Cardiomyopathy ya Hypertrophic: Dalili, Sababu, Tiba na Kinga Angalia Sampuli ya Arifa za Haraka KURUHUSU TAARIFA Kwa Arifa za Kila sikuIngia tu
-
Chaitra Navratri 2021: Tarehe, Muhurta, Mila na Umuhimu wa Tamasha hili -
- Hina Khan Anafurahi na Kivuli cha Kijicho cha Shaba Kijani Na Midomo ya Uchi yenye Glossy Pata Uonekano kwa Hatua chache Rahisi!
- Ugadi na Baisakhi 2021: Tengeneza mwonekano wako wa Sikukuu na Suti za Jadi zilizopuliziwa na Jamaa
- Horoscope ya kila siku: 13 Aprili 2021
Usikose
- Wakufunzi wa Amerika huongoza kozi za Kiingereza kwa waelimishaji wa India
- IPL 2021: Ilifanya kazi kwenye kupiga kwangu baada ya kupuuzwa katika mnada wa 2018, anasema Harshal Patel
- Bei ya Dhahabu Haihangaiki sana kwa NBFCs, Benki zinahitaji Kuwa Waangalifu
- Madeni ya AGR Na Mnada wa Hivi karibuni wa Spectrum Inaweza Kuathiri Sekta ya Mawasiliano
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Anakumbuka Kusherehekea Tamasha La Kujali na Familia Yake
- Uhifadhi wa Mahindra Thar Unavuka Kiwango Kikubwa cha 50,000 Katika Miezi Sita Tu
- Matokeo ya Mwisho ya Polisi wa CSBC Bihar 2021 Yatangazwa
- Sehemu 10 Bora za Kutembelea Maharashtra Mnamo Aprili
Ndio, ni nzuri kukaa kwa muda mrefu ukiwa katikati ya wakati wako wa kitanda kitandani! Lakini ni kuzima gani, ikiwa huwezi kuendelea kwa dakika zaidi ya 3-5!
Ndio, hii itakuwa sehemu inayofadhaisha zaidi, nakuambia. Hauitaji kukata tamaa bado kumridhisha mwanamke wako vizuri! Kwa kweli unaweza kujaribu vitu rahisi vya asili bila juhudi yoyote.
Unaweza kula njia yako kukaa kwa muda mrefu kitandani! Ikiwa kweli unasumbuliwa na kumwaga mapema, basi ni wakati wake mzuri kwamba ulifanya jambo fulani juu yake.
Lishe yako pia inaweza kuwa moja ya sababu kuu za PE. Vyakula vyako vina uwezo wa kuathiri kila kitu kutoka kwa ukuaji wa misuli kemia ya ubongo. Lishe yako pia inaweza kuathiri afya yako ya kijinsia!
Kusafisha lishe yako na kutengeneza tepe rahisi kunaweza kukusaidia kukaa kitandani kwa muda mrefu.
Ili kufanya mambo iwe ya mvuke zaidi kwako, tumeorodhesha baadhi ya vyakula bora ili kudumu kitandani. Vyakula hivi vya aphrodisiac ndio unahitaji katika maisha yako.
1. Tikiti maji:
Ndio tikiti maji inakusaidia kudumu zaidi na inakusaidia kuwa na maisha mazuri ya mapenzi. Tikiti maji huongeza viwango vya citrullin kwa urahisi. Citrulline ya amino asidi hubadilishwa kuwa arginine ya amino asidi ambayo ni muhimu kwa upunguzaji wa mishipa ya damu.
2. Ndizi:
Virutubisho kwenye ndizi hukupa nguvu na uvumilivu wa kuendelea nayo. Inaongeza uzalishaji wa testosterone kwa wanaume.
3. Chokoleti:
Uchunguzi umebaini kuwa raha ya kijinsia iliongezeka kwa wanawake baada ya kula chokoleti nyeusi. Chokoleti iliyo na mkusanyiko mkubwa wa kakao hutoa kemikali zinazoongeza mhemko kama serotonini inayofanya ngono ijisikie vizuri.
