Daima tunatafuta kuvutia chanya zaidi katika maisha yetu, na inageuka kuwa hakika hatuko peke yetu. Kulingana na Data ya Pinterest , utafutaji wa mbinu za udhihirisho umeongezeka kwa asilimia 105. Njia moja ya kufanya udhihirisho ni kwa kuandika katika jarida la udhihirisho. Iwe unaonyesha ukuzaji wa kazi yako ya ndoto au uhusiano wa kimapenzi wenye furaha na kutimiza, soma kila kitu unachohitaji kujua kuhusu majarida ya udhihirisho-pamoja na mahali pa kununua.
Udhihirisho ni Nini?
Fikiria udhihirisho kama kuleta kitu kinachoonekana katika maisha yako kupitia mvuto na imani. Ni sawa na Sheria maarufu ya Kuvutia, falsafa ya Harakati Mpya ya Mawazo (harakati ya uponyaji wa akili iliyoanzia Marekani katika karne ya 19 na inategemea dhana za kidini na za kimetafizikia). Kimsingi, inasema kwamba ikiwa unazingatia mambo mazuri na mazuri katika maisha yako, utavutia zaidi ya mambo hayo mazuri katika maisha yako. Kwa upande mwingine, ikiwa mara nyingi unazingatia hasi, hiyo ndiyo itavutiwa katika maisha yako.
Imani hiyo inategemea wazo kwamba watu na mawazo yao yote yametengenezwa kutoka kwa nishati safi, na kwamba kupitia mchakato wa kuvutia nishati kama nishati, mtu anaweza kuboresha afya yake mwenyewe, utajiri na uhusiano wa kibinafsi. Ingawa neno hili lilionekana kwa mara ya kwanza katikati ya karne ya 19, limekuwa maarufu katika siku za hivi karibuni na vitabu kama vile kitabu cha kujisaidia cha Rhonda Byrne cha 2006, Siri .
INAYOHUSIANA : Nukuu 18 za Udhihirisho Zinazoweza Kukusaidia Kufikia Malengo Yako
MoMo Productions/picha za GettyJarida la Udhihirisho ni Nini?
Jarida ya udhihirisho ni jinsi inavyosikika—jarida halisi ambapo unaweza kuandika mambo yote ambayo unatarajia kuvutia katika maisha yako. Jarida linaweza kujitolea hasa kwa udhihirisho, lakini kwa hakika haifai kuwa-daftari yoyote ya zamani itafanya (ni kuhusu maudhui, si chombo). Inapofikia maudhui yaliyosemwa, kwa ujumla uko huru kuandika chochote unachotaka, bila sheria zozote zinazoelekeza jinsi uzoefu wako wa uandishi unafaa kwenda. Unapaswa, hata hivyo, kuwa mahususi katika kutamka (au tahajia, katika kesi hii) hasa ni nini unachodhihirisha. Kwa mfano, badala ya kuandika kuhusu jinsi unavyotaka kuendelea katika taaluma yako katika muda wa miezi sita ijayo, kuwa na maelezo kuhusu unapotaka kuishia na jinsi unavyotaka kufika huko. Mara tu unapoandika ingizo katika shajara yako ya udhihirisho-bila kujali ni ndefu au fupi kiasi gani-isome tena na ujaribu kuiingiza ndani. Sehemu kubwa ya udhihirisho ni kurudia mambo unayotafuta kuvutia kwa matumaini kwamba hiyo itawaleta karibu na wewe.Je, Kuandika katika Jarida la Udhihirisho Hufanya Kazi?
Ingawa hakuna utafiti wowote maalum juu ya ufanisi wa majarida ya udhihirisho, kumekuwa na tafiti nyingi ambazo zimehitimisha kuwa uandishi wa habari kwa ujumla unaweza kuwa shughuli nzuri. Hapa kuna faida tatu zinazowezekana za kuandika katika jarida mara kwa mara.
1. Inaweza Kukufanya Uwe na Furaha Zaidi
KWA Utafiti wa 2013 na watafiti katika Chuo Kikuu cha Michigan ilionyesha kuwa, miongoni mwa watu walio na unyogovu mkubwa, kuandika habari kwa dakika 20 kwa siku kulipunguza alama zao za unyogovu kwa kiasi kikubwa.
