FAIDA YA JUU 15 YA KIAFYA YA MCHUZI WA CHUPA

Kwa Tahadhari za Haraka Jisajili Sasa

Cardiomyopathy ya Hypertrophic: Dalili, Sababu, Tiba na Kinga Angalia Sampuli ya Arifa za Haraka Kuruhusu TAARIFA Kwa Arifa za Kila siku

Ingia tu

Saa 5 zilizopita Chaitra Navratri 2021: Tarehe, Muhurta, Mila na Umuhimu wa Tamasha hili
Saa 6 zilizopita Hina Khan Anafurahi na Kivuli cha Kijicho cha Shaba Kijani Na Midomo ya Uchi yenye kung'aa Pata Uonekano kwa Hatua chache rahisi!
Saa 8 zilizopita Ugadi na Baisakhi 2021: Tengeneza mwonekano wako wa Sikukuu na Suti za Jadi zilizopuliziwa na Jamaa
Saa 11 zilizopita Horoscope ya kila siku: 13 Aprili 2021

Lazima Uangalie

Usikose

Nyumbani Afya Lishe Lishe oi-Shamila Rafat Na Shamila Rafat | Imesasishwa: Jumatatu, Aprili 15, 2019, 11: 18 asubuhi [IST]

Mchuzi wa chupa, au lauki yetu wenyewe, huenda kwa jina la kisayansi la Lagenaria siceraria ^[1] .

Majina ya kawaida ya Lagenaria siceraria ni pamoja na - ghiya katika Kiurdu, lauki au ghiya kwa Kihindi, alabu katika Sanskrit, kibuyu kwa Kiingereza, sorakkai katika Kitamil, tumbadi au dudhi kwa Kigujarati na chorakkaurdu katika Kimalayalam. ^[mbili] .

Kiwanda cha kupanda kila mwaka cha kupendeza, Legenaria siceraria au kibuyu hujulikana kwa kutumiwa katika utayarishaji wa dawa katika nchi kadhaa.

Thamani ya Lishe ya Mchuzi wa Chupa

Gramu 100 za mtungi wa chupa mbichi zina maji 95.54 g, kcal 14 (nishati) na pia zina vyenye

Protini 0.62 g
0.02 g mafuta
3.39 g kabohydrate
0.5 g nyuzi
Kalsiamu 26 mg
0.20 mg chuma
11 mg ya magnesiamu
13 mg fosforasi
150 mg potasiamu
2 mg sodiamu
0.70 mg zinki
10.1 mg vitamini C
0.029 mg thiamin
0.022 mg riboflauini
0.320 mg niiniini
0.040 vitamini B6

Faida za kiafya za mchuzi wa chupa

Kuna faida nyingi za kiafya zinazohusiana na kibuyu.

1. Huweka shinikizo la damu chini ya udhibiti

Mchuzi wa chupa ni matajiri katika flavonoids ^[3] . Uchunguzi umebaini kuwa matumizi ya mara kwa mara ya flavonoids yanahusishwa na hatari iliyopunguzwa ya shida ya neurodegenerative, ugonjwa wa moyo na mishipa na saratani ^[4] .

2. Ina mali ya kukomesha

Terpenoids inayopatikana kwenye mchuzi wa chupa ni mimea antioxidants ^[5] ambayo inawajibika kukuza afya kwa ujumla.

3. Inakuza kupoteza uzito

Saponins katika Legenaria siceraria pia husaidia kuweka uzito wa mwili wako chini ya udhibiti, kwa kukandamiza hamu yako ^[5] na vile vile kwa kuzuia malezi ya tishu zenye mafuta.

4. Hupunguza kuvimbiwa

Mchuzi wa mbegu za mchuzi wa chupa unaweza kutoa msaada wa haraka na mzuri kutoka kwa kuvimbiwa ^[6] .

5. Hutibu homa ya manjano

Homa ya manjano ^[7] inaweza kutibiwa vyema kwa msaada wa kutumiwa ^[8] ya majani ya mchuzi wa chupa.

6. Huzuia uharibifu wa ini

Mchuzi wa chupa ni hepatoprotective ^[9] , maana yake ina uwezo wa kuzuia uharibifu wa ini. Mchanganyiko wa ngozi ya matunda mchanga ya kibuyu huonekana kusaidia kudhibiti uraemia ^[9] au viwango vya juu vya urea ya damu mwilini.

7. Inaboresha afya ya kupumua

Massa ya matunda hujulikana kukuza afya ya kupumua na inachukuliwa kuwa yenye ufanisi dhidi ya pumu, kikohozi, na shida zingine za bronchial ^[9] .

