Cardiomyopathy ya Hypertrophic: Dalili, Sababu, Tiba na Kinga Angalia Sampuli ya Arifa za Haraka Kuruhusu TAARIFA Kwa Arifa za Kila sikuIngia tu
-
Chaitra Navratri 2021: Tarehe, Muhurta, Mila na Umuhimu wa Tamasha hili -
- Hina Khan Anafurahi na Kivuli cha Kijicho cha Shaba Kijani Na Midomo ya Uchi yenye kung'aa Pata Uonekano kwa Hatua chache rahisi!
- Ugadi na Baisakhi 2021: Tengeneza mwonekano wako wa Sikukuu na Suti za Jadi zilizopuliziwa na Jamaa
- Horoscope ya kila siku: 13 Aprili 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarehe, Muhurta, Mila na Umuhimu wa Tamasha hili Usikose
- Tuzo za Kriketi za New Zealand: Williamson ashinda Sirali ya Sir Richard Hadlee kwa mara ya nne
- Kabira ya Uhamaji wa Kabira 75 Pikipiki ya Uwasilishaji wa Baiskeli ya Umeme Ilizinduliwa Nchini India
- Wakufunzi wa Amerika wanaongoza kozi za Kiingereza kwa waelimishaji wa India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan na Nyota zingine za Kusini hutuma Matakwa kwa Mashabiki wao
- Bei ya Dhahabu Haihangaiki sana kwa NBFCs, Benki zinahitaji Kuwa Waangalifu
- Madeni ya AGR Na Mnada wa hivi karibuni wa Spectrum Inaweza Kuathiri Sekta ya Mawasiliano
- Matokeo ya Mwisho ya Polisi wa CSBC Bihar 2021 Yatangazwa
- Sehemu 10 Bora za Kutembelea Maharashtra Mnamo Aprili
Kichefuchefu ni hisia ya kutofura na ugonjwa. Wengi wetu tunafahamu hii na hii mara nyingi huzingatiwa kama mtangulizi wa kutapika.
Kwa kweli ni jambo gumu kuipata na husababishwa kwa sababu nyingi - upungufu wa maji mwilini, sumu ya chakula, ugonjwa wa asubuhi, ugonjwa wa mwendo, reflux ya asidi, n.k.
Kichefuchefu cha mara kwa mara hakiitaji safari ya daktari na unaweza kuipinga hii kwa msaada wa tiba za kutuliza za nyumbani ambazo tumetaja katika nakala hii.
Kuingia kwa dawa kali kunaweza kukufanya ujisikie kichefuchefu zaidi.
Kichefuchefu pia inaweza kutokea kwa sababu ya tumbo lililokasirika, ambalo huharibu shughuli nyingi za kila siku.
Kunaweza kuwa na sababu nyingi ambazo zinaweza kuwa sababu kuu ya shida hii ambayo ni pamoja na sumu ya chakula, maambukizo, athari ya mzio, kula kupita kiasi, mafadhaiko mengi, kunywa kupita kiasi, ugonjwa wa mwendo, athari ya dawa au ugonjwa wa utumbo.
Katika kifungu hiki, tumeorodhesha zingine za tiba bora za nyumbani za kichefuchefu na tumbo lililofadhaika. Kwa hivyo, endelea kusoma nakala hii ili kujua zaidi juu ya tiba bora za nyumbani kutibu tumbo na kichefuchefu.
1. Tangawizi:
Tangawizi inakuza Enzymes za kumengenya ambazo husaidia kupunguza asidi ya tumbo. Pia ina fenoli ambazo husaidia utumbo kusonga vyakula na sumu mwilini kupitia mfumo haraka.
Hii inazuia tukio la tumbo lililofadhaika.
2. Siki ya Apple Cider:
Siki ya Apple ina mkusanyiko mkubwa wa pectini ambayo husaidia kutuliza tumbo lililokasirika na kupunguza kichefuchefu. Asili yake ya tindikali pia husaidia kupata vitu kawaida ndani ya tumbo. Hii ni moja wapo ya tiba bora za nyumbani za kichefuchefu.
3. Panda Limau:
Harufu ya matunda ya machungwa inaweza kukukatisha hisia mbaya ya kichefuchefu na pia kutuliza tumbo lako. Kuvuta pumzi na kuvuta pumzi ndimu iliyokatwa hivi karibuni kutaondoa kichefuchefu.
Hii imethibitishwa katika utafiti 'Athari za Kuvuta Pumzi ya Ndimu Aromatherapy juu ya Kichefuchefu na Kutapika kwa Mimba: Jaribio la Kliniki lililopofuka mara mbili, Randomized, Controlled'.
4. Mtindi:
Mtindi una tamaduni za moja kwa moja kama Lactobacillus na Bifidobacterium ambayo inasaidia kurudisha usawa wa bakteria wazuri ndani ya matumbo yako. Pia husaidia mwili kupona kutokana na mmeng'enyo wa chakula na kuharisha. Hii ni moja wapo ya tiba bora ya asili ya tumbo na kichefuchefu
5. Peremende:
Peppermint ina uwezo wa kutuliza tumbo lililokasirika. Kutumia mafuta ya peppermint kwenye ufizi wako moja kwa moja itakupa raha haraka kutoka kwa kichefuchefu.
6. Mbegu za Fenugreek:
Hii ni moja wapo ya tiba bora za nyumbani kwa tumbo na gastritis. Fenugreek ina kiwango cha juu cha mucilage iliyopo kwenye mbegu za fenugreek ambazo zinaweza kuongezea kinyesi chako na kwa hivyo kutoa misaada ya papo hapo.
Unaweza kuongeza vijiko viwili vya unga wa mbegu fenugreek kwenye glasi ya maji na kunywa mara mbili au mara tatu kwa siku.
7. Pata Hewa:
Kuingia nje ndio yote unahitaji kufanya ili kupata afueni nzuri kutoka kwa kichefuchefu. Kupata hewa safi itasaidia kutuliza mwili wako kwa sababu ya mtiririko wa hewa.
8. Badilisha maji na virutubisho:
Ikiwa unaumwa ndani ya tumbo na kichefuchefu kwa wakati mmoja, ni bora kushughulikia shida hii kwa kuchukua nafasi ya maji ambayo umepoteza. Kunywa maji mengi, kwani ndio njia bora ya kuondoa hisia za kichefuchefu.
9. Ndizi:
Ndizi husaidia kutibu shida za njia ya utumbo kama umeng'enyaji chakula na viti visivyolegea. Tunda hili linaweza kumeng'enywa kwa urahisi na husaidia kunyonya asidi ya ziada tumboni.
10. Chai ya Chamomile:
Chai ya Chamomile itasaidia kupunguza maumivu ya tumbo kwa kufanya kama wakala wa kupambana na uchochezi. Mali hizi husaidia misuli ya tumbo kupumzika na pia kusaidia kupunguza maumivu na kukakamaa.
11. pedi za kupasha joto:
Joto juu ya tumbo itasaidia kukukosesha usumbufu na maumivu. Joto litapunguza misuli na hivyo kupunguza hisia za kichefuchefu.
12. Chakula cha BRAT:
Ndizi, mchele, applesauce na toast (BRAT) lishe husaidia kutuliza tumbo lililokasirika. Inaweza pia kuponya kichefuchefu na kuhara. Hii ni kwa sababu BRAT ina nyuzi za chini na vyakula vyenye viwango vya juu ambavyo husaidia na kazi hii. Hii ni moja wapo ya tiba bora za nyumbani kwa tumbo na kichefuchefu.
Soma: Sababu 17 Kwanini Wanawake Wanajamiiana