2. Inaweza Kuboresha Ustadi Wako wa Mawasiliano
Mawasiliano ni mojawapo ya mambo ambayo pengine sote tunaweza kusimama ili kupata bora zaidi. Uandishi wa habari ni njia mojawapo ya kufanya hivyo. Kwa nini? Ni njia ya kufanya mazoezi ya kutafsiri mawazo yako kwa maneno. Kulingana na a Ripoti ya Chuo Kikuu cha Stanford , Utafiti wote katika uwanja wa uandishi na uandishi wa ualimu umejengwa kwa kiwango kikubwa kwa msingi kwamba, kama mchakato wa mazungumzo ya kimsingi, uandishi una uhusiano muhimu wa kuzungumza. Kimsingi, kuandika kunaweza kukufanya uwe mzungumzaji bora—rahisi kama hiyo.
3. Inaweza Kukusaidia Kuwa Makini Zaidi
Kukaa chini na kuruhusu mawazo na mawazo yako yatiririke kutoka kwa ubongo wako na kuingia kwenye daftari ni njia nzuri ya kukumbuka. Kulingana na Jon Kabat-Zinn , PhD, mwanabiolojia wa molekuli na mwalimu wa kutafakari, umakinifu ni ufahamu unaojitokeza kwa kuzingatia, kwa makusudi, katika wakati uliopo, bila kuhukumu. Watetezi wanasema kwamba kutafakari kwa uangalifu kunaweza kuchangia kupunguza mkazo, kuboresha usingizi, kuzingatia zaidi na kuongeza ubunifu, kwa kutaja machache tu. Kulingana na utafiti wa 2018 uliochapishwa katika BMJ Fungua , wasiwasi unaweza kuongeza hatari ya kupata hali ya utambuzi kama vile ugonjwa wa Alzheimer's. Lakini waandishi wa utafiti wanapendekeza kuwa mazoea ya kutafakari kama vile kuzingatia (ambayo yameonyeshwa kusaidia kudhibiti wasiwasi) yanaweza kupunguza hatari hii .
Njia 4 za Kuanzisha Mazoezi ya Udhihirisho
Kocha wa udhihirisho na mawazo Soma Vyanzo inapendekeza hatua kuu nne hizi kuanza safari yako ya udhihirisho:
Duka Udhihirisho Accessories
nordstrom1. Mpangaji wa Dhana ya Poketo
Mpangaji huu wa wazi wa kila wiki, mwezi na mwaka ni bora kwa upangaji unaozingatia malengo na wazo. Kimsingi, kufikiria maisha unayotaka kuishi na kuchukua hatua zinazohitajika kufika hapo.
duka la vitabumbili. Super Attractor: Mbinu za Kudhihirisha Maisha Zaidi ya Ndoto Zako Zilizo Bora Zaidi na Gabrielle Bernstein
Katika Super Attractor , mwandishi na msemaji wa motisha Gabrielle Bernstein anaweka wazi hatua muhimu za kuishi kwa kupatana na ulimwengu—kikamili zaidi kuliko vile umewahi kufanya hapo awali. Ingawa sio shajara yako ya udhihirisho, inaweza kukusaidia katika mwelekeo wa kuanzisha mazoezi ya udhihirisho bora zaidi.
nordstrom3. Naona Mimi! Unda Mpangaji Wako Mwenyewe wa Mwangaza wa Jua
Kipanga hiki kinachoweza kugeuzwa kukufaa kinaangazia kalenda, kurasa tupu kwa mawazo yako yote na vidokezo vinavyoongozwa, kama vile orodha inayohusu Mambo Unayotaka Kutimiza Mwaka Huu. Zaidi ya hayo, ni daftari nzuri tu.
verishop4. Seti ya Zawadi ya Udhihirisho wa AARYAH
Ujumbe wa chapa hii unasema kwamba chochote ambacho akili inaweza kufikiria, kinaweza kufikia. Katika seti hii ya zawadi mahususi utapata mshumaa wa onyesho (uliowekwa katika bakuli la aina moja la onyx), vijiti vya kiberiti na mnyororo wa barakoa uliotengenezwa kwa mikono.
nordstrom5. Petals na Tausi Manifesting Canvas Tote
Unashangaa ni wapi pa kuhifadhi jarida lako la udhihirisho? Katika tote hii ya msukumo sawa (na chic), bila shaka.
INAYOHUSIANA : Jinsi ya Kutengeneza Bodi ya Maono
