Cardiomyopathy ya Hypertrophic: Dalili, Sababu, Tiba na Kinga Angalia Sampuli ya Arifa za Haraka Kuruhusu TAARIFA Kwa Arifa za Kila sikuIngia tu
-
Chaitra Navratri 2021: Tarehe, Muhurta, Mila na Umuhimu wa Tamasha hili -
- Hina Khan Anafurahi na Kivuli cha Kijicho cha Shaba Kijani Na Midomo ya Uchi yenye kung'aa Pata Uonekano kwa Hatua chache rahisi!
- Ugadi na Baisakhi 2021: Tengeneza mwonekano wako wa Sikukuu na Suti za Jadi zilizopuliziwa na Jamaa
- Horoscope ya kila siku: 13 Aprili 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarehe, Muhurta, Mila na Umuhimu wa Tamasha hili Usikose
- Vishnu Vishal na Jwala Gutta kufunga fundo mnamo Aprili 22: Angalia maelezo hapa
- Tuzo za Kriketi za New Zealand: Williamson ashinda Sirali ya Sir Richard Hadlee kwa mara ya nne
- Kabira ya Uhamaji wa Kabira 75 Pikipiki ya Uwasilishaji wa Baiskeli ya Umeme Ilizinduliwa Nchini India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan na Nyota zingine za Kusini hutuma Matakwa kwa Mashabiki wao
- Bei ya Dhahabu Haihangaiki sana kwa NBFCs, Benki zinahitaji Kuwa Waangalifu
- Madeni ya AGR Na Mnada wa hivi karibuni wa Spectrum Inaweza Kuathiri Sekta ya Mawasiliano
- Matokeo ya Mwisho ya Polisi wa CSBC Bihar 2021 Yatangazwa
- Sehemu 10 Bora za Kutembelea Maharashtra Mnamo Aprili
Tarehe zina virutubisho vingi kwani zina vitamini, madini, kalsiamu na chuma zote muhimu. Wana faida kubwa za kiafya kutokana na kutibu upungufu wa damu kwa virutubisho bora vya lishe. Lazima ujumuishe tarehe katika lishe yako.
Sio tu kukuweka sawa na nzuri lakini pia zitakukinga na magonjwa anuwai kwa kuongeza kinga yako.
Je! Tarehe zitasaidia kupoteza uzito? Je! Unajua pia watakusaidia katika juhudi zako za kupunguza uzito. Kuna faida nyingi za tarehe za kupoteza uzito. Lazima ula tarehe za kupoteza uzito.
Faida 10 za kiafya za juisi ya viazi
Ni vitafunio vyenye afya na kitamu na vinaweza kutumiwa badala ya vitafunio vilivyosindikwa na vya kukaanga ambavyo havina afya. Tarehe zina faida nyingi za kiafya na kwa hivyo ikiwa ni pamoja na basi katika lishe yako ni nzuri kwa afya yako.
Tarehe husaidiaje kupoteza uzito? Leo, Boldsky atashiriki nawe faida kadhaa za tarehe za kupunguza uzito.
Kutoa Hisia ya Ukamilifu
Ni vitamini na madini tajiri kama vile seleniamu, magnesiamu na shaba n.k. Mbali na hii ni tajiri katika nyuzi za mumunyifu na ambazo haziyeyuka ambazo zinakupa hisia ya ukamilifu na inatosha hamu yako ili uepuke kula zaidi.
Mali ya Laxative
Tarehe husaidia kutibu kuvimbiwa kwani husaidia katika harakati laini za matumbo. Inadumisha mfumo mzuri wa kumengenya na huongeza kimetaboliki. Kwa njia hii inasaidia katika kupunguza uzito. Unapaswa kula tende za kupoteza uzito na utumbo wenye afya.
Kuchochea utumbo
Tarehe husaidiaje kupoteza uzito? Kwa kuwa tarehe zina nikotini, hutibu shida za kumengenya na utumbo. Wanaongeza bakteria wazuri na huua bakteria hatari. Pia husaidia katika mmeng'enyo wa chakula na huko kwa kusaidia katika kupunguza uzito. Hii ni moja wapo ya faida bora za tarehe za kupoteza uzito.
Chakula cha Nishati ya Juu
Tarehe zina kalori kidogo na nguvu nyingi. Sukari za asili kama vile fructose na glukosi katika tende hupatia mwili nguvu ya papo hapo. Unaweza kuwa na tarehe badala ya wanga nyingine yoyote tajiri na vyakula vyenye kalori nyingi ambazo zinaweza kukusababisha unene.
Bure Kutoka kwa Cholesterol Na Mafuta Ya Trans
Zote hizi husababisha kuongezeka kwa uzito. Tarehe ni kitamu na hazina mafuta kwa hivyo unazitumia kama lishe nzima. Inayo virutubisho vyote na wakati huo huo inakusaidia kupoteza kalori zingine.
Utawala wa Lishe
Ikiwa uko kwenye lishe kali, hakika utanyimwa virutubishi vyote kwani watu wengi hufunga vinywa vyao na wanafikiria ni njia bora ya kupunguza uzito. Kwa kweli hii itakuingiza kwenye hamu ya wanga na mwishowe utaishia kupata uzito zaidi. Unaweza kuwa na tarehe ambazo hazitakupatia virutubishi tu bali zitakusaidia kupunguza uzito.
Husaidia Katika Kuvunjika Kwa Mafuta
Dutu nyingi kama potasiamu na kiberiti n.k zilizopo kwenye tarehe sio tu husaidia katika kudumisha afya ya moyo lakini pia husaidia katika mchakato wa kuvunjika kwa mafuta mwilini. Kuwa na tarehe asubuhi na kiamsha kinywa ili kuongeza kiwango cha metaboli na kupoteza uzito.
Anaua Ukosefu wa akili
Unapokula chakula kikubwa baada ya kuwa na njaa, unahisi usingizi na uvivu. Hii itasaidia kujenga mafuta mwilini mwako kwani hautembei baada ya kula. Ikiwa utakuwa na tarehe badala yake zitakuweka safi na nguvu. Utakuwa hai na huru uzito zaidi.