8. Ukimwi katika usagaji

Mchuzi wa chupa unajulikana kusaidia katika mmeng'enyo wa chakula kwa usaidizi wa kushawishi au kutapika-kushawishi pamoja na mali ya utakaso au laxative. ^[9] .

9. Husaidia katika kutibu UTI

Juisi ya kibuyu safi imejulikana kutibu maambukizo ya njia ya mkojo. Walakini, juisi ya mchuzi wa chupa yenye uchungu haipaswi kuliwa kwani imekuwa ikijulikana hata kuwa mbaya katika hali mbaya. ^[10] .

10. Huponya unyogovu

Kwa miaka mingi, wataalamu wa dawa mbadala, haswa Ayurveda, wamekuwa wakipendekeza kunywa maji safi ya chupa ya asubuhi asubuhi kwenye tumbo tupu kama dawa ya kupambana na unyogovu ^{[kumi na moja]} .

11. Huponya magonjwa ya ngozi

Katika nchi nyingi, wenyeji hutumia kibuyu kama sehemu muhimu ya dawa zao za kienyeji. Magonjwa anuwai ya ngozi, ^[12] pamoja na vidonda, vimeonekana kujibu vizuri matibabu na kibuyu.

12. Huongeza kinga

Saponins kwenye mchuzi wa chupa husaidia pia kuongeza kinga.

13. Hupunguza mawe ya figo

Uchunguzi umebaini kuwa poda ya matunda ya Lagenaria siceraria imeonekana kuleta upungufu wa oksidi ya sodiamu ^[13] amana katika figo za panya.

14. Kudhibiti viwango vya sukari kwenye damu

Mchuzi wa chupa ni antihyperglycemic ^[14] au hupunguza viwango vya sukari vilivyoinuka, na hivyo kudhibiti ugonjwa wa kisukari ^{[kumi na tano]} . Mchanganyiko wa maganda ya mchuzi wa chupa, kunywa kikombe kwa siku kwa siku tatu, inajulikana kusaidia kudhibiti ugonjwa wa sukari ^[16] .

Mbali na faida kuu zilizotajwa hapo juu, lauki pia ina faida zingine nyingi ambazo ni pamoja na kudhibiti lipids mwilini, kupunguza viwango vya cholesterol ya damu ^[17] , kutibu shinikizo la damu, ^[18] na kutibu usingizi ^[19] .

Mchuzi wa chupa ni analgesic inayotokea kawaida ^[ishirini] au dawa ya kuzuia maumivu ^[ishirini] , antihelmintic ^[ishirini] au kuwa na uwezo wa kuharibu minyoo ya vimelea, antitumour [20], antiviral ^[ishirini] , kupambana na VVU ^[ishirini] , pamoja na antiproliferative ^[ishirini] au kuwa na uwezo wa kusimamisha au kudhibiti ukuaji wa haraka wa seli mbaya.

Pamoja na faida nyingi za kiafya, kwa kweli ni faida sana kuingiza kibuyu kwenye lishe yako.

Jinsi ya Kutumia Mchuzi wa Chupa

Kawaida, juisi ya mchuzi wa chupa hutumiwa kwa faida kubwa na kwa ujumla huzingatiwa kama toni ya afya.

Kijadi, sehemu tofauti za mchuzi wa chupa - majani, matunda, mbegu, mafuta ^{[ishirini na moja]} nk, zimetumika kutibu shida kadhaa. Vermifuge inayofaa, mbegu za mchuzi wa chupa ni dawa iliyothibitishwa ya kuharibu na pia kuondoa minyoo ya vimelea kutoka kwa mwili wa mwanadamu. Wakati juisi ya majani inatumiwa kuponya upara, dondoo za mmea zimefunua shughuli za antibiotic.

Vivyo hivyo, wakati maua ya kibuyu yanatumiwa kama dawa ya sumu, gome la shina na vile vile matunda ya matunda hujulikana kuwa na mali ya diureti, kusaidia kupitisha mkojo.

Kunywa juisi ya kibuyu safi asubuhi kwenye tumbo tupu kwa ujumla inapendekezwa na watendaji wa Ayurveda na dawa zingine mbadala. Wakati kuna ushiriki wa haraka wa habari juu ya mada hii, kawaida kupitia jukwaa la dijiti, taratibu za usanifishaji mara nyingi hazifuatwi. Kwa hivyo, wakati mwingine, haswa wakati juisi ya mchuzi wa chupa ni kali kuonja, haina madhara zaidi kuliko nzuri ^[22] .