4. Matunda makavu na karanga:
Karanga na matunda kavu huweza kuongeza idadi ya mbegu za uzazi na uzazi kwa wanaume. Wao ni mzuri kwa wanawake pia kwani wanakuza kupumzika. Hii ni moja ya vyakula bora vya kudumu kwa muda mrefu kitandani.
5. Asparagus:
Asparagus imejaa vitamini E ambayo itasaidia katika uzalishaji wa testosterone.
6. Ginseng:
Ginseng inajulikana kwa nguvu zake za kufufua ambazo zinasemekana kuongeza nguvu na nguvu ya ngono kwa wanaume na wanawake.
7. Parachichi:
Parachichi lina asidi ya folic, vitamini B6 na potasiamu ambayo ni sehemu ya matunda ili kuongeza nguvu na libido kwa wanaume na wanawake.
8. Tini:
Tini ni matajiri katika asidi ya amino ambayo inasemekana ni aphrodisiac kwa sababu ya muonekano wao wa kijinsia na ladha. Hii ni moja ya vyakula bora vya kudumu kwa muda mrefu kitandani.
9. Mbegu za Maboga:
Hizi zina zinki na magnesiamu ambayo husaidia katika kuboresha viwango vya testosterone.
10. Makomamanga:
Juisi ya komamanga ina matajiri katika vioksidishaji ambavyo vinasaidia mtiririko wa damu na pia inaboresha kutofaulu kwa erectile.
11. Pilipili ya Cayenne:
Hizi zina capsaicin ambayo ni kiwanja ambacho kinaweza kuongeza ishara za kuamka na pia inarudisha libido yako.
12. Celery:
Celery inaweza kusaidia kurudisha cheche hiyo maishani mwako. Celery inaweza kuongeza pheromone androsterone ambayo ni aphrodisiac asili inayopatikana katika jasho la kiume. Hii ni moja ya vyakula bora vya kudumu kwa muda mrefu kitandani.
13. Mchicha:
Mchicha ni mboga ambayo husaidia kujengwa kwa mafuta. Hii ni kwa sababu ya yaliyomo kwenye arginine kwenye mchicha.
14. Vitunguu:
Vitunguu husaidia katika kuongeza nguvu. Ikiwa ni pamoja na vitunguu itasaidia kuweka nguvu zako.
15. Ashwagandha:
Ashwagandha inaweza kutumika kuponya shida za kumwaga kiume. Mboga hii husaidia kuinua afya ya akili na mwili kumruhusu mwanaume kukaa kwa muda mrefu kitandani.
16. Basil:
Basil ina vitu vya arginine ambavyo husaidia katika kuongeza maisha ya manii. Pia inakuza oestrogens na androgens.
17. Mdalasini:
Mdalasini umekuwa ukitumika kwa muda mrefu kwa kiboreshaji cha asili kupata vichocheo vikali zaidi na kukaa kwa muda mrefu kitandani. Hii ni moja ya vyakula bora vya kudumu kwa muda mrefu kitandani.
18. Karanga za mtungu
Hizi zinajulikana kukupa nguvu ya ngono. Pia ni chanzo kizuri cha magnesiamu ambayo huongeza testosterone na huweka manii afya.
19. Viazi vitamu:
Viazi vitamu hujulikana kukuza hamu ya ngono. Zimejaa potasiamu ambayo hupunguza nafasi yoyote ya kutofaulu kwa erectile.
20. Mayai:
Maziwa yana kiunga cha kuongeza boner inayoitwa choline ambayo ni kemikali ya asili yenye nguvu ambayo inaweza kukuza gari lako la ngono.
21. Maapulo:
Apples husaidia katika kupanua nguvu ya kijinsia. Maapulo yana viwango vya juu vya quercetini, ambayo ni flavonoid ya antioxidant ambayo husaidia kwa uvumilivu.
22. Omega 3:
Hii ni kiungo cha kawaida ambacho hupatikana katika dawa za kuongeza ngono. Inasaidia kukuza ukuaji wa jumla na nguvu wakati wa ngono.
