Cardiomyopathy ya Hypertrophic: Dalili, Sababu, Tiba na Kinga Angalia Sampuli ya Arifa za Haraka KURUHUSU TAARIFA Kwa Arifa za Kila sikuIngia tu
-
Chaitra Navratri 2021: Tarehe, Muhurta, Mila na Umuhimu wa Tamasha hili -
- Hina Khan Anafurahi na Kivuli cha Kijicho cha Shaba Kijani Na Midomo ya Uchi yenye Glossy Pata Uonekano kwa Hatua chache Rahisi!
- Ugadi na Baisakhi 2021: Tengeneza mwonekano wako wa Sikukuu na Suti za Jadi zilizopuliziwa na Jamaa
- Horoscope ya kila siku: 13 Aprili 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarehe, Muhurta, Mila na Umuhimu wa Tamasha hili Usikose
- Wavuvi watatu waliogopa kufa wakati meli inagongana na mashua kutoka pwani ya Mangaluru
- Medvedev anatoka Monte Carlo Masters baada ya mtihani mzuri wa coronavirus
- Kabira ya Uhamaji wa Kabira 75 Pikipiki ya Uwasilishaji wa Baiskeli ya Umeme Ilizinduliwa India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan na Nyota zingine za Kusini hutuma Matakwa kwa Mashabiki wao
- Bei ya Dhahabu Haihangaiki sana kwa NBFCs, Benki zinahitaji Kuwa Waangalifu
- Madeni ya AGR Na Mnada wa Hivi karibuni wa Spectrum Inaweza Kuathiri Sekta ya Mawasiliano
- Matokeo ya Mwisho ya Polisi wa CSBC Bihar 2021 Yatangazwa
- Sehemu 10 Bora za Kutembelea Maharashtra Mnamo Aprili
Saladi ya kala chana iliyoota imejaa nyuzi, protini na yaliyomo kwenye madini, na kuifanya iwe kikuu katika lishe nyingi za mboga. Pia ina faharisi ya chini ya glycemic ambayo husaidia katika kupunguza uzito, na kuifanya iwe saladi ya kupendeza kabisa, kwa wale wanaolenga kupunguza flab.
Kichocheo cha saladi nyeusi iliyochipuka ni rahisi na rahisi kutayarisha, mara tu channa nyeusi itakapotengenezwa. Faida za kiafya za kala chana huongezeka mara tatu kwenye kuchipua. Ikiwa unatamani kuendelea na lishe bora, saladi hii ni mwanzo mzuri.
Soma zaidi ili kujua jinsi ya kutengeneza saladi ya kala chana iliyoota na hatua kwa hatua na video.
KIMENUKA KALA CHANA SALAD MAPISHI VIDEO
KIPINDI CHA KALA CHANA SALAD KILICHOGA | ILIYOKUWA NYEUSI CHANA SALAD | CHATPATA YAPATIKANA KIPINDI CHA KALA CHANA SALAD | JINSI YA KUTENGENEZA SALADI NYEUSI ILIYOKUWA NA KIAFYA NYWELE NYUMBANI ILIPANDA Kala Chana Salad Recipe | Imepanda Saladi Nyeusi ya Chana | Chatpata Imepanda Kichocheo cha Saladi ya Kala Chana | Jinsi ya Kufanya Saladi Nyeusi ya Chickpea yenye afya iliyo Nyumbani Saa za Kutayarisha Nyumbani Masaa 24 Muda wa Kupika 5M Jumla ya Masaa 24Kichocheo Na: Meena Bhandari
Aina ya Kichocheo: Saladi
Anahudumia: 2
Viungo-
Chana Nyeusi iliyochemshwa na kuchipuliwa - bakuli 1 ya ukubwa wa kati
Tango (kata laini) - 1 ukubwa wa kati
Vitunguu (iliyokatwa laini) - 1 ndogo
Nyanya (iliyokatwa laini) - 1 ukubwa wa kati
Chumvi kwa ladha
Chaat Masala - 2 tsp
Limau - kipande
Coriander (iliyokatwa vizuri) - 2 tbs
Jinsi ya Kujitayarisha-
1. Ongeza channa iliyochemshwa, tango, kitunguu na nyanya kwenye bakuli na changanya vizuri.
2. Ongeza chumvi na chaat masala kwenye saladi na changanya vizuri.
3. Punguza ndimu juu na nyunyiza coriander kwenye saladi na toa vizuri.
- 1. Loweka chana usiku mmoja na kisha uifunge kwenye kitambaa chenye mvua kwa siku, baada ya kumaliza maji, kupata chana iliyoota.
- 2. Shinikizo kupika chana iliyoota na chumvi kidogo kwa karibu filimbi 1-2.
- Ukubwa wa kutumikia - bakuli 1
- Kalori - 165
- Mafuta - 4 g
- Protini - 10 g
- Wanga - 24 g
- Fiber - 7 g
HATUA KWA HATUA - JINSI YA KUTENGENEZA KALA CHANA SALAD
1. Ongeza channa iliyochemshwa, tango, vitunguu na nyanya kwenye bakuli na changanya vizuri.,
2. Ongeza chumvi na chaat masala kwenye saladi na changanya vizuri.
3. Punguza ndimu juu na nyunyiza coriander kwenye saladi na toa vizuri.