Madhara Ya Kula Maboga Ya Chupa Sana

1. Nyuzinyuzi nyingi za lishe ni mbaya kwa tumbo

Uwepo wa nyuzi za lishe kwenye kibuyu husaidia katika kumengenya. Nyuzi za lishe hufanya kama laxative na nyingi inaweza kufanya madhara zaidi kuliko mema. Kuongezeka kwa matumizi ya nyuzi za lishe kunaweza kusababisha shida kama vile malabsorption, gesi ya matumbo, kuzuia matumbo, maumivu ya tumbo, nk.

2. Inaweza kuongeza hatari ya hypoglycemia

Kula maboga mengi ya chupa kunaweza kupunguza sukari ya damu kwa kiwango cha chini kisicho kawaida na kusababisha hypoglycemia. Kwa hivyo, watu wenye ugonjwa wa kisukari wanapaswa kuhakikisha kuwa wanatumia mchuzi wa chupa kwa kiasi.

3. Antioxidants nyingi zinaweza kusababisha maswala ya kiafya

Mchuzi wa chupa ni matajiri katika antioxidants. Ingawa, antioxidants hutoa faida nyingi za kiafya, viwango vya juu sana vya antioxidants vinaweza kudhuru. Utafiti uligundua kuwa wakati wa ziada, antioxidants sio tu inalenga seli za saratani lakini pia inalenga seli zenye afya zinazowazunguka.

4. Inaweza kukuza athari za mzio kwa watu wengine

Uchunguzi umegundua kuwa kibuyu cha chupa kinaweza kusababisha athari ya mzio kwa watu wengine. Kwa hivyo, ikiwa unajisikia kuwa ulaji wa kibuyu umesababisha athari ya mzio basi ondoa kabisa kutoka kwa lishe yako.

5. Inaweza kusababisha shinikizo la damu

Mchuzi wa chupa unachukuliwa kuwa mzuri kwa wagonjwa wa shinikizo la damu kutokana na uwepo wa potasiamu ndani yake. Walakini, viwango vya juu sana vya potasiamu vinaweza kupunguza shinikizo la damu kwa kiwango cha chini kisicho kawaida na kusababisha kupanda kwa shinikizo la damu.

6. Sumu ya chupa ya chupa inayosababisha utumbo

Kwa sababu ya uwepo wa kiwanja cha sumu cha tetracyclic triterpenoid, cucurbitacin ^{[2. 3]} , kwenye kibuyu cha chupa, kuteketeza sana kunaweza kusababisha utumbo. Matumizi ya juisi ambayo yametengenezwa kutoka kwa kibuyu cha chupa chungu imeonekana kusababisha kutapika kali ^[24] ikifuatana na damu ya juu ya utumbo.

