Cardiomyopathy ya Hypertrophic: Dalili, Sababu, Tiba na Kinga Angalia Sampuli ya Arifa za Haraka KURUHUSU TAARIFA Kwa Arifa za Kila sikuIngia tu
-
Chaitra Navratri 2021: Tarehe, Muhurta, Mila na Umuhimu wa Tamasha hili -
- Hina Khan Anafurahi na Kivuli cha Kijicho cha Shaba Kijani Na Midomo ya Uchi yenye Glossy Pata Uonekano kwa Hatua chache Rahisi!
- Ugadi na Baisakhi 2021: Tengeneza mwonekano wako wa Sikukuu na Suti za Jadi zilizopuliziwa na Jamaa
- Horoscope ya kila siku: 13 Aprili 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarehe, Muhurta, Mila na Umuhimu wa Tamasha hili Usikose
- IPL 2021: Ilifanya kazi kwenye kupiga kwangu baada ya kupuuzwa katika mnada wa 2018, anasema Harshal Patel
- Sharad Pawar ataruhusiwa kutoka hospitalini kwa siku 2
- Bei ya Dhahabu Haihangaiki sana kwa NBFCs, Benki zinahitaji Kuwa Waangalifu
- Madeni ya AGR Na Mnada wa Hivi karibuni wa Spectrum Inaweza Kuathiri Sekta ya Mawasiliano
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Anakumbuka Kusherehekea Tamasha La Kujali na Familia Yake
- Uhifadhi wa Mahindra Thar Unavuka Kiwango Kikubwa cha 50,000 Katika Miezi Sita Tu
- Matokeo ya Mwisho ya Polisi wa CSBC Bihar 2021 Yatangazwa
- Sehemu 10 Bora za Kutembelea Maharashtra Mnamo Aprili
Ngozi nzuri imekuwa kitu muhimu katika jamii yetu. Katika kila siku ya Kihindi, matangazo ya ndoa yanafurika na wazazi wakitaka bibi au bwana harusi wa haki kwa watoto wao.
Njia moja bora ya kupata ngozi nzuri ni kula mboga. Leo, Boldsky anashiriki nawe mboga mboga bora kutumia ili kupata ngozi nzuri. Kutumia mboga hizi mara kwa mara kuna uwezo wa kukupa ngozi nzuri.
Oktoba 1 ni Siku ya Mboga Duniani. Katika hafla hii, tunawasilisha kwako mboga ambazo zinaweza kukupa ngozi nzuri.
Mboga haya ya lishe ya Funzo yanaweza kutayarishwa kwa njia anuwai. Iliyotiwa kukaanga, kuchemshwa na kuchomwa ni chaguzi tatu za kutumia mboga hizi kwa ngozi nyeupe. Unapotumia mboga iliyopikwa bila mafuta, kuna nafasi ndogo ya kupata shida za kiafya.
NJIA BORA ZA KUHIFADHI MBEGU ZAKO!
Kwa upande mwingine, mboga hizi za ngozi nzuri zina vyenye kukusaidia kusafisha ngozi yako. Asidi zilizopo kwenye vyakula hivi husaidia kuondoa makovu mabaya na kuondoa rangi.
Hapa kuna mboga mboga kwa ngozi nzuri, angalia kwa karibu:
Ndimu
Limau hufanya kama bleach asili. Limao ina vitamini C, ambayo ni nzuri kwa ngozi. Asidi iliyopo kwenye limao husaidia katika kung'arisha ngozi.
Nyanya
Njia bora ya kupata ngozi nzuri ni kula nyanya. Mboga hii kwa ngozi nzuri inalinda ngozi kutoka jua. Pia hupunguza makovu ya chunusi. Asidi iliyopo kwenye nyanya hupunguza mafuta kutoka kwa ngozi yako.
Beetroot
Mboga bora kwa ngozi nyeupe ni beetroot. Chakula hiki chenye afya huondoa sumu zote mwilini. Inafuta damu, ini, na hupambana na itikadi kali ya bure. Kwa sababu ya uwepo wa potasiamu, chuma, magnesiamu, fosforasi, nyuzi na vitamini, mboga hii itapunguza uso wa mtu pia.
Karoti
Vitamini C iliyopo kwenye karoti itasaidia kuboresha ngozi yako kwa kiwango kikubwa. Kutumia karoti zilizochemshwa au mbichi ni bora kwa ngozi yako.
Mchicha
Mchicha una vioksidishaji vingi kusaidia kupunguza mwanzo wa mikunjo. Mchicha pia huimarisha ngozi ya ngozi na huondoa sumu kwa rangi nzuri.
Viazi vitamu
Viazi vitamu zina vitamini A, ambayo ni ya asili ya kupambana na uchochezi. Matumizi ya viazi mara kwa mara husaidia katika kupunguza mwanzo wa chunusi.
Radishes
Hii ni mboga moja kupata ngozi nzuri. Radishi zina madini na misombo mengi ambayo yana faida kwa ngozi. Kwa kuwa ina kiberiti na silicon, mboga hii inasaidia ngozi yako kung'aa. Pia huongeza collagen kwa uimarishaji wa ngozi.
Matango
Mboga bora kwa ngozi nzuri ni tango. Kutumia bakuli la tango safi kila siku kutaondoa sumu kutoka kwa mwili wako. Pia hunyunyiza ngozi, ikikuacha na mng'ao.
Mimea
Ili kupata ngozi nzuri, tumia mimea mingi. Madini yaliyopo kwenye bakuli la chembe zilizokaangwa husaidia kuondoa madoa meusi na kupunguza mataa pia.
Asparagasi
Asparagus ni matajiri katika seleniamu. Wakala huyu katika avokado huzuia kuzuia kuzeeka. Pia hufanya ngozi kung'aa na laini kugusa.
