Imekuwa wiki mbili tangu mwanzo wa 2020, na ikiwa wewe ni kama wengi wetu, unaweza kuwa tayari umerudi nyuma kidogo juu ya azimio lako la Mwaka Mpya. Kuona kama karibu Asilimia 80 ya maazimio kuruka nje ya dirisha kufikia katikati ya Februari, tuko sawa. Lakini ikiwa mpango wako wa muongo mpya ulikuwa mpya na unatazamia kujitahidi zaidi na kuwa na afya bora, tunaweza kuwa na kidokezo motomoto kwako—na hapana, hauhusishi uanachama wa bei ya juu wa gym.
Ingiza Jozi za Dumbbell za Neoprene za AmazonBasics na Seti zenye Visima. Seti ya pauni 20 inajumuisha jozi tatu za uzani katika vipindi vya dumbbells mbili, tatu na tano - kamili kwa wanaoanza. Vipimo vimewekwa rangi katika vivuli vya neon pink, zambarau na kijani ili kuhakikisha kuwa haufanyi kazi mkono mmoja zaidi ya mwingine (duh) na kwamba unaziona kutoka chumbani kote unapofikiria kuzama kwenye kochi kwa ajili ya Seti ya Netflix.
Ili kukamilisha uzani - unaopatikana kwa chini ya na kwa siku moja tu kwa Wanachama Mkuu - tunapendekeza kunyoosha simu yako na kupakua programu yoyote isiyolipishwa huko kwa maarifa ya mazoezi na jinsi ya kufanya, kama vile programu ya Nike Training Club ambayo inawapa watumiaji zaidi ya mazoezi 185 bila malipo kutoka kwa benki ya chapa ya Master Trainers. Ifanye tu!
INAYOHUSIANA: Mazoezi Bora kwa Mgongo Mbaya