Angalia Marejeo ya Kifungu

[1]Prajapati, R. P., Kalariya, M., Parmar, S. K., & Sheth, N. R. (2010). Ukaguzi wa phytochemical na pharmacological wa Lagenaria sicereria. Jarida la Ayurveda na dawa ya ujumuishaji, 1 (4), 266-272.
[mbili]Prajapati, R. P., Kalariya, M., Parmar, S. K., & Sheth, N. R. (2010). Ukaguzi wa phytochemical na pharmacological wa Lagenaria sicereria. Jarida la Ayurveda na dawa ya ujumuishaji, 1 (4), 266-272.
[3]Ramalingum, N., & Mahomoodally, M. F. (2014). Uwezo wa matibabu ya vyakula vya dawa. Maendeleo katika sayansi ya dawa, 2014, 354264.
[4]Kozlowska, A., & Szostak-Wegierek, D. (2014). Vyanzo vya chakula vya Flavonoids na faida za kiafya. Matangazo ya Taasisi ya Kitaifa ya Usafi, 65 (2).
[5]Grassmann, J. (2005). Terpenoids kama antioxidants ya mmea. Vitamini na Homoni, 72, 505-535.
[6]Ramalingum, N., & Mahomoodally, M. F. (2014). Uwezo wa matibabu ya vyakula vya dawa. Maendeleo katika sayansi ya dawa, 2014, 354264.
[7]Prajapati, R. P., Kalariya, M., Parmar, S. K., & Sheth, N. R. (2010). Ukaguzi wa phytochemical na pharmacological wa Lagenaria sicereria. Jarida la Ayurveda na dawa ya ujumuishaji, 1 (4), 266-272.
[8]Ramalingum, N., & Mahomoodally, M. F. (2014). Uwezo wa matibabu ya vyakula vya dawa. Maendeleo katika sayansi ya dawa, 2014, 354264.
[9]Ramalingum, N., & Mahomoodally, M. F. (2014). Uwezo wa matibabu ya vyakula vya dawa. Maendeleo katika sayansi ya dawa, 2014, 354264.
[10]Verma, A., & Jaiswal, S. (2015). Mchuzi wa chupa (Lagenaria siceraria) sumu ya juisi. Jarida la ulimwengu la dawa ya dharura, 6 (4), 308-309.
[kumi na moja]Khatib, K. I., & Borawake, K. S. (2014). Mchuzi wa chupa (Lagenaria siceraria) sumu: shida ya utambuzi. Jarida la utafiti wa kliniki na uchunguzi: JCDR, 8 (12), MD05 – MD7.
[12]Prajapati, R. P., Kalariya, M., Parmar, S. K., & Sheth, N. R. (2010). Ukaguzi wa phytochemical na pharmacological wa Lagenaria sicereria. Jarida la Ayurveda na dawa ya ujumuishaji, 1 (4), 266-272.
[13]Takawale, R. V., Mali, V. R., Kapase, C. U., & Bodhankar, S. L. (2012). Athari ya poda ya matunda ya Lagenaria siceraria kwenye oksidi ya sodiamu inayosababisha urolithiasis katika panya za Wistar. Jarida la Ayurveda na dawa ya ujumuishaji, 3 (2), 75-79.
[14]Katare, C., Saxena, S., Agrawal, S., Joseph, A. Z., Subramani, S. K., Yadav, D., ... & Prasad, G. B. K. S. (2014). Kazi ya kupunguza lipid na antioxidant ya gourd ya chupa (Lagenaria siceraria) dondoo katika dyslipidemia ya binadamu. Jarida la dawa inayosaidia-msingi na dawa mbadala, 19 (2), 112-118.
[kumi na tano]Verma, A., & Jaiswal, S. (2015). Mchuzi wa chupa (Lagenaria siceraria) sumu ya juisi. Jarida la ulimwengu la dawa ya dharura, 6 (4), 308-309.
[16]Ramalingum, N., & Mahomoodally, M. F. (2014). Uwezo wa matibabu ya vyakula vya dawa. Maendeleo katika sayansi ya dawa, 2014, 354264.
[17]Katare, C., Saxena, S., Agrawal, S., Joseph, A. Z., Subramani, S. K., Yadav, D., ... & Prasad, G. B. K. S. (2014). Kazi ya kupunguza lipid na antioxidant ya gourd ya chupa (Lagenaria siceraria) dondoo katika dyslipidemia ya binadamu. Jarida la dawa inayosaidia-msingi na dawa mbadala, 19 (2), 112-118.
[18]Baraza la Kazi la Utafiti wa Tiba la India (2012). Tathmini ya athari kwa afya kwa sababu ya ulaji wa mchuzi wa chupa chungu (Lagenaria siceraria). Jarida la India la utafiti wa matibabu, 135 (1), 49-55.
[19]Prajapati, R. P., Kalariya, M., Parmar, S. K., & Sheth, N. R. (2010). Ukaguzi wa phytochemical na pharmacological wa Lagenaria sicereria. Jarida la Ayurveda na dawa ya ujumuishaji, 1 (4), 266-272.
[ishirini]Ramalingum, N., & Mahomoodally, M. F. (2014). Uwezo wa matibabu ya vyakula vya dawa. Maendeleo katika sayansi ya dawa, 2014, 354264.
[ishirini na moja]Prajapati, R. P., Kalariya, M., Parmar, S. K., & Sheth, N. R. (2010). Ukaguzi wa phytochemical na pharmacological wa Lagenaria sicereria. Jarida la Ayurveda na dawa ya ujumuishaji, 1 (4), 266-272.
[22]KhatIb, K. I., & Borawake, K. S. (2014). Mchuzi wa chupa (Lagenaria Siceraria) Sumu: Ugumu wa Utambuzi wa 'Uchungu'. Jarida la utafiti wa kliniki na uchunguzi: JCDR, 8 (12), MD05.
[2. 3]Khatib, K. I., & Borawake, K. S. (2014). Mchuzi wa chupa (Lagenaria siceraria) sumu: shida ya utambuzi. Jarida la utafiti wa kliniki na uchunguzi: JCDR, 8 (12), MD05 – MD7.
[24]Verma, A., & Jaiswal, S. (2015). Mchuzi wa chupa (Lagenaria siceraria) sumu ya juisi. Jarida la ulimwengu la dawa ya dharura, 6 (4), 308-309.