23. Cardamom:
Cardamom ni toni yenye nguvu ya kuboresha maisha ya ngono. Inaimarisha mwili na pia hutibu kuharibika kwa ngono kama kutokuwa na nguvu. Hii ni moja ya vyakula bora vya kudumu kwa muda mrefu kitandani.
24. Tangawizi:
Tangawizi ni chakula kingine kinachosaidia kuboresha maisha yako ya ngono kwa kusaidia mtiririko wa damu kwenye maeneo muhimu.
25. Maji ya Nazi:
Hii ina viwango vya juu vya zinki ambavyo vinafanya kibofu chako kiwe na furaha na pia inafanya kupona kwako kwa ngono kufurahishe zaidi.
26. Argula:
Hii ni aphrodisiac ya asili iliyothibitishwa na matibabu na ni kichocheo cha jumla ambacho hutoa nguvu na nguvu ya mwili.
27. Nyama:
Ng'ombe na nyama ya nguruwe ina viwango vya juu vya L-Carnitine, ambayo ni asidi ya amino ambayo huongeza libido, utendaji wa kijinsia na viwango vya testosterone kwa wazee wangu.
28. Mbegu za Chia:
Mbegu za Chia zinaweza kukupa nguvu thabiti na zitakufanya uwe na furaha wakati unafanya kazi. Itahakikisha kuwa una kikao kisichoingiliwa cha utengenezaji wa mapenzi.
29. Hibiscus:
Uchunguzi umeonyesha kuwa mmea wa hibiscus umejulikana kuathiri viwango vya homoni na hufanya kitu kunukiwa kitandani.
30. Nutmeg:
Kuboresha hii katika lishe yako sio tu kutaboresha afya ya kijinsia lakini pia afya ya moyo na mishipa.
31. Maziwa:
Wanaume ambao hupata shida katika afya ya kijinsia kawaida hupata upungufu wa zinki mwilini. Kuwa na vyakula vyenye zinki kama maziwa itasaidia. Hii ni moja ya vyakula bora vya kudumu kwa muda mrefu kitandani.
32. Vanilla:
Vanilla husaidia katika kufurahi wanaume na pia huondoa vizuizi vyao. Pia ina kalsiamu katika kufanya orgasms kuwa na nguvu zaidi na inaimarisha misuli inayodhibiti kumwaga.
33. Vyakula vyenye madini ya Zinc
Zinc husaidia mwili kuzalisha na kudhibiti homoni nyingi pamoja na testosterone. Uchunguzi umeonyesha uhusiano kati ya kukosa zinki ya kutosha na kutofaulu kwa erectile.
34. Mafuta yaliyotakaswa:
Hizi husaidia katika kuboresha mzunguko na kwa hivyo husaidia kwa mtiririko mzuri wa damu kwenda sehemu za siri. Pia husaidia katika kuondoa mafadhaiko.
35. Guava:
Gauvas inajulikana kuwa vyakula vya kuzaa ambavyo vina utajiri mwingi. Kwa hivyo inashauriwa utumie guava kudumu kwa muda mrefu kitandani.
36. Mvinyo:
Mvinyo husaidia katika kuongeza libido na pia huongeza kiwango cha testosterone inayozunguka kwenye damu.
37. Chaza:
Hizi zina zinki ambazo ni muhimu kwa uzalishaji wa testosterone.
38. Jua mpango:
Chai ya Kava husaidia kukuza mapumziko na pia ina jukumu muhimu katika kumwaga mapema.
39. Meswak:
Matunda ya mti wa meswak una mali ya aphrodisiac na kuteketeza hii itasaidia kukuza libido. Hii ni moja ya vyakula bora vya kudumu kwa muda mrefu kitandani.
40. Mtindi wa Uigiriki:
Ni chanzo kizuri cha potasiamu ambayo husaidia kwa mzunguko wa damu ambayo ni moja ya sababu muhimu ya kupata ngumu.
