mkubwa wa potasiamu na magnesiamu na antioxidant ya kipekee iitwayo mangiferin ambayo inaweza kusaidia kupunguza kiwango cha moyo na kuboresha kazi zake.
6. Kuzuia misuli ya misuli
Joto kupita kiasi linaweza kusababisha spasms ya hiari ya misuli kubwa, na kusababisha maumivu ya miguu usiku. Juisi mbichi ya embe ina athari za antispasmodic, ikimaanisha inaweza kusaidia kupunguza spasm katika misuli hiyo.
7. Hutibu uchovu na kizunguzungu
Jasho zito na joto la juu la mwili kwa sababu ya mshtuko wa jua huweza kusababisha uchovu na kizunguzungu. Panam ya Aam inaweza kusaidia kupoza mwili, kutoa maji kwa seli za mwili, kutoa nguvu na kwa hivyo kuzuia dalili hizi kusababisha shida yoyote.
8. Hupunguza kiu kupita kiasi
Mshtuko wa jua unaweza kuongeza kiu kwa sababu ya upotezaji wa maji kupita kiasi kutoka kwa mwili. Maji yanaweza kusaidia kumaliza kiu lakini hayawezi kusawazisha elektroliti ya mwili. Juisi mbichi ya embe sio tu inamwagilia mwili bali magnesiamu na potasiamu kwenye juisi pia husaidia kusawazisha elektroliti ya mwili na kuufanya mwili uwe na afya.
9. Hupunguza maumivu ya kichwa
Joto kali la mwili linaweza kusababisha maumivu ya kichwa wakati wa majira ya joto. Kunywa aam panna au kusugua massa ya embe mbichi juu ya kichwa husaidia kupunguza maumivu ya kichwa kwa kupunguza joto la mwili.
10. Hutoa nishati
Chanzo bora cha kukupa nishati ya papo hapo wakati wa majira ya joto na kuzuia maji mwilini ni juisi mbichi ya embe. Uwepo wa ion ya sodiamu, potasiamu na elektroni zingine kwenye juisi hutoa nguvu nyingi na pia hunyesha seli.
Jinsi ya Kuandaa Juisi ya Mango Mbichi (Aam Panna)
Viungo
- Kikombe cha massa ghafi ya embe (iliyochemshwa au iliyochomwa).
- Vijiko vinne vya kitamu kama sukari iliyosafishwa ya miwa, sukari nyeupe, jaggery, sukari ya mitende au sukari ya nazi.
- Mint chache au majani ya coriander.
- Kijiko kimoja cha jeera iliyochomwa na iliyokaushwa au mbegu za cumin.
- Chumvi (kulingana na ladha)
- Bana ya pilipili pilipili
- Vikombe 3-4 vya maji
Jinsi ya kuchemsha na kuchoma maembe mabichi
Kuna njia mbili ambazo unaweza kutoa massa ya embe:
- Shinikizo kupika embe mpaka massa yake yawe laini na ya kunde. Unaweza pia kuchemsha kwenye sufuria. Chambua matunda na toa massa.
- Pili, choma embe katika moto moto wa gesi mpaka massa yapate laini kutoka pande zote. Ondoa ngozi (usiondoe kabisa kwani ngozi ya embe iliyochomwa hutoa ladha ya moshi kwa juisi). Kisha, toa massa.
Jinsi ya kuandaa juisi
- Kwenye grinder, ongeza viungo vyote (isipokuwa majani ya mint) na saga ili kuunda laini.
- Mimina kwenye jarida la juisi na juu na majani ya mint.
- Kutumikia safi.
- Unaweza pia kuongeza cubes chache za barafu ikiwa unapenda iwe baridi.
Kumbuka: Juisi mbichi ya embe au aam panna inashauriwa kuchukuliwa angalau mara tatu au nne kwa siku ikiwa kuna mshtuko wa jua. Ikiwa unakunywa kama juisi ya majira ya joto, chukua karibu mara 1-2 kwa siku.